BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness Foreningen Danmark - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://mindfulnessforeningen.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Mindfulness Foreningen Danmark
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240402T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240402T193000
DTSTAMP:20260427T183115
CREATED:20231129T121106Z
LAST-MODIFIED:20240226T093345Z
UID:10000013-1712077200-1712086200@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8-ugers med Mindfulness Baseret Stress Reduktion
DESCRIPTION:8-ugers med Mindfulness Baseret Stress Reduktion i København med start 2. april 2024. \nTid: tirsdage fra kl. 17.00 –19.30\n\nSted: Frederiksberg\nMødedage: Hver tirsdag fra 2. april frem til 21. maj \nHel dag: med mindfulness: søndag d.5. maj. \nPris: 4.800 kr. (dog 5.800 kr. for fradragsberettigede virk.) Tilmeld dig her Eller send e-mail til mindfulness@live.dk. \nEfter on­line tilmelding vil du løbet af kort tid få en e­-mail med invitation til telefoninterview med Kit\, hvor du har mulighed for at fortælle om\, hvad du forventer af forløbet og for at spørge ind til programmet. Først herefter er du endelig tilmeldt. \nLæs mere her \nDu er også velkommen til at ringe til Kit på tlf. 52922930 for mere information. \n 
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-med-mindfulness-baseret-stress-reduktion/
LOCATION:Frederiksberg\, Frederiksberg\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/11/Kit-1-scaled-e1597214697402.jpg
ORGANIZER;CN="Kit Appelt":MAILTO:mindfulness@live.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240430T173000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240430T200000
DTSTAMP:20260427T183115
CREATED:20240219T151115Z
LAST-MODIFIED:20240426T150033Z
UID:10000033-1714498200-1714507200@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8 ugers mindfulness-kursus i Rødovre (MBSR)
DESCRIPTION:Oplever du en stresset hverdag\, og ønsker du mere ro og balance i dit liv? \nMBSR-kurset er for alle\, der gerne vil have mere nærvær\, ro og glæde i deres hverdag. Det kan også være til dig\, der oplever søvnproblemer\, tankemylder\, uro og bekymring\, angst eller smerter i kroppen. \nOm MBSR\nMBSR (mindfulness-baseret stressreduktion) er et 8 ugers videnskabeligt veldokumenteret træningsprogram. Det er udviklet på University of Massachusetts i USA af den amerikanske professor Jon Kabat-Zinn i 1979. Siden har det været anvendt over hele verden til mange forskellige målgrupper. \nKursets opbygning\nForløbet består af: \n\net gratis orienteringsmøde\n8 undervisningsgange (2\,5 time)\nen hel fordybelsesdag i stilhed\n\nDerudover vil der være 30-45 minutter træning på egen hånd derhjemme 6 gange ugentlig. Du vil få tilsendt lydfiler med guidede meditationer til hjemmearbejdet. \nØvelser\nMBSR-holdet er et intensivt forløb\, hvor vi træner evnen til at være opmærksomt tilstede i det nuværende øjeblik\, uden at dømme. Træningen består af en række praktiske mindfulness-øvelser\, som fx liggende kropsscanning\, blide yoga-øvelser og siddende meditationer. \nUndervisning\nMindfulness-øvelserne suppleres med samtale om oplevelser og erfaringer. Der undervises også i stressfysiologi og kommunikation\, samt i vores måde at forholde os til vores tanker\, følelser og adfærd. \nMålgruppe\nMBSR er træning i bevidst nærvær\, opmærksomhed og egenomsorg. Det er ikke kun for folk med stress\, men for alle der ønsker at lære mindfulness og opnå øget nærvær og større selvindsigt. \nGratis orienteringsmøde\nInden du tilmelder dig MBSR-holdet\, inviteres du til et gratis orienteringsmøde\, hvor vi gennemgår kursets form og indhold. Her kan du møde underviseren\, prøve en enkelt øvelse og stille spørgsmål. Først derefter er din tilmelding bindende. \nKan du ikke deltage i orienteringsmødet? Skriv til underviser Lene Møbjerg på lmt@mindfulnessguiden.dk. Så får du tilsendt en optagelse af orienteringsmødet\, som du kan se derhjemme. \nSe mere om det gratis orienteringsmøde \nTid og sted\nKurset afholdes på Rødovregård\, Kirkesvinget 1\, 2610 Rødovre. \nVi skal være i det lyse og hyggelige lokale “Havestuen”. \nDatoer\n\nGratis orienteringsmøde: Tirsdag 16. april 2024\, kl. 18:00-19:30\n1. session: Tirsdag d. 30. april\, 17.30 – 20.00\n2 session: Tirsdag 7. maj 2024\, 17.30 – 20.00\n3. session: Tirsdag 14. maj 2024\, 17.30 – 20.00\n4. session: Tirsdag 21. maj 2024\, 17.30 – 20.00\n5. session: Tirsdag 28. maj 2024\, 17.30 – 20.00\n6. session: Tirsdag 4. juni 2024\, 17.30 – 20.00\nFordybelsesdag: Lørdag 8. juni 2024\, 10 -17.00\n7. session: Tirsdag 11. juni 2024\, 17.30 – 20.00\n8 session: Tirsdag 18. juni 2024\, 17.30 – 20.00\n\nOm underviseren\nLene Møbjerg er uddannet mindfulness underviser og journalist. \nHun er uddannet i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet i samarbejde med Brown University i USA. Uddannelsen er den originale og evidensbaserede udgave af 8 ugers forløbet Mindfulness Baseret Stressreduktion. \nTil daglig arbejder Lene på deltid i Undervisningsministeriet\, er indehaver af virksomheden Mindfulnessguiden og underviser i mindfulness. \nSe mere på Mindfulnessguiden.dk \nSpørgsmål til kurset\nDu er meget velkommen til at kontakte mig på lmt@mindfulnessguiden.dk\, hvis du har spørgsmål til kurset – Kh Lene Møbjerg \nTilmelding hos FOF\nTilmeld dig hos FOF Københavns Omegn.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-mindfulness-kursus-i-roedovre-mbsr-april-2024/
LOCATION:Rødovregård\, Kirkesvinget 1\, Rødovre\, 2610\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold,Mindfulness-kurser
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/02/Purple-Professional-Gradients-Wealth-Management-Finance-LinkedIn-Single-Image-Ad-2-e1711452880617.png
ORGANIZER;CN="Lene M%C3%B8bjerg":MAILTO:lmt@mindfulnessguiden.dk
END:VEVENT
END:VCALENDAR