Har du lyst til at praktisere taknemmelighed og meditere sammen, sÃ¥ er denne meditationsgruppe noget for dig ...​ Taknemmelighedstræning kan være en af de største veje til mere velvære. Det kan være en sand hjerteÃ¥bner og studier viser, at taknemmelighedstræning kan give os mere energi, øge andelen af positive følelser, gøre os mere rummelige og hjælpe pÃ¥ nattesøvn med videre. En mÃ¥de at træne taknemmelighed pÃ¥ er at anvende mindfulness og kaste et lys pÃ¥ det, vi allerede har. PÃ¥ det, der fungerer i vores liv, i stedet for at følge hjernens negativitets-tendens, som ofte har fokus pÃ¥ det, der ikke fungerer, og det vi mangler/gerne vil have mere af. Det er jo desværre ofte sÃ¥dan, at det først er, nÃ¥r vi mister noget eller nogen, at vi indser, hvor betydningsfuldt det har været. ​Taknemmelighed kan dog være svært at praktisere, nÃ¥r vi er fanget af tanker og følelser, og taknemmelighed skal aldrig forceres. Vi kigger sÃ¥ledes ogsÃ¥ pÃ¥, hvordan vi kan møde os selv, nÃ¥r taknemmelighed ikke er at finde i øjeblikket. Praktisk Information Vi mødes fire gange, mediterer sammen og træner taknemmelighed. Tanken er, at vi løbende fra gang til gang praktiserer taknemmelighed. I fÃ¥r hver gang nye øvelser, […]