BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness Foreningen Danmark - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://mindfulnessforeningen.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Mindfulness Foreningen Danmark
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240902T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240902T191500
DTSTAMP:20260525T174036
CREATED:20240711T113523Z
LAST-MODIFIED:20240711T113523Z
UID:10000099-1725296400-1725304500@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindful Self-Compassion
DESCRIPTION:Mindful Self-Compassion (MSC) er et forskningsbaseret 8 ugers udviklingsforløb\, der bygger på de nyeste metoder og viden\, til at udvikle indre styrke\, selvværd og ro. \nDet henvender sig til dig\, der gerne vil kunne møde og rumme dig selv og dine følelser – både arbejdsmæssigt og privat – med venlighed\, omsorg og forståelse. Det er designet til at øge evnen til at møde dig selv omsorgsfuldt i udfordrende situationer samt styrke din modstandsdygtighed og robusthed. \nSelvmedfølelse involverer at reagere på disse vanskelige tanker og følelser med venlighed\, sympati og forståelse. Det er træning i at møde sig selv med samme forståelse og omsorg\, som vi instinktivt viser en ven\, der har det svært. Der er fokus på at vende selvkritik til empati og omsorg. \nForskning viser\, at du med Mindful Self-Compassion bliver mere robust i mødet med modgang og svære følelser. \nDatoer\nMandag d. 2. september kl. 17-19.15. \nMødedatoer: 2/9\, 9/9\, 16/9\, 23/9\, 30/9\, 7/10\, 21/10\, 28/10\, 4/11. \nPris\nPris: 3.600 kr. for 9 x undervisning\, lydfiler\, undervisningsmateriale. \nProgram\nHer kan du se programmet uge for uge: \n​Session 1:     At opdage Mindful Self-Compassion \nSession 2.:    At praktisere Mindfulness \nSession 3:     At praktisere Kærlig Venlighed (Loving Kindness) \nSession 4:     At opdage din Indre Støttende Stemme (medfølende stemme) \nSession 5:     At leve med dybde \nSession R:     Retræte \nSession 6:     At møde Svære Følelser \nSession 7:     At udforske Udfordrende Relationer \nSession 8:     At favne dit liv \nLæs mere
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindful-self-compassion/
CATEGORIES:Compassion-kurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/07/Tanja-Krogh-Brandt-mindfulness.jpg
ORGANIZER;CN="Tanja Krogh-Brandt":MAILTO:tanjamindfulvision@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20240905
DTEND;VALUE=DATE:20240909
DTSTAMP:20260525T174036
CREATED:20240118T092737Z
LAST-MODIFIED:20240211T195038Z
UID:10000028-1725494400-1725839999@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Stemmens magi
DESCRIPTION:Indlejret i vores helt unikke stemme er der en glædesfyldt værens kvalitet. Gennem kontakten til den indre stemme\, slår vi tonen an\, der højner vores frekvens og bringer kohærens. \n‍”Legemet må bringe sin stemme i samklang med sjælen forat hæve sig op til Guds lovprisning.” Hildegard von Bingen \nStemmen videregiver følelser og vibrationer. Vibrationerne mærkes ikke kun af andre\, men i lige så høj grad af os selv. Kroppen og det bioenergetiske felt påvirkes af stemmen. På godt og på ondt.\nMen indlejret i vores autentiske og helt unikke stemme er der en glædesfyldt værens kvalitet.\nGennem kontakten til den indre stemme\, slår vi en tone an\, der højner vores frekvens og bringer kohærens.\nKroppen er som et instrument som stemmen får til at vibrere. \nPå dette retreat vil vi udforske stemmens magi og opdage kroppens stemme.\nAlle kan være med. Dette handler ikke om at være god til at synge\, men om at lade din unikke stemme slå tonen an.\nStemmen skabes i kroppen via et samspil mellem åndedrættet\, struben (hvor stemmelæberne bor og hvor lyden starter) og dine klangrum i hals og mund.\nVed at åbne kroppen og struben\, skaber vi bedre rum for stemmen. \nIgennem meditation og stemmeøvelser\, enkle strofer & enkle sange\, vil vi træne vores bevidsthed om krop og stemme.\nI kærlig samklang med gruppen vil vi udvikle vores evne for lydhørhed\, nærvær og indlevelse. \nSkt. Birgitta klosteret i Maribo tilbyder de allerbedste rammer for vores retreat. Vi kan lade os inspirere af nonnernes sang i kirken og af naturens sang omkring os. \nRoen\, stilheden og venligheden i klosteret støtter fordybelsen og bringer os i samklang. \n“Jeg skal fortælle dig hemmeligheden ved sangen.\nDu lytter til dig selv\, når du lytter til en sang.\nEnhver har en sang i sin sjæl\, og du hører din egen sjæl i enhver sang.\nDen\, der har en smuk sang i sjælen\, ejer evnen til at høre andres smukke sange.” \n(Mihály Babits) \nMød dine undervisere \n\n\n\n\nEve Bengta Lorenzen\nMeditationslærer\, MBSR og Self-Compassion Instruktør- og supervisor\, forfatter\, forskningsunderviser\, sproglærer\, krops- og ernæringsterapeut.\n\n\n\n\n\nDorte Hyldstrup\nDorte er en erfaren stemmetræner. Hun er uddannet fra Det Kgl Danske Musikkonservatorium og videreuddannet som Estill Mentor & Course Instructor. Har desuden en master i NLP.\n\n\nPrisen inkluderer \n\nUndervisning\nIndividuel vejledning\nOvernatning i enkeltværelse med eget bad \nTilmelding her
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/stemmens-magi/
LOCATION:Maribo Kloster\, Refshalevej 81\, Maribo\, 4930
CATEGORIES:Andre mindfulness-kurser,Andre mindfulness-retreats,Mindfulness-kurser,Retreats
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/01/Skaermbillede-2024-01-17-kl.-08.03.14-e1707681032829.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240917T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240917T190000
DTSTAMP:20260525T174036
CREATED:20240614T093706Z
LAST-MODIFIED:20240614T093706Z
UID:10000097-1726592400-1726599600@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:6-ugers self-compassion og glædes forløb - fra selvkritik til self-compassion
DESCRIPTION:Start: Tirsdag den 17. september Online fra 17:00-19:00 \n\n\n6-ugers self-compassion og glædes forløb fra selvkritik til self-compassion\n\nHvis du gerne vil lære at være mindre hård ved dig selv (måske endda behandle dig selv lige så venligt\, som du behandler en god ven)\, finde mere ro og glæde\, så er dette kursus noget for dig. Der arbejdes løbende med at opdyrke mildhed\, robusthed samt at stige af tanketoget. \nFor at finde glæde\, ro og velvære i livet er det vigtigt\, at vi både lærer at møde os selv omsorgsfuldt\, når vi står i en udfordrende situation samt lærer at opdage og tage glæden ind.  Det er sådan\, at positive og behagelige oplevelser ikke automatisk registreres i hjernen. De skal trænes. Hvorimod negative oplevelser og kritiske tanker let sætter sig fast og registreres i hjernen. Vi har således fokus på at bygge nye neurale netværk af velvære i hjernen – både ved hjælp af at mødes os selv venligt og ved at træne glæde og taknemmelighed. \nForskning viser\, at Mindful Self-Compassion er stærkt forbundet med følelsesmæssig velvære\, mindre angst\, depression og stress. Du får i løbet af 6 uger muligheden for at få et godt indblik i MSC forløbet.  \n​Emner -uge for uge:   \n At opdage Mindful Self-Compassion \n At praktisere mindfulness \nAt praktisere kærlig venlighed (Loving Kindness) \nAt opdage din indre støttende stemme  \nAt møde svære følelser \nAt favne dit liv – glæde og taknemmelighed.  \n​Målgruppe:\nKurset er for alle uanset erfaring \nDatoer:\nTirsdage fra 17:00-19:00 \nStart tirsdag den 17. september(17/9\, 24/9\, 1/10\, 8/10\, 22/10\, 29/10) \nSTED:\nOnline via ZOOM\n(link sendes til dig)​ \nPris:\nDKK 2.645\,-\n(Moms pålægges\, hvis du tilmelder dig gennem en virksomhed) \n​​Er du i tvivl om\, hvorvidt et 6 ugers kursus er det rette for dig\, så send en mail til Dorte på dorte@mindthebusymind.dk \n​Tilmelding sker ved at sende en e-mail til Dorte@mindthebusymind.dk  \nDu kan læse mere her\, hvor du også kan tilmelde dig \nDorte O. Koustrup er bl.a. Mindful Self-Compassion (MSC) lærer og uddannet hos Center for Mindful Self-Compassion i San Diego\, Californien\, samt certificeret i at undervise i Awakening Joy. Du kan læse mere om Dorte her
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/6-ugers-self-compassion-og-glaedes-forloeb-fra-selvkritik-til-self-compassion/
LOCATION:Online
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/06/Dorte-sort-hvid-e1731316006253.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240921T083000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240921T163000
DTSTAMP:20260525T174036
CREATED:20240905T115556Z
LAST-MODIFIED:20240909T073230Z
UID:10000104-1726907400-1726936200@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Fordybelsesdag - Retreatdag
DESCRIPTION:Forudsætninger \n\n\n\nDenne mulighed henvender sig til alle som har en meditationspraksis de ønsker at vedligeholde og fordybe. Det kan være de som allerede har deltaget på et tidligere mindfulness kursus – evt. MBSR eller MBCT – enten hos mig eller andetsteds\, og/eller som har tilsvarende meditationserfaring og ønsker at opretholde og vedligeholde sin praksis og måske ønsker at fortsætte rejsen med at integrere redskaberne i hverdagen. \n\n\n\nFormål og indhold \n\n\n\nSom navnet antyder er der tale om fordybelse af praksis og skærpelse af det meditative nærvær. Dette åbner vi op for muligheden af\, gennem variationer af øvelser der inviterer opmærksomheden til at forbinde sig med ‘her og nu’ – lidt længere og lidt mere ofte. \n\n\n\nVi opøver muligheden for\, i højere grad at kunne bemærke hvad der opleves i den indre virkelighed og evnen til måske at være mindre tenderende til at reagere ubevidst på indholdet – Vi udforsker og observerer…kropsligt\, tankemæssigt og emotionelt. I bedste fald med lidt mindre ubevidst overgivelse og fortabelse i vaner og fikseringer af det umiddelbare og handlinger derpå. \n\n\n\nEndvidere går vi skridtet videre og åbner op for tillidsfuldt at læne os ind i en venligere og mere åben tilgang/attitude overfor såvel sindsindholdene\, som overfor os selv og i samværet med andre. \n\n\n\nVi vil gøre dette gennem en opbygning og række af kropsøvelser\, formelle meditationer\, udvekslinger\, samt en stilhedsperiode på 3 timer fra 12-15 \n\n\n\nTid og sted \n\n\n\nDet forventes at der afvikles ca. 4 af disse årligt så følg med på www.mindfulnesscenteret.dk \n\n\n\nPris \n\n\n\nDet koster 750.- pr. gang inkl. te\, kaffe og snacks. \n\n\n\nUnderviser: Allan Ulrich Thomsen – stifter \n\n\n\nTilmelding sker på info@mindfulnesscenteret.dk med angivelse af navn og ønsket dato for deltagelse. Herefter fremsendes en svarmail med øvrig relevant info omkring betaling mv.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/fordybelsesdag-retreatdag/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/05/15A6E987-8469-41B0-9A81-7731CBF0199A-e1725867142615.jpeg
ORGANIZER;CN="Allan Ulrich Thomsen":MAILTO:Info@mindfulnesscenteret.dk
END:VEVENT
END:VCALENDAR