Morgen Meditation tirsdage kl. 9-9.30 online for alle
Tilbuddet er til alle jer, der ønsker at praktisere i et fællesskab – både medlemmer og ikke-medlemmer af Mindfulnessforeningen.
Tilbuddet er til alle jer, der ønsker at praktisere i et fællesskab – både medlemmer og ikke-medlemmer af Mindfulnessforeningen.
Tilbuddet er til alle jer, der ønsker at praktisere i et fællesskab – både medlemmer og ikke-medlemmer af Mindfulnessforeningen.
Tilbuddet er til alle jer, der ønsker at praktisere i et fællesskab – både medlemmer og ikke-medlemmer af Mindfulnessforeningen.
Tilbuddet er til alle jer, der ønsker at praktisere i et fællesskab – både medlemmer og ikke-medlemmer af Mindfulnessforeningen.
Meditationsgruppe, start 10. april, forår 2025Mindfulness og taknemmelighed Taknemmelighed som en hjertevarmer Har du lyst til at praktisere taknemmelighed og meditere sammen, så er denne meditationsgruppe noget for dig ... Taknemmelighedstræning kan være en af de største veje til mere velvære. Det kan være en sand hjerteåbner og studier viser, at taknemmelighedstræning kan give os mere energi, øge andelen af positive følelser, gøre os mere rummelige og hjælpe på nattesøvn med videre. En måde at træne taknemmelighed på er at anvende mindfulness og kaste et lys på det, vi allerede har. På det, der fungerer i vores liv, i stedet for at følge hjernens negativitets-tendens, som ofte har fokus på det, der ikke fungerer, og det vi mangler/gerne vil have mere af. Det er jo desværre ofte sådan, at det først er, når vi mister noget eller nogen, at vi indser, hvor betydningsfuldt det har været. Taknemmelighed kan dog være svært at praktisere, når vi er fanget af tanker og følelser, og taknemmelighed skal aldrig forceres. Vi kigger således også på, hvordan vi kan møde os selv, når taknemmelighed ikke er at finde i øjeblikket. Praktisk Information Vi mødes fire gange, mediterer sammen og træner taknemmelighed. Tanken er, at vi løbende […]
Tilbuddet er til alle jer, der ønsker at praktisere i et fællesskab – både medlemmer og ikke-medlemmer af Mindfulnessforeningen.
“Turn your eyes inward and look at yourself, in silence.…don’t talk about this and that; let him show you everything, shining as one…in silence.” Rumi Om retræten Gennem uanstrengt stille væren åbner vi til essensen. Klosteret i Maribo har været rammen om mange af vores retræter. Her er det stilheden og kærligheden, der finder os. Vi behøver blot at møde op. Gennem meditative guidninger, kontemplationer og blid yoga åbner vi til lyset og finder klarhed og retning ind i det nye år. Ankomst og indkvartering fra kl 15. Undervisningen starter kl 17.00 den 23.04 og slutter efter frokost den 27.04. NB: Retræten forudsætter meditationserfaring. Angiv din baggrund i ansøgning. Undervisere: Eve Bengta Lorenzen; Meditationslærer, MBSR og Self-Compassion Instruktør- og supervisor, forfatter, forskningsunderviser, sproglærer, krops- og ernæringsterapeut. Susanne Gerlufsen; Susanne er uddannet MBSR instruktør hos Mindfullife, med 15 års erfaring. Har arbejdet i sundhedsvæsenet i 30 år med bl.a. klinisk sygepleje, psykiatri, pædagogik og uddannelse. Er desuden uddannet yogalærer og Thai Yoga massør Hendes undervisning kendetegnes ved lethed, empati og humor. Klosteret ligger ned til Maribo Søndersø med mulighed for traveture i naturen. Klosterlivet er præget af enkelhed. Dagen følger den gamle klosterrytme. Man er velkommen til at deltage i […]
Retreate for kvinder Forbundet & fordybet - 24. - 27. april 2025 - Strandgaarden, Møn Retreatet starter torsdag kl. 16 og slutter søndag kl. 16. Om retreatet Træk stikket, brug 4 dage i fordybelse sammen med andre kvinder, og kom hjem med 5 gode vaner. I et univers af sanselighed, kropslighed og nærvær, får du mulighed for at træde et skridt tilbage og mærke dit liv indefra og ud. Retreatet er bygget op om 5 forskellige praksisformer; der på hver deres måde støtter nærvær, afspænding (hengivelse) og kropslig forankring. Dagenes struktur gør, at øvelserne bliver gentaget, så de kan lagre sig og danne grobund for nye vaner, der kan videreføres i dagligdagen. En klangbund i dagene er at fordybelsen sker i fællesskab. Vi vil have delinger og udvekslinger undervejs, og bruge kvinde-feltets potentiale for støtte og fællesskab. Når der ikke er undervisning, er vi i stilhed, og der vil være mulighed for gåture i naturen og egen refleksion. Retreatet er for kvinder med noget livserfaring, men det kræver ikke særlige forudsætninger at deltage. Vi glæder os til at fordybe os sammen med dig. Kærlig hilsen Siri og Lene Vores baggrund: Siri; Skuespiller, instruktør og meditationsunderviser. Lene; Psykolog og meditationsunderviser. Få […]
Tilbuddet er til alle jer, der ønsker at praktisere i et fællesskab – både medlemmer og ikke-medlemmer af Mindfulnessforeningen.