Mindfulness-baseret stressreduktion for unge og studerende

Til dig der ønsker at styrke dit mentale helbred.

Igennem siddende, liggende og gående meditation, mindful yoga, kropscanninger og korte oplæg om mindfulness, stress, nervesystemet og kommunikation vil du kunne opnå:

• Bedre koncentrationsevne og mentalt overskud
• Bedre relationer og samarbejdsevner
• Mere ro på tanker
• Mere positivitet, ro og glæde
• Redskaber til at opnå ro i stressede situationer

Det er gratis og kræver ingen forudsætninger at deltage!

Hvornår:

Onsdage kl. 15.00 – 17.30

Datoer:

31.01, 07.02, 28.02, 06.03, 13.03, 20.03, 23.03 (lørdag fra kl. 10.00 – 15.00), 03.04, 10.04

Hvor:

Sct. Thomas huset, Rolighedsvej 23 A, Frederiksberg

Tilmelding:

Studiepræst og MBSR-lærer Dorte Thomsen: doth@km.dk

Bemærk der er 12 pladser som fordeles efter først til mølle-princippet.