BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness Foreningen Danmark - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://mindfulnessforeningen.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Mindfulness Foreningen Danmark
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250107T163000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250107T190000
DTSTAMP:20260426T062157
CREATED:20241125T072603Z
LAST-MODIFIED:20241125T072934Z
UID:10000175-1736267400-1736276400@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindfulness-Baseret Stress Reduktion (MBSR)  
DESCRIPTION:MBSR er for dig der ønsker at leve livet fuldt og helt\, med mere nærvær\, ro og klarhed og i større overensstemmelse med den du er\,- til glæde for dig og verden omkring dig. \nKurset er åbent for alle der er nysgerrige på mindfulness og deltagelse kræver ikke kendskab til mindfulness eller yoga på forhånd. Kurset er også for dig der oplever stress\, uro\, angst\, tankemylder eller smerter\, og for dig der har følelsen af at sidde fast i et hamsterhjul\, eller føler dig fastlåst i uhensigtsmæssige mønstre. \nVi mødes over 8 aftener samt en hel dag og du vil i et trygt og præstationsfrit rum\, blive introduceret til de grundlæggende principper og træning i mindfulness. Kurset vil være en vekslen mellem fx siddende meditation\, bodyscan\, blid mindful yoga\, gående meditation\, stilhed\, korte oplæg og fælles udforskninger m.m. Der vil ligeledes være daglige mindfulness-øvelser hjemme. Max 10 deltagere på holdet. \nMBSR er globalt set det mest veldokumenteret mindfulness program med mere end 40 års forskning bag sig. \nKursusdatoer 2025: (8 tirsdage i træk\, samt 1 søndag)\nFølgende 8 Tirsdage kl.16.30-19.00: d. 7/1\, d. 14/1\, d. 21/1\, d.28/1\, d. 4/2\, d. 11/2\, d. 18/2\, d. 25/2. \n(Obs 1. mødegang d. 7/1 er 3 timer fra kl. 16.30-19.30) \nStilheds-og fordybelsesdag: Søndag d. 16/2 kl.10.00-16.00. \nSted:\nDyssekilde Yogacenter\, Torupvejen 98\, Hundested. \nPris:\n1600 kr. inkl. kursusmateriale. \nTilmelding samt alle spørgsmål er meget velkommen på: \nChristinafriis@outlook.com eller Tlf: 30421973 \nChristina Løkken Friis\nMindfulness Instruktør (MBSR) uddannet fra Mindfullife\, Stilhedsmentor\, Life Coach samt sygeplejerske. \nMedlem af Mindfulness Foreningen Danmark \nDu kan se mere på facebooksiden: Mindfulliving.dk
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindfulness-baseret-stress-reduktion-mbsr/
LOCATION:Dyssekilde Yogacenter\, Torupvejen 98\, Hundested\, 3390\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/11/8-ugers-MBSR-2025-billede.png
ORGANIZER;CN="Christina L%C3%B8kken Friis":MAILTO:Christinafriis@outlook.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250121T180000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250121T193000
DTSTAMP:20260426T062157
CREATED:20241125T075735Z
LAST-MODIFIED:20241125T075940Z
UID:10000176-1737482400-1737487800@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Gratis orienteringsmøde om MBSR
DESCRIPTION:På vores gratis introduktionsmødet gennemgår vi MBSR-kursets form og indhold\, så du kan få en fornemmelse af\, om det er noget for dig. Du kan møde underviseren\, prøve en enkelt øvelse og stille spørgsmål. \nFormålet med introduktionsmødet er at sikre\, at dine forventninger og ønsker i forhold til forløbet\, matcher indholdet. Dagen efter introduktionsmødet ved du og underviser om holdet er noget for dig\, og først herefter bliver din tilmelding til kurset bindende. \nGå til tilmelding (fof.dk) \nIndhold\nPå orienteringsmødet vil vi komme omkring følgende punkter: \n\nKort om underviseren\nHvad er mindfulness?\nHvad er MBSR?\nKort meditation\nPraktiske forhold omkring forløbet\nHvem kan deltage i MBSR?\nHvad kræver det at deltage?\nFordele og risici\n\nLÆS MERE: 8 ugers MBSR-hold i København (Vinter 2025) \nIndividuel samtale\nHvis du ikke har mulighed for at deltage på introduktionsmødet\, men gerne vil med på MBSR-holdet\, kan du kontakte underviseren og aftale en samtale på telefon. \nSted\nBåde orienteringsmødet og selve kurset afholdes på Rødovregård\, Kirkesvinget 1\, 2610 Rødovre\, ikke langt fra København. \nOm underviseren\nLene Møbjerg er journalist og uddannet mindfulness underviser. \nHun er uddannet i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet i samarbejde med Brown University i USA. Uddannelsen er den originale og evidensbaserede udgave af 8 ugers forløb Mindfulness Baseret Stressreduktion. \nTil daglig arbejder Lene på deltid i Undervisningsministeriet\, er indehaver af virksomheden Mindfulnessguiden og underviser i mindfulness. \nSpørgsmål\nDu er meget velkommen til at kontakte mig på lmt@mindfulnessguiden.dk\, hvis du har spørgsmål til kurset – Kh Lene Møbjerg \nTilmelding hos FOF\nTilmeld dig orienteringsmødet hos FOF Københavns Omegn. \nGå til tilmelding (fof.dk)
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/gratis-orienteringsmoede-om-mbsr/
LOCATION:Rødovregård\, Kirkesvinget 1\, Rødovre\, 2610\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold,Workshops, foredrag og konferencer
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/02/Purple-Professional-Gradients-Wealth-Management-Finance-LinkedIn-Single-Image-Ad-2-e1711452880617.png
ORGANIZER;CN="Lene M%C3%B8bjerg":MAILTO:lmt@mindfulnessguiden.dk
END:VEVENT
END:VCALENDAR