Omkring de guidede online-meditationer på tirsdage fra 9 til 9:30 på Zoom
Jeg ønsker for deltagerne (og for mig selv) vi opdager og oplever hvor meget lettere det er at meditere i fællesskab med andre også selvom det foregår virtuelt.
Som formidler af mindfulness er jeg altid i en særlig stemning på de tirsdage morgener, hvor det er mig der er “på” og åbner Zoom for Mindfulnessforeningens medlemmer og andre interesserede.
Jeg sidder og lukker deltagerne ind én efter én – nogle har kamera på og andre ikke. Jeg oplever det som enormt hyggeligt og mærker straks det fællesskab der opstår.
Nogle siger godmorgen og andre har brug for at være stille og være i deres eget space. Det er lige sådan det skal være. Man skal have lov til at være lige præcis der hvor man ér. Ingen krav og alle er så velkommen.
Efter en halv time med lidt mindful formidling / guidning og også med lidt stilhed, tjekker deltagerne ud en efter en. Nogle smutter bare, nogle skriver lidt i chatten og andre bliver hængende og der opstår en dialog inden vi skilles ad og fortsætter hver vores hverdag hver for sig…… nu måske med en smule mere ro på og med kontakt til kroppen.
Det giver mening for mig at være i det rum….. sammen med deltagerne. Selvom det er mig der “har ordet” så er vi sammen om det. Alle bidrager med deres nærvær. Det kunne lige så godt være en af de andre der guider en meditation.
Når jeg står for at formidle mindfulness online, for Mindfulnessforeningens medlemmer eller andre, sørger jeg for selv at “meditere” med, på den måde tager jeg udgangspunkt i mig selv og min egen krop. Jeg vil gerne opleves og mærkes så autentisk og ærlig som muligt, så deltagerne kan mærke mennesket bag.
Er meget taknemmelig for at have muligheden for at træne min evner som meditationslærer og formidler. Det er med til at holde mig på sporet…………………. også “så jeg ikke selv falder af puden”. Min formidling skal være erfaringsbaseret og min egen-praksis er grundlaget for at jeg kan guide andre.
Mariann Illum Vendler