Filtre

Hvis du ændrer form inputs, opdateres listen over begivenheder med de filtrerede resultater.

Mindfulness-based stress reduction (MBSR) course for PhD students

Blegdamsvej 3B Blegdamsvej 3B, København, Hovedstaden, Danmark

Aim and content This is a generic course. This means that the course is reserved for PhD students at the Graduate School of Health and Medical Sciences at UCPH. Anyone can apply for the course, but if you are not a PhD student at the Graduate School, you will be placed on the waiting list until enrollment deadline. After the enrollment deadline, available seats will be allocated to the waiting list. The course is free of charge for PhD students at Danish universities (except Copenhagen Business School), and for PhD students at NorDoc member universities. All other participants must pay the course fee. The MBSR course will be offered to PhD students at SUND in 2024. Please read the below description before signing up for the course. MBSR is a scientifically documented program to strengthen well-being and reduce symptoms of stress, anxiety, depression, and pain. The program consists of intensive training in mindfulness. Purpose of the course The purpose of the course is to learn how to integrate several skills that make it possible to effectively deal with stress in everyday life. When you strengthen your attention, you achieve greater balance and a better overview. You will also become better […]

kr.3120

Kursus om stresshåndtering på Kreta

Kreta Lentas 700 09, Greece

Tag vare på dig selv – et kursus om stresshåndtering, livsglæde og selvomsorg på Kreta Målgruppe Praktiserende læger og andre med sundhedsfaglig arbejde (sygeplejersker, jordemødre, fysioterapeuter, psykologer ledere i sundhedsvæsenret etc). Andre faggrupper er velkomne. Om kurset Velkommen til en berigende og inspirerende kursusuge i den lille fiskerby Lendas på det sydlige Kreta, som har været stedet for healing og helbredelse siden 400 f.Kr. Byen har en vidunderlig rolig atmosfære præget af en storslået natur og en enkel livsstil, som giver de bedste muligheder for såvel rekreation som kontemplation. Kurset henvender sig til dig der ønsker at blive bedre til at tage vare på dig selv og din mentala sundhed. Dermed bliver du også bedre til at tage vare på dine nærmeste, dine kollegaer og dine patienter. Som praktiserende læge og andet sundhedsfagligt personale har du et stort ansvar, og du bruger dig selv, som en aktiv del af behandlingen i den daglige kontakt med mange patienter. Det er ofte givende, men kan også føles krævende og udmattende til tider. På dette kursus vil du lære hvordan du helt grundlæggende kan tage vare på dig selv, blive mere opmærksom på livets små pauser og de muligheder de giver for at […]

kr.10880

Hjertet i mindfulness – seminardag i Odense

Solvognen Kronprinsensgade 7, Odense

Vi har i Mindfulnessforeningen fået mulighed for at tilbyde endnu et seminar med Michael Stubberup med samme overskrift som vores seminar i februar. Dagen giver i et nærende fællesskab mulighed for at praktisere øvelser, som stabiliserer vores nervesystem. Michael Stubberup vil guide os igennem teoretiske oplæg og praktiske øvelser. Vi bliver præsenteret for sammenhæng mellem vores indre og ydre bæredygtighed. Tid og sted Det foregår i Odense lørdag d. 5. oktober kl. 9.30-17.00. Adresse: Solvognen, Kronprinsensgade 7, 5000 Odense Tilmeldingsfrist: 02/09-2024 Indhold Vi mennesker er en social art, hvor hjertet spiller en afgørende rolle – både fysiologisk, relationelt og spirituelt. Tilknytning, tryghed og tillid er de bærende principper. En indre praksis har som formål at øge evnen til at være nærværende til stede. Det er en træning, der opbygger en bevidst overbygning til overlevelsessystemets tavse og automatiske pendulering mellem spænding og afspænding – og mellem uro og ro. Sammenhæng og balance i hverdagslivet – social bæredygtighed – handler om: Integritet – at være godt forankret i en selv Resonans – at have sans for relationelle dynamikker Medansvar for systemet – konkret fx for fællesskab/arbejdsplads/lokal miljø. Det autonome nervesystem er det neurofysiologiske grundlag for at sanse forbindelsen mellem det indre og det ydre. Michael […]

kr.850

Stilhedsretræte på Mallorca

Mallorca , Spain

Dato: 7. til 13. okt : På dette smukke stilheds retreat inviteres du ind i åndelig opvågnen. Overgivelsen til essensen og kærligheden åbner til indre frihed og glæde. Det hellige bjerg, dalen, klosteret og roen kalder dig hjem. Pris: Indtil 1 Februar 9.500,- kr derefter 10.300, - kr. (plus moms for virksomheder) Dækker undervisning, fuld forplejning, samt overnatning i enkeltværelse. Hvis du er svagt stillet økonomisk, så ring og tal med os om muligheden for rabat. Fly bookes individuelt, men Mindfullife er behjælpelig med information omkring forbindelser og transfer. Forplejningen består af kærligt tilberedte, vegetariske måltider. Klosteret dyrker grøntsagerne økologisk. Retreatet er en invitation til opvågnen gennem et dybere møde med dig selv og andre. Et møde hvor indre fred og dybere indsigt kan udfoldes. Dette bliver muligt, da en særlig form for tryghed, fred og frihed kan opstå, når vi får mulighed for at give slip på hverdagen. Ikke bare på dens pligter og gøremål i almindelig forstand, men også på de underforståede forpligtelser og forventninger, der er forbundet med at samtale og interagere med andre. Ikke desto mindre, opstår der på et stilheds retreat dybe følelser af fællesskab, også med mennesker som vi ikke kender og som vi ikke […]

Dybere mindfulness (frame by frame) – fortsætterforløb

Online

Dette helt nye 8-ugerskursus fra Oxford Mindfulness Foundation ved Oxford Universitet er designet som opfølgning til dem, der allerede har erfaring med mindfulness (f.eks. MBSR eller MBKT) og ønsker at udforske mindfulness mere i dybden. Om kurset Kurset er baseret på ny psykologisk viden. Denne viden afslører, at vores forståelse af verden i hvert vågent øjeblik domineres af forestillinger om, hvordan vi kan handle i verden og er farvet af det, der kaldes “følelsestonen”. Følelsestonen er den umiddelbare oplevelse af behag, ubehag eller neutralt, som følger med enhver kropslig fornemmelse, følelse eller tanke. Baseret på følelsestonen afsætter kroppen ressourcer, for at gøre sig klar til reel eller forestillet handling. Dette kan forberede os godt til handling, men det kan også sætte os i fare for at blive udmattede, uden at vi er klar over det. I Buddhistiske traditioner hedder følelsestonen ”vedana” og ses som et grundlæggende element i vores oplevelse af hvert øjeblik og et fundamentalt aspekt af mindfulness-praksis. Følelsestonen er implicit i MBSR- og MBKT-programmerne og i dette kursus er den eksplicit. Ved at lære specifikke øvelser, der hjælper os med at blive opmærksomme på følelsestonen, kan vi komme helt tæt på og se klart i det øjeblik, hvor […]

kr.3000

Weekendkursus i Norge

Kongsgata 44 Kongsgata 44, Stavanger, Norway

Meditation som livskunst med Jacob Piet og Gull-Maja la Cour 25.-27. oktober 2024 Meditation bliver en livskunst, når praksis hjælper os med at se mere klart og lytte med hjertet. Det giver mulighed for at leve i bedre overensstemmelse med vores dybeste værdier og skabe en bæredygtig balance i livet. På dette tre dages kursus vil vi gennem undervisning, meditativ træning, kropsarbejde og kontakt skabe grobund for dybere væren samt mulighed for ny indsigt. Vi vil arbejde med at kultivere kvaliteter som klarhed, åbenhed, mod og mildhed, der er essentielle ressourcer i den meditative fordybelse – såvel som i det daglige liv. Fokus vil ligeledes være at skabe et rum hvor vi kan nære kontakten til hjertet og bringe følelsesfylde og sensitivitet ind i den meditative praksis. Der vil både være perioder med indre fordybelse og stilhed, kontemplative udvekslinger (inquiry) i par og mindre gruppe samt plads til spørgsmål og dialog. Med støtte fra hinanden vil vi arbejde med at skabe grobund for den meditative, kropslige og eksistentielle fordybelsesproces. Perspektivet for kurset er at kunne drage hjem med indsigt i og inspiration til hvordan du kan bringe disse kvaliteter ind i dit liv - i arbejde, relationer og verden omkring os. […]

kr.1800

At træne nærvær med døende og svært lidende

Nærværs-træning for mindfulness- & compassion-undervisere, der ønsker at arbejde med mennesker berørt af død, sygdom og tab – en udviklingsworkshop ved Hanne Bess Boelsbjerg og Ann Ostenfeld-Rosenthal. Arrangør: Mindfulnessforeningen Danmark Arrangementet er åben for både medlemmer og ikke-medlemmer. Tid Lørdag den 16. november 2024 kl. 9 – 16. Ankomst fra kl. 8.30 til kaffe og te. Tilmeldingsfrist: D. 5. november. Sted Petersborg Gammel Kirkevej  8530 Hjortshøj, tæt på Århus, letbane og bus og motorvej. Har du brug for hjælp til at finde overnatning, så kontakt Mindfulnessforeningen. (kontakt@mindfulnessforeningen.dk) Pris 725 kr. inkl. moms Inkl. let frokost, kaffe og te mm. Tilmelding Gå til tilmelding: At træne nærvær med døende og svært lidende Baggrund Formålet med denne workshop er at udvikle et undervisningsforløb for mindfulness & compassion undervisere. Workshoppen har til hensigt at styrke evnen til nærvær og medfølelse med mennesker der er døende, svært lidende og sørgende. Selvom der er en voksende opmærksomhed på, at vi som samfund har brug for at styrke samværet omkring mennesker, der er berørte af livstruende sygdomme, kroniske tilstande og tab, så mødes de ofte med en berøringsangst. Det skyldes, at vi er kommet på afstand af erfaringen med at være med døende og erkende sig […]

kr.725

Masterclass – Self Compassion og Ayurveda

Kerala, SydIndien Kerala, India

Et Next Level trænings-og fordybelsesforløb i oprindelig kontekst. Underviser: Eve Bengta Lorenzen, Meditationslærer, MBSR og Self-Compassion Instruktør- og supervisor, forfatter, forskningsunderviser, sproglærer, krops- og ernæringsterapeut. „The Spirit of the Universe dwell in our hearts –and in silence is loving all“ (The Upanishads) Mindfulness baseret Self Compassion og Ayurveda har begge rødder i indisk kultur og filosofi og er baseret på en holistisk forståelse af mennesket, hvor krop, sind og ånd betragtes som sammenhængende og uadskillelige dele af en helhed. Vi erfarer gennem dette forløb begge praksisser i deres oprindelige kulturelle kontekst, hvilket giver en dybere forståelse og forbindelse til de grundlæggende principper bag en tilgang og et behandlingsprogram, der udspringer af (og har været med til at skabe) et sundhedsvidenskabelige krydsfelt. Ayurveda opmuntrer til selvindsigt ved at anerkendeindividets unikke konstitution (dosha) og tilpasse livsstil og kost i overensstemmelse hermed. Self Compassion opfordrer til selvindsigt og omsorg gennem bevidsthed om og accept af egne følelser og behov. Både mindfulness og Ayurveda fremmer bevidsthed om kroppens signaler og sindets tilstand og begge tilgange åbner til kontakten til det, der er større end selvet og integrerer det åndelige plan i den enkelte deltagers rejse. Uanset om du arbejder med egen velfærd, heling og […]