Begivenheder

Begivenheder Søgning og visninger Navigation

Begivenhed Visninger Navigation

I dag

Filtre

Hvis du ændrer form inputs, opdateres listen over begivenheder med de filtrerede resultater.

  • Mindfulness-baserede interventioner i psykoterapi – online

    Online

    Dette online kursus er for psykologer og læger (75 %) samt psykoterapeuter og andre faggrupper. Kurset er lige velegnet til personer med eller uden tidligere kendskab til mindfulness. Undervisningsform Forløbet er opbygget med en blanding af oplæg, fælles refleksion og aktiv indlæring af de mindfulness-baserede teknikker. Både med fokus på terapeutens egen praksis og klientens brug. Det er vigtigt at understrege, at inden for mindfulness psykologien opfattes terapeutens egen praksis af teknikkerne som helt afgørende for anvendelsen af dem i klinikken. Undervisningsformen har dette dobbelte sigte. Kurset foregår ONLINE via en sikker platform. Du kan deltage i kurset på arbejde eller derhjemme via egen pc, bærbar, mac, smartphone eller tablet – blot du har forbindelse til internettet. Der kræves ikke noget teknisk kendskab til at deltage. Du får tilsendt et link inden kursets start, og det er let at logge ind. Dato/tid 23. og 24. nov. 2023 kl. 9-16. Pris 2.950 kr. inkl. kursusmateriale, meditationer på lydfil og kursusbevis. Halv pris for arbejdsledige/studerende/pensionister. OBS Tilmelder du dig til vores andre kurser, opnår du 25% rabat ved køb af første kursus og 50% af tredje kursus. Tilmelding Se mere her: Mindfulness-baserede interventioner i psykoterapi

    kr.2950

  • Nytårsretreat ved Rørbæk Sø

    Danakilde Rørbækvej 13, Give

    Har du lyst til at få inspiration og vejledning til at slippe året, der rinder ud og sætte en intension for 2024? Dette nytårs retreat er for dig, der gerne vil tilbringe nytårsdagene i selskab med andre i naturskønne omgivelser tæt på Rørbæk Sø. Det kræver ingen forudsætninger at deltage udover lyst og interesse i at holde nytår sammen med nye mennesker og måske på en ny måde. Nytårstiden er for mange den tid på året, hvor der gøres status over det år, der er gået og ser fremad mod det år, der kommer. Det er samtidig en tid, hvor vi bevæger os mod lysere tider; vintersolhverv og juledagene er fortid. Lige her midt mellem fortid og fremtid – kan vi sunde os med det, der rører sig netop nu. Indhold På retreatet vil der være fokus på øjeblikket gennem forskellige øvelser og aktiviteter alene og sammen. Det gennemgående program frem til nytårsaften vil være bevægelse i form af dans, yoga, gåture og stille vandring. Det kan skabe afspændthed i kroppen, så den bliver et anker, hvor sindet kan falde til ro. Det bliver understøttet af meditations- og mindfulness øvelser og stunder, hvor vi er i stilhed sammen og hver […]

    kr.4400

  • Mindfulness Baseret Stress Reduktion

    Ubuntu-huset Købmagergade 43, 1.sal, København

    Kom godt i gang med det nye år – mental styrke = mere glæde 8 ugers MBSR-træningsforløb – Mental styrke til glæde i hverdagen Oplever du stress, mismod, uro, manglende arbejdsglæde, frustration eller tristhed? Eller vil du blot sætte fokus på mere balance i livet? Hvis du vil blive styrket mentalt, få større tålmodighed og udholdenhed og forebygge stress, angst og depression er MBSR-træningsprogrammet måske noget for dig? Opstart på MBSR-forløb vinter 2024 i København – tilmeld dig nu.  Gratis Informationsmøde efter aftale med Berit Weise på tlf. 28152561  Berit.weise@metacom.dk     Kursusforløbet Begynder onsdag d.17.januar og de følgende 7 onsdage til og med d.6.marts. Alle onsdag træner vi sammen fra 15.00 til 17.30 samt vi mødes lørdag d.24.februar fra kl.10.00-16.00 hvor vi har en stilledag med tid til lidt mere fælles træning af meditation, yoga, bodyscanning. Vi træner sammen med god plads imellem os og med overholdelse af gode regler og retningslinjer i forhold til hygiejne og vira. Vi træner hver især i et fællesskab, hvor alle kan være private. Vi har mest fokus på træning. Instruktør Berit Weise er Sygeplejerske og MBSR Instruktør uddannet fra Aarhus Universitet. Pris 5.000 Kr. Private / virksomheder + moms 4.000 Kr. for medlemmer […]

  • 6-ugers Self-Compassion forløb

    Strandvænget 15, 2100 København Ø Strandvænget 15, København Ø

    6-ugers forløbet Glæde og Mindful Self-Compassion tager udgangspunkt i det empirisk understøttede 8-ugers MSC-program designet til at øge evnen til at møde dig selv omsorgsfuldt i udfordrende situationer samt styrke din modstandsdygtighed og robusthed. Yderligere vil flere aspekter fra James Baraz anerkendte program Awakening Joy også blive inddraget. ​Så hvis du gerne vil lære at være mindre hård ved dig selv (måske endda behandle dig selv lige så venligt, som du behandler en god ven), finde mere ro og træne glæde, så er dette kursus noget for dig. Der arbejdes undervejs løbende med at opdyrke glæde, ro og robusthed samt at få et andet og mere konstruktivt forhold til tanker. ​For at finde glæde, ro og velvære i livet er det vigtigt, at vi både lærer at møde os selv omsorgsfuldt, når vi står i en udfordrende situation samt lærer at opdage og tage glæden ind.  Det er sådan, at positive og behagelige oplevelser ikke automatisk registreres i hjernen. De skal trænes. Hvorimod negative oplevelser og kritiske tanker let sætter sig fast og registreres i hjernen. Vi har således fokus på at bygge nye neurale netværk af velvære i hjernen – både ved hjælp af at mødes os selv venligt og ved at træne glæde […]

    kr.2145

  • Mindfulness Baseret Stress Reduktions-kursus (MBSR)  

    Frederiksberg Have Yoga Frederiksberg Runddel 1, 1. sal, Frederiksberg, Region Hovedstaden

    Opstart Januar 2024 i skønne lokaler hos Frederiksberg Have Yoga med direkte adgang til unik afskærmet have. MBSR-kurset er for dig der ønsker mere ro, nærvær og glæde i dit liv. Kurset er åbent for alle der er nysgerrige på mindfulness og deltagelse kræver ikke kendskab til mindfulness eller yoga på forhånd. Kurset er for dig der måske oplever stress, uro, angst, depression eller smerter,- eller for dig der har følelsen af, at sidde fast i et hamsterhjul, eller føler dig fastlåst i uhensigtsmæssige mønstre. Vi mødes over 8 aftener samt en hel dag og du vil i et trygt og præstationsfrit rum, blive introduceret til de grundlæggende principper og træning i mindfulness. Kurset består af en vekslen mellem forskellige meditationer (fx siddende, liggende, gående), blid mindful yoga, stilhed, korte oplæg og fælles udforskninger m.m. Ind imellem vil vi benytte den afskærmede smukke have, der ligger i direkte forlængelse af lokalerne. Der vil ligeledes være daglige mindfulness-øvelser hjemme. MBSR-kurset er det globalt set mest veldokumenteret mindfulness program med mere end 40 års forskning bag sig. Du kan følge min nye facebookside her: https://www.facebook.com/profile.php?id=61552653867579 Kursusdatoer 2024 Følgende 8 onsdage kl.18.00-20.30: d. 24/1, d. 31/1, d. 7/2, d. 21/2, d. 28/2, d. […]

    kr.3800

  • Mindfulness-baseret stressreduktion for unge og studerende

    Sct. Thomas huset Rolighedsvej 23 A, Frederiksberg

    Til dig der ønsker at styrke dit mentale helbred. Igennem siddende, liggende og gående meditation, mindful yoga, kropscanninger og korte oplæg om mindfulness, stress, nervesystemet og kommunikation vil du kunne opnå: Bedre koncentrationsevne og mentalt overskud Bedre relationer og samarbejdsevner Mere ro på tanker Mere positivitet, ro og glæde Redskaber til at opnå ro i stressede situationer Det er gratis og kræver ingen forudsætninger at deltage! Hvornår: Onsdage kl. 15.00 – 17.30 Datoer: 31.01, 07.02, 28.02, 06.03, 13.03, 20.03, 23.03 (lørdag fra kl. 10.00 – 15.00), 03.04, 10.04 Hvor: Sct. Thomas huset, Rolighedsvej 23 A, Frederiksberg Tilmelding: Studiepræst og MBSR-lærer Dorte Thomsen: doth@km.dk Bemærk der er 12 pladser som fordeles efter først til mølle-princippet.

    Gratis

  • 8 ugers mindfulness-kursus i Rødovre (MBSR)

    Rødovregård Kirkesvinget 1, Rødovre, Danmark

    Oplever du en stresset hverdag, og ønsker du mere ro og balance i dit liv? MBSR-kurset er for alle, der gerne vil have mere nærvær, ro og glæde i deres hverdag. Det kan også være til dig, der oplever søvnproblemer, tankemylder, uro og bekymring, angst eller smerter i kroppen. Om MBSR MBSR (mindfulness-baseret stressreduktion) er et 8 ugers videnskabeligt veldokumenteret træningsprogram. Det er udviklet på University of Massachusetts i USA af den amerikanske professor Jon Kabat-Zinn i 1979. Siden har det været anvendt over hele verden til mange forskellige målgrupper. Kursets opbygning Forløbet består af: et gratis orienteringsmøde 8 undervisningsgange (2,5 time) en hel fordybelsesdag i stilhed Derudover vil der være 30-45 minutter træning på egen hånd derhjemme 6 gange ugentlig. Du vil få tilsendt lydfiler med guidede meditationer til hjemmearbejdet. Øvelser MBSR-holdet er et intensivt forløb, hvor vi træner evnen til at være opmærksomt tilstede i det nuværende øjeblik, uden at dømme. Træningen består af en række praktiske mindfulness-øvelser, som fx liggende kropsscanning, blide yoga-øvelser og siddende meditationer. Undervisning Mindfulness-øvelserne suppleres med samtale om oplevelser og erfaringer. Der undervises også i stressfysiologi og kommunikation, samt i vores måde at forholde os til vores tanker, følelser og adfærd. Målgruppe MBSR […]