Mindfulness Foreningen
BLIV MEDLEM
MEDLEM LOGIN
FIND UNDERVISER
MEDLEM LOGIN

Begivenheder Søgning og visninger Navigation

Begivenhed Visninger Navigation

I dag

Filtre

Hvis du ændrer form inputs, opdateres listen over begivenheder med de filtrerede resultater.

Generalforsamling i Mindfulness Foreningen Danmark

Kære medlemmer Vi har i år valgt at indkalde til årets Generalforsamling på Zoom, så så mange som muligt kan være med til at sætte præg på vores forening. Dato: Torsdag d. 13. juni kl. 18-20 Sted: Generalforsamlingen afholdes online på zoom. Deltag i Zoom-mødet her  Dagsorden: Fælles Meditation Valg af stemmetællere Valg af dirigent ”på Zoom” Formandens beretning Regnskabsaflæggelse Behandling af indkomne forslag Fastsættelse af kontingent Godkendelse af budget Valg af 2-8 bestyrelsesmedlemmer og 2 suppleanter *) a.Bente Pedersen er på valg og genopstiller ikke Valg af formand Punkt til drøftelse: I Mindfulnessforeningen har vi gennem de sidste år arbejdet med vores værdier, vedtægter mm. Særligt har vi haft opmærksomhed på at forholdene, om at være en åben inkluderende foreningen, der afspejler de internationale standarder for Mindfulness og EAMBAS værdier.  Vi er landet på værdier, der bl.a. rummer både Mindfulness, Compassion og Bevidsthed. Et oplæg på generalforsamlingen vil være: Hvordan kan vi gennem større medlemsinddragelse leve, være og udvikle vores værdier, så vi er tidsvarende som forening? Det kan ske ved at medlemmer i højere grad deltager i arbejdende teams / grupper. En opgave kan være at medvirke til at udvikle og afholde seminardage, fyraftensmøder, tilpasning af hjemmesiden i […]

Free

Stilhedsretreat ved Limfjorden

Duegården Flade Klit 11, Nykøbing Mors

Fordybelse i mindfulness og meditation med Gull-Maja la Cour og Jacob Piet 30. juli -4. august 2024 Dette 5-dages stilhedsretreat inviterer til at fordybe bevidst nærvær og klarhed samt kontakt til hjertefølelser som venlighed, kærlighed, taknemmelighed og medfølelse. Den meditative fordybelse bygges gradvist op gennem dagene. Vi begynder med former for praksis der hjælper til at slippe fysiske og mentale spændinger. Herfra bliver det muligt at komme til stede med os selv og hinanden på en naturlig og afspændt måde. Med afsæt i et frisat nærvær og med god forankring i kroppen går vi videre med øvelser, der kan bringe liv, kraft og energi ind i processen. Vi vil arbejde med at stabilisere opmærksomheden og skærpe den naturlige klarhed i bevidstheden. Gennem dagene vil vi arbejde med at mærke hjertet og bringe følelsesfylde og sensitivitet ind i den meditative praksis. Perspektivet for retreatet er at kunne drage hjem med indsigt i og inspiration til hvordan du kan bringe disse kvaliteter ind i dit liv - i arbejde, relationer og verden omkring os. Dagene vil foregå i en vekselvirkning mellem siddende og gående meditationer, blid yoga, bevægelse og afspænding. Med stilheden som klangbund vil der være afgrænsede perioder med kontemplative udvekslinger, […]

Deepening Consciousness, Compassion & Joy

Refugium Smidstrup Strand Sognevej 15, c/o Diakonissehuset Sankt Lukas Stiftelsen, Gilleleje

Sommer retreatet er for dig der har meditationserfaring, og som ønsker om at åbne endnu mere til den dybere styrke og åndelighed. Retreatet vækker livskraften og livsglæden gennem meditation, yoga, kontemplation, dans og sensualitet. Pris: 9.700 DKK inden 15 maj, derefter 10.200 DKK Dækker ophold i enkeltværelse, fuld vegetarisk forplejning og undervisning. tilmelding her Denne retræte er for dig der allerede har god erfaring med mindfulness, og ønsker at åbne endnu mere til en dybere styrke og åndelighed. Det er en retræte hvor vi vil lytte og åbne til nogle af de store spørgsmål og muligheder. Med inspiration fra tantrisk buddhisme og kristen kontemplativ tradition  vil vi fordybe os og udforske vores inderste ressourcer. Ressourcer som gennem en udvidende intelligens åbner til den glæde, der ønsker at fejre livet. Udover meditationer og kontemplationer, vil vi også benytte os af meditativ skrivning, så medbring notesbog, pen og gerne farver. Den meditative skriveproces kombinerer uanstrengt disciplin med kreativitet og tilbyder os derved adgang til den viden, der normalt er skjult for os. Udenfor undervisningen vil der være stilhed, så vi kan forblive i en lyttende og fordybende proces. Eve vil foruden sin store erfaring fra arbejdet med mindfulness og mindful compassion, også […]

Stilhedsretreat ved Vesterhavet

Øster Løkke Løkkevej 40, Lemvig

Fordybelse i meditation, mindfulness og hjertets iboende ressourcer med Gull-Maja la Cour og Jacob Piet 13.-18 august 2024 Dette 5-dages stilhedsretreat er en invitation til at fordybe, inderliggøre og nære kontakten til dig selv og din indre natur. Gennem meditation, yoga og hjertepraksis samt kontakt til naturen og stilhedens ro, vil vi i fællesskab arbejde med at åbne os dybere for det nuværende øjeblik. Ud fra en autentisk kontakt med dig selv og dine indre ressourcer kan det blive muligt at møde verden – og være i verden - mere ægte, nøgent, balanceret og helt. Det er en vej til glæde, livskvalitet og større indre frihed. Perspektivet for retreatet er at kunne drage hjem med inspiration til at bringe disse kvaliteter ind i dit liv i interaktion og samvær med andre. Dagene vil foregå i en vekselvirkning mellem siddende og gående meditationer, blid yoga, bevægelse og afspænding. Med stilheden som klangbund vil der være afgrænsede perioder med kontemplative udvekslinger, såvel som tid og plads til spørgsmål og dialog omkring de meditative anvisninger. For at støtte dig bedst muligt i retreatprocessen vil der undervejs være mulighed for en eller flere individuelle samtaler med underviserne. Retreatet henvender sig til mennesker der enten […]

Mindfulness Baseret Stress Reduktion

Ubuntu-huset Købmagergade 43, 1.sal, København

MBSR-forløbet er udviklet af Jon Kabat- Zinn på University of Massachusetts i 1979, og har siden været anvendt med fokus på intensiv forskning over hele verden. Forløbet er testet og afprøvet nu i 40 år og Berit Weise er uddannet fra Aarhus universitet (Dansk Center for Mindfulness) som Kvalificeret MBSR Instruktør 2019. MBSR-forløbet giver dig træning til mindfulness, ved at træne dine evner til at være fuldt ud til stede i dit liv med et bevidst nærvær, samt at være opmærksom på at opleve en højere grad af balance, glæde og evne til at klare hverdagens strøm af udfordringer og oplevelser. MBSR-forløbet er et livsbekræftende kursus der fokuserer på at leve sit liv med bevidst nærvær i hvert øjeblik. Med mindfulness trænes du til bedre at kunne forholde dig til alt, hvad der sker i dit liv. Det er en metode, hvor du individuelt træner i fællesskabet og hvor du tager ansvar for dit eget liv, og du gør noget kun du kan gøre for dig selv. Du arbejder med MBSR systematisk med din egen stress, smerte, sygdom og med alle hverdagens nødvendigheder og udfordringer. Forskningsresultater viser, at personer, som gennemfører et 8-ugers MBSR-forløb: Forøger evnen til at slappe af, forbedrer evnen […]

kr.5000

Studie-og meditationsgruppe om glæde “Awakening Joy”

Strandvænget 15, 2100 København Ø Strandvænget 15, København Ø

Opstart  27. august, 2024Meditations-og studiegruppeAwakening Joy Har du lyst til at kultivere den indre glæde og blive inspireret til at holde af dig selv lige som du er, så er denne meditations- og studiegruppe måske for dig ... Vi mødes den sidste tirsdag hver måned fra 9:30-11:00, mediterer sammen og gennemgår bogen "Awakening Joy". Jeg kommer med en inspirationssnak hver gang, og vi deler vores erfaringer sammen. Du kan læse mere om forløbet her Praktisk Information Datoer: Tirsdag den 27. august, 2024 og derefter den sidste tirsdag hver måned. I december mødes vi den 17/12(24/9, 29/10, 26/11, 17/12, 28/1, 25/2, 25/3, 29/4, 27/5) Sidste mødedag er tirsdag den 27. maj, 2025. Tidspunkt: Fra 9:30-11:00 ​Sted: Strandvænget 15 2100 København Ø Pris: kr. 1695,- for privatpersoner (moms tillægges ved tilmelding gennem virksomhed)​ Tilmelding: Dorte@mindthebusymind.dk (klik på e-mailen) ​Bog, der med fordel kan erhverves: "Awakening Joy - 10 Steps til Happiness" af James BarazBogen kan bl.a. købes her

kr.1695

Mindful Self-Compassion

Mindful Self-Compassion (MSC) er et forskningsbaseret 8 ugers udviklingsforløb, der bygger på de nyeste metoder og viden, til at udvikle indre styrke, selvværd og ro. Det henvender sig til dig, der gerne vil kunne møde og rumme dig selv og dine følelser – både arbejdsmæssigt og privat – med venlighed, omsorg og forståelse. Det er designet til at øge evnen til at møde dig selv omsorgsfuldt i udfordrende situationer samt styrke din modstandsdygtighed og robusthed. Selvmedfølelse involverer at reagere på disse vanskelige tanker og følelser med venlighed, sympati og forståelse. Det er træning i at møde sig selv med samme forståelse og omsorg, som vi instinktivt viser en ven, der har det svært. Der er fokus på at vende selvkritik til empati og omsorg. Forskning viser, at du med Mindful Self-Compassion bliver mere robust i mødet med modgang og svære følelser. Datoer Mandag d. 2. september kl. 17-19.15. Mødedatoer: 2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 21/10, 28/10, 4/11. Pris Pris: 3.600 kr. for 9 x undervisning, lydfiler, undervisningsmateriale. Program Her kan du se programmet uge for uge: ​Session 1:     At opdage Mindful Self-Compassion Session 2.:    At praktisere Mindfulness Session 3:     At praktisere Kærlig Venlighed (Loving Kindness) Session […]

kr.3600

Stemmens magi

Maribo Kloster Refshalevej 81, Maribo

Indlejret i vores helt unikke stemme er der en glædesfyldt værens kvalitet. Gennem kontakten til den indre stemme, slår vi tonen an, der højner vores frekvens og bringer kohærens. ‍”Legemet må bringe sin stemme i samklang med sjælen forat hæve sig op til Guds lovprisning.” Hildegard von Bingen Stemmen videregiver følelser og vibrationer. Vibrationerne mærkes ikke kun af andre, men i lige så høj grad af os selv. Kroppen og det bioenergetiske felt påvirkes af stemmen. På godt og på ondt. Men indlejret i vores autentiske og helt unikke stemme er der en glædesfyldt værens kvalitet. Gennem kontakten til den indre stemme, slår vi en tone an, der højner vores frekvens og bringer kohærens. Kroppen er som et instrument som stemmen får til at vibrere. På dette retreat vil vi udforske stemmens magi og opdage kroppens stemme. Alle kan være med. Dette handler ikke om at være god til at synge, men om at lade din unikke stemme slå tonen an. Stemmen skabes i kroppen via et samspil mellem åndedrættet, struben (hvor stemmelæberne bor og hvor lyden starter) og dine klangrum i hals og mund. Ved at åbne kroppen og struben, skaber vi bedre rum for stemmen. Igennem meditation og […]

kr.7.500

6-ugers self-compassion og glædes forløb – fra selvkritik til self-compassion

Online

Start: Tirsdag den 17. september Online fra 17:00-19:00 6-ugers self-compassion og glædes forløb fra selvkritik til self-compassion Hvis du gerne vil lære at være mindre hård ved dig selv (måske endda behandle dig selv lige så venligt, som du behandler en god ven), finde mere ro og glæde, så er dette kursus noget for dig. Der arbejdes løbende med at opdyrke mildhed, robusthed samt at stige af tanketoget. For at finde glæde, ro og velvære i livet er det vigtigt, at vi både lærer at møde os selv omsorgsfuldt, når vi står i en udfordrende situation samt lærer at opdage og tage glæden ind.  Det er sådan, at positive og behagelige oplevelser ikke automatisk registreres i hjernen. De skal trænes. Hvorimod negative oplevelser og kritiske tanker let sætter sig fast og registreres i hjernen. Vi har således fokus på at bygge nye neurale netværk af velvære i hjernen - både ved hjælp af at mødes os selv venligt og ved at træne glæde og taknemmelighed. Forskning viser, at Mindful Self-Compassion er stærkt forbundet med følelsesmæssig velvære, mindre angst, depression og stress. Du får i løbet af 6 uger muligheden for at få et godt indblik i MSC forløbet.  ​Emner -uge for uge:    At opdage […]

kr.2645

Fordybelsesdag – Retreatdag

Forudsætninger Denne mulighed henvender sig til alle som har en meditationspraksis de ønsker at vedligeholde og fordybe. Det kan være de som allerede har deltaget på et tidligere mindfulness kursus - evt. MBSR eller MBCT - enten hos mig eller andetsteds, og/eller som har tilsvarende meditationserfaring og ønsker at opretholde og vedligeholde sin praksis og måske ønsker at fortsætte rejsen med at integrere redskaberne i hverdagen. Formål og indhold Som navnet antyder er der tale om fordybelse af praksis og skærpelse af det meditative nærvær. Dette åbner vi op for muligheden af, gennem variationer af øvelser der inviterer opmærksomheden til at forbinde sig med ‘her og nu’ - lidt længere og lidt mere ofte. Vi opøver muligheden for, i højere grad at kunne bemærke hvad der opleves i den indre virkelighed og evnen til måske at være mindre tenderende til at reagere ubevidst på indholdet - Vi udforsker og observerer...kropsligt, tankemæssigt og emotionelt. I bedste fald med lidt mindre ubevidst overgivelse og fortabelse i vaner og fikseringer af det umiddelbare og handlinger derpå. Endvidere går vi skridtet videre og åbner op for tillidsfuldt at læne os ind i en venligere og mere åben tilgang/attitude overfor såvel sindsindholdene, som overfor os […]

kr.750

Mindfulness-based stress reduction (MBSR) course for PhD students

Blegdamsvej 3B Blegdamsvej 3B, København, Hovedstaden, Danmark

Aim and content This is a generic course. This means that the course is reserved for PhD students at the Graduate School of Health and Medical Sciences at UCPH. Anyone can apply for the course, but if you are not a PhD student at the Graduate School, you will be placed on the waiting list until enrollment deadline. After the enrollment deadline, available seats will be allocated to the waiting list. The course is free of charge for PhD students at Danish universities (except Copenhagen Business School), and for PhD students at NorDoc member universities. All other participants must pay the course fee. The MBSR course will be offered to PhD students at SUND in 2024. Please read the below description before signing up for the course. MBSR is a scientifically documented program to strengthen well-being and reduce symptoms of stress, anxiety, depression, and pain. The program consists of intensive training in mindfulness. Purpose of the course The purpose of the course is to learn how to integrate several skills that make it possible to effectively deal with stress in everyday life. When you strengthen your attention, you achieve greater balance and a better overview. You will also become better […]

kr.3120

Kursus om stresshåndtering på Kreta

Kreta Lentas 700 09, Greece

Tag vare på dig selv – et kursus om stresshåndtering, livsglæde og selvomsorg på Kreta Målgruppe Praktiserende læger og andre med sundhedsfaglig arbejde (sygeplejersker, jordemødre, fysioterapeuter, psykologer ledere i sundhedsvæsenret etc). Andre faggrupper er velkomne. Om kurset Velkommen til en berigende og inspirerende kursusuge i den lille fiskerby Lendas på det sydlige Kreta, som har været stedet for healing og helbredelse siden 400 f.Kr. Byen har en vidunderlig rolig atmosfære præget af en storslået natur og en enkel livsstil, som giver de bedste muligheder for såvel rekreation som kontemplation. Kurset henvender sig til dig der ønsker at blive bedre til at tage vare på dig selv og din mentala sundhed. Dermed bliver du også bedre til at tage vare på dine nærmeste, dine kollegaer og dine patienter. Som praktiserende læge og andet sundhedsfagligt personale har du et stort ansvar, og du bruger dig selv, som en aktiv del af behandlingen i den daglige kontakt med mange patienter. Det er ofte givende, men kan også føles krævende og udmattende til tider. På dette kursus vil du lære hvordan du helt grundlæggende kan tage vare på dig selv, blive mere opmærksom på livets små pauser og de muligheder de giver for at […]

kr.10880