Filtre

Hvis du ændrer form inputs, opdateres listen over begivenheder med de filtrerede resultater.

Månedlig retrætedag KBH

Silent Mind Circles Ved Slusen 21, København S, København, Danmark

Hvornår har du sidst taget en dag ud af din kalender? Hvornår har du sidst haft mulighed for ro og fordybelse? Hvis det er lang tid siden eller hvis du trænger til endnu en dag, så kom med på en månedlig retrætedag med mindfulness meditation, blid yoga og tid til refleksion. Dagen er i stilhed, hvilket er med til at støtte op om fordybelsen. Er du ny i forhold til meditation, så er du velkommen til at ringe til mig for en kort snak om dine ønsker for dagen.

Kr.950

Månedlig retrætedag KBH

Silent Mind Circles Ved Slusen 21, København S, København, Danmark

Hvornår har du sidst taget en dag ud af din kalender? Hvornår har du sidst haft mulighed for ro og fordybelse? Hvis det er lang tid siden eller hvis du trænger til endnu en dag, så kom med på en månedlig retrætedag med mindfulness meditation, blid yoga og tid til refleksion. Dagen er i stilhed, hvilket er med til at støtte op om fordybelsen. Er du ny i forhold til meditation, så er du velkommen til at ringe til mig for en kort snak om dine ønsker for dagen.

Kr.950

Stilhedsretreat ved Limfjorden

Duegården Flade Klit 11, Nykøbing Mors

Fordybelse i mindfulness og meditation med Gull-Maja la Cour og Jacob Piet 30. juli -4. august 2024 Dette 5-dages stilhedsretreat inviterer til at fordybe bevidst nærvær og klarhed samt kontakt til hjertefølelser som venlighed, kærlighed, taknemmelighed og medfølelse. Den meditative fordybelse bygges gradvist op gennem dagene. Vi begynder med former for praksis der hjælper til at slippe fysiske og mentale spændinger. Herfra bliver det muligt at komme til stede med os selv og hinanden på en naturlig og afspændt måde. Med afsæt i et frisat nærvær og med god forankring i kroppen går vi videre med øvelser, der kan bringe liv, kraft og energi ind i processen. Vi vil arbejde med at stabilisere opmærksomheden og skærpe den naturlige klarhed i bevidstheden. Gennem dagene vil vi arbejde med at mærke hjertet og bringe følelsesfylde og sensitivitet ind i den meditative praksis. Perspektivet for retreatet er at kunne drage hjem med indsigt i og inspiration til hvordan du kan bringe disse kvaliteter ind i dit liv - i arbejde, relationer og verden omkring os. Dagene vil foregå i en vekselvirkning mellem siddende og gående meditationer, blid yoga, bevægelse og afspænding. Med stilheden som klangbund vil der være afgrænsede perioder med kontemplative udvekslinger, […]

Deepening Consciousness, Compassion & Joy

Refugium Smidstrup Strand Sognevej 15, c/o Diakonissehuset Sankt Lukas Stiftelsen, Gilleleje

Sommer retreatet er for dig der har meditationserfaring, og som ønsker om at åbne endnu mere til den dybere styrke og åndelighed. Retreatet vækker livskraften og livsglæden gennem meditation, yoga, kontemplation, dans og sensualitet. Pris: 9.700 DKK inden 15 maj, derefter 10.200 DKK Dækker ophold i enkeltværelse, fuld vegetarisk forplejning og undervisning. tilmelding her Denne retræte er for dig der allerede har god erfaring med mindfulness, og ønsker at åbne endnu mere til en dybere styrke og åndelighed. Det er en retræte hvor vi vil lytte og åbne til nogle af de store spørgsmål og muligheder. Med inspiration fra tantrisk buddhisme og kristen kontemplativ tradition  vil vi fordybe os og udforske vores inderste ressourcer. Ressourcer som gennem en udvidende intelligens åbner til den glæde, der ønsker at fejre livet. Udover meditationer og kontemplationer, vil vi også benytte os af meditativ skrivning, så medbring notesbog, pen og gerne farver. Den meditative skriveproces kombinerer uanstrengt disciplin med kreativitet og tilbyder os derved adgang til den viden, der normalt er skjult for os. Udenfor undervisningen vil der være stilhed, så vi kan forblive i en lyttende og fordybende proces. Eve vil foruden sin store erfaring fra arbejdet med mindfulness og mindful compassion, også […]

Stilhedsretreat ved Vesterhavet

Øster Løkke Løkkevej 40, Lemvig

Fordybelse i meditation, mindfulness og hjertets iboende ressourcer med Gull-Maja la Cour og Jacob Piet 13.-18 august 2024 Dette 5-dages stilhedsretreat er en invitation til at fordybe, inderliggøre og nære kontakten til dig selv og din indre natur. Gennem meditation, yoga og hjertepraksis samt kontakt til naturen og stilhedens ro, vil vi i fællesskab arbejde med at åbne os dybere for det nuværende øjeblik. Ud fra en autentisk kontakt med dig selv og dine indre ressourcer kan det blive muligt at møde verden – og være i verden - mere ægte, nøgent, balanceret og helt. Det er en vej til glæde, livskvalitet og større indre frihed. Perspektivet for retreatet er at kunne drage hjem med inspiration til at bringe disse kvaliteter ind i dit liv i interaktion og samvær med andre. Dagene vil foregå i en vekselvirkning mellem siddende og gående meditationer, blid yoga, bevægelse og afspænding. Med stilheden som klangbund vil der være afgrænsede perioder med kontemplative udvekslinger, såvel som tid og plads til spørgsmål og dialog omkring de meditative anvisninger. For at støtte dig bedst muligt i retreatprocessen vil der undervejs være mulighed for en eller flere individuelle samtaler med underviserne. Retreatet henvender sig til mennesker der enten […]

Mindfulness Baseret Stress Reduktion

Ubuntu-huset Købmagergade 43, 1.sal, København

MBSR-forløbet er udviklet af Jon Kabat- Zinn på University of Massachusetts i 1979, og har siden været anvendt med fokus på intensiv forskning over hele verden. Forløbet er testet og afprøvet nu i 40 år og Berit Weise er uddannet fra Aarhus universitet (Dansk Center for Mindfulness) som Kvalificeret MBSR Instruktør 2019. MBSR-forløbet giver dig træning til mindfulness, ved at træne dine evner til at være fuldt ud til stede i dit liv med et bevidst nærvær, samt at være opmærksom på at opleve en højere grad af balance, glæde og evne til at klare hverdagens strøm af udfordringer og oplevelser. MBSR-forløbet er et livsbekræftende kursus der fokuserer på at leve sit liv med bevidst nærvær i hvert øjeblik. Med mindfulness trænes du til bedre at kunne forholde dig til alt, hvad der sker i dit liv. Det er en metode, hvor du individuelt træner i fællesskabet og hvor du tager ansvar for dit eget liv, og du gør noget kun du kan gøre for dig selv. Du arbejder med MBSR systematisk med din egen stress, smerte, sygdom og med alle hverdagens nødvendigheder og udfordringer. Forskningsresultater viser, at personer, som gennemfører et 8-ugers MBSR-forløb: Forøger evnen til at slappe af, forbedrer evnen […]

kr.5000

8-ugers MBSR mindfulness-forløb

Ros´Kilde Helsecenter Vindingevej 34E, Roskilde, Region Sjælland, Danmark

På 8 ugers programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge personer, herunder effektiv håndtering af symptomer på stress, angst og depression. Vi mødes 8 onsdage i Roskilde og en hel retreat fredag på en skøn naturgård i Lejre. Underviser Berit Larsen er psykoterapeut MPF, Coach ICF og uddannet MBSR lærer fra Århus Universitet. Hun har en baggrund som bevægelsespædagog og har herfra lang undervisningserfaring i kropsbevidsthed og bevægelse. Derudover har hun været leder og iværksætter i det private erhvervsliv. Berit er en erfaren underviser inden for MBSR kursus forløb, samt kurser i meditation og kropsbevidsthed. Tid Kurset starter onsdag d. 14.august 2024. Undervisning fra kl.17.00-19.30. (første gang kl.17.00-20.00) Datoer Datoer 2024: 14, 21, 28 aug – 4, 11, 25, sep, 2, 9 okt, samt et heldags fredagsretreat d.27/9 2024 kl. 9-16.00. (OBS: ingen undervisning i uge 38, første kursusgang er tre timer kl.17.00-20.00). Læs mere på mindful-u.dk

kr.3800

Stemmens magi

Maribo Kloster Refshalevej 81, Maribo

Indlejret i vores helt unikke stemme er der en glædesfyldt værens kvalitet. Gennem kontakten til den indre stemme, slår vi tonen an, der højner vores frekvens og bringer kohærens. ‍”Legemet må bringe sin stemme i samklang med sjælen forat hæve sig op til Guds lovprisning.” Hildegard von Bingen Stemmen videregiver følelser og vibrationer. Vibrationerne mærkes ikke kun af andre, men i lige så høj grad af os selv. Kroppen og det bioenergetiske felt påvirkes af stemmen. På godt og på ondt. Men indlejret i vores autentiske og helt unikke stemme er der en glædesfyldt værens kvalitet. Gennem kontakten til den indre stemme, slår vi en tone an, der højner vores frekvens og bringer kohærens. Kroppen er som et instrument som stemmen får til at vibrere. På dette retreat vil vi udforske stemmens magi og opdage kroppens stemme. Alle kan være med. Dette handler ikke om at være god til at synge, men om at lade din unikke stemme slå tonen an. Stemmen skabes i kroppen via et samspil mellem åndedrættet, struben (hvor stemmelæberne bor og hvor lyden starter) og dine klangrum i hals og mund. Ved at åbne kroppen og struben, skaber vi bedre rum for stemmen. Igennem meditation og […]

kr.7.500

8 ugers mindfulness-kursus i Rødovre (MBSR)

Rødovregård Kirkesvinget 1, Rødovre, Danmark

Oplever du en stresset hverdag, og ønsker du mere ro og balance i dit liv? MBSR-kurset er for alle, der gerne vil have mere nærvær, ro og glæde i deres hverdag. Det kan også være til dig, der oplever søvnproblemer, tankemylder, uro og bekymring, angst eller smerter i kroppen. Om MBSR MBSR (mindfulness-baseret stressreduktion) er et 8 ugers videnskabeligt veldokumenteret træningsprogram. Det er udviklet på University of Massachusetts i USA af den amerikanske professor Jon Kabat-Zinn i 1979. Siden har det været anvendt over hele verden til mange forskellige målgrupper. Kursets opbygning Forløbet består af: et gratis orienteringsmøde 8 undervisningsgange (2,5 time) en hel fordybelsesdag i stilhed Derudover vil der være 30-45 minutter træning på egen hånd derhjemme 6 gange ugentlig. Du vil få tilsendt lydfiler med guidede meditationer til hjemmearbejdet. Øvelser MBSR-holdet er et intensivt forløb, hvor vi træner evnen til at være opmærksomt tilstede i det nuværende øjeblik, uden at dømme. Træningen består af en række praktiske mindfulness-øvelser, som fx liggende kropsscanning, blide yoga-øvelser og siddende meditationer. Undervisning Mindfulness-øvelserne suppleres med samtale om oplevelser og erfaringer. Der undervises også i stressfysiologi og kommunikation, samt i vores måde at forholde os til vores tanker, følelser og adfærd. Målgruppe MBSR […]

kr.2300

Mindfulness-based stress reduction (MBSR) course for PhD students

Blegdamsvej 3B Blegdamsvej 3B, København, Hovedstaden, Danmark

Aim and content This is a generic course. This means that the course is reserved for PhD students at the Graduate School of Health and Medical Sciences at UCPH. Anyone can apply for the course, but if you are not a PhD student at the Graduate School, you will be placed on the waiting list until enrollment deadline. After the enrollment deadline, available seats will be allocated to the waiting list. The course is free of charge for PhD students at Danish universities (except Copenhagen Business School), and for PhD students at NorDoc member universities. All other participants must pay the course fee. The MBSR course will be offered to PhD students at SUND in 2024. Please read the below description before signing up for the course. MBSR is a scientifically documented program to strengthen well-being and reduce symptoms of stress, anxiety, depression, and pain. The program consists of intensive training in mindfulness. Purpose of the course The purpose of the course is to learn how to integrate several skills that make it possible to effectively deal with stress in everyday life. When you strengthen your attention, you achieve greater balance and a better overview. You will also become better […]

kr.3120

Kursus om stresshåndtering på Kreta

Kreta Lentas 700 09, Greece

Tag vare på dig selv – et kursus om stresshåndtering, livsglæde og selvomsorg på Kreta Målgruppe Praktiserende læger og andre med sundhedsfaglig arbejde (sygeplejersker, jordemødre, fysioterapeuter, psykologer ledere i sundhedsvæsenret etc). Andre faggrupper er velkomne. Om kurset Velkommen til en berigende og inspirerende kursusuge i den lille fiskerby Lendas på det sydlige Kreta, som har været stedet for healing og helbredelse siden 400 f.Kr. Byen har en vidunderlig rolig atmosfære præget af en storslået natur og en enkel livsstil, som giver de bedste muligheder for såvel rekreation som kontemplation. Kurset henvender sig til dig der ønsker at blive bedre til at tage vare på dig selv og din mentala sundhed. Dermed bliver du også bedre til at tage vare på dine nærmeste, dine kollegaer og dine patienter. Som praktiserende læge og andet sundhedsfagligt personale har du et stort ansvar, og du bruger dig selv, som en aktiv del af behandlingen i den daglige kontakt med mange patienter. Det er ofte givende, men kan også føles krævende og udmattende til tider. På dette kursus vil du lære hvordan du helt grundlæggende kan tage vare på dig selv, blive mere opmærksom på livets små pauser og de muligheder de giver for at […]

kr.10880

Hjertet i mindfulness – seminardag i Odense

Solvognen Kronprinsensgade 7, Odense

Vi har i Mindfulnessforeningen fået mulighed for at tilbyde endnu et seminar med Michael Stubberup med samme overskrift som vores seminar i februar. Dagen giver i et nærende fællesskab mulighed for at praktisere øvelser, som stabiliserer vores nervesystem. Michael Stubberup vil guide os igennem teoretiske oplæg og praktiske øvelser. Vi bliver præsenteret for sammenhæng mellem vores indre og ydre bæredygtighed. Tid og sted Det foregår i Odense lørdag d. 5. oktober kl. 9.30-17.00. Adresse: Solvognen, Kronprinsensgade 7, 5000 Odense Tilmeldingsfrist: 02/09-2024 Indhold Vi mennesker er en social art, hvor hjertet spiller en afgørende rolle – både fysiologisk, relationelt og spirituelt. Tilknytning, tryghed og tillid er de bærende principper. En indre praksis har som formål at øge evnen til at være nærværende til stede. Det er en træning, der opbygger en bevidst overbygning til overlevelsessystemets tavse og automatiske pendulering mellem spænding og afspænding – og mellem uro og ro. Sammenhæng og balance i hverdagslivet – social bæredygtighed – handler om: Integritet – at være godt forankret i en selv Resonans – at have sans for relationelle dynamikker Medansvar for systemet – konkret fx for fællesskab/arbejdsplads/lokal miljø. Det autonome nervesystem er det neurofysiologiske grundlag for at sanse forbindelsen mellem det indre og det ydre. Michael […]

kr.850