Meditationsgruppe, start 10. april, forår 2025Mindfulness og taknemmelighed Taknemmelighed som en hjertevarmer Har du lyst til at praktisere taknemmelighed og meditere sammen, så er denne meditationsgruppe noget for dig ...​ Taknemmelighedstræning kan være en af de største veje til mere velvære. Det kan være en sand hjerteåbner og studier viser, at taknemmelighedstræning kan give os mere energi, øge andelen af positive følelser, gøre os mere rummelige og hjælpe på nattesøvn med videre. En måde at træne taknemmelighed på er at anvende mindfulness og kaste et lys på det, vi allerede har. På det, der fungerer i vores liv, i stedet for at følge hjernens negativitets-tendens, som ofte har fokus på det, der ikke fungerer, og det vi mangler/gerne vil have mere af. Det er jo desværre ofte sådan, at det først er, når vi mister noget eller nogen, at vi indser, hvor betydningsfuldt det har været. ​Taknemmelighed kan dog være svært at praktisere, når vi er fanget af tanker og følelser, og taknemmelighed skal aldrig forceres. Vi kigger således også på, hvordan vi kan møde os selv, når taknemmelighed ikke er at finde i øjeblikket. Praktisk Information Vi mødes fire gange, mediterer sammen og træner taknemmelighed. Tanken er, at vi løbende […]