Gratis orienteringsmøde om MBSR

På vores gratis introduktionsmødet gennemgår vi MBSR-kursets form og indhold, så du kan få en fornemmelse af, om det er noget for dig. Du kan møde underviseren, prøve en enkelt øvelse og stille spørgsmål.

Formålet med introduktionsmødet er at sikre, at dine forventninger og ønsker i forhold til forløbet, matcher indholdet. Dagen efter introduktionsmødet ved du og underviser om holdet er noget for dig, og først herefter bliver din tilmelding til kurset bindende.

Gå til tilmelding (fof.dk)

Indhold

På orienteringsmødet vil vi komme omkring følgende punkter:

• Kort om underviseren
• Hvad er mindfulness?
• Hvad er MBSR?
• Kort meditation
• Praktiske forhold omkring forløbet
• Hvem kan deltage i MBSR?
• Hvad kræver det at deltage?
• Fordele og risici

LÆS MERE: 8 ugers MBSR-hold i København (Vinter 2025)

Individuel samtale

Hvis du ikke har mulighed for at deltage på introduktionsmødet, men gerne vil med på MBSR-holdet, kan du kontakte underviseren og aftale en samtale på telefon.

Sted

Både orienteringsmødet og selve kurset afholdes på Rødovregård, Kirkesvinget 1, 2610 Rødovre, ikke langt fra København.

Om underviseren

Lene Møbjerg er journalist og uddannet mindfulness underviser.

Hun er uddannet i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet i samarbejde med Brown University i USA. Uddannelsen er den originale og evidensbaserede udgave af 8 ugers forløb Mindfulness Baseret Stressreduktion.

Til daglig arbejder Lene på deltid i Undervisningsministeriet, er indehaver af virksomheden Mindfulnessguiden og underviser i mindfulness.

Spørgsmål

Du er meget velkommen til at kontakte mig på lmt@mindfulnessguiden.dk, hvis du har spørgsmål til kurset – Kh Lene Møbjerg

Tilmelding hos FOF

Tilmeld dig orienteringsmødet hos FOF Københavns Omegn.

Gå til tilmelding (fof.dk)