At stilne sindet og åbne op til indsigt

Mindfulness Foreningen Danmark er beæret over at kunne byde Bob Stahl og hans hustru
Jan Landry velkommen tilbage til Danmark igen for at afholde en 7 dages Insight Meditation retreat.

Overblik
Dette er en traditionel Insight Meditation Retreat.

Hvem henvender retreaten sig til?
Denne retreat er egnet til alle som ønsker at fordybe sin praksis og kultivere mere forståelse for insight meditation. Det kan også være interessant for undervisere i mindfulness inden for sundhed,
psykologi, undervisning, forskning, administration eller virksomhedssektoren. Vær opmærksom på at retreaten

• foregår i stilhed.
• ikke kræver nogen form for religiøs overbevisning eller tilhørsforhold.
• opfylder nogle af kravene til at blive uddannet MBSR lærere ved CFM/Oasis Institute og er
  dermed tilegnet alle der er i træning til eller i gang som mindfulness lærer, og er også åben
  for alle som er interesserede i at praktisere mindfulness.

Om retreaten
Denne traditionelle insight meditation retreat består af perioder med stilhed med siddende og gående meditationer såvel som perioder med udveksling om praksis. Hver dag tilbydes et oplæg
og systematiske meditationsinstruktioner om de fire fundamenter i mindfulness som også inddrager loving kindness. Undervisning og praksis vil omfatte at stilne sindet, åbne hjertet og
udvikle klarhed, visdom og medfølelse; og dermed fordybe din praksis. Bemærk at undervisningen er på engelsk, men komplicerede sætninger og ord vil blive oversat efter behov.

Undervisernes biografi:

Bob Stahl, Ph.D. har grundlagt otte mindfulness-baserede stressreduktionsprogrammmer i medical centre i San Fransisco Bay Area og tilbyder nu programmer ved Dominican Hospital i El
Camino Hospital i Los Gatos og i Mt. View. Dr. Stahl fungerer som seniorlærer for Oasis Institute for Mindfulness-Based Professional Education and Training ved The Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society at the University of Massachusetts Medical School. Bob er medforfatter til 5 bøger: A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, Living With Your Heart Wide Open, Calming the Rush of Panic, A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook for Anxiety, og MBSR Everyday. Bob er en erfaren lærer inden for Insight Meditation traditionen, og han har boet mere end 8 år i et kloster med Forest munke. I dag er han meditationslærer ved centeret Insight Santa Cruz og gæstelærer ved Spirit Rock. Han underviser også hvert år på retreats rundt om i hele verden.

Du kan finde mere om Bob Stahl her:
Google Tech Talks: Meditation as Medicine with Bob Stahl.
Bob Stahl 30 min mindfulness meditation

Jan Landry, BSN MA, har arbejdet inden for hospiceområdet dels som sygeplejerske og som hospitalspræst i over 30 år. Hendes arbejde med døden og døende giver hende påmindelse om hvor dyrebar hvert øjeblik er i livet og påvirker hendes meditationspraksis som har udviklet og fordybet sig over mange år. Hun praktiserer yoga, og hun er elev af The Ridhwan School og af livet. Som mindfulness meditationslærer håber hun at støtte andre i at kultivere en mindfulness praksis som afføder bevidsthed og dyb lytten ind til hjertets indre wisdom.

Læringsmålene for retreaten er:

• at praktisere mindfulness meditation
• at undersøge de grundlæggende elementer i MBSR og andre mindfulness programmer
• at anerkende vigtigheden i at kropsliggøre disse grundlæggende elementer som underviser i mindfulness
• at diskutere dele af din personlige praksis med en vejledende lærer
• at anvende mindfulness meditation i dit personlige og professionelle liv
• at deltage i og bidrage til et netværk af mindfulness fagpersoner

Praktiske informationer:

• Tid: Fra d. 10. til d. 17. juni 2019
• Sted: Gomde Retreat Center i de natursmukke bakker på Djursland, Danmark. Addressen er:
  Smedehalden 3, Esby. DK-8420 Knebel. Kørselsvejledning findes via dette link

Yogijobs: Alle deltagere vil blive bedt om at udføre et dagligt yogijob, som er en del af at praktisere generøsitet på en insight meditation retreat.

Gebyrer:

• Tilmeldingsgebyrer omfatter organiseringen, kost og logi (vegetarisk forplejning):
• Eneværelse, total pris inkl. moms:                                                     8900 Dkr.
• Dobbeltværelse, total pris, inkl. moms:                                            8300 Dkr.
• Sovesal (deles med op til 10 andre), total pris, inkl. moms:         7500 Dkr.
• Eget telt (campingområde), total pris, inkl. moms:                       6900 Dkr.

Tilmeldingsgebyrer dækker kun organisering og deltagelse på retreaten men ikke honorar til underviserne, som vi beder dig om at give som “Dana” som tak for undervisningen. Dana (udtales “dah-na”) er et ord fra Pali og betyder generøsitet. Denne praksis stammer tilbage fra gammel tid og udgår af den overbevisning at undervisningen bør opvejes af enhver materiel værdi, være tilgængelig for alle og gives frivilligt, da den betragtes som umulig at værdisætte. Derfor tilbyder underviserne deres arbejde gratis, og Bob og Jan ønsker at tilbyde deres undervisning på den måde. Ikke desto mindre bliver de nødt til at have tillid til at der gives frivillige donationer ved retreaten slutning, for at dække deres livsomkostninger og øvrige undervisningsaktiviteter. Der bliver ved retreatens afslutning lejlighed til at hver deltager kan bidrage til en samlet donation, der understøtter undervisernes arbejde. Alle opfordres til at bidrage med det, der er muligt og passende for den enkelte. Her kan man læne sig op af de priser, et lignende seminar koster, og hvis det er til hjælp, kan vi vejlede herom.

Alle deltagere modtager efter retreaten et deltagerbevis fra anerkendt insight meditationslærer og MBSR supervisor Bob Stahl, som kan bruges på MBSR eller anden mindfulnessuddannelse

Tilmelding:

• Klik her og udfyld onlinetilmeldingen – TILMELD DIG HER
• Du modtager herefter en faktura inden for 5 dage, baseret på din 1. prioritet af værelse/eller
  2. prioritet, hvis optaget
• Foretag betalingen via bankoverførsel som det fremgår af faktura.
• Efter modtagelse af din tilmelding og betaling, modtager du en email med bekræftelse på din tilmelding.
• Vær opmærksom på at antal pladser er begrænset. Tilmelding bekræftes KUN efter modtagelse af tilmeldingsformular og betaling. Vi anbefaler at tilmelde dig så hurtigt som muligt for at sikre din plads på retreaten.

Hvis du har spørgsmål, står vi klar til at vejlede dig pr. e-mail til: retreatbobstahl2019@gmail.com eller du kan ringe til kursusarrangørerne: Gitte (+45 2624 5499) man.-torsd. mellem 17-19 eller
Birthe (+45 2129 4570) eller Rikke (+45 23425604) mand.-fred. mellem 9-16.

TILMELD DIG HER

Afmelding efter tilmelding (skal sendes skriftligt)   
Ved afmelding før d.10. januar 2019, refunderes dit gebyr, fratrukket et depositum på 1000 kr.
Ved afmelding mellem d. 10. januar og d. 10. april 2019, tilbagebetales 50% af dit gebyr.
Ved afmelding ml. d. 10. april og d. 10. maj 2019, tilbagebetales 25% af dit gebyr.
Ved afmelding efter d. 10. maj 2019 tilbagebetales dit gebyr ikke.
Ved for få tilmeldinger forbeholder vis os retten til at aflyse retreaten, I dette tilfælde vil hele dit tilmeldingsgebyr blive refunderet.

In english