Besøg på excalicare cool camps for hhv. kræftramte unge og deres søskende
by Gitte Bowman Bak
13/01/2021

Jeg ankom en sommerdag til ExcaliCare’s Cool Camp og fandt over 20 kræftramte 12-17-årige unge i livlig aktivitet. En del var uden hår og et par manglede en arm eller et ben, og jeg fik at vide, at nogle af de unge stadig var i behandling. Da jeg ankom om formiddagen, blev de unge delt i to hold med ca. 10 på hver (og ca. ligeså mange frivillige medhjælpere). Det ene hold skulle have to timers mindfulness sammen med mig, mens de andre lavede lækre tærter og salater til frokost. De unge skulle ellers ikke lave mad på campen, men dette modul var et samarbejde med MitKokkeri, hvor børn og unge inddrages i madlavning. Dagen før havde en kort opklaring i vejret muliggjort, at alle kom ud at sejle i kano, og de havde tidligere været på klatrevæg. Salen, vi skulle være i, var gjort klar med stole, madrasser og tæpper til alle. Inden vi gik i gang, fjernede vi en stor mængde balloner, som stammede fra en disco-fest i lokalet aftenen før.

Efter første gruppes mindfulness-modul, spiste vi den lækre frokost sammen, og holdene byttede, så første hold forberedte aftensmad, mens det andet hold havde mindfulness med mig. Efter mindfulness var der orienteringsløb, og om aftenen stod der wellness på programmet. Derudover var der på den ugelange camp blandt andet bueskydning, drama og musikterapi (sidstnævnte i samarbejde medAalborg Universitet).

Campen blev afholdt i naturskønne omgivelser lidt udenfor Ribe. Foruden fælleslokalerne var der en række små hytter, hvor de unge boede i mindre grupper. Imellem de mange forskellige aktiviteter var indlagt hvilepauser i hytterne, for det var et aktivt program, der kunne tære på kræfterne.

Arrangørerne havde kontaktet Mindfulnessforeningen for at høre, om der kunne sammensættes et kort mindfulnessprogram for de unge. Birthe Moksha og jeg udviklede et afvekslende program hovedsageligt baseret på elementer fra MBSR. Øvelserne var dog kortere (15 minutters kropsscanning og 10 minutters åndedrætsmeditation), idet de var tilpasset den yngre aldersgruppe. De unge var spændte på, hvad mindfulness var for noget, og alle deltog i samtlige øvelser. De fandt generelt øvelserne afslappende og rare, selv om nogle også oplevede, at opmærksomheden dansede rundt. Men mest mærkede de fleste vist hvor trætte, de var – men på en klar måde, som én af dem forklarede. De unge i formiddagsgruppen talte lidt mere end eftermiddagsgruppen, når de efter øvelserne delte deres oplevelser. Det er ikke ualmindeligt at unge i den alder er tilbageholdne med at dele – der er i de år en naturlig blufærdighed og måske også en udfordring i at sætte ord på det, de mærker.Og så denne tydelige træthed.

Jeg optog instruktionen af kropsscanningen på min telefon og sendte lydfilen til arrangørerne, så den kunne afspilles ved sengetid i hytterne. Før de vidste, at jeg optog instruktionen, foreslog flere af de unge, at jeg kom hver aften, når de skulle sove! Selv om jeg havde forklaret, at formålet med kropsscanningen ikke var afslapning, fortale én af de unge mig efter modulet, at den var det mest afslappende og behagelige, han nogensinde havde oplevet.

Nogle uger senere var jeg tilbage på campen, der denne gang var for søskende til børn, der havde eller havde haft kræft (nogle af deres søskende var døde af deres kræftsygdom). De unge var 12- 17 år gamle og kom gennem stort set samme program som på den forrige camp. Jeg oplevede ikke forskel på, hvordan denne smagsprøve på mindfulness blev modtaget på de to camps. Dog var de raske søskende mærkbart mindre trætte end de kræftsyge unge, men flere raske søskende rapporterede rastløshed. Jeg kunne se, at et par af dem gik lidt ud og ind af øvelserne. På begge camps guidede jeg i en taknemmelighedsmeditation adapteret efter Paul Bedford, hvor man forstiller sig og takker forskellige typer af materielle ting og personer, der f.eks. har hjulpet, støttet, inspireret eller har budt på sjov eller kærlighed. Til sidst ser de også sig selv i forskellige aldre og takker sig selv. Vi havde inden søskendecampen været lidt spændte på, om nogle af de raske søskende ville reagere med vrede eller tristhed over netop ikke at have følt sig støttet af personer i én eller flere af de grupper, der nævnes undervejs. Da der kun blev delt positive oplevelser efter øvelsen, spurgte jeg gruppen direkte, om nogen havde haft svært ved at forestille sig nogle af disse personer eller havde følt sig vrede eller kede af ikke at være blevet støttet. Det var der ingen, der meldte ind med oplevelser af. Men i løbet af dagen gav flere udtryk for, at det var svært at vende opmærksomheden indad i så lang tid (dvs. under den to timer lange session).

Alle deltagerne på begge camps fik en folder med hjem, hvor der stod lidt om, hvad mindfulness er, og hvordan de konkret kan bruge det i dagligdagen derhjemme, og der var også trykt to historier, som var blevet fortalt undervejs – den ene om bondemanden, der oplever forandringer, som han ikke vil bedømme som værende gode eller dårlige, og den anden historie var om to munke, der hjælper en uhøflig kvinde, og hvor en ene slæber videre på grublerier over frustrationen, og den anden slipper begivenhederne (begge fra Sabrina Justesen Leoni: ’Mindfulness for Børn og Unge’). Når alle campens indtryk efterhånden bundfælder sig derhjemme, er det vores håb, at folderen kan minde dem om det møde, de havde med mindfulness.

Det er planen også at inddrage mindfulness på fremtidige ExcaliCare camps.

5 Kommentarer

  1. Michaelclomb

    No, its because they realised that there was money to be made from the flourishing Pakistani casino industry. There’s zero casino from Pakistan yet. Its totally legal to own real estate in casinos but to not operate over four cards at one time in a live casino and also to only have two land cards at one hand in an online poker game. But how could discover a casino when there was no Pakistani cities with sufficient population to support one? That is where I come in. How do you find a casino in a country with no single casino on its own doorstep?
    The authorities of Pakistan has banned all online casinos from the nation. Why is this so? Is it because they don’t like their guests spending money on casinos? Could it be because the government is worried about organised crime running rampant in the nation and the threat that online gambling may attract?

    [url=https://shootercasino.com/]shootercasino[/url]
    I’ve been operating in the slot and casino business in the united kingdom for the past 10 decades and I’ve played many online and offline casino games. My occupation as a consultant has given me some insight into how to use the Betting Exchange to generate income and I can tell you that its very simple to earn money working with the exchange. You can use your credit card to deposit into a”blind” or non-player accounts and play against the casino’s live players, who’ll have put their bets before you entering the area. Playing on a live casino together with actual individuals also affords you the opportunity to utilize a high roller bonus and the opportunity to win enormous jackpots which you wouldn’t be able to achieve in your house country. Although casinos use different language to predict what’s essentially the same thing, I will use the very same terms to explain what it is that it is you are doing while playing on an internet casino.

  2. Michaelclomb

    No, its because they realised that there was money to be made from the flourishing Pakistani casino industry. There’s absolutely no casino from Pakistan yet. Its perfectly legal to have property in casinos but not to run more than four cards at a time in a live casino and to only have two land cards at a hand in an online poker game. But how could come across a casino if there wasn’t any Pakistani cities with sufficient population to support one? That’s where I come in. How do you locate a casino at a country with no single casino on its own doorstep?
    [url=https://shootercasino.com/pharaoh-casino/]우리카지노[/url]
    The government of Pakistan has prohibited all online casinos from the nation. Why is this so? Could it be because they don’t like their guests spending cash in casinos? Can it be because the government is concerned about organised crime running rampant in the nation and the danger that online gaming can bring?
    I have been operating in the slot and casino business in the UK for the past 10 years and I have played many online and offline casino games. My job as a consultant has given me some insight to how to use the Betting Exchange to make money and I can tell you that its quite simple to earn money using the market. You can use your charge card to deposit into a”blind” or even non-player account and play against the casino live gamers, who’ll have placed their bets before you entering the room. Playing on a live casino using actual individuals additionally gives you the chance to use a high roller handle and the chance to win enormous jackpots that you wouldn’t have the ability to attain in your house country. Although casinos use different vocabulary to predict what is basically the identical thing, I will use the very exact terms to explain what you are doing while playing on an internet casino.

  3. Michaelclomb

    The government of Pakistan has banned all online casinos in the nation. Why is this so? Is it because they don’t like their guests spending cash in casinos? Can it be because the government is worried about organised crime running rampant in the country and the threat that online gambling can bring?

    Regardless, its because they realised there was no money to be produced from the booming Pakistani casino industry. There’s zero casino in Pakistan yet. Its perfectly legal to have real estate in casinos but to not run over four cards at a time in a live casino and to only have two land cards at one hand in an online poker game. But how could discover a casino if there was no Pakistani cities with enough population to support you? That is where I come in. How can you find a casino at a country with no single casino on its doorstep?

    [url=https://shootercasino.com/first-casino/]퍼스트카지노[/url]
    I have been operating in the casino and slot industry in the UK for the previous ten years and I have played many offline and online casino games. My occupation as a consultant has given me some insight into how to use this Betting Exchange to generate income and I will tell you that its quite simple to make money working with the market. It is possible to use your charge card to deposit into a”blind” or even non-player account and play against the casino live players, who’ll have placed their bets before you entering the area. Playing on a live casino using actual individuals additionally gives you the chance to utilize a top roller handle and the opportunity to win major jackpots which you would not have the ability to attain in your home country. Although casinos use different terminology to predict what is basically the same thing, I will use exactly the same terms to describe what it is that it is you are doing when playing with an online casino.

  4. ToxaDop

    Подключение к Интернету могут обеспечить порядком большое наличность портативных девайсов благодаря наличию в устройстве соответствующего специального разъёма ради карты связи оператора. Присутствие этом возникают некоторые неудобства в применении, если приходится около каждое портативное шедевр единовластно выбирать для каждого из них SIM-карту с подходящим тарифным планом alias перекладывать ее с одного приспособления на другое. В этом в случае ради эффективности использования времени и средств гораздо лучше обеспечить единое интернет-соединение, около котором все устройства будут иметь высокоскоростное подключение.

    Сообразно этой причине портативные 3G/4G модемы и мобильные рутеры станут лучшей альтернативой для беспроводного подключения к Всемирной паутине.

    [url=https://phantomoftheoperabroadway.top?gclid=Cj0KCQjwvr6EBhDOARIsAPpqUPHDcvYkWMyOt54bcDTcqr87spjc2s8Qjn5z06SHQXezaPH-hcIfoEIaAuouEALw_wcB]Подключить беспроводной интернет следовать 1 гривну >>[/url]

    [b]3G USB-модем: изображение характеристик и достоинств [/b]

    3G USB-модем – это девайс для обеспечения доступа к Интернету на высокой пропускной способности. По внешнему виду 3G USB-модемы выглядят как flash-накопители. Преимуществом модемного подключения является необходимость использования внешней антенны в регионах с низким уровнем приема цифрового сигнала. Значительную черепок времени 3G USB-модем находится в комплекте с компьютером или ноутбуком. Как и в других случаях, модемы поставляются с соответствующим драйвером.

    Использование модема будет простое: воеже нет в Интернет, нуждаться подключить его к ПК, затем автоматический установить драйвер, потом чего установить дистанционное скопление, конец! 3G USB модемы позволительно задействовать в качестве резервного доступа к домашней сети. Ради этого надо подключить USB-модем к настольному маршрутизатору и выполнить соответствующие настройки. USB 3G модем также может священнодействовать чтобы связи через USB-кабель с графическими планшетами. Все не безвыездно пользователи устройств с Android могут быть готовы к работе с 3G USB-модемом.

    Также USB-модем применяют, когда надо подключить к интернет изрядно устройств.

  5. BarDop

    Собрание Бундеслиги для ARD – это классическое объяснение футбольных событий для радио. В новом сезоне он впервые довольно выходить в эфир в ход 90 минут, об этом сообщает ресурс [url=https://netgate-kiev.blogspot.com/2021/05/novyye-plany-ard-po-bundeslige.html]Netgate[/url]. Это обрубок молодежного продвижения телерадиовещательной сети.
    [img]https://www1.wdr.de/radio/wdr2/reporter104~_v-gseapremiumxl.jpg[/img]
    Каждую субботу в среднем 7,4 миллиона персона слушают Бундеслигу для радиостанциях ARD, и в будущем сезоне в связи с новыми правами на аудиоматериалы это сходство значительно возрастет. “Мы совершенствуем сервис и готовы считать полные отчеты обо всех матчах 1-й и 2-й Бундеслиги”, – сказал Маркус Теппер в интервью Deutsche Presse-Agentur. Спортивный координатор радио ARD также обнародовал 90-минутную конференцию по субботам во второй половине дня.

    Всетаки сей масштабный футбольный часть довольно бряцать не для классическом FM-радио, а в эфире различных онлайн-сервисов, таких только фирменные приложения и веб-сайты станций. “Мета заключается в часть, для нас было свободно найти и свободно пользоваться”, – объявил Теппер.
    Почему беспричинно поступает общественный вещатель? “АРД стремится к расширению своего цифрового портфеля, – пояснил Теппер. “Это инвестиции в будущее”. И: “Мы хотим привлечь новых участников и слушателей с помощью нового совет”.

    [img]https://lh3.googleusercontent.com/-qUcFgEcNxjk/YJQsh5eO10I/AAAAAAAAALM/ar9qyThJhPAHntTiZUsDY4bhb0Bz9Zm7gCNcBGAsYHQ/image.png[/img]

    [b]Больше онлайн – ради несовершеннолетний аудитории[/b]

    Эта политика также включает в себя права на видеоклипы по утрам в понедельник, которые также были приобретены давеча и которые начальник ARD Том Бухроу назвал “огромной возможностью”, когда приобретал лицензии прошлым летом. ARD хочет “орудовать больше онлайн для более юный аудитории”, – сказал Бухров. Накануне конца текущего сезона ARD владеет как правами для аудиовещание своих радиостанций для классического приема в FM-диапазоне. Все в июне прошлого года вещательная сеть также приобрела на аукционе права для аудиовещание в Интернете. “Мы недолго радовались, а затем приступили к работе”, – сообщил Теппер.

    Сей часть прав изменился будто никакой другой после последние годы. После старта в 2008 году для 90elf, аудиорепортажи сначала были доступны на сайте divertissement1.fm, а днесь прежде конца текущего сезона – на Amazon “Prime Music”. Футбольные репортажи ныне позволительно слушать даром для сайте розничного гиганта, но они прерываются рекламой.

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Mindfulness Kalender

Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
26
27
28
29
30
01
02
03
04
05
06
07
Nuværende dato
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
02
03
04
05
06