At få kendskab til compassion og mindful self-compassion
At træne din iboende evne til selvomsorg
At kunne tackle svære følelser og situationer med større lethed
At motivere dig selv og andre med venlighed fremfor kritik
At kultivere glæde og taknemmelighed
Hvornår har du sidst taget en dag ud af din kalender? Hvornår har du sidst haft mulighed for ro og fordybelse? Hvis det er lang tid siden eller hvis du trænger til endnu en dag, så kom med på en månedlig retrætedag med mindfulness meditation, blid yoga og tid til refleksion. Dagen er i stilhed, hvilket er med til at støtte op om fordybelsen. Er du ny i forhold til meditation, så er du velkommen til at ringe til mig for en kort snak om dine ønsker for dagen.