BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness Foreningen Danmark - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mindfulness Foreningen Danmark
X-ORIGINAL-URL:https://mindfulnessforeningen.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Mindfulness Foreningen Danmark
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240119T093000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240119T110000
DTSTAMP:20260421T081201
CREATED:20231120T132417Z
LAST-MODIFIED:20231127T100101Z
UID:10000006-1705656600-1705662000@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:6-ugers Self-Compassion forløb
DESCRIPTION:6-ugers forløbet Glæde og Mindful Self-Compassion tager udgangspunkt i det empirisk understøttede 8-ugers MSC-program designet til at øge evnen til at møde dig selv omsorgsfuldt i udfordrende situationer samt styrke din modstandsdygtighed og robusthed. Yderligere vil flere aspekter fra James Baraz anerkendte program Awakening Joy også blive inddraget. \n​Så hvis du gerne vil lære at være mindre hård ved dig selv (måske endda behandle dig selv lige så venligt\, som du behandler en god ven)\, finde mere ro og træne glæde\, så er dette kursus noget for dig. Der arbejdes undervejs løbende med at opdyrke glæde\, ro og robusthed samt at få et andet og mere konstruktivt forhold til tanker. \n​For at finde glæde\, ro og velvære i livet er det vigtigt\, at vi både lærer at møde os selv omsorgsfuldt\, når vi står i en udfordrende situation samt lærer at opdage og tage glæden ind.  Det er sådan\, at positive og behagelige oplevelser ikke automatisk registreres i hjernen. De skal trænes. Hvorimod negative oplevelser og kritiske tanker let sætter sig fast og registreres i hjernen. Vi har således fokus på at bygge nye neurale netværk af velvære i hjernen – både ved hjælp af at mødes os selv venligt og ved at træne glæde og taknemmelighed. \n​Forskning viser\, at Mindful Self-Compassion er stærkt forbundet med følelsesmæssig velvære\, mindre angst\, depression og stress. Du får i løbet af 6 uger muligheden for at få et godt indblik i MSC forløbet.  \n​Dorte O. Koustrup er bl.a. Mindful Self-Compassion (MSC) lærer og uddannet hos Center for Mindful Self-Compassion i San Diego\, Californien\, samt certificeret i at undervise i Awakening Joy. Du kan læse mere om Dorte her \n​Målgruppe\nKurset er for alle uanset erfaring \nDatoer\nFredag fra 9:30-11:00 \nForår 2024: \nFredag den 19/1 fra 9:30-11:00 \nFredag den 2/2 fra 9:30-11:00 \nFredag den 1/3 fra 9:00-10:30 \nFredag den 15/3 fra 9:30-11:00 \nFredag den 12/4 fra 9:00-10:30 \nFredag den 26/4 fra 9:30-11;00 \nSted\nStrandvænget 15\, 2100 Kbh Ø \nPris\nDKK 2.145\,-  \n(Moms pålægges\, hvis du tilmelder dig gennem en virksomhed) \n​​Er du i tvivl om\, hvorvidt forløbet er det rette for dig\, så send en mail til Dorte på dorte@mindthebusymind.dk \nTilmelding\nTilmelding sker ved at sende en e-mail til Dorte@mindthebusymind.dk 
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/6-ugers-self-compassion-forloeb/
LOCATION:Strandvænget 15\, 2100 København Ø\, Strandvænget 15\, København Ø\, 2100
CATEGORIES:Compassion-kurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/11/2022-09-01-22.15.20-e1678108966958.jpg
ORGANIZER;CN="Dorte Olivarius Koustrup":MAILTO:dorte@mindthebusymind.dk
END:VEVENT
END:VCALENDAR