Mindfulness Foreningen
BLIV MEDLEM
MEDLEM LOGIN
FIND UNDERVISER
MEDLEM LOGIN

Begivenheder Søgning og visninger Navigation

Begivenhed Visninger Navigation

I dag

Filtre

Hvis du ændrer form inputs, opdateres listen over begivenheder med de filtrerede resultater.

  • Hjertet i mindfulness – seminardag i Odense

    Solvognen Kronprinsensgade 7, Odense

    Vi har i Mindfulnessforeningen fået mulighed for at tilbyde endnu et seminar med Michael Stubberup med samme overskrift som vores seminar i februar. Dagen giver i et nærende fællesskab mulighed for at praktisere øvelser, som stabiliserer vores nervesystem. Michael Stubberup vil guide os igennem teoretiske oplæg og praktiske øvelser. Vi bliver præsenteret for sammenhæng mellem vores indre og ydre bæredygtighed. Tid og sted Det foregår i Odense lørdag d. 5. oktober kl. 9.30-17.00. Adresse: Solvognen, Kronprinsensgade 7, 5000 Odense Tilmeldingsfrist: 02/09-2024 Indhold Vi mennesker er en social art, hvor hjertet spiller en afgørende rolle – både fysiologisk, relationelt og spirituelt. Tilknytning, tryghed og tillid er de bærende principper. En indre praksis har som formål at øge evnen til at være nærværende til stede. Det er en træning, der opbygger en bevidst overbygning til overlevelsessystemets tavse og automatiske pendulering mellem spænding og afspænding – og mellem uro og ro. Sammenhæng og balance i hverdagslivet – social bæredygtighed – handler om: Integritet – at være godt forankret i en selv Resonans – at have sans for relationelle dynamikker Medansvar for systemet – konkret fx for fællesskab/arbejdsplads/lokal miljø. Det autonome nervesystem er det neurofysiologiske grundlag for at sanse forbindelsen mellem det indre og det ydre. Michael […]

    kr.850

  • Stilhedsretræte på Mallorca

    Mallorca , Spain

    Dato: 7. til 13. okt : På dette smukke stilheds retreat inviteres du ind i åndelig opvågnen. Overgivelsen til essensen og kærligheden åbner til indre frihed og glæde. Det hellige bjerg, dalen, klosteret og roen kalder dig hjem. Pris: Indtil 1 Februar 9.500,- kr derefter 10.300, - kr. (plus moms for virksomheder) Dækker undervisning, fuld forplejning, samt overnatning i enkeltværelse. Hvis du er svagt stillet økonomisk, så ring og tal med os om muligheden for rabat. Fly bookes individuelt, men Mindfullife er behjælpelig med information omkring forbindelser og transfer. Forplejningen består af kærligt tilberedte, vegetariske måltider. Klosteret dyrker grøntsagerne økologisk. Retreatet er en invitation til opvågnen gennem et dybere møde med dig selv og andre. Et møde hvor indre fred og dybere indsigt kan udfoldes. Dette bliver muligt, da en særlig form for tryghed, fred og frihed kan opstå, når vi får mulighed for at give slip på hverdagen. Ikke bare på dens pligter og gøremål i almindelig forstand, men også på de underforståede forpligtelser og forventninger, der er forbundet med at samtale og interagere med andre. Ikke desto mindre, opstår der på et stilheds retreat dybe følelser af fællesskab, også med mennesker som vi ikke kender og som vi ikke […]

  • Gratis intro til mindfulness og MBSR i Roskilde

    GRATIS INTRODUKTION TIL MINDFULNESS OG MBSR KURSUS – 7.oktober. Vi mødes 7.oktober 2024 i Ro´s-Kilde Helsecenter kl.19.00-20.30 i Roskilde. Her har du mulighed for at stifte bekendtskab med mindfulness, prøve nogle øvelser og høre mere om det intense 8-ugers MBSR mindfulness forløb. Kursus opstart er: 23.oktober 2024 og 8.januar 2025 – i Roskilde. Ønsker du at deltage til gratis introduktion, bedes du tilmelde dig på: beritlarsen@mindful-u.dk MBSR mindfulness programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program. På 8 ugers programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst venligt nærvær til forbedring af helbred, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge personer, herunder effektiv håndtering af symptomer på stress, angst og depression TILMELDING og spørgsmål: på e-mail: beritlarsen@mindful-u.dk eller på tlf. 26 17 09 55 Sted: Ro´s-Kilde Helsecenter, Vindingevej 34C, 4000 Roskilde Underviser Berit Larsen er Traume- og psykoterapeut MPF, Coach ICF og uddannet MBSR lærer fra Århus Universitet. Hun har en baggrund som bevægelsespædagog og har herfra lang undervisningserfaring i kropsbevidsthed og bevægelse. Derudover har hun været leder og iværksætter i det private erhvervsliv. Berit er en erfaren underviser inden for MBSR kursus forløb, samt kurser i meditation og kropsbevidsthed. Læs mere på mindful-u.dk

    Gratis

  • 8-ugers Mindfulness-baseret Stressreduktion, MBSR, i Kbh

    DPU Campus Emdrup Tuborgvej 164, København NV, Emdrup, Danmark

    Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) kursus Mindfulness-baseret stressreduktion er et 8-ugers kursus, med en ugentlig mødegang + en heldag. Hver mødegang indeholder undervisning, dialog og øvelser. MBSR er et videnskabeligt dokumenteret program til at styrke trivsel og reducere symptomer på stress, angst, depression og smerter. Programmet anvender intensiv træning i mindfulness. Kurset foregår på DPU Campus Emdrup i København og udbydes af Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, med certificeret MBSR-lærer, Joan Birk, som ekstern underviser. Otte ugentlige sessioner om tirsdagen fra kl. 16.30 + en hel lørdag kl. 9-16 Første mødegang skal du regne med 3 timer, efterfølgenede mødegange 2,5 time og den sidste gang 3,5 time. Datoer: tirs 22/10 tirs 29/10 tirs 5/11 tirs 12/11 tirs 19/11 Heldag lørdag d. 23/11. fra kl. 9.00 - 16.00 tirs 26/11 tirs 3/12 tirs 10/12 Pris:  standard kr: 4594,- /  studerende, ledige, pensionister kr: 3887,- (ved evt. behov for afdragsordning kontaktes Dansk Center for Mindfulness direkte) Tilmelding på: https://mindfulness.au.dk/display/artikel/mindfulness-baseret-stressreduktion-mbsr-kursus-vjoan-birk-4-kvt Kurset i mindfulness-baseret stressreduktion er et 8-ugers kursus med 1 ugentlig mødegang af á 3,5-2,5 time plus én heldag (28 undervisningstimer i alt). Mellem hver undervisningsgang er der forberedelse á op til 45-60 minutters mindfulness-træning seks dage om ugen. Hjemmearbejde hjælper til at integrere mindfulness […]

    kr.4594

  • Dybere mindfulness (frame by frame) – fortsætterforløb

    Online

    Dette helt nye 8-ugerskursus fra Oxford Mindfulness Foundation ved Oxford Universitet er designet som opfølgning til dem, der allerede har erfaring med mindfulness (f.eks. MBSR eller MBKT) og ønsker at udforske mindfulness mere i dybden. Om kurset Kurset er baseret på ny psykologisk viden. Denne viden afslører, at vores forståelse af verden i hvert vågent øjeblik domineres af forestillinger om, hvordan vi kan handle i verden og er farvet af det, der kaldes “følelsestonen”. Følelsestonen er den umiddelbare oplevelse af behag, ubehag eller neutralt, som følger med enhver kropslig fornemmelse, følelse eller tanke. Baseret på følelsestonen afsætter kroppen ressourcer, for at gøre sig klar til reel eller forestillet handling. Dette kan forberede os godt til handling, men det kan også sætte os i fare for at blive udmattede, uden at vi er klar over det. I Buddhistiske traditioner hedder følelsestonen ”vedana” og ses som et grundlæggende element i vores oplevelse af hvert øjeblik og et fundamentalt aspekt af mindfulness-praksis. Følelsestonen er implicit i MBSR- og MBKT-programmerne og i dette kursus er den eksplicit. Ved at lære specifikke øvelser, der hjælper os med at blive opmærksomme på følelsestonen, kan vi komme helt tæt på og se klart i det øjeblik, hvor […]

    kr.3000
  • Mindful Monday

    Mindful Monday

    hørsholm Hørsholm, Danmark

    Ønsker du dig at starte måneden med en følelse af balance og fornyet energi? Så kom med til Mindful Monday – et 2-timers pusterum, hvor du får tid til at slippe tankemylderet, lade op, og finde din indre ro. Den første mandag i hver måned er dedikeret til dig, der vil:• Skabe tid og plads til mig-tid• Genopdage din livsgnist• Lade op til en ny måned med ro og fordybelse Med mindfulness, restorative øvelser og guidede meditationer vil du opdage, hvordan du kan lade op og skabe balance. Ingen forudgående erfaring er nødvendig, og alle er velkomne. Datoer: Første mandag i hver månedTid: 18-20Sted: Mikkelborg ved HørsholmPris: 350 kr. pr. gang (inkl te & snacks)Særtilbud: 2 billetter for 600 kr. (brug dem selv til to forskellige datoer, eller tag en ven med!) Tilmelding: Mail til lisa@center-for-fokus.dk Max 6 pladser – så skynd dig at reservere din plads i dag!  Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til en aften med nærvær og fornyet energi!

    kr.350

  • Mindfulness og Taknemmelighed – Meditationsgruppe, opstart torsdag den 7. november, 2024

    Strandvænget 15, 2100 København Ø Strandvænget 15, København Ø

    Har du lyst til at praktisere taknemmelighed og meditere sammen, så er denne meditationsgruppe noget for dig ...​ Taknemmelighedstræning kan være en af de største veje til mere velvære. Det kan være en sand hjerteåbner og studier viser, at taknemmelighedstræning kan give os mere energi, øge andelen af positive følelser, gøre os mere rummelige og hjælpe på nattesøvn med videre. En måde at træne taknemmelighed på er at anvende mindfulness og kaste et lys på det, vi allerede har. På det, der fungerer i vores liv, i stedet for at følge hjernens negativitets-tendens, som ofte har fokus på det, der ikke fungerer, og det vi mangler/gerne vil have mere af. Det er jo desværre ofte sådan, at det først er, når vi mister noget eller nogen, at vi indser, hvor betydningsfuldt det har været. ​Taknemmelighed kan dog være svært at praktisere, når vi er fanget af tanker og følelser, og taknemmelighed skal aldrig forceres. Vi kigger således også på, hvordan vi kan møde os selv, når taknemmelighed ikke er at finde i øjeblikket. Praktisk Information Vi mødes fire gange, mediterer sammen og træner taknemmelighed. Tanken er, at vi løbende fra gang til gang praktiserer taknemmelighed. I får hver gang nye øvelser, […]

    kr.995

  • At træne nærvær med døende og svært lidende

    Nærværs-træning for mindfulness- & compassion-undervisere, der ønsker at arbejde med mennesker berørt af død, sygdom og tab – en udviklingsworkshop ved Hanne Bess Boelsbjerg og Ann Ostenfeld-Rosenthal. Arrangør: Mindfulnessforeningen Danmark Arrangementet er åben for både medlemmer og ikke-medlemmer. Kurset kan også tilgås hvis du i dit professionelle liv, arbejder med nærvær til kronikere og palliative borgere ex. på hospice, i hjemmeplejen eller lignende og selv har en meditationspraksis. Tid Lørdag den 16. november 2024 kl. 9 – 16. Ankomst fra kl. 8.30 til kaffe og te. Tilmeldingsfrist: D. 5. november. Sted Petersborg Hjortshøj Møllevej 116 8530 Hjortshøj, tæt på Århus, letbane og bus og motorvej. Har du brug for hjælp til at finde overnatning, så kontakt Mindfulnessforeningen. (info@mindfulnessforeningen.dk) Pris 725 kr. inkl. moms Inkl. let frokost, kaffe og te mm. Tilmelding Gå til tilmelding her: At træne nærvær med døende og svært lidende Baggrund Formålet med denne workshop er at udvikle et undervisningsforløb for mindfulness & compassion undervisere og gerne i samarbejde med fagprofessionelle.  Workshoppen har til hensigt at styrke evnen til nærvær og medfølelse med mennesker der er døende, svært lidende og sørgende. Selvom der er en voksende opmærksomhed på, at vi som samfund har brug for at styrke samværet […]

    kr.725

  • Hjerterum og åbent nærvær

    Vækstcenteret Rørbækvej 10, Nr. Snede, Denmark, Danmark

    – et skridt dybere i træningen af mindfulness og meditation

  • Mindful Monday

    Mindful Monday

    hørsholm Hørsholm, Danmark

    Ønsker du dig at starte måneden med en følelse af balance og fornyet energi? Så kom med til Mindful Monday – et 2-timers pusterum, hvor du får tid til at slippe tankemylderet, lade op, og finde din indre ro. Den første mandag i hver måned er dedikeret til dig, der vil:• Skabe tid og plads til mig-tid• Genopdage din livsgnist• Lade op til en ny måned med ro og fordybelse Med mindfulness, restorative øvelser og guidede meditationer vil du opdage, hvordan du kan lade op og skabe balance. Ingen forudgående erfaring er nødvendig, og alle er velkomne. Datoer: Første mandag i hver månedTid: 18-20Sted: Mikkelborg ved HørsholmPris: 350 kr. pr. gang (inkl te & snacks)Særtilbud: 2 billetter for 600 kr. (brug dem selv til to forskellige datoer, eller tag en ven med!) Tilmelding: Mail til lisa@center-for-fokus.dk Max 6 pladser – så skynd dig at reservere din plads i dag!  Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til en aften med nærvær og fornyet energi!

    kr.350