Mindfulness Foreningen
BLIV MEDLEM
MEDLEM LOGIN
FIND UNDERVISER
MEDLEM LOGIN

Begivenheder Søgning og visninger Navigation

Begivenhed Visninger Navigation

I dag

Filtre

Hvis du ændrer form inputs, opdateres listen over begivenheder med de filtrerede resultater.

  • Mindfulness efter en hjernerystelse

    Vermlandsgade 51 Vermlandsgade 51, 2. sal, København S

    Forskning tyder på, at mindfulness kan reducere hjernetræthed. Derfor inviterer vi til foredrag for at stille skarpt på emnet og give en smagsprøve på, hvordan man kan arbejde med mindfulness. TID OG STED Tirsdag den 6. februar fra kl. 17.00 - 19.00. Vermlandsgade 51, 2. sal, 2300 København S. OM FOREDRAGET Foredraget vil indeholde følgende nedslag. Kort ankomst-meditation med fokus på sanserne: Se, lyt, mærk kroppen og åndedrættet? Introduktion til mindfulness: Hvad er mindfulness og hvorfor træne mindfulness? Fordele og ulemper ift. hjernerystelse: Er mindfulness noget for dig med hjernerystelse? Enkle øvelser - mindful yoga og bodyscan Spørgsmål og svar OM UNDERVISEREN Lene Møbjerg er MBSR-uddannet mindfulness-lærer fra Dansk Center for Mindfulness i Aarhus. Lene er indehaver af Mindfulnessguiden og er blevet anbefalet fra ramte af hjernerystelse. PRAKTISK Der vil være 2 pauser undervejs. Husk hjælpemidler, hvis du har brug for at hvile sanserne i pausen. PRIS OG BETALING Foredraget koster 45 kr. for medlemmer af Hjernerystelsesforeningen og 90 kr. for andre. Gebyret indbetales via: Mobilepay: 97666 Netbank:  8493 - 4561996941 TILMELDING: Gå til tilmelding KONTAKT OS kontakt: info@paspaahovedet.dk eller tlf.: 91521800, hvis du har spørgsmål eller ris/ros.

    kr.90

  • Erhvervsnetværk for mindfulness i virksomheder

    Aarhus Aarhus

    Kom med til 'Erhvervsnetværk for mindfulness i virksomheder' Mindfulness og mental træning på arbejdspladser er et område i rivende udvikling, som stiller store krav til underviserne. Derfor stifter to undervisere, som specialiserer sig i virksomhedernes mindfulnesstræning, nu et erhvervsnetværk med base i Aarhus. "Vi ønsker at skabe et netværk, hvor vi kan dele erfaringer, udfordringer og succeshistorier fra arbejdet som mindfulnessunderviser i virksomheder. Hvad enten du er ansat i en virksomhed, hvor du underviser dine kolleger, eller tilbyder undervisning via din egen virksomhed, er du velkommen i vores netværk," fortæller Helle Iversen, som står bag virksomheden Mindful at Work med base i Aarhus og har mange års erfaring med at undervise netop på arbejdspladser. Hendes kollega, Camilla Marcinkowski, som står bag virksomheden CAMA MIND, der ligeledes specialiserer sig i erhvervskunder, tilføjer, at undervisere fra hele landet er velkomne, men at møderne som udgangspunkt foregår fysisk i Aarhus, da der er en træthed overfor online møder - som måske også virker mere uforpligtende. 'Erhvervsnetværk for mindfulness i virksomheder' mødes første gang d. 22. februar fra 10.00-12.00 og derefter fire gange mere i 2024 - ca. hver anden måned. Det bliver gratis at deltage, men man betaler for sin egen forplejning, når […]

    Gratis

  • Awakening Joy – mere glæde, færre bekymringer

    Shakti House Ruthsvej 6, Hellerup

    Savner du glæde i hverdagen, og kan tanker og bekymringer fylde for meget? På dette kursusforløb lærer du at styrke glæden i dit liv, at nære følelser som ro, velvære, taknemmelighed og venlighed – med dig selv og andre. Måske oplever du, at uro, usikkerhed og tvivl kan fylde for meget. At du kan hænge fast i bekymringstanker, og at de positive situationer og følelser i hverdagen fylder alt for lidt. På dette kursusforløb vil du få en klar oplevelse af at øge mængden af positive følelser og tanker. Kursets indhold ”At vække glæden” er ikke et ”feel good” kursus, men et feel everything” kursus. Du vil øge din evne til at være på udkig efter de gode oplevelser og behagelige øjeblikke omkring dig. Du vil også få erfaring med bedre at kunne rumme udfordrende følelser og situationer, så de ikke overvælder dig. Mere glæde og færre bekymringer er et kursusforløb, som er baseret på James Baraz’ ”Awakening Joy – steps to happiness”, som tusindvis har deltaget i siden 2003. Kurset bygger også på viden indenfor neuroscience og hjernens plasticitet, blandt andet ”hvad du praktiserer forstærkes”. Du vil få redskaber til at skabe nye neurale netværk, der kan styrke din […]

  • Månedlig retrætedag KBH

    Silent Mind Circles Ved Slusen 21, København S, København, Danmark

    Hvornår har du sidst taget en dag ud af din kalender? Hvornår har du sidst haft mulighed for ro og fordybelse? Hvis det er lang tid siden eller hvis du trænger til endnu en dag, så kom med på en månedlig retrætedag med mindfulness meditation, blid yoga og tid til refleksion. Dagen er i stilhed, hvilket er med til at støtte op om fordybelsen. Er du ny i forhold til meditation, så er du velkommen til at ringe til mig for en kort snak om dine ønsker for dagen.

    Kr.950

  • Vinterretræte på Maribo Kloster

    Maribo Kloster Refshalevej 81, Maribo

    “Turn your eyes inward and look at yourself, in silence.…don’t talk about this and that; let him show you everything, shining as one…in silence.” Rumi Om retræten Gennem uanstrengt stille væren åbner vi til essensen. Klosteret i Maribo har været rammen om mange af vores retræter. Her er det stilheden og kærligheden, der finder os. Vi behøver blot at møde op. Gennem meditative guidninger, kontemplationer og blid yoga åbner vi til lyset og finder klarhed og retning ind i det nye år. Ankomst og indkvartering fra kl 15. Undervisningen starter kl 16.30 den 29.02 og slutter ved frokosttid den 03.03. NB: Retræten forudsætter meditationserfaring. Angiv din baggrund i ansøgning. Undervisere: Eve Bengta Lorenzen; Meditationslærer, MBSR og Self-Compassion Instruktør- og supervisor, forfatter, forskningsunderviser, sproglærer, krops- og ernæringsterapeut. Susanne Gerlufsen; Susanne er uddannet MBSR instruktør hos Mindfullife, med 15 års erfaring. Har arbejdet i sundhedsvæsenet i 30 år med bl.a. klinisk sygepleje, psykiatri, pædagogik og uddannelse. Er desuden uddannet yogalærer og Thai Yoga massør Hendes undervisning kendetegnes ved lethed, empati og humor.   Klosteret ligger ned til Maribo Søndersø med mulighed for traveture i naturen. Klosterlivet er præget af enkelhed. Dagen følger den gamle klosterrytme. Man er velkommen til at deltage i […]

    kr.6500

  • 8 ugers mindfulness kursus (MBSR)

    MindfulnessCenteret Nygade 3, Holbæk, Region Sjælland, Danmark

    MindfulnessCenteret ejes af Allan Ulrich Thomsen og har eksisteret i Hillerød siden 2010 og ligger nu i Holbæk. Allan er leder gennem 20 år og fungerer i dag bl.a. som organisations- og ledelseskonsulent, Psykoterapeut MPF, MBSR/MBCT Lærer, Mindfulness instruktør og Meditationsformidler. Tid: Torsdag kl. 18.00-21.00 Datoer: Datoer: 29.02.24, 07.03.24, 14.03.24,  21.03.24, 04.04.24, 11.04.24, 18.04.24, 25.04.24 (Stilhedsdag for dette hold endnu ej fastlagt dato for) Tilmelding: Skriv til info@mindfulnesscenteret.dk Kurset er adgangsgivende til MBSR-uddannelsen ved Dansk Center For Mindfulness (Århus Universitet) www.mindfulness.au.dk Læs mere: MindfulnessCenteret.dk  

    kr.2500

  • 8-ugers med Mindfulness Baseret Stress Reduktion

    Frederiksberg Frederiksberg, Danmark

    8-ugers med Mindfulness Baseret Stress Reduktion i København med start 2. april 2024. Tid: tirsdage fra kl. 17.00 –19.30 Sted: Frederiksberg Mødedage: Hver tirsdag fra 2. april frem til 21. maj Hel dag: med mindfulness: søndag d.5. maj. Pris: 4.800 kr. (dog 5.800 kr. for fradragsberettigede virk.) Tilmeld dig her Eller send e-mail til mindfulness@live.dk. Efter on­line tilmelding vil du løbet af kort tid få en e­-mail med invitation til telefoninterview med Kit, hvor du har mulighed for at fortælle om, hvad du forventer af forløbet og for at spørge ind til programmet. Først herefter er du endelig tilmeldt. Læs mere her Du er også velkommen til at ringe til Kit på tlf. 52922930 for mere information.  

    kr.4800
  • Dorte Olivarius Koustrup – Mindfulness FOreningen

    6-ugers self-compassion og glædes forløb

    Strandvænget 15, 2100 København Ø Strandvænget 15, København Ø

    6-ugers self-compassion og glædes forløb Opstart: Fredag den 12. april fra 10-12 6-ugers forløbet self-compassion og glæde tager udgangspunkt i det empirisk understøttede 8-ugers MSC-program designet til at øge evnen til at møde dig selv omsorgsfuldt i udfordrende situationer samt styrke din modstandsdygtighed og robusthed. Yderligere vil flere aspekter fra James Baraz anerkendte program Awakening Joy blive inddraget. ​Så hvis du gerne vil lære at være mindre hård ved dig selv (måske endda behandle dig selv lige så venligt, som du behandler en god ven), finde mere ro og glæde, så er dette kursus noget for dig. Der arbejdes løbende med at opdyrke mildhed, robusthed samt at stige af tanketoget. ​For at finde glæde, ro og velvære i livet er det vigtigt, at vi både lærer at møde os selv omsorgsfuldt, når vi står i en udfordrende situation samt lærer at opdage og tage glæden ind.  Det er sådan, at positive og behagelige oplevelser ikke automatisk registreres i hjernen. De skal trænes. Hvorimod negative oplevelser og kritiske tanker let sætter sig fast og registreres i hjernen. Vi har således fokus på at bygge nye neurale netværk af velvære i hjernen - både ved hjælp af at mødes os selv venligt […]

    KR2645

  • En forårsdag i stilhed – By retræte

    SALIG Masnedøgade 20, Kbh Ø, Danmark

    Du behøver ikke, at rejse langt væk for at finde stilheden og dit eget nærvær. Tag på et lille mindfulness retreat, og en dags stilhed, lige midt i byen. Stilheden ‘bæres’ dagen igennem af guided mindfulness meditation, og foregår i SALIG´s dejlige lokaler på Østerbro. Ankomst foregår i stilhed. Kom gerne i god tid så du har tid til at finde dig tilrette. Du kan medbringe madpakke eller spise frokost på en af de nærliggende cafeer. Dagen, som er en del af vores månedlige Deepening hold, er åben for alle vores tidligere kursister og andre med forudgående mindfulness træning. Pris: 1275, Studerende og pensionister: 775 DKK Underviser: Eve Bengta Lorenzen Meditationslærer, MBSR og Self-Compassion Instruktør- og supervisor, forfatter, forskningsunderviser, sproglærer, krops- og ernæringsterapeut. Te og snack i frokostpausen. Deltagere på det månedlige Deepening deltager på stilhedsdagen til halv pris, eller inkluderet, som en del af deres abonnement.

    kr.1275

  • Månedlig retrætedag KBH

    Silent Mind Circles Ved Slusen 21, København S, København, Danmark

    Hvornår har du sidst taget en dag ud af din kalender? Hvornår har du sidst haft mulighed for ro og fordybelse? Hvis det er lang tid siden eller hvis du trænger til endnu en dag, så kom med på en månedlig retrætedag med mindfulness meditation, blid yoga og tid til refleksion. Dagen er i stilhed, hvilket er med til at støtte op om fordybelsen. Er du ny i forhold til meditation, så er du velkommen til at ringe til mig for en kort snak om dine ønsker for dagen. Læs mere her

    Kr.950

  • 8 ugers mindfulness-kursus i Rødovre (MBSR)

    Rødovregård Kirkesvinget 1, Rødovre, Danmark

    Oplever du en stresset hverdag, og ønsker du mere ro og balance i dit liv? MBSR-kurset er for alle, der gerne vil have mere nærvær, ro og glæde i deres hverdag. Det kan også være til dig, der oplever søvnproblemer, tankemylder, uro og bekymring, angst eller smerter i kroppen. Om MBSR MBSR (mindfulness-baseret stressreduktion) er et 8 ugers videnskabeligt veldokumenteret træningsprogram. Det er udviklet på University of Massachusetts i USA af den amerikanske professor Jon Kabat-Zinn i 1979. Siden har det været anvendt over hele verden til mange forskellige målgrupper. Kursets opbygning Forløbet består af: et gratis orienteringsmøde 8 undervisningsgange (2,5 time) en hel fordybelsesdag i stilhed Derudover vil der være 30-45 minutter træning på egen hånd derhjemme 6 gange ugentlig. Du vil få tilsendt lydfiler med guidede meditationer til hjemmearbejdet. Øvelser MBSR-holdet er et intensivt forløb, hvor vi træner evnen til at være opmærksomt tilstede i det nuværende øjeblik, uden at dømme. Træningen består af en række praktiske mindfulness-øvelser, som fx liggende kropsscanning, blide yoga-øvelser og siddende meditationer. Undervisning Mindfulness-øvelserne suppleres med samtale om oplevelser og erfaringer. Der undervises også i stressfysiologi og kommunikation, samt i vores måde at forholde os til vores tanker, følelser og adfærd. Målgruppe MBSR […]

    kr.1950

  • Mindfulness Baseret Stress Reduktion

    Ubuntu-huset Købmagergade 43, 1.sal, København

    MBSR-forløbet er udviklet af Jon Kabat- Zinn på University of Massachusetts i 1979, og har siden været anvendt med fokus på intensiv forskning over hele verden. Forløbet er testet og afprøvet nu i 40 år og Berit Weise er uddannet fra Aarhus universitet (Dansk Center for Mindfulness) som Kvalificeret MBSR Instruktør 2019. MBSR-forløbet giver dig træning til mindfulness, ved at træne dine evner til at være fuldt ud til stede i dit liv med et bevidst nærvær, samt at være opmærksom på at opleve en højere grad af balance, glæde og evne til at klare hverdagens strøm af udfordringer og oplevelser. MBSR-forløbet er et livsbekræftende kursus der fokuserer på at leve sit liv med bevidst nærvær i hvert øjeblik. Med mindfulness trænes du til bedre at kunne forholde dig til alt, hvad der sker i dit liv. Det er en metode, hvor du individuelt træner i fællesskabet og hvor du tager ansvar for dit eget liv, og du gør noget kun du kan gøre for dig selv. Du arbejder med MBSR systematisk med din egen stress, smerte, sygdom og med alle hverdagens nødvendigheder og udfordringer. Forskningsresultater viser, at personer, som gennemfører et 8-ugers MBSR-forløb: Forøger evnen til at slappe af, forbedrer evnen […]

    kr.5000