Hjertet i mindfulness – seminardag
Mindfulnessforeningen inviterer alle med interesse for nærværs-træning til seminardag med Michael Stubberup i Skanderborg. Dagen giver i et nærende fællesskab mulighed for at praktisere øvelser, som stabiliserer vores nervesystem. Michael Stubberup vil guide os igennem teoretiske oplæg og praktiske øvelser. Vi bliver præsenteret for sammenhæng mellem vores indre og ydre bæredygtighed. Dagen giver i et nærende fællesskab mulighed for at praktisere øvelser, som stabiliserer vores nervesystem. Michael Stubberup vil guide os igennem teoretiske oplæg og praktiske øvelser. Vi bliver præsenteret for sammenhæng mellem vores indre og ydre bæredygtighed. Indhold Vi mennesker er en social art, hvor hjertet spiller en afgørende rolle – både fysiologisk, relationelt og spirituelt. Tilknytning, tryghed og tillid er de bærende principper. En indre praksis har som formål at øge evnen til at være nærværende til stede. Det er en træning, der opbygger en bevidst overbygning til overlevelsessystemets tavse og automatiske pendulering mellem spænding og afspænding – og mellem uro og ro. Sammenhæng og balance i hverdagslivet – social bæredygtighed – handler om: Integritet – at være godt forankret i en selv Resonans – at have sans for relationelle dynamikker Medansvar for systemet – konkret fx for fællesskab/arbejdsplads/lokal miljø. Det autonome nervesystem er det neurofysiologiske grundlag for at sanse forbindelsen […]
