- Denne begivenhed er allerede afholdt.
Mindfulness efter en hjernerystelse
Forskning tyder på, at mindfulness kan reducere hjernetræthed. Derfor inviterer vi til foredrag for at stille skarpt på emnet og give en smagsprøve på, hvordan man kan arbejde med mindfulness.
TID OG STED
Tirsdag den 6. februar fra kl. 17.00 – 19.00.
Vermlandsgade 51, 2. sal, 2300 København S.
OM FOREDRAGET
Foredraget vil indeholde følgende nedslag.
- Kort ankomst-meditation med fokus på sanserne: Se, lyt, mærk kroppen og åndedrættet?
- Introduktion til mindfulness: Hvad er mindfulness og hvorfor træne mindfulness?
- Fordele og ulemper ift. hjernerystelse: Er mindfulness noget for dig med hjernerystelse?
- Enkle øvelser – mindful yoga og bodyscan
- Spørgsmål og svar
OM UNDERVISEREN
Lene Møbjerg er MBSR-uddannet mindfulness-lærer fra Dansk Center for Mindfulness i Aarhus. Lene er indehaver af Mindfulnessguiden og er blevet anbefalet fra ramte af hjernerystelse.
PRAKTISK
Der vil være 2 pauser undervejs. Husk hjælpemidler, hvis du har brug for at hvile sanserne i pausen.
PRIS OG BETALING
Foredraget koster 45 kr. for medlemmer af Hjernerystelsesforeningen og 90 kr. for andre.
Gebyret indbetales via:
Mobilepay: 97666
Netbank: 8493 – 4561996941
KONTAKT OS
kontakt: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.
