Bedre søvn med mindfulness praksis – Live online via Zoom

Bedre søvn med mindfulness praksis
– Live online via Zoom

Mandag d. 19. oktober kl. 20.00–21.30 inviterer vi til et inspirerende online foredrag med Lisa Klint.

Har du svært ved at falde i søvn, vågner du for tidligt – eller føles din søvn ikke restituerende?

I dette online foredrag introducerer Lisa Klint, hvordan mindfulness kan støtte en roligere krop og et mere balanceret nervesystem – og dermed skabe bedre betingelser for søvn.

Du får indsigt i, hvordan søvn fungerer – og hvordan mindfulness kan hjælpe dig med at finde ro i kroppen, dæmpe tankemylder og skabe bedre betingelser for en god nats søvn.

Foredraget er både for dig, der oplever søvnudfordringer, og for dig, der ønsker at styrke din søvn og restitution.

Foredraget afsluttes med en rolig, guidet praksis, der er særligt tilrettelagt til sengetid. Du er derfor meget velkommen til at deltage hjemmefra i rolige omgivelser – gerne i nattøj, klar til at gå direkte i seng bagefter. Ingen forudsætninger kræves.

Lisa Klint er søvncoach og MBSR mindfulness underviser, afholder sleep retreats og søvnforløb og hjælper sine klienter til bedre søvn gennem mindfulness praksis og forståelse af søvnen.

🕒 Tid: 19. oktober kl. 20.00–21.30
💻 Sted: Online via Zoom
💰 Pris: 250 kr.

👉 Tilmeld dig her og giv dig selv en roligere aften og en bedre nat