Shakti House

Næste hold: 27. februar 2025, kl. 17:00 At vække glæden Mere glæde, færre bekymringer - 8 ugers Mindfulness & Compassion forløb Savner du glæden i hverdagen, og kan tanker og bekymringer fylde for meget? ​Så er dette kursus for dig! ​Kurset er baseret på James Barazs undervisning "Awakening Joy - 10  Steps to Happiness", som tusindvis har deltaget i siden 2003.  ​Hvad indeholder kurset ? ​I dette 8-ugers mindfulness- og compassion-forløb lærer du at kultivere glæde og velvære samt en øget tilfredshed med livet. ​Måske oplever du, at uro, usikkerhed, tvivl og meningsløshed kan fylde for meget. Gennem kurset vil du øge mængden af positive følelser og tanker samt lære at møde dig selv venligt, når svære følelser og udfordringer opstår i livet. "At vække glæden" er ikke et “feel good” kursus, men et "feel everything” kursus. Du vil øge din evne til at være på udkig efter de gode oplevelser og behagelige øjeblikke omkring dig. Yderligere vil du arbejde med at sætte kraftfulde intentioner, praktisere taknemmelighed og glæde. Du vil lære at møde dig selv (og andre) venligt og støttende.  Gennem kurset får du også erfaring med at rumme udfordrende følelser og situationer i livet. Det vil gøre en forskel i din hverdag fremover! ​Grundlæggende lærer […]

Savner du glæde i hverdagen, og kan tanker og bekymringer fylde for meget? På dette kursusforløb lærer du at styrke glæden i dit liv, at nære følelser som ro, velvære, taknemmelighed og venlighed – med dig selv og andre. Måske oplever du, at uro, usikkerhed og tvivl kan fylde for meget. At du kan hænge fast i bekymringstanker, og at de positive situationer og følelser i hverdagen fylder alt for lidt. På dette kursusforløb vil du få en klar oplevelse af at øge mængden af positive følelser og tanker. Kursets indhold ”At vække glæden” er ikke et ”feel good” kursus, men et feel everything” kursus. Du vil øge din evne til at være på udkig efter de gode oplevelser og behagelige øjeblikke omkring dig. Du vil også få erfaring med bedre at kunne rumme udfordrende følelser og situationer, så de ikke overvælder dig. Mere glæde og færre bekymringer er et kursusforløb, som er baseret på James Baraz’ ”Awakening Joy – steps to happiness”, som tusindvis har deltaget i siden 2003. Kurset bygger også på viden indenfor neuroscience og hjernens plasticitet, blandt andet ”hvad du praktiserer forstærkes”. Du vil få redskaber til at skabe nye neurale netværk, der kan styrke din […]