BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness Foreningen Danmark - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://mindfulnessforeningen.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Mindfulness Foreningen Danmark
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260305T100000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260507T123000
DTSTAMP:20260414T195522
CREATED:20251125T103445Z
LAST-MODIFIED:20251125T103445Z
UID:10000356-1772704800-1778157000@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi\, marts 2026 i København
DESCRIPTION:Introduktion:\nKurset her er for dig\, der kender til det at opleve fx stress\, ængstelse\, koncentrationsbesvær\, tendens til tristhed\, selvbebrejdelser eller måske en mere generel følelse af ubalance i livet. Mindfulness baseret kognitiv terapi er en terapiform\, der bygger på de positive effekter meditation har på vores mentale helbred og generelle psykiske trivsel. Samtidig indeholder den dele fra kognitiv terapi\, som er en af de terapiformer med størst videnskabelig dokumentation for at kunne afhjælpe symptomer på fx angst og depression. \nKursets indhold:\nKernen i kurset er at lære at forholde sig på en ny måde til sine tanker og følelser. Målet er ikke at undgå svære oplevelser\, men at opbygge en større bevidsthed\, fleksibilitet og venlighed i mødet med det\, der dukker op – både det behagelige og det ubehagelige \nI stedet for automatpiloten\, hvor vi kan blive fanget af gamle\, negative tankemønstre\, træner vi at lægge mærke til\, acceptere og rumme tanker og følelser\, uden at handle på dem eller forsøge at undertrykke dem. Det opbygger en større indre ro og styrke\, så vi kan møde livet med mere nærvær og mindre selvkritik. \nSelvom programmet hedder mindfulnessbaseret kognitiv terapi\, er det ikke gruppeterapi i gængs forstand. Formen opleves som et udviklende kursusforløb\, hvor virkningen er terapeutisk. Undervisningen er progressiv og praksisnær og bygger på deltagernes egne erfaringer. \nHver mødegang indeholder meditationsøvelser og korte oplæg om mindfulness og kognitiv terapi. Der er fælles refleksioner over erfaringerne fra undervisningen og hjemmearbejdet\, og de fleste gange indgår blid yoga og stræk. Undervejs introduceres deltagerne også til baggrunden for mindfulness-baseret kognitiv terapi\, til  forskningen på området og til de psykologiske mekanismer\, man typisk møder i løbet af kurset. \nUnderviserne Kurset ledes af to erfarne undervisere\, som siden 2014 har arbejdet sammen om at tilbyde mindfulness-baserede programmer. Sammen udgør de et stærkt underviserteam\, hvor faglighed\, erfaring og praksis går hånd i hånd – med rødder både i den underliggende visdom fra Buddhas lære og i moderne terapi og dyb psykologisk indsigt. \nLisbeth Stampe Frølich Psykolog med klinik i København ”I min klinik arbejder jeg med mindfulness-baseret kognitiv terapi og medfølelsesfokuseret terapi. Jeg har mediteret i mange år og har gennem de sidste 15 år udbudt kurser i mindfulness\, både til private og til offentlige organisationer. Min uddannelse i mindfulness er MBSRcertificering fra Århus Universitet/Brown University og MBKT fra Oxford University (Mark Williams) samt løbende fra retreats \nChristin Illeborg Dharmalærer ”Jeg tror på\, at kvaliteten af det\, vi gør i livet\, hænger sammen med kvaliteten af vores indre væren. Min undervisning hviler på Buddhas tidløse lære og mange års fordybelse\, bl.a. gennem dharmalæreruddannelsen ved Bodhi College. Jeg underviser i buddhistisk psykologi og mindfulness-baserede programmer (MBCT / MBSR). Jeg leder meditationsretreats i Danmark/udlandet. Jeg underviser og vejleder både enkeltpersoner\, grupper og virksomheder. \nKurset afholdes følgende datoer: 5/3\, 12/3\, 19/3\, 25/3\, 9/3\, 16/4\, 23/4\, 7/5    alle dage kl. 10.00 – 12.30 og desuden ca. 45 min. hjemmearbejde 6 ud af ugens 7 dage \nDeltagerantal: Min. 8 max. 12. deltagere \nPrisen inkluderer: Arbejdsbog og guidede meditationer. Er betaler af kurset momsregistreret\, vil der blive pålagt 25% moms til prisen. \nAdresse: Reventlowsgade 18\, 1651 København V \nPris: 4.800\,- \nKontakt: Lisbeth Stampe Frølich: tlf: 22436420\, mail: info@lisbethfroelich.dk
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindfulness-baseret-kognitiv-terapi-marts-2026-i-koebenhavn/
LOCATION:Reventlowsgade\, Reventlowsgade 18\, København V\, 1651
CATEGORIES:MBKT-kurser
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2025/10/MBKT-marts-2026.png
ORGANIZER;CN="Lisbeth Stampe Fr%C3%B8lich":MAILTO:info@lisbethfroelich.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260505T090000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260505T093000
DTSTAMP:20260414T195522
CREATED:20260104T150329Z
LAST-MODIFIED:20260104T150329Z
UID:10000386-1777971600-1777973400@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Morgen-meditation Online
DESCRIPTION:Mindfulnessforeningen tilbyder morgenmeditationer online næsten hver tirsdag fra 9:00-9:30 \nDu deltager via følgende link: Deltag via Zoom \nDu kan tilgå linket ca. 5 minutter før sessionens opstart. Det vil være samme link til Zoom hver gang.\nDu er meget velkommen til at dele linket med andre – eventuelt kursister\, der kunne bruge et meditationsfælleskab til at holde praksis ved lige.\nDu vil møde forskellige mindfulness og compassion undervisere til inspiration\, det er både for dig der arbejder professionelt med andre og også et tilbud til dine kursister mm del gerne\, vi tilbyder dette som support til din praksis og støtte til din undervisning.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/morgen-meditationer-online-3-3/2026-05-05/
CATEGORIES:Drop in-hold,Meditationsgrupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/11/IMG_3548-e1727678667246.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260512T090000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260512T093000
DTSTAMP:20260414T195522
CREATED:20260104T150329Z
LAST-MODIFIED:20260104T150329Z
UID:10000387-1778576400-1778578200@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Morgen-meditation Online
DESCRIPTION:Mindfulnessforeningen tilbyder morgenmeditationer online næsten hver tirsdag fra 9:00-9:30 \nDu deltager via følgende link: Deltag via Zoom \nDu kan tilgå linket ca. 5 minutter før sessionens opstart. Det vil være samme link til Zoom hver gang.\nDu er meget velkommen til at dele linket med andre – eventuelt kursister\, der kunne bruge et meditationsfælleskab til at holde praksis ved lige.\nDu vil møde forskellige mindfulness og compassion undervisere til inspiration\, det er både for dig der arbejder professionelt med andre og også et tilbud til dine kursister mm del gerne\, vi tilbyder dette som support til din praksis og støtte til din undervisning.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/morgen-meditationer-online-3-3/2026-05-12/
CATEGORIES:Drop in-hold,Meditationsgrupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/11/IMG_3548-e1727678667246.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260514T150000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260517T150000
DTSTAMP:20260414T195522
CREATED:20240902T081648Z
LAST-MODIFIED:20260105T111632Z
UID:10000103-1778770800-1779030000@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Fordybet og Forbundet - retreats for kvinder
DESCRIPTION:Retreat for kvinder\nFordybet & forbundet – 14. – 17. maj 2026 – Inspirationscenter Maribo \nRetreatet starter torsdag kl. 15 og slutter søndag kl. 15. \nOm retreatet\nTræk stikket\, brug 4 dage i fordybelse sammen med andre kvinder\, og kom hjem med 5 gode vaner. I et univers af sanselighed\, kropslighed og nærvær\, får du mulighed for at træde et skridt tilbage og mærke dit liv indefra og ud.\nRetreatet er bygget op om 5 forskellige praksisformer; der på hver deres måde støtter nærvær\, afspænding (hengivelse) og kropslig forankring. Dagenes struktur gør\, at øvelserne bliver gentaget\, så de kan lagre sig og danne grobund for nye vaner\, der kan videreføres i dagligdagen. \nEn klangbund i dagene er at fordybelsen sker i fællesskab. Vi vil have delinger og udvekslinger undervejs\, og bruge kvinde-feltets potentiale for støtte og fællesskab. Når der ikke er undervisning\, er vi i stilhed\, og der vil være mulighed for gåture i naturen og egen refleksion. \nRetreatet er for kvinder med noget livserfaring\, men det kræver ikke særlige forudsætninger at deltage. \nVi glæder os til at fordybe os sammen med dig. \nKærlig hilsen  Siri og Lene \nVores baggrund:\nSiri; Skuespiller\, instruktør og meditationsunderviser.\nLene; Psykolog og meditationsunderviser. \nFå erfaring med 5 gode praksisformer;\nVane # 1 Åndedræt\nÅndedrættet er helt afgørende. Det er en kilde til energi og nærvær. Indbyg energien fra det gode åndedræt i din hverdag. \nVane # 2 Meditation\nVi vil arbejde både med stillesiddende meditation og meditation i bevægelse. Bliv inspireret til at sidde lidt hver dag og finde ro og overblik. \nVane # 3 Styrke\nVi kvinder underprioriterer ofte at styrke vores krop. En stærk krop giver energi og modvirker træthed. Vi vil arbejde både med rene styrkeøvelser og med oplevelsen af at være kraftfuld. \nVane # 4 Release\nNår vi arbejder med release i kroppen påvirker det os følelsesmæssigt\, så vi også her kan give slip. Vi lander mere i os selv\, bliver mere nærværende og åbne for at tage livet ind. \nVane # 5 Kreativitet\nMed enkle øvelser indenfor kreativitet stimulerer vi glæde og skaberlyst. Det handler om at mærke glæden ved simple kreative udtryk  indefra og ud\, ikke om resultatet. \nTidsplan\nTorsdag \nkl. 16 – 17 Ankomst\nkl. 17 – 18.30 Introsession\nkl. 18.30 – 19.30 Aftensmad\nkl. 19.30 – 21.00 Aftensession \nFredag & Lørdag \nkl. 8.00 – 9.00 Morgenmad\nkl. 9 – 10.30 Formiddagssession\nkl. 12.30  – 13 kort session\nkl. 13 – 14 Frokost\nkl. 15 – 16.30 Fordybede & Forbundne\nkl. 18.30 – 19.30 Aftensmad\nkl 20 – 21 Fordybede & forbundne \nSøndag \nkl. 8.00 – 9.00 Morgenmad\nkl. 9 – 10.30  Formiddagssession\nkl. 12.30  – 13.30 Frokost\nkl. 13.30 – 15.30 Integration af vaner & afrunding\nkl. 15.30 – 16 Pakke og afsked \nProgrammet er vejledende. \nPraktik & Økonomi\nTilmelding og priser:\nTilmelding til retreat maj 2026\nwww.fordybetogforbundet.dk \nPris:\nStandard pris: 6950 kr.\nEarly bird inden 1. marts 6400 kr. \n 
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/forbundet-og-fordybet-et-retreat-for-kvinder/
LOCATION:inspirationscenter maribo\, Hunseby Kirkevej 13\, Maribo\, 4930\, Danmark
CATEGORIES:Andre mindfulness-retreats,Retreats,Stilhedsretreats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/09/Foto-4-scaled-e1726555227353.jpg
ORGANIZER;CN="Lene Andli Jensen":MAILTO:leneeria@yahoo.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260519T090000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260519T093000
DTSTAMP:20260414T195522
CREATED:20260104T150329Z
LAST-MODIFIED:20260104T150329Z
UID:10000388-1779181200-1779183000@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Morgen-meditation Online
DESCRIPTION:Mindfulnessforeningen tilbyder morgenmeditationer online næsten hver tirsdag fra 9:00-9:30 \nDu deltager via følgende link: Deltag via Zoom \nDu kan tilgå linket ca. 5 minutter før sessionens opstart. Det vil være samme link til Zoom hver gang.\nDu er meget velkommen til at dele linket med andre – eventuelt kursister\, der kunne bruge et meditationsfælleskab til at holde praksis ved lige.\nDu vil møde forskellige mindfulness og compassion undervisere til inspiration\, det er både for dig der arbejder professionelt med andre og også et tilbud til dine kursister mm del gerne\, vi tilbyder dette som support til din praksis og støtte til din undervisning.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/morgen-meditationer-online-3-3/2026-05-19/
CATEGORIES:Drop in-hold,Meditationsgrupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/11/IMG_3548-e1727678667246.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260526T090000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260526T093000
DTSTAMP:20260414T195522
CREATED:20260104T150329Z
LAST-MODIFIED:20260104T150329Z
UID:10000389-1779786000-1779787800@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Morgen-meditation Online
DESCRIPTION:Mindfulnessforeningen tilbyder morgenmeditationer online næsten hver tirsdag fra 9:00-9:30 \nDu deltager via følgende link: Deltag via Zoom \nDu kan tilgå linket ca. 5 minutter før sessionens opstart. Det vil være samme link til Zoom hver gang.\nDu er meget velkommen til at dele linket med andre – eventuelt kursister\, der kunne bruge et meditationsfælleskab til at holde praksis ved lige.\nDu vil møde forskellige mindfulness og compassion undervisere til inspiration\, det er både for dig der arbejder professionelt med andre og også et tilbud til dine kursister mm del gerne\, vi tilbyder dette som support til din praksis og støtte til din undervisning.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/morgen-meditationer-online-3-3/2026-05-26/
CATEGORIES:Drop in-hold,Meditationsgrupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/11/IMG_3548-e1727678667246.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR