Mia Herskind, MBSR-lærer, selvstændig psykolog, ph.d., kropsorienteret terapeut i Mindthebody, samt ekstern lektor på DPU, Århus Universitet.
Mia grundlagde Mindthebody i 2008, en stressreduktionsklinik, som er en del af Klinikfællesskabet Tværfaglig Psykoterapeutisk Klinik, der ligger centralt i Gentofte. Mindthebody har fra 1. februar 2020 også lokaler i Birkerød. Mia havde tidligere et lektorat i Kropspsykologi på DPU, Århus Universitet, hvor hun blandt andet forskede i Mindfulness.
Mia er uddannet MBSR-lærer ved Center for Mindfulness, Massachusetts University, Medical Center. Hendes primære lærere var Saki Santorelli, Florence Meleo Meyer, Bob Stahl, Lynn Koerbel og Judson Brewer. Hun undervist i MBSR siden 2015 og er i dag en erfaren MBSR lærer med erfaring fra næsten 20 MBSR forløb.
‘Mind The Body’ fremhæver betydningen af at vende opmærksomheden mod kroppen. Kabat Zinn bruger udtrykket ‘to rebody’, for at fremhæve denne betydning. Det er ofte lang tid siden vi har taget os selv ved hånden og været ‘hjemme’ hos os selv. Et MBSR kursus lægger stor vægt på, vi bliver fortrolige med hvad kroppen og dens sansninger fortæller os.
På MBSR kurset får du erfaring med de forskellige mindfulnessformer (kropsskanning, siddende meditation, gående meditation og yoga). Du bliver fortrolig med mindfulness gennem både din deltagelse på kursusdagene og gennem din daglige praksis hjemme i de 8 uger. Der 6-7 deltagere på holdene. Det skaber tryghed og tillid samt god tid til feed-back til alle deltagere. Tidligere deltagere har været glade for holdstørrelsen.
