Mindfulness-Baseret Stress Reduktion og Mindfulness-Baseret Kognitiv Terapi Fyraftensmødet er for alle med interesse i mindfulness. Professionelle, der allerede har kendskab til eller uddannelse indenfor Mindfulness og andre, der anvender mindfulness i terapeutiske sammenhænge eller indenfor undervisning. Arrangementet henvender sig også til psykologer, læger, fysioterapeuter, sagsbehandlere m.fl., der ønsker viden omkring de to Mindfulnessprogrammer. Formålet med arrangementet: Med fyraftensmødet vil vi belyse og give en smagsprøve på, hvad MBSR og MBKT er. Gennem oplæg, dialog og praktiske øvelser vil vi formidle en grundlæggende forståelse af programmerne, hvad de består af, og hvad de kan. Desuden ønsker vi at give deltagerne en direkte erfaring med, hvordan det opleves at praktisere mindfulness. Indhold:

• Hvad de to programmer indeholder, og hvordan de adskiller sig
• Hvad det er, man lærer, og hvordan det virker på vores mentale tilstande
• Hvor de anvendes og af hvem
• Hvad forskningen peger på om effekten af programmerne