Begivenheder

Begivenheder Søgning og visninger Navigation

Begivenhed Visninger Navigation

I dag

Filtre

Hvis du ændrer form inputs, opdateres listen over begivenheder med de filtrerede resultater.

  • Stilhedsretreat ved Vesterhavet

    Øster Løkke Løkkevej 40, Lemvig

    Fordybelse i meditation, mindfulness og hjertets iboende ressourcer med Gull-Maja la Cour og Jacob Piet 13.-18 august 2024 Dette 5-dages stilhedsretreat er en invitation til at fordybe, inderliggøre og nære kontakten til dig selv og din indre natur. Gennem meditation, yoga og hjertepraksis samt kontakt til naturen og stilhedens ro, vil vi i fællesskab arbejde med at åbne os dybere for det nuværende øjeblik. Ud fra en autentisk kontakt med dig selv og dine indre ressourcer kan det blive muligt at møde verden – og være i verden - mere ægte, nøgent, balanceret og helt. Det er en vej til glæde, livskvalitet og større indre frihed. Perspektivet for retreatet er at kunne drage hjem med inspiration til at bringe disse kvaliteter ind i dit liv i interaktion og samvær med andre. Dagene vil foregå i en vekselvirkning mellem siddende og gående meditationer, blid yoga, bevægelse og afspænding. Med stilheden som klangbund vil der være afgrænsede perioder med kontemplative udvekslinger, såvel som tid og plads til spørgsmål og dialog omkring de meditative anvisninger. For at støtte dig bedst muligt i retreatprocessen vil der undervejs være mulighed for en eller flere individuelle samtaler med underviserne. Retreatet henvender sig til mennesker der enten […]

  • Mindfulness Baseret Stress Reduktion

    Ubuntu-huset Købmagergade 43, 1.sal, København

    MBSR-forløbet er udviklet af Jon Kabat- Zinn på University of Massachusetts i 1979, og har siden været anvendt med fokus på intensiv forskning over hele verden. Forløbet er testet og afprøvet nu i 40 år og Berit Weise er uddannet fra Aarhus universitet (Dansk Center for Mindfulness) som Kvalificeret MBSR Instruktør 2019. MBSR-forløbet giver dig træning til mindfulness, ved at træne dine evner til at være fuldt ud til stede i dit liv med et bevidst nærvær, samt at være opmærksom på at opleve en højere grad af balance, glæde og evne til at klare hverdagens strøm af udfordringer og oplevelser. MBSR-forløbet er et livsbekræftende kursus der fokuserer på at leve sit liv med bevidst nærvær i hvert øjeblik. Med mindfulness trænes du til bedre at kunne forholde dig til alt, hvad der sker i dit liv. Det er en metode, hvor du individuelt træner i fællesskabet og hvor du tager ansvar for dit eget liv, og du gør noget kun du kan gøre for dig selv. Du arbejder med MBSR systematisk med din egen stress, smerte, sygdom og med alle hverdagens nødvendigheder og udfordringer. Forskningsresultater viser, at personer, som gennemfører et 8-ugers MBSR-forløb: Forøger evnen til at slappe af, forbedrer evnen […]

    kr.5000

  • Studie-og meditationsgruppe om glæde “Awakening Joy”

    Strandvænget 15, 2100 København Ø Strandvænget 15, København Ø

    Opstart  27. august, 2024Meditations-og studiegruppeAwakening Joy Har du lyst til at kultivere den indre glæde og blive inspireret til at holde af dig selv lige som du er, så er denne meditations- og studiegruppe måske for dig ... Vi mødes den sidste tirsdag hver måned fra 9:30-11:00, mediterer sammen og gennemgår bogen "Awakening Joy". Jeg kommer med en inspirationssnak hver gang, og vi deler vores erfaringer sammen. Du kan læse mere om forløbet her Praktisk Information Datoer: Tirsdag den 27. august, 2024 og derefter den sidste tirsdag hver måned. I december mødes vi den 17/12(24/9, 29/10, 26/11, 17/12, 28/1, 25/2, 25/3, 29/4, 27/5) Sidste mødedag er tirsdag den 27. maj, 2025. Tidspunkt: Fra 9:30-11:00 ​Sted: Strandvænget 15 2100 København Ø Pris: kr. 1695,- for privatpersoner (moms tillægges ved tilmelding gennem virksomhed)​ Tilmelding: Dorte@mindthebusymind.dk (klik på e-mailen) ​Bog, der med fordel kan erhverves: "Awakening Joy - 10 Steps til Happiness" af James BarazBogen kan bl.a. købes her

    kr.1695

  • Mindful Self-Compassion

    Mindful Self-Compassion (MSC) er et forskningsbaseret 8 ugers udviklingsforløb, der bygger på de nyeste metoder og viden, til at udvikle indre styrke, selvværd og ro. Det henvender sig til dig, der gerne vil kunne møde og rumme dig selv og dine følelser – både arbejdsmæssigt og privat – med venlighed, omsorg og forståelse. Det er designet til at øge evnen til at møde dig selv omsorgsfuldt i udfordrende situationer samt styrke din modstandsdygtighed og robusthed. Selvmedfølelse involverer at reagere på disse vanskelige tanker og følelser med venlighed, sympati og forståelse. Det er træning i at møde sig selv med samme forståelse og omsorg, som vi instinktivt viser en ven, der har det svært. Der er fokus på at vende selvkritik til empati og omsorg. Forskning viser, at du med Mindful Self-Compassion bliver mere robust i mødet med modgang og svære følelser. Datoer Mandag d. 2. september kl. 17-19.15. Mødedatoer: 2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 21/10, 28/10, 4/11. Pris Pris: 3.600 kr. for 9 x undervisning, lydfiler, undervisningsmateriale. Program Her kan du se programmet uge for uge: ​Session 1:     At opdage Mindful Self-Compassion Session 2.:    At praktisere Mindfulness Session 3:     At praktisere Kærlig Venlighed (Loving Kindness) Session […]

    kr.3600

  • Stemmens magi

    Maribo Kloster Refshalevej 81, Maribo

    Indlejret i vores helt unikke stemme er der en glædesfyldt værens kvalitet. Gennem kontakten til den indre stemme, slår vi tonen an, der højner vores frekvens og bringer kohærens. ‍”Legemet må bringe sin stemme i samklang med sjælen forat hæve sig op til Guds lovprisning.” Hildegard von Bingen Stemmen videregiver følelser og vibrationer. Vibrationerne mærkes ikke kun af andre, men i lige så høj grad af os selv. Kroppen og det bioenergetiske felt påvirkes af stemmen. På godt og på ondt. Men indlejret i vores autentiske og helt unikke stemme er der en glædesfyldt værens kvalitet. Gennem kontakten til den indre stemme, slår vi en tone an, der højner vores frekvens og bringer kohærens. Kroppen er som et instrument som stemmen får til at vibrere. På dette retreat vil vi udforske stemmens magi og opdage kroppens stemme. Alle kan være med. Dette handler ikke om at være god til at synge, men om at lade din unikke stemme slå tonen an. Stemmen skabes i kroppen via et samspil mellem åndedrættet, struben (hvor stemmelæberne bor og hvor lyden starter) og dine klangrum i hals og mund. Ved at åbne kroppen og struben, skaber vi bedre rum for stemmen. Igennem meditation og […]

    kr.7.500

  • 6-ugers self-compassion og glædes forløb – fra selvkritik til self-compassion

    Online

    Start: Tirsdag den 17. september Online fra 17:00-19:00 6-ugers self-compassion og glædes forløb fra selvkritik til self-compassion Hvis du gerne vil lære at være mindre hård ved dig selv (måske endda behandle dig selv lige så venligt, som du behandler en god ven), finde mere ro og glæde, så er dette kursus noget for dig. Der arbejdes løbende med at opdyrke mildhed, robusthed samt at stige af tanketoget. For at finde glæde, ro og velvære i livet er det vigtigt, at vi både lærer at møde os selv omsorgsfuldt, når vi står i en udfordrende situation samt lærer at opdage og tage glæden ind.  Det er sådan, at positive og behagelige oplevelser ikke automatisk registreres i hjernen. De skal trænes. Hvorimod negative oplevelser og kritiske tanker let sætter sig fast og registreres i hjernen. Vi har således fokus på at bygge nye neurale netværk af velvære i hjernen - både ved hjælp af at mødes os selv venligt og ved at træne glæde og taknemmelighed. Forskning viser, at Mindful Self-Compassion er stærkt forbundet med følelsesmæssig velvære, mindre angst, depression og stress. Du får i løbet af 6 uger muligheden for at få et godt indblik i MSC forløbet.  ​Emner -uge for uge:    At opdage […]

    kr.2645

  • Fordybelsesdag – Retreatdag

    Forudsætninger Denne mulighed henvender sig til alle som har en meditationspraksis de ønsker at vedligeholde og fordybe. Det kan være de som allerede har deltaget på et tidligere mindfulness kursus - evt. MBSR eller MBCT - enten hos mig eller andetsteds, og/eller som har tilsvarende meditationserfaring og ønsker at opretholde og vedligeholde sin praksis og måske ønsker at fortsætte rejsen med at integrere redskaberne i hverdagen. Formål og indhold Som navnet antyder er der tale om fordybelse af praksis og skærpelse af det meditative nærvær. Dette åbner vi op for muligheden af, gennem variationer af øvelser der inviterer opmærksomheden til at forbinde sig med ‘her og nu’ - lidt længere og lidt mere ofte. Vi opøver muligheden for, i højere grad at kunne bemærke hvad der opleves i den indre virkelighed og evnen til måske at være mindre tenderende til at reagere ubevidst på indholdet - Vi udforsker og observerer...kropsligt, tankemæssigt og emotionelt. I bedste fald med lidt mindre ubevidst overgivelse og fortabelse i vaner og fikseringer af det umiddelbare og handlinger derpå. Endvidere går vi skridtet videre og åbner op for tillidsfuldt at læne os ind i en venligere og mere åben tilgang/attitude overfor såvel sindsindholdene, som overfor os […]

    kr.750

  • Mindfulness-based stress reduction (MBSR) course for PhD students

    Blegdamsvej 3B Blegdamsvej 3B, København, Hovedstaden, Danmark

    Aim and content This is a generic course. This means that the course is reserved for PhD students at the Graduate School of Health and Medical Sciences at UCPH. Anyone can apply for the course, but if you are not a PhD student at the Graduate School, you will be placed on the waiting list until enrollment deadline. After the enrollment deadline, available seats will be allocated to the waiting list. The course is free of charge for PhD students at Danish universities (except Copenhagen Business School), and for PhD students at NorDoc member universities. All other participants must pay the course fee. The MBSR course will be offered to PhD students at SUND in 2024. Please read the below description before signing up for the course. MBSR is a scientifically documented program to strengthen well-being and reduce symptoms of stress, anxiety, depression, and pain. The program consists of intensive training in mindfulness. Purpose of the course The purpose of the course is to learn how to integrate several skills that make it possible to effectively deal with stress in everyday life. When you strengthen your attention, you achieve greater balance and a better overview. You will also become better […]

    kr.3120

  • Kursus om stresshåndtering på Kreta

    Kreta Lentas 700 09, Greece

    Tag vare på dig selv – et kursus om stresshåndtering, livsglæde og selvomsorg på Kreta Målgruppe Praktiserende læger og andre med sundhedsfaglig arbejde (sygeplejersker, jordemødre, fysioterapeuter, psykologer ledere i sundhedsvæsenret etc). Andre faggrupper er velkomne. Om kurset Velkommen til en berigende og inspirerende kursusuge i den lille fiskerby Lendas på det sydlige Kreta, som har været stedet for healing og helbredelse siden 400 f.Kr. Byen har en vidunderlig rolig atmosfære præget af en storslået natur og en enkel livsstil, som giver de bedste muligheder for såvel rekreation som kontemplation. Kurset henvender sig til dig der ønsker at blive bedre til at tage vare på dig selv og din mentala sundhed. Dermed bliver du også bedre til at tage vare på dine nærmeste, dine kollegaer og dine patienter. Som praktiserende læge og andet sundhedsfagligt personale har du et stort ansvar, og du bruger dig selv, som en aktiv del af behandlingen i den daglige kontakt med mange patienter. Det er ofte givende, men kan også føles krævende og udmattende til tider. På dette kursus vil du lære hvordan du helt grundlæggende kan tage vare på dig selv, blive mere opmærksom på livets små pauser og de muligheder de giver for at […]

    kr.10880

  • Hjertet i mindfulness – seminardag i Odense

    Solvognen Kronprinsensgade 7, Odense

    Vi har i Mindfulnessforeningen fået mulighed for at tilbyde endnu et seminar med Michael Stubberup med samme overskrift som vores seminar i februar. Dagen giver i et nærende fællesskab mulighed for at praktisere øvelser, som stabiliserer vores nervesystem. Michael Stubberup vil guide os igennem teoretiske oplæg og praktiske øvelser. Vi bliver præsenteret for sammenhæng mellem vores indre og ydre bæredygtighed. Tid og sted Det foregår i Odense lørdag d. 5. oktober kl. 9.30-17.00. Adresse: Solvognen, Kronprinsensgade 7, 5000 Odense Tilmeldingsfrist: 02/09-2024 Indhold Vi mennesker er en social art, hvor hjertet spiller en afgørende rolle – både fysiologisk, relationelt og spirituelt. Tilknytning, tryghed og tillid er de bærende principper. En indre praksis har som formål at øge evnen til at være nærværende til stede. Det er en træning, der opbygger en bevidst overbygning til overlevelsessystemets tavse og automatiske pendulering mellem spænding og afspænding – og mellem uro og ro. Sammenhæng og balance i hverdagslivet – social bæredygtighed – handler om: Integritet – at være godt forankret i en selv Resonans – at have sans for relationelle dynamikker Medansvar for systemet – konkret fx for fællesskab/arbejdsplads/lokal miljø. Det autonome nervesystem er det neurofysiologiske grundlag for at sanse forbindelsen mellem det indre og det ydre. Michael […]

    kr.850

  • Stilhedsretræte på Mallorca

    Mallorca , Spain

    Dato: 7. til 13. okt : På dette smukke stilheds retreat inviteres du ind i åndelig opvågnen. Overgivelsen til essensen og kærligheden åbner til indre frihed og glæde. Det hellige bjerg, dalen, klosteret og roen kalder dig hjem. Pris: Indtil 1 Februar 9.500,- kr derefter 10.300, - kr. (plus moms for virksomheder) Dækker undervisning, fuld forplejning, samt overnatning i enkeltværelse. Hvis du er svagt stillet økonomisk, så ring og tal med os om muligheden for rabat. Fly bookes individuelt, men Mindfullife er behjælpelig med information omkring forbindelser og transfer. Forplejningen består af kærligt tilberedte, vegetariske måltider. Klosteret dyrker grøntsagerne økologisk. Retreatet er en invitation til opvågnen gennem et dybere møde med dig selv og andre. Et møde hvor indre fred og dybere indsigt kan udfoldes. Dette bliver muligt, da en særlig form for tryghed, fred og frihed kan opstå, når vi får mulighed for at give slip på hverdagen. Ikke bare på dens pligter og gøremål i almindelig forstand, men også på de underforståede forpligtelser og forventninger, der er forbundet med at samtale og interagere med andre. Ikke desto mindre, opstår der på et stilheds retreat dybe følelser af fællesskab, også med mennesker som vi ikke kender og som vi ikke […]

  • Gratis intro til mindfulness og MBSR i Roskilde

    GRATIS INTRODUKTION TIL MINDFULNESS OG MBSR KURSUS – 7.oktober. Vi mødes 7.oktober 2024 i Ro´s-Kilde Helsecenter kl.19.00-20.30 i Roskilde. Her har du mulighed for at stifte bekendtskab med mindfulness, prøve nogle øvelser og høre mere om det intense 8-ugers MBSR mindfulness forløb. Kursus opstart er: 23.oktober 2024 og 8.januar 2025 – i Roskilde. Ønsker du at deltage til gratis introduktion, bedes du tilmelde dig på: beritlarsen@mindful-u.dk MBSR mindfulness programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program. På 8 ugers programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst venligt nærvær til forbedring af helbred, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge personer, herunder effektiv håndtering af symptomer på stress, angst og depression TILMELDING og spørgsmål: på e-mail: beritlarsen@mindful-u.dk eller på tlf. 26 17 09 55 Sted: Ro´s-Kilde Helsecenter, Vindingevej 34C, 4000 Roskilde Underviser Berit Larsen er Traume- og psykoterapeut MPF, Coach ICF og uddannet MBSR lærer fra Århus Universitet. Hun har en baggrund som bevægelsespædagog og har herfra lang undervisningserfaring i kropsbevidsthed og bevægelse. Derudover har hun været leder og iværksætter i det private erhvervsliv. Berit er en erfaren underviser inden for MBSR kursus forløb, samt kurser i meditation og kropsbevidsthed. Læs mere på mindful-u.dk

    Gratis