8 ugers MBSR mindfulness kursus

Det originale evidensbaserede program udviklet af UMASS Center for Mindfulness, USA ved Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli.

Lær mindfulness med mental træning og styrk evnen til nærvær. Få mindfulness integreret i hverdagen i dine egne omgivelser.

• Lær at håndtere dine udfordringer bedre og blive mere nærværende i dit liv med mindfulness.
• Få konkrete værktøjer til stresshåndtering og evne til at være i nu’et
• Sov bedre og føl dig mere udhvilet
• Smerteklienter melder om bedre livskvalitet efter deltagelse i kurset
• Mindfulness er ikke et kvik fix, men en tilgang til livet, der tager afsæt i at være tilstede i det som er, og derfra foretage bevidste handlinger.

TID & DATO
Hver mandag kl. 17.30-20.00
17/2, 24/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3, 31/3, 5/4 fordybelsesdag, 7/4

PRIS

• • Fuld pris kr. 4.100,- for privatpersoner (virksomheder tillægges moms).
  • Mulighed for at betale i rater,
  • Kontakt os, hvis I er et par, der begge ønsker at gå sammen, men den samlede økonomiske udgift får jer til at tøve.

UNDERVISER: Lisa Klint er uddannet adfærdsterapeut, MBSR mindfulness instruktør, forest therapy and nature wellbeing underviser, executive coach og foredragsholder. Lisa er specialiseret mental træner, søvn behandler, certificeret i People Test Profilanalyse og har 25 års ledererfaring. Lisa er medlem af Mindfulnessforeningen som CFM godkendt MBSR lærer.