Online kursus: Introduktion til Mindfulness – Hverdagens Superpower.

Online Kursus: Introduktion til Mindfulness – Hverdagens Superpower.

V. Christina Løkken Friis – Mindfulliving.dk

Kurset er for dig der er nysgerrig på mindfulness og længes efter mere nærvær, ro og glæde i din hverdag. 

Vi mødes 4 gange online via zoom og du vil her blive introduceret til de mest grundlæggende principper og træning i mindfulness som fx åndedrætsmeditation og bodyscan.
Kurset består af en vekslen mellem undervisning, mindfulness øvelser og dialog. Du vil få mulighed for på egen krop, at erfare hvordan mindfulness, kan støtte dig, i netop dit liv, lige der hvor du er,- til glæde for dig og den verden du er en del af. 

Alle kan deltage, og kurset kræver ikke kendskab til mindfulness eller meditation på forhånd. Du er meget velkommen, uanset om du er helt nybegynder, eller om du har erfaring med mindfulness, og måske ønsker at forfriske og fordybe praksis i fællesskab med andre. 

Det anbefales, at træne mindfulness dagligt på egen hånd gennem hele kursusforløbet, med støtte fra guidede meditationer, men det er ikke et krav.
Gennem øvelse vil du hen af vejen kunne erfare, hvordan mindfulness kan opleves som en superpower i hverdagens vidunderlige og til tider komplet umulige liv.

Kursusdatoer 2026:
Følgende 4 x onsdage i træk kl.16.30-18.00:
D.19/8, d. 26/8, d. 2/9 og d. 9/9

Hvor:
Vi mødes online live via zoom, – lige der hvor du er.

Pris:
200 kr. 

Tilmelding og yderligere information:
Mindfulliving.dk

Om underviseren:
Christina Løkken Friis er passioneret mindfulness-praktiker og underviser, samt vært på podcast-serien:
“Mindful Living – Hverdagens Superpower”.
Christina er bl.a. uddannet Mindfulness-instruktør (MBSR), Stilhedsmentor og er netop nu ved at blive certificeret mindfulness meditations lærer ved Tara Brach og Jack Kornfield.