Begivenheder Søgning og visninger Navigation

Begivenhed Visninger Navigation

I dag

Filtre

Hvis du ændrer form inputs, opdateres listen over begivenheder med de filtrerede resultater.

  • 7-ugers compassion forløb: Forebyggelse af omsorgstræthed og empatiudmattelse

    Bhakti Yoga Oasis, Hellerupvej 14, 2900 Hellerup Hellerupvej 14, Hellerup, Danmark, Danmark

    Mindful Self-Compassion for professionelle omsorgsgivere Vi skal have fokus på Mindful Self-Compassion (MSC), fordi omsorg og empati udmatter. Kender du oplevelsen af at være i relationer fra du står op om morgenen til du går i seng om aftenen?. Følelsen af ikke at magte at skulle forholde dig til andres følelser, tanker, vibrationer, tale – at skulle tage dig sammen for at tune ind på andres tanker og behov. Arbejder du professionelt som omsorgsgiver med børn, klienter, patienter og medarbejdere og er du også privat omsorgsgiver for dine børn, forældre, partner, venner eller kolleger – så kender du måske følelsen af at blive relations træt og empati ud. Mindful Self-Compassion er et empirisk funderet og internationalt anerkendt program. Programmet opbygger Self-Compassion som emotionel ressource, der giver styrke og robusthed både i forhold til os selv og andre. Forskning i programmet viser, at Self-Compassion i særlig grad er hjælpsomt for professionelle omsorgsgivere, og giver en oplevelse af større tilfredshed i deres arbejde og færre følelser relateret til stress og udbrændthed. Når vi har empati for andre aktiveres den del i hjernen som bearbejder smerte, hvorved vi selv kommer til at opleve smerte. Når vi oplever medfølelse (compassion), aktiveres den del af […]

    kr.5900

  • Mindfulness-Baseret Stress Reduktion (MBSR)  

    Dyssekilde Yogacenter Torupvejen 98, Hundested, Danmark

    MBSR er for dig der ønsker at leve livet fuldt og helt, med mere nærvær, ro og klarhed og i større overensstemmelse med den du er,- til glæde for dig og verden omkring dig. Kurset er åbent for alle der er nysgerrige på mindfulness og deltagelse kræver ikke kendskab til mindfulness eller yoga på forhånd. Kurset er også for dig der oplever stress, uro, angst, tankemylder eller smerter, og for dig der har følelsen af at sidde fast i et hamsterhjul, eller føler dig fastlåst i uhensigtsmæssige mønstre. Vi mødes over 8 aftener samt en hel dag og du vil i et trygt og præstationsfrit rum, blive introduceret til de grundlæggende principper og træning i mindfulness. Kurset vil være en vekslen mellem fx siddende meditation, bodyscan, blid mindful yoga, gående meditation, stilhed, korte oplæg og fælles udforskninger m.m. Der vil ligeledes være daglige mindfulness-øvelser hjemme. Max 10 deltagere på holdet. MBSR er globalt set det mest veldokumenteret mindfulness program med mere end 40 års forskning bag sig. Kursusdatoer 2025: (8 tirsdage i træk, samt 1 søndag) Følgende 8 Tirsdage kl.16.30-19.00: d. 7/1, d. 14/1, d. 21/1, d.28/1, d. 4/2, d. 11/2, d. 18/2, d. 25/2. (Obs 1. mødegang d. 7/1 […]

    kr.1600

  • Forbundet og Fordybet – et retreat for kvinder

    Strandgaarden Møn Bundgarnet 45, 4780 Stege, Danmark

    Retreate for kvinder Forbundet & fordybet - 16. - 19. januar 2025 - Strandgaarden, Møn Retreatet starter torsdag kl. 16 og slutter søndag kl. 16. Om retreatet Træk stikket, brug 4 dage i fordybelse sammen med andre kvinder, og kom hjem med 5 gode vaner. I et univers af sanselighed, kropslighed og nærvær, får du mulighed for at træde et skridt tilbage og mærke dit liv indefra og ud. Retreatet er bygget op om 5 forskellige praksisformer; der på hver deres måde støtter nærvær, afspænding (hengivelse) og kropslig forankring. Dagenes struktur gør, at øvelserne bliver gentaget, så de kan lagre sig og danne grobund for nye vaner, der kan videreføres i dagligdagen. En klangbund i dagene er at fordybelsen sker i fællesskab. Vi vil have delinger og udvekslinger undervejs, og bruge kvinde-feltets potentiale for støtte og fællesskab. Når der ikke er undervisning, er vi i stilhed, og der vil være mulighed for gåture i naturen og egen refleksion. Retreatet er for kvinder med noget livserfaring, men det kræver ikke særlige forudsætninger at deltage. Vi glæder os til at fordybe os sammen med dig. Kærlig hilsen  Siri og Lene Vores baggrund: Siri; Skuespiller, instruktør og meditationsunderviser. Lene; Psykolog og meditationsunderviser. Få […]

    kr.4000 – kr.5500

  • Masterclass – Self Compassion og Ayurveda

    Kerala, SydIndien Kerala, India

    Et Next Level trænings-og fordybelsesforløb i oprindelig kontekst. Underviser: Eve Bengta Lorenzen, Meditationslærer, MBSR og Self-Compassion Instruktør- og supervisor, forfatter, forskningsunderviser, sproglærer, krops- og ernæringsterapeut. „The Spirit of the Universe dwell in our hearts –and in silence is loving all“ (The Upanishads) Mindfulness baseret Self Compassion og Ayurveda har begge rødder i indisk kultur og filosofi og er baseret på en holistisk forståelse af mennesket, hvor krop, sind og ånd betragtes som sammenhængende og uadskillelige dele af en helhed. Vi erfarer gennem dette forløb begge praksisser i deres oprindelige kulturelle kontekst, hvilket giver en dybere forståelse og forbindelse til de grundlæggende principper bag en tilgang og et behandlingsprogram, der udspringer af (og har været med til at skabe) et sundhedsvidenskabelige krydsfelt. Ayurveda opmuntrer til selvindsigt ved at anerkendeindividets unikke konstitution (dosha) og tilpasse livsstil og kost i overensstemmelse hermed. Self Compassion opfordrer til selvindsigt og omsorg gennem bevidsthed om og accept af egne følelser og behov. Både mindfulness og Ayurveda fremmer bevidsthed om kroppens signaler og sindets tilstand og begge tilgange åbner til kontakten til det, der er større end selvet og integrerer det åndelige plan i den enkelte deltagers rejse. Uanset om du arbejder med egen velfærd, heling og […]

  • Gratis orienteringsmøde om MBSR

    Rødovregård Kirkesvinget 1, Rødovre, Danmark

    På vores gratis introduktionsmødet gennemgår vi MBSR-kursets form og indhold, så du kan få en fornemmelse af, om det er noget for dig. Du kan møde underviseren, prøve en enkelt øvelse og stille spørgsmål. Formålet med introduktionsmødet er at sikre, at dine forventninger og ønsker i forhold til forløbet, matcher indholdet. Dagen efter introduktionsmødet ved du og underviser om holdet er noget for dig, og først herefter bliver din tilmelding til kurset bindende. Gå til tilmelding (fof.dk) Indhold På orienteringsmødet vil vi komme omkring følgende punkter: Kort om underviseren Hvad er mindfulness? Hvad er MBSR? Kort meditation Praktiske forhold omkring forløbet Hvem kan deltage i MBSR? Hvad kræver det at deltage? Fordele og risici LÆS MERE: 8 ugers MBSR-hold i København (Vinter 2025) Individuel samtale Hvis du ikke har mulighed for at deltage på introduktionsmødet, men gerne vil med på MBSR-holdet, kan du kontakte underviseren og aftale en samtale på telefon. Sted Både orienteringsmødet og selve kurset afholdes på Rødovregård, Kirkesvinget 1, 2610 Rødovre, ikke langt fra København. Om underviseren Lene Møbjerg er journalist og uddannet mindfulness underviser. Hun er uddannet i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet i samarbejde med Brown University i USA. Uddannelsen er […]

    Gratis
  • online meditationsgruppe “Dybden i Mindfulness” den sidste onsdag i måneden

    Online meditationsgruppe “Dybden i Mindfulness”

    Virtual Begivenhed

    Jeg tilbyder nu en online meditationsgruppe for alle der har lyst til at se mere klart og leve mere kærligt i harmoni med den du virkelig er og genkende dine dybe spirituelle kærlige kvaliteter.
    Gennem tiden er der flere der har spurgt mig om dette og nu er jeg klar, og glæder mig meget.
    Gruppen er for dig der gerne vil være med til at skabe et trygt og udviklende fælleskab, til indre undersøgelse og genkendelse af sindets dybder og vaner og gennem meditation tilføre frigørende metoder til et mere gavnligt og kærligt liv for dig selv og for alt liv på kloden.

  • 8 ugers mindfulness-kursus i Rødovre (MBSR)

    Rødovregård Kirkesvinget 1, Rødovre, Danmark

    Oplever du en stresset hverdag, og ønsker du mere ro og balance i dit liv? MBSR-kurset er for alle, der gerne vil have mere nærvær, ro og glæde i deres hverdag. Det kan også være til dig, der oplever søvnproblemer, tankemylder, uro og bekymring, angst eller smerter i kroppen. Om MBSR MBSR (mindfulness-baseret stressreduktion) er et 8 ugers videnskabeligt veldokumenteret træningsprogram. Det er udviklet på University of Massachusetts i USA af den amerikanske professor Jon Kabat-Zinn i 1979. Siden har det været anvendt over hele verden til mange forskellige målgrupper. Kursets opbygning Forløbet består af: et gratis orienteringsmøde 8 undervisningsgange (2,5 time) en hel fordybelsesdag i stilhed Derudover vil der være 30-45 minutter træning på egen hånd derhjemme 6 gange ugentlig. Du vil få tilsendt lydfiler med guidede meditationer til hjemmearbejdet. Øvelser MBSR-holdet er et intensivt forløb, hvor vi træner evnen til at være opmærksomt tilstede i det nuværende øjeblik, uden at dømme. Træningen består af en række praktiske mindfulness-øvelser, som fx liggende kropsscanning, blide yoga-øvelser og siddende meditationer. Undervisning Mindfulness-øvelserne suppleres med samtale om oplevelser og erfaringer. Der undervises også i stressfysiologi og kommunikation, samt i vores måde at forholde os til vores tanker, følelser og adfærd. Målgruppe MBSR […]

    kr.2350

  • 8 ugers MBSR mindfulness kursus

    hørsholm Hørsholm, Danmark

    Det originale evidensbaserede program udviklet af UMASS Center for Mindfulness, USA ved Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli. Lær mindfulness med mental træning og styrk evnen til nærvær. Få mindfulness integreret i hverdagen i dine egne omgivelser. Lær at håndtere dine udfordringer bedre og blive mere nærværende i dit liv med mindfulness. Få konkrete værktøjer til stresshåndtering og evne til at være i nu’et Sov bedre og føl dig mere udhvilet Smerteklienter melder om bedre livskvalitet efter deltagelse i kurset Mindfulness er ikke et kvik fix, men en tilgang til livet, der tager afsæt i at være tilstede i det som er, og derfra foretage bevidste handlinger. TID & DATOHver mandag kl. 17.30-20.0017/2, 24/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3, 31/3, 5/4 fordybelsesdag, 7/4 PRIS Fuld pris kr. 4.100,- for privatpersoner (virksomheder tillægges moms). Mulighed for at betale i rater, Kontakt os, hvis I er et par, der begge ønsker at gå sammen, men den samlede økonomiske udgift får jer til at tøve. UNDERVISER: Lisa Klint er uddannet adfærdsterapeut, MBSR mindfulness instruktør, forest therapy and nature wellbeing underviser, executive coach og foredragsholder. Lisa er specialiseret mental træner, søvn behandler, certificeret i People Test Profilanalyse og har 25 års ledererfaring. Lisa er medlem af […]

    kr.4100
  • Dorte Olivarius Koustrup – Mindfulness FOreningen

    Self-compassion forløb: fra selvkritik til self-compassion

    Strandvænget 15, 2100 København Ø Strandvænget 15, København Ø

    Start: Torsdag den 20. februar fra 9:30-11:45 på Østerbro, Kbh. 6-ugers self-compassion forløb: fra selvkritik til self-compassion 6-ugers forløbet Self-Compassion og glæde tager udgangspunkt i det empirisk understøttede 8-ugers MSC-program designet til at øge evnen til at møde dig selv omsorgsfuldt i udfordrende situationer samt styrke din modstandsdygtighed og robusthed. Yderligere vil aspekter fra James Baraz anerkendte program Awakening Joy også blive inddraget.​ Så hvis du gerne vil lære at være mindre hård ved dig selv (måske endda behandle dig selv lige så venligt, som du behandler en god ven), finde mere ro og glæde, så er dette kursus noget for dig. Der arbejdes løbende med at opdyrke mildhed, robusthed samt at stige af tanketoget. ​For at finde mere ro og velvære i livet er det vigtigt både 1) at møde os selv omsorgsfuldt og støttende, når vi står i en udfordrende situation samt 2) lære at træne og tage glæden ind.  Det er sådan, at positive og behagelige oplevelser ikke automatisk registreres i hjernen. De skal trænes! Hvorimod negative oplevelser og kritiske tanker let sætter sig fast og registreres i hjernen. Vi har således fokus på at bygge nye neurale netværk af velvære i hjernen - både ved hjælp af at mødes […]

    kr.2445

  • Mindfulness Meditation i forandringer 5 gange i Århus

    Vester Alle 8 8000 Århus C

    Kan forandringer i livet, være en åbning ind til dybere aspekter af livet, til indre rum du længtes efter at komme kontakt med, både i de nære relationer, i relation til dig selv og i relation til selve livet.

    Vi ved godt inderst inde, at vi kan komme i en større og mere nærende livgivende kontakt med os selv og andre, men fortsætter ofte i vores velkendte vanespor, selv om det er smertefuldt og utilfredsstillende.

    Mindfulness meditation er ikke blot at ”være med det der er ”, vi vil gå et step dybere, hvor vi aktivt arbejder med frigørende metoder i sindet og metoder, der understøtter mere glæde og frihed i livet til gavn for dig selv, dine medmennesker og planeten.

    kr.570
  • Dorte Olivarius Koustrup – Mindfulness FOreningen

    Mere glæde, færre bekymringer

    Shakti House Ruthsvej 6, Hellerup

    Næste hold: 27. februar 2025, kl. 17:00 At vække glæden Mere glæde, færre bekymringer - 8 ugers Mindfulness & Compassion forløb Savner du glæden i hverdagen, og kan tanker og bekymringer fylde for meget? ​Så er dette kursus for dig! ​Kurset er baseret på James Barazs undervisning "Awakening Joy - 10  Steps to Happiness", som tusindvis har deltaget i siden 2003.  ​Hvad indeholder kurset ? ​I dette 8-ugers mindfulness- og compassion-forløb lærer du at kultivere glæde og velvære samt en øget tilfredshed med livet. ​Måske oplever du, at uro, usikkerhed, tvivl og meningsløshed kan fylde for meget. Gennem kurset vil du øge mængden af positive følelser og tanker samt lære at møde dig selv venligt, når svære følelser og udfordringer opstår i livet. "At vække glæden" er ikke et “feel good” kursus, men et "feel everything” kursus. Du vil øge din evne til at være på udkig efter de gode oplevelser og behagelige øjeblikke omkring dig. Yderligere vil du arbejde med at sætte kraftfulde intentioner, praktisere taknemmelighed og glæde. Du vil lære at møde dig selv (og andre) venligt og støttende.  Gennem kurset får du også erfaring med at rumme udfordrende følelser og situationer i livet. Det vil gøre en forskel i din hverdag fremover! ​Grundlæggende lærer […]

    kr.4650

  • Mindfulness og meditation i forandringer – Workshop

    Aarhus Aarhus

    Mindfulness meditation og yogaflow - når livet forandrer sig og du har brug for at træde
    ’nye spor i livet’.

    Undervisning i støttende og frigørende metoder i en forandringstid. Mindfulness meditation og yoga-flow der understøtter og undersøger forandringsprocesser.

    Hvem er du når livet forandrer dig? Hvordan kommer du ’hel’ igennem forandringer?
    Hvordan vokser du gennem forandringer og får større indsigt og visdom om dig selv og livet?

    Uanset om det er frivillige eller ufrivillige forandringer, oplever vi alle forandringer løbende gennem livet.

    Kalder forandringer på noget fra dig?

    Gennem Mindfulness meditation, der er baseret på gamle traditioner og visdom, vil vi bl.a. undersøge trangen til at holde fast i det gamle eller skubbe det nye væk eller helt ignorerer en virkelighed, der fortæller os noget andet.

    Kan forandringer i livet, være en åbning ind til dybere aspekter af livet, til indre rum du længtes efter at komme kontakt med, både i de nære relationer, i relation til dig selv og i relation til selve livet.

    Vi ved godt inderst inde, at vi kan komme i en større og mere nærende livgivende kontakt med os selv og andre, men fortsætter ofte i vores velkendte vanespor, selv om det er smertefuldt og utilfredsstillende.

    Mindfulness meditation er ikke blot at ”være med det der er ”, vi vil gå et step dybere, hvor vi aktivt arbejder med frigørende metoder i sindet og metoder, der understøtter mere glæde og frihed i livet til gavn for dig selv, dine medmennesker og planeten.

    Mindfulness meditation og viden om sindets natur kombineret med nænsomme yogaflow øvelser åbner ind til sindet og til en bevidstgørelse af det dybere potentiale bagom forandringerne.

    Du behøver ikke længere at kæmpe imod eller opleve dig selv som offer for din historie eller hændelser fra fortiden, hvilket ofte vil være vores automatiske reaktion og form for overfladiske beskyttelse.

    Målgruppe:
    For seniorer og andre personer der oplever forandrings processer, f.eks. ved sygdom, kræft, kroniske smerter, sorg, tab, dødsfald, pension, forandringer i arbejdslivet fleksjob, og forandringer i familielivet, skilsmisse mm.

    Undervisningen:
    Undervisningen vil være oplevelsesorienteret, skiftende mellem korte oplæg, praksis Mindfulness meditation og yogaflow, og dialogbaseret undervisning.

    Underviser:
    Birthe Moksha Jørgensen Meditationslærer.
    aut. Sygeplejerske, Certificeret Mindfulness underviser MBSR, MTTC, Facialflow guide, Specular Psykoterapeut, Bodhitræning.

    Medbring:
    Løstsiddende og behageligt tøj, et lille sjal eller tæppe, lidt frugt eller te til pausen. Skrive- og tegne redskaber.

    kr.245