Christina Løkken Friis

Tlf. 30421973
E-mail Christinafriis@outlook.com
Hjemmeside https://www.mindfulliving.dk

Min store passion er at praktisere og formidle mindfulness og stilhed, i form af kærligt bevidst nærvær, i alle kroge og facetter af hverdagens liv. Jeg oplever at mindfulness tilbyder sig, som en af de stærkeste, fredeligste og kærligste ressourcer, vi mennesker har til vores rådighed. Og jeg brænder for at dele og træne det med alle interesserede. Jeg vægter at skabe et trygt og præstationsfrit rum, hvor der er plads til alle uanset alder, køn, erfaring, udfordringer og personlig motivation for at deltage.

 

Jeg tilbyder undervisning i mindfulness, bl.a. via det forskningsbaserede mindfulness-program MBSR, mindful yoga, stilheds-dage, foredrag, workshops, skræddersyede forløb og andre former for samarbejde.
Jeg er bl.a. uddannet MBSR-instruktør (Mindfulness-Baseret StressReduktion), Stilheds-Mentor, Life Coach samt sygeplejerske.

Foruden min daglige mindfulness-praksis, deltager jeg regelmæssigt på mindfulness- og stilhedsretreats, kurser og uddannelser.

 

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål, eller har ønsker til et samarbejde.
Du kan se mere på:  https://www.mindfulliving.dk/

Begivenheder fra denne arrangør

I dag

  • Mindfulness Baseret Stress Reduktions-kursus (MBSR)  

    Frederiksberg Have Yoga Frederiksberg Runddel 1, 1. sal, Frederiksberg, Region Hovedstaden

    Opstart Januar 2024 i skønne lokaler hos Frederiksberg Have Yoga med direkte adgang til unik afskærmet have. MBSR-kurset er for dig der ønsker mere ro, nærvær og glæde i dit liv. Kurset er åbent for alle der er nysgerrige på mindfulness og deltagelse kræver ikke kendskab til mindfulness eller yoga på forhånd. Kurset er for dig der måske oplever stress, uro, angst, depression eller smerter,- eller for dig der har følelsen af, at sidde fast i et hamsterhjul, eller føler dig fastlåst i uhensigtsmæssige mønstre. Vi mødes over 8 aftener samt en hel dag og du vil i et trygt og præstationsfrit rum, blive introduceret til de grundlæggende principper og træning i mindfulness. Kurset består af en vekslen mellem forskellige meditationer (fx siddende, liggende, gående), blid mindful yoga, stilhed, korte oplæg og fælles udforskninger m.m. Ind imellem vil vi benytte den afskærmede smukke have, der ligger i direkte forlængelse af lokalerne. Der vil ligeledes være daglige mindfulness-øvelser hjemme. MBSR-kurset er det globalt set mest veldokumenteret mindfulness program med mere end 40 års forskning bag sig. Du kan følge min nye facebookside her: https://www.facebook.com/profile.php?id=61552653867579 Kursusdatoer 2024 Følgende 8 onsdage kl.18.00-20.30: d. 24/1, d. 31/1, d. 7/2, d. 21/2, d. 28/2, d. […]

    kr.3800

  • Mindfulness-Baseret Stress Reduktion (MBSR)  

    Dyssekilde Yogacenter Torupvejen 98, Hundested, Danmark

    MBSR er for dig der ønsker at leve livet fuldt og helt, med mere nærvær, ro og klarhed og i større overensstemmelse med den du er,- til glæde for dig og verden omkring dig. Kurset er åbent for alle der er nysgerrige på mindfulness og deltagelse kræver ikke kendskab til mindfulness eller yoga på forhånd. Kurset er også for dig der oplever stress, uro, angst, tankemylder eller smerter, og for dig der har følelsen af at sidde fast i et hamsterhjul, eller føler dig fastlåst i uhensigtsmæssige mønstre. Vi mødes over 8 aftener samt en hel dag og du vil i et trygt og præstationsfrit rum, blive introduceret til de grundlæggende principper og træning i mindfulness. Kurset vil være en vekslen mellem fx siddende meditation, bodyscan, blid mindful yoga, gående meditation, stilhed, korte oplæg og fælles udforskninger m.m. Der vil ligeledes være daglige mindfulness-øvelser hjemme. Max 10 deltagere på holdet. MBSR er globalt set det mest veldokumenteret mindfulness program med mere end 40 års forskning bag sig. Kursusdatoer 2025: (8 tirsdage i træk, samt 1 søndag) Følgende 8 Tirsdage kl.16.30-19.00: d. 7/1, d. 14/1, d. 21/1, d.28/1, d. 4/2, d. 11/2, d. 18/2, d. 25/2. (Obs 1. mødegang d. 7/1 […]

    kr.1600

  • Silent Slow Sunday – Stilhedsdag

    Dyssekilde Yogacenter Torupvejen 98, Hundested, Danmark

    Silent Slow Sunday - Stilhedsdag V. Christina Løkken Friis - Mindfulliving.dk Mærker du behovet for at sænke farten og få en stille pause? Trække dig lidt tilbage en stund, i et trygt præstationsfrit rum, -med kærligt bevidst nærvær, langsommelighed, selvomsorg og stilhed som bærende elementer?- så er denne dag måske noget for dig. En dag i stilhed opleves ofte som nærende, blid, beroligende og tiltrængt selvomsorg. Dagen foregår i stilhed, men du vil blive støttet hele vejen af guidede mindfulness meditationer og blid mindful yoga, samt støtten i at være i et stille fællesskab med andre. Vi vil også benytte den smukke have og naturen omkring os, der ligeledes tilbyder et støttende rum, der inviterer til fordybelse, ro og nærvær.     Alle er velkomne og deltagelse kræver ikke erfaring med stilhed, mindfulness eller yoga på forhånd. Forud for stilhedsdagen modtager du en mail med praktiske oplysninger. Dato og tidspunkt: Søndag d. 14. juni 2026 kl. 10.00-16.00 Hvor: Dyssekilde Yogacenter, Torupvejen 98, Torup, 3390 Hundested Der er yogamåtter, meditationspuder og tæpper på stedet. Pris: 300 kr. inkl. the, kaffe og snacks (Du medbringer selv frokost). Tilmelding samt alle spørgsmål er meget velkommen på: Mail: Christina@mindfulliving.dk Om underviseren: Christina Løkken Friis er passioneret […]

    kr.300

  • Online kursus: Introduktion til Mindfulness – Hverdagens Superpower.

    Online

    Online Kursus: Introduktion til Mindfulness - Hverdagens Superpower. V. Christina Løkken Friis - Mindfulliving.dk Kurset er for dig der er nysgerrig på mindfulness og længes efter mere nærvær, ro og glæde i din hverdag.  Vi mødes 4 gange online via zoom og du vil her blive introduceret til de mest grundlæggende principper og træning i mindfulness som fx åndedrætsmeditation og bodyscan. Kurset består af en vekslen mellem undervisning, mindfulness øvelser og dialog. Du vil få mulighed for på egen krop, at erfare hvordan mindfulness, kan støtte dig, i netop dit liv, lige der hvor du er,- til glæde for dig og den verden du er en del af.  Alle kan deltage, og kurset kræver ikke kendskab til mindfulness eller meditation på forhånd. Du er meget velkommen, uanset om du er helt nybegynder, eller om du har erfaring med mindfulness, og måske ønsker at forfriske og fordybe praksis i fællesskab med andre.  Det anbefales, at træne mindfulness dagligt på egen hånd gennem hele kursusforløbet, med støtte fra guidede meditationer, men det er ikke et krav. Gennem øvelse vil du hen af vejen kunne erfare, hvordan mindfulness kan opleves som en superpower i hverdagens vidunderlige og til tider komplet umulige liv. Kursusdatoer […]

    kr.200