BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness Foreningen Danmark - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://mindfulnessforeningen.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Mindfulness Foreningen Danmark
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250923T090000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250923T093000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20250826T113137Z
LAST-MODIFIED:20260104T145944Z
UID:10000360-1758618000-1758619800@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Morgen-meditation Online
DESCRIPTION:Mindfulnessforeningen tilbyder morgenmeditationer online næsten hver tirsdag fra 9:00-9:30 \nFølgende tirsdage vil der være meditation:\n26. august ved Mariann\, 2. sept. ved Mariann\, 9. sept. ved Birthe Moksha\, 7. okt. ved Mariann \, 14. okt. ved Birthe Moksha\, 21. okt. ved Mariann\, 28. okt ved Birthe Moksha \nDer kommer flere datoer løbende \nDu deltager via følgende link: Deltag via Zoom \nDu kan tilgå linket ca. 5 minutter før sessionens opstart. Det vil være samme link til Zoom hver gang.\nDu er meget velkommen til at dele linket med andre – eventuelt kursister\, der kunne bruge et meditationsfælleskab til at holde praksis ved lige.\nDu vil møde forskellige mindfulness og compassion undervisere til inspiration\, det er både for dig der arbejder professionelt med andre og også et tilbud til dine kursister mm del gerne\, vi tilbyder dette som support til din praksis og støtte til din undervisning.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/morgen-meditationer-online-3/2025-09-23/
CATEGORIES:Drop in-hold,Meditationsgrupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/11/IMG_3548-e1727678667246.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250916T090000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250916T093000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20250826T113137Z
LAST-MODIFIED:20260104T145944Z
UID:10000359-1758013200-1758015000@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Morgen-meditation Online
DESCRIPTION:Mindfulnessforeningen tilbyder morgenmeditationer online næsten hver tirsdag fra 9:00-9:30 \nFølgende tirsdage vil der være meditation:\n26. august ved Mariann\, 2. sept. ved Mariann\, 9. sept. ved Birthe Moksha\, 7. okt. ved Mariann \, 14. okt. ved Birthe Moksha\, 21. okt. ved Mariann\, 28. okt ved Birthe Moksha \nDer kommer flere datoer løbende \nDu deltager via følgende link: Deltag via Zoom \nDu kan tilgå linket ca. 5 minutter før sessionens opstart. Det vil være samme link til Zoom hver gang.\nDu er meget velkommen til at dele linket med andre – eventuelt kursister\, der kunne bruge et meditationsfælleskab til at holde praksis ved lige.\nDu vil møde forskellige mindfulness og compassion undervisere til inspiration\, det er både for dig der arbejder professionelt med andre og også et tilbud til dine kursister mm del gerne\, vi tilbyder dette som support til din praksis og støtte til din undervisning.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/morgen-meditationer-online-3/2025-09-16/
CATEGORIES:Drop in-hold,Meditationsgrupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/11/IMG_3548-e1727678667246.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250910T130000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251105T153000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20250814T082037Z
LAST-MODIFIED:20250814T082446Z
UID:10000336-1757509200-1762356600@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8 ugers MBSR forløb for unge og studerende
DESCRIPTION:Datoer: 10.09\, 17.09\, 24.09\, 01.10\, 08.10\, 22.10\, 25.10\, 29.10\, 05.11 \nTidsrum: kl. 13.00 – 15.30 \nHvor: Sct. Thomas kirke\, Rolighedsvej\, Frederiksberg \nFor mere info eller tilmelding kontakt studiepræst og MBSR-instruktør Dorte Thomsen på doth@km.dk / 61222654 \nDet er gratis
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-mbsr-forloeb-for-unge-og-studerende/
LOCATION:Sct. Thomas kirke\, Frederiksberg\, Rolighedsvej 16\, Frederiksberg\, 1958\, Danmark
CATEGORIES:8 -Ugers MBSR forløb for unge og studerende,MBSR-hold,Mindfulness-kurser
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250909T090000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250909T093000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20250826T113137Z
LAST-MODIFIED:20260104T145944Z
UID:10000349-1757408400-1757410200@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Morgen-meditation Online
DESCRIPTION:Mindfulnessforeningen tilbyder morgenmeditationer online næsten hver tirsdag fra 9:00-9:30 \nFølgende tirsdage vil der være meditation:\n26. august ved Mariann\, 2. sept. ved Mariann\, 9. sept. ved Birthe Moksha\, 7. okt. ved Mariann \, 14. okt. ved Birthe Moksha\, 21. okt. ved Mariann\, 28. okt ved Birthe Moksha \nDer kommer flere datoer løbende \nDu deltager via følgende link: Deltag via Zoom \nDu kan tilgå linket ca. 5 minutter før sessionens opstart. Det vil være samme link til Zoom hver gang.\nDu er meget velkommen til at dele linket med andre – eventuelt kursister\, der kunne bruge et meditationsfælleskab til at holde praksis ved lige.\nDu vil møde forskellige mindfulness og compassion undervisere til inspiration\, det er både for dig der arbejder professionelt med andre og også et tilbud til dine kursister mm del gerne\, vi tilbyder dette som support til din praksis og støtte til din undervisning.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/morgen-meditationer-online-3/2025-09-09/
CATEGORIES:Drop in-hold,Meditationsgrupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/11/IMG_3548-e1727678667246.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250907T100000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250907T170000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20241212T153311Z
LAST-MODIFIED:20241212T154510Z
UID:10000241-1757239200-1757264400@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Forbundethed indadtil og åbenhed til verden.
DESCRIPTION:Gennem Insight Dialogue praksis erfarer vi styrken i på een gang at være forankret og sand og samtidigt åben og nærværende. \nGennem at forbinde os til  os selv og  til andre på et dybere plan opstår en følelse af naturlig forankret åbenhed. \nBag tanker\, sprog og følelser eksisterer en kropslig forankret væren\, der ikke behøver ydre støtte eller anderkendelse. En væren\, der kan møde verden i naturlig udfoldelse  og livfuldhed.  Når vi møder os selv\, hinanden og vores fælles verden derfra\, åbner vi til en mere grundlæggende tillid. \nNår vores tankemæssige og konceptuelle bevidsthed er dominerende\, kan bekymringer\, vurderinger og tolkninger bevirke at vi mister vores forankring og stabilitet. \nOpvågnen til vores sande natur er både en indre og ydre proces.\nIndre forstået som den praksis\, som for eksempel mindfulness tilbyder\, til at ankomme til essensen og slippe overbevisninger om os selv.\nYdre forstået som den opvågnen\, der kan ske på det relationelle plan\, når vi kommunikerer og relaterer fra essensen i stedet for fra overbevisninger og fantasier.\nAt relatere rent og sandt kan være yderst udfordrende fordi der rent biologisk er meget på spil. Vi vil gerne ses\, mødes\, anerkendes.\nDette aktiverer sindet og bestræbelserne på gøre tilpas\, overtale\, manipulere osv. \nGennem Interpersonal Mindfulness praksis stabiliseres sindet og den meditative kvalitet får lov at tage over således at essens kommunikerer med essens\, så at sige.\nVi oplever den forbundethed\, der er hinsides det separative sind og får adgang til det\, der er større. \nI opvågningsprocessen balancerer vi ofte mellem sandhed\, det at komme ret\, og vanemæssighed. Vanemæssighed eller reaktivitet får som regel fat\, når vi er udfordrede eller trængte. På trods af en dybere viden ser vi derfor os selv reagere på gamle og uhensigtsmæssige måder. \n‍\nInsight Dialogue er en praksis til at bryde gennem dette. Denne praksis\, som er udviklet af Gregory Kramer\, USA\, fordyber meditative og relationelle kvaliteter baseret på den buddhistiske lære. \nPris: 1275\, rabat 275 ved tilmelding til både d. 6 (stilhedsdag) og 7 September \nUndervisere: Eva Gudmand-Højer og Eve Bengta Lorenzen \n\n\n\n\n\n\n\n\n 
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/en-sensommedag-i-stilhed-by-retraete-2/
LOCATION:Astrologi huset\, Teglværksgade 37\, 4.th\, København\, 2100\, Danmark
CATEGORIES:Meditationsgrupper,Retreats,Stilhedsdag,Stilhedsretreats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/11/Eve_portraet1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250906T100000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250906T170000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20241212T153131Z
LAST-MODIFIED:20241212T154702Z
UID:10000240-1757152800-1757178000@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:En Sensommedag i stilhed - By retræte
DESCRIPTION:Du behøver ikke\, at rejse langt væk for at finde stilheden og dit eget nærvær. \nTag på et lille mindfulness retreat\, og en dags stilhed\, lige midt i byen. \nStilheden ‘bæres’ dagen igennem af guided mindfulness meditation\, og foregår i SALIG´s dejlige lokaler på Østerbro. \nAnkomst foregår i stilhed. Kom gerne i god tid så du har tid til at finde dig tilrette. Du kan medbringe madpakke eller spise frokost på en af de nærliggende cafeer. \nDagen\, som er en del af vores månedlige Deepening hold\, er åben for alle vores tidligere kursister og andre med forudgående mindfulness træning. \nPris: 1275\, rabat 275 ved tilmelding til både d. 6 og 7 September \nUnderviser: \n\n\n\n\nEve Bengta Lorenzen\nMeditationslærer\, MBSR og Self-Compassion Instruktør- og supervisor\, forfatter\, forskningsunderviser\, sproglærer\, krops- og ernæringsterapeut.\n\n\n\n\n\n\nTe og snack i frokostpausen. \nDeltagere på det månedlige Deepening deltager på stilhedsdagen til halv pris\, eller inkluderet\, som en del af deres abonnement.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/en-sensommedag-i-stilhed-by-retraete/
LOCATION:Astrologi huset\, Teglværksgade 37\, 4.th\, København\, 2100\, Danmark
CATEGORIES:Meditationsgrupper,Retreats,Stilhedsdag,Stilhedsretreats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/11/Eve_portraet1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250902T090000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250902T093000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20251120T142139Z
LAST-MODIFIED:20260104T135102Z
UID:10000348-1756803600-1756805400@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Morgen-meditation Online
DESCRIPTION:Mindfulnessforeningen tilbyder morgenmeditationer online næsten hver tirsdag fra 9:00-9:30 \nFølgende tirsdage vil der være meditation:\n26. august ved Mariann\, 2. sept. ved Mariann\, 9. sept. ved Birthe Moksha\, 7. okt. ved Mariann \, 14. okt. ved Birthe Moksha\, 21. okt. ved Mariann\, 28. okt ved Birthe Moksha \nDer kommer flere datoer løbende \nDu deltager via følgende link: Deltag via Zoom \nDu kan tilgå linket ca. 5 minutter før sessionens opstart. Det vil være samme link til Zoom hver gang.\nDu er meget velkommen til at dele linket med andre – eventuelt kursister\, der kunne bruge et meditationsfælleskab til at holde praksis ved lige.\nDu vil møde forskellige mindfulness og compassion undervisere til inspiration\, det er både for dig der arbejder professionelt med andre og også et tilbud til dine kursister mm del gerne\, vi tilbyder dette som support til din praksis og støtte til din undervisning.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/morgen-meditationer-online-3-2/
CATEGORIES:Drop in-hold,Meditationsgrupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/11/IMG_3548-e1727678667246.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250902T090000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250902T093000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20250826T113137Z
LAST-MODIFIED:20260104T145944Z
UID:10000358-1756803600-1756805400@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Morgen-meditation Online
DESCRIPTION:Mindfulnessforeningen tilbyder morgenmeditationer online næsten hver tirsdag fra 9:00-9:30 \nFølgende tirsdage vil der være meditation:\n26. august ved Mariann\, 2. sept. ved Mariann\, 9. sept. ved Birthe Moksha\, 7. okt. ved Mariann \, 14. okt. ved Birthe Moksha\, 21. okt. ved Mariann\, 28. okt ved Birthe Moksha \nDer kommer flere datoer løbende \nDu deltager via følgende link: Deltag via Zoom \nDu kan tilgå linket ca. 5 minutter før sessionens opstart. Det vil være samme link til Zoom hver gang.\nDu er meget velkommen til at dele linket med andre – eventuelt kursister\, der kunne bruge et meditationsfælleskab til at holde praksis ved lige.\nDu vil møde forskellige mindfulness og compassion undervisere til inspiration\, det er både for dig der arbejder professionelt med andre og også et tilbud til dine kursister mm del gerne\, vi tilbyder dette som support til din praksis og støtte til din undervisning.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/morgen-meditationer-online-3/2025-09-02/
CATEGORIES:Drop in-hold,Meditationsgrupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/11/IMG_3548-e1727678667246.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250827
DTEND;VALUE=DATE:20250901
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20241212T152052Z
LAST-MODIFIED:20241212T152234Z
UID:10000239-1756252800-1756684799@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Deepening Consciousness\, Compassion & Joy
DESCRIPTION:Sommer retreatet er for dig der har meditationserfaring\, og som ønsker om at åbne endnu mere til den dybere styrke og åndelighed. Retreatet vækker livskraften og livsglæden gennem meditation\, yoga\, kontemplation\, dans og sensualitet. \n\nPris:\n9.795 DKK inden 1. maj\, derefter 10.495 DKK\nDækker ophold i enkeltværelse\, fuld vegetarisk forplejning og undervisning.\n\n\ntilmelding her\n\n\nDenne retræte er for dig der allerede har god erfaring med mindfulness\, og ønsker at åbne endnu mere til en dybere styrke og åndelighed. Det er en retræte hvor vi vil lytte og åbne til nogle af de store spørgsmål og muligheder.\n\nMed inspiration fra tantrisk buddhisme og kristen kontemplativ tradition  vil vi fordybe os og udforske vores inderste ressourcer. Ressourcer som gennem en udvidende intelligens åbner til den glæde\, der ønsker at fejre livet. \nUdover meditationer og kontemplationer\, vil vi også benytte os af meditativ skrivning\, så medbring notesbog\, pen og gerne farver. Den meditative skriveproces kombinerer uanstrengt disciplin med kreativitet og tilbyder os derved adgang til den viden\, der normalt er skjult for os. Udenfor undervisningen vil der være stilhed\, så vi kan forblive i en lyttende og fordybende proces. \nEve vil foruden sin store erfaring fra arbejdet med mindfulness og mindful compassion\, også trække på sine erfaringer som forfatter. Susanne vil igen i år guide mindful yoga. En blid og meditativ form for yoga\, som på en nænsom måde bringer os i dybere kontakt med kroppen og vores iboende ressourcer. \nEfter ønsker fra de foregående år\, er retræten udvidet. Det betyder bl.a at onsdag 07.08 er reserveret til ankomst (fra kl 14) og afslapning . Denne dag sørger man selv for aftensmad. Der er tekøkken til rådighed og cafe og supermarked i nærheden. Undervisningen begynder om torsdagen efter morgenmaden og slutter kl 12 om søndagen. \nREFUGIET \nRefugium Smidstrup Strand ligger på en stor strandeng ud til havet nær Gilleleje. Værelserne er lyse og rummelige med egen indgang og terrasse. De storslåede omgivelser og det fine refugie støtter den indre stilhed. Maden er vegetarisk og der er sørget for alt. \nI refugiets lille kirke\, Strandkirken er kirkerummet åbent for stilhed og eftertanke. \nBAGGRUND \nMange bærer på dybe erfaringer og på en implicit og ofte uudtalt viden eller visdom. Livet ælter os\, sliber de skarpe kanter og åbner til dybde og mildhed. Kontakten med jorden og forbundetheden udvikler ofte en naturlig empati. \nAlligevel kan vi komme til at undsige vores viden\, forlade vores ressource og måske endda føle at vi tørrer ind. Vi kan opleve paradokset i at have mere og mere at byde på\, og samtidigt føle tab og mangel i forbindelse med at blive ældre. \nKloden kalder på et radikalt bevidsthedsskift\, som må komme fra vores dybere natur og visdom. Et skift som vi åbner til på retræten i Gilleleje. \nMød dine undervisere \n\n\n\n\nEve Bengta Lorenzen\nMeditationslærer\, MBSR og Self-Compassion Instruktør- og supervisor\, forfatter\, forskningsunderviser\, sproglærer\, krops- og ernæringsterapeut.\n\n\n\n\n\nSusanne Gerlufsen\nSusanne er uddannet MBSR instruktør hos Mindfullife\, med 15 års erfaring. Har arbejdet i sundhedsvæsenet i 30 år med bl.a. klinisk sygepleje\, psykiatri\, pædagogik og uddannelse. Er desuden uddannet yogalærer og Thai Yoga massør Hendes undervisning kendetegnes ved lethed\, empati og humor.\n\n\n\n\n\nLene Haulrik\nLene Haulrik er en erfaren klangmassør og vil bidrage med sine helende og meditative klangskåle. Hun er desuden mindfulness underviser samt certificeret CCT-underviser (Compassion Cultivation Training)\n\n\n\n\n\n\n‍
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/deepening-consciousness-compassion-joy-2/
LOCATION:Refugium Smidstrup Strand\, Sognevej 15\, c/o Diakonissehuset Sankt Lukas Stiftelsen\, Gilleleje\, 3250
CATEGORIES:Mindfulness-kurser,Retreats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/11/Eve_portraet1.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250826T090000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250826T150000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20240116T162103Z
LAST-MODIFIED:20250630T104955Z
UID:10000024-1756198800-1756220400@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Månedlig retrætedag KBH
DESCRIPTION:Hvornår har du sidst taget en dag ud af din kalender?\nHvornår har du sidst haft mulighed for ro og fordybelse? \nHvis det er lang tid siden eller hvis du trænger til endnu en dag\, så kom med på en månedlig retrætedag med mindfulness meditation\, blid yoga og tid til refleksion. \nDagen er i stilhed\, hvilket er med til at støtte op om fordybelsen. Er du ny i forhold til meditation\, så er du velkommen til at ringe til mig for en kort snak om dine ønsker for dagen.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/maanedlig-retraetedag-kbh-3/
LOCATION:Silent Mind Circles\, Ved Slusen 21\, København S\, København\, 2300\, Danmark
CATEGORIES:Stilhedsdag
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/01/IMG_8235-scaled-e1710756544419.jpg
ORGANIZER;CN="Tine Norup":MAILTO:tine.norup@mindful-interventions.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250826T090000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250826T093000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20250826T113137Z
LAST-MODIFIED:20260104T145944Z
UID:10000347-1756198800-1756200600@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Morgen-meditation Online
DESCRIPTION:Mindfulnessforeningen tilbyder morgenmeditationer online næsten hver tirsdag fra 9:00-9:30 \nFølgende tirsdage vil der være meditation:\n26. august ved Mariann\, 2. sept. ved Mariann\, 9. sept. ved Birthe Moksha\, 7. okt. ved Mariann \, 14. okt. ved Birthe Moksha\, 21. okt. ved Mariann\, 28. okt ved Birthe Moksha \nDer kommer flere datoer løbende \nDu deltager via følgende link: Deltag via Zoom \nDu kan tilgå linket ca. 5 minutter før sessionens opstart. Det vil være samme link til Zoom hver gang.\nDu er meget velkommen til at dele linket med andre – eventuelt kursister\, der kunne bruge et meditationsfælleskab til at holde praksis ved lige.\nDu vil møde forskellige mindfulness og compassion undervisere til inspiration\, det er både for dig der arbejder professionelt med andre og også et tilbud til dine kursister mm del gerne\, vi tilbyder dette som support til din praksis og støtte til din undervisning.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/morgen-meditationer-online-3/2025-08-26/
CATEGORIES:Drop in-hold,Meditationsgrupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/11/IMG_3548-e1727678667246.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250813T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250813T193000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20240112T104813Z
LAST-MODIFIED:20250430T040714Z
UID:10000020-1755104400-1755113400@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8-ugers MBSR mindfulness-forløb i Roskilde
DESCRIPTION:På 8 ugers programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred\, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge personer\, herunder effektiv håndtering af symptomer på stress\, angst og depression. \nVi mødes 8 onsdage i Roskilde og en hel retreat fredag. \nUnderviser\nBerit Larsen er Traume- og psykoterapeut MPF\, Coach ICF og uddannet MBSR lærer fra Århus Universitet. Hun har en baggrund som bevægelsespædagog og har herfra lang undervisningserfaring i kropsbevidsthed og bevægelse. Derudover har hun været leder og iværksætter i det private erhvervsliv. Berit er en erfaren underviser inden for MBSR kursus forløb\, samt kurser i meditation og kropsbevidsthed. \nTid\nKurset starter onsdag d.13.august 2025 \nUndervisning fra kl.17.00-19.30. (første gang kl.17.00-20.00) \nDatoer\nDatoer: 2025: 13\, 20\, 27 aug – 3\, 10\, 24 sep – 1\, 8 okt\, samt et heldags fredagsretreat d.26/9 2025 kl. 9-16.00. (OBS: ingen undervisning i uge 38 og første kursusgang er tre timer kl.17.00-20.00). \nLæs mere på mindful-u.dk
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-mbsr-mindfulness-forloeb-maj/
LOCATION:Ros´Kilde Helsecenter\, Vindingevej 34E\, Roskilde\, Region Sjælland\, 4000\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/11/berit-larsen-1.jpg
ORGANIZER;CN="Berit Larsen":MAILTO:beritlarsen@mindful-u.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250805T190000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250810T150000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20240807T112343Z
LAST-MODIFIED:20240807T112413Z
UID:10000100-1754420400-1754838000@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Stilhedsretreat ved Vesterhavet
DESCRIPTION:Dette femdages stilhedsretreat er en invitation til at fordybe\, inderliggøre og nære kontakten til dig selv og din indre natur. \n\nSammen sætter vi tempoet helt ned og inviterer hjerterum\, vågenhed og afspænding ind i stilhedsrummet. Retreatet skaber mulighed for at være med det som naturligt viser sig\, når vi lytter mere til hjertet\, kroppen og bevidstheden. Vi vil læne os ind i stilhedens ro\, retreatets faste rytme og det meditative fællesskab\, der sammen støtter og beriger den meditative\, kropslige og eksistentielle fordybelsesproces. \n\nDagsrytmen vil foregå i vekselvirkning mellem siddende og gående meditationer\, blid yoga\, afspænding og guidede meditationer. Med stilheden som klangbund vil der være afgrænsede perioder med kontemplative udvekslinger\, såvel som plads til spørgsmål og dialog omkring den meditative praksis. Hver dag vil der være instruktioner i meditation – vejledninger i at stabilisere nærværet\, fordybe kontakten til hjertet og skærpe den naturlige klarhed og åbenhed i bevidstheden. For at støtte retreatprocessen bedst muligt vil der undervejs være mulighed for en eller flere individuelle samtaler med underviserne. \n\n\nDen storslåede natur omkring Øster Løkke\, hvor Vesterhavets vildskab og vidde møder jordens kraft og fylde\, er en unik støtte i det meditative arbejde med at etablere en dybere kontakt til den indre natur. \nPerspektivet for retreatet er at kunne bringe ny erfaring\, inspiration og indsigt med ind i det daglige liv. På den måde kan meditativ praksis blive en livskunst hvor klarhed\, åbenhed og tolerance omsættes i hverdagslivet til glæde og gavn for os selv og den helhed vi er en del af. \nDette retreat kan godkendes som et af de fire obligatoriske retreats på MBSR-uddannelsen ved Dansk Center for Mindfulness\, Aarhus Universitet. \n\n\nTid og sted \nStilhedsretreatet afholdes på Øster Løkke beliggende på toppen af klitterne og med udsigt til Vesterhavet. Adressen er Løkkevej 40\, Trans\, 7620 Lemvig. \nRetreatet begynder tirsdag d. 5. august kl. 19 og afsluttes søndag d. 10. august kl. 12. Efterfølgende er der frokost. På ankomstdagen er du velkommen fra kl. 17\, så der er god tid til at finde dit værelse og lande. \nPris \n\nTeltplads (overnatning i eget telt): 6000\,- kr\nDobbeltværelse: 7000\,- kr.\nEnkeltværelse med bad og toilet på gangen: 8200\,- kr.\nEnkeltværelse med eget bad og toilet: 9200\,- kr.\n\nForplejning inkluderer kaffe/ the\, frugt\, morgenmad\, frokost og aftensmad. Kosten er vegetarisk og så vidt muligt økologisk. Alle vil i løbet af dagene få tildelt nogle få praktiske tjanser i forbindelse med måltiderne. \nFOR NÆRMERE BESKRIVELSE OG TILMELDING HER \n 
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/stilhedsretreat-ved-vesterhavet-2/
LOCATION:Øster Løkke\, Løkkevej 40\, Lemvig\, 7620
CATEGORIES:Retreats,Stilhedsretreats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/03/Jacob-Piet-og-Gull-Maja-la-Cour.jpg
ORGANIZER;CN="Jacob Piet":MAILTO:jacobpiet@cfm.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250710T090000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250710T093000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20260104T150329Z
LAST-MODIFIED:20260104T150329Z
UID:10000631-1752138000-1752139800@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Morgen-meditation Online
DESCRIPTION:Mindfulnessforeningen tilbyder morgenmeditationer online næsten hver tirsdag fra 9:00-9:30 \nDu deltager via følgende link: Deltag via Zoom \nDu kan tilgå linket ca. 5 minutter før sessionens opstart. Det vil være samme link til Zoom hver gang.\nDu er meget velkommen til at dele linket med andre – eventuelt kursister\, der kunne bruge et meditationsfælleskab til at holde praksis ved lige.\nDu vil møde forskellige mindfulness og compassion undervisere til inspiration\, det er både for dig der arbejder professionelt med andre og også et tilbud til dine kursister mm del gerne\, vi tilbyder dette som support til din praksis og støtte til din undervisning.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/morgen-meditationer-online-3-3/2025-07-10/
CATEGORIES:Drop in-hold,Meditationsgrupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/11/IMG_3548-e1727678667246.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250612T193000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250615T140000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20241222T102900Z
LAST-MODIFIED:20241223T144645Z
UID:10000243-1749756600-1749996000@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:SUPERVISIONSGRUPPE – ET FORLØB FOR UNDERVISERE I MINDFULNESS
DESCRIPTION:Dette forløb over to gange inviterer til følgeskab med andre der underviser i mindfulness.  \nSom underviser og praktiserende er der mulighed for livslang læring og udvikling af hjerte og bevidsthed. Supervisionsgruppen henvender sig til mennesker der ønsker fortsat inspiration\, fordybelse og udvikling af deres faglige\, personlige og meditative læringsproces.  \nVi tager udgangspunkt i Vækstcenterets grundpædagogik samt relevante perspektiver fra andre kontemplative traditioner\, særligt buddhismen\, der angiver en retning for integration og anvendelse af det meditative nærvær i liv og arbejde.  \nKultivering af essentielle underviserkompetencer er tæt forbundet med underviserens personlige udvikling og egen meditative praksis. Med henblik på at styrke og forfine disse kompetencer\, vil vi berøre forskellige emner og træningsområder:  \n\nkontinuerlig praksis og fordybelse som fundament for formidling\ncentrering\, afspænding og naturlighed\nbalance mellem intellekt\, krop og hjerte \nbevidsthed om sproget og det non-verbale udtryk\npraktisk træning af inquiry-processen – en sokratisk dialog-baseret metode til afdækning af forståelse og indsigt\nforståelse og håndtering af vanskelige situationer og svære emotioner\nskyggearbejde – kendskab til egne projektioner\, reaktive tendenser og mentale mønstre\, herunder opdage de bias der slører ens syn på deltagerne\nintention og indre etik som retningsgivende kompas\n\nUndervisningen vil foregå i vekselvirkning mellem meditation\, kropstræning\, hjertepraksis\, oplæg og udveksling i mindre grupper. Hver dag vil der være perioder med stilhed samt træning i inquiry-processen. Der vil være plads til spørgsmål og udveksling omkring egne undervisningserfaringer\, udfordringer og udviklingsmuligheder. \nMellem de to kursusgange mødes vi online og deler erfaringer med at integrere ny forståelse og anvende centrale færdigheder i vores eget virke som undervisere. \nForudsætning for deltagelse er at du har en regelmæssig meditationspraksis samt erfaring med at formidle mindfulness\, yoga eller anden form for nærværstræning videre til andre.\n \nHvis der er interesse for det\, kan der efter forløbet blive mulighed for at fortsætte supervisionsgruppen. \n\nDatoer: \n\n12/06/2025 kl. 19:30 – 15/06/2025 kl. 14:00\n4/09/2025 kl. 19:00 – 21:30 (online)\n04/12/2025 kl. 19:30 – 07/12/2025 kl. 14:00\n\n\n\n\n\nFOR NÆRMERE BESKRIVELSE OG TILMELDING HER
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/supervisionsgruppe-et-forloeb-for-undervisere-i-mindfulness/
LOCATION:Vækstcenteret\, Rørbækvej 10\, Nr. Snede\, Denmark\, 8766\, Danmark
CATEGORIES:Andre mindfulness-kurser,Fortsætter-hold,Mindfulness-kurser,Seminardage og netværk
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/09/Billede-15.12.2020-10.16.01-scaled-e1730707084340.jpg
ORGANIZER;CN="Jacob Piet":MAILTO:jacobpiet@cfm.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250605T160000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250605T170000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20250523T135813Z
LAST-MODIFIED:20250523T140353Z
UID:10000328-1749139200-1749142800@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Online Fyraftensmøde med Lone Fjorback (Dansk Center for Mindfulness)
DESCRIPTION:Mindfulness på recept lyder for vildt!!!Men nu er det virkelighed for borgere over 18 år i Region Midtjylland. \nKom til vores fyraftensmøde den 5. juni og tag din kollega med.Her vil du møde forfatter\, ph.d.\, overlæge i psykiatri og lektor\, leder på Dansk Center for Mindfulness\, Aarhus Universitet\, Lone Fjordback. \nLone Fjordback er pioner og ildsjæl – især i forhold til at få mindfulness på den sundhedspolitiske dagsorden\, og vi håber\, at dette vil sprede sig\, så flere kan få glæde af mindfulness og alt det\, som følger med. \nHun vil fortælle om projektet og den nyere forskning\, der ligger til grund for dette store gennembrud.Som mindfulnessforening vil vi gerne støtte 100 % op bag dette\, og vi inviterer derfor alle til at deltage gratis for at sprede den gode nyhed. \nFyraftensmødet ligger forud for vores generalforsamling\, som kun er for vores medlemmer. \nVi ser frem til at mødes med Lone Fjordback og alle jer\, der brænder for mindfulness og bedre mental trivsel for alle. \nSe klip fra TV Østjylland:https://www.tv2ostjylland.dk/…/nu-kan-du-fa-ordineret… \nLink til Zoom:https://us02web.zoom.us/s/88079555814 \nTilmelding:info@mindfulnessforeningen.dk \nDet er gratis at deltage\, og alle er velkomne.Tjek venligst ind 10 min før.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/online-fyraftensmoede-med-lone-fjorback-dansk-center-for-mindfulness/
LOCATION:https://us02web.zoom.us/s/88079555814?pwd=OD8fOnYC6HWKFyjdc3blgJh4CXcq5F.1&fbclid=IwY2xjawKRWvBleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBYZVpTV0l4OWttN1UzQUhlAR6VadAnQ1vAMuShUrFA5OAChV0lFGcFwV0PdOghAy5IbctfIiM_U5cBb9TO6A_aem_5hFjQjFdtdyV85E2__njxw#success
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250520
DTEND;VALUE=DATE:20250521
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20240116T162142Z
LAST-MODIFIED:20250327T073317Z
UID:10000025-1747699200-1747785599@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Månedlig retrætedag KBH
DESCRIPTION:Hvornår har du sidst taget en dag ud af din kalender?\nHvornår har du sidst haft mulighed for ro og fordybelse? \nHvis det er lang tid siden eller hvis du trænger til endnu en dag\, så kom med på en månedlig retrætedag med mindfulness meditation\, blid yoga og tid til refleksion. \nDagen er i stilhed\, hvilket er med til at støtte op om fordybelsen. Er du ny i forhold til meditation\, så er du velkommen til at ringe til mig for en kort snak om dine ønsker for dagen.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/maanedlig-retraetedag-kbh-4/
LOCATION:Silent Mind Circles\, Ved Slusen 21\, København S\, København\, 2300\, Danmark
CATEGORIES:Stilhedsdag
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/01/IMG_8235-scaled-e1710756544419.jpg
ORGANIZER;CN="Tine Norup":MAILTO:tine.norup@mindful-interventions.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250517
DTEND;VALUE=DATE:20250518
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20250203T134011Z
LAST-MODIFIED:20250407T063235Z
UID:10000310-1747440000-1747526399@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:COMPASSION WORKSHOP: HJERTET I MINDFULNESS
DESCRIPTION:Compassion er hjertet i mindfulness – en evne\, der kan læres af alle. Det handler om medfølelse\, venlighed og støtte\, både for dig selv og andre. Compassion er en kraftfuld og nænsom måde at øge dine emotionelle og mentale kompetencer\, så du kan håndtere hverdagens udfordringer som stress\, selvkritik\, udmattelse og frygt med større lethed. \n\n\n\n\nCompassion bor i mindfulness. Med denne workshop ønsker vi at trække compassion frem og fordybe os\, da compassion har en særlig kvalitet i mødet med de svære følelser. \nCompassion workshoppen henvender sig til dig\, der gerne vil kunne rumme og acceptere svære følelser – både arbejdsmæssigt og privat – med større venlighed\, tillid og fleksibilitet. På samme måde som du instinktivt rækker ud og viser omsorg for en ven\, der har det svært. Med self-compassion træner du at kunne blive sin egen bedste ven \nForskning viser\, at Mindful Self-Compassion (MSC) styrker fysisk og psykisk sundhed og kvaliteten i relationer\, forebygger omsorgstræthed samt øger positive følelser som taknemmelighed\, optimisme og livsglæde. \nArrangør: Mindfulnessforeningen Danmark \nArrangementet er åben for både medlemmer og ikke-medlemmer. \nSted: Dansekapellet\, Bispebjerg Torv 1\, 2400 København\n\nTidspunkt:  Lørdag den 17. maj fra 9:30-16:30\, \nPris:\n\n1025 for medlemmer inkl. moms\n1175 for ikke medlemmer inkl. moms\n\nBemærk at din tilmelding er bindende. \nLær at møde livets udfordringer med medfølelse og styrke \nCompassion er hjertet i mindfulness – en evne\, der kan læres af alle. Det handler om medfølelse\, venlighed og støtte\, både for dig selv og andre. Compassion er en kraftfuld og nænsom måde at øge dine emotionelle og mentale kompetencer\, så du kan håndtere hverdagens udfordringer som stress\, selvkritik\, udmattelse og frygt med større lethed. \nCompassion bor i mindfulness. Med denne workshop ønsker vi at trække compassion frem og fordybe os\, da compassion har en særlig kvalitet i mødet med de svære følelser. \nCompassion workshoppen henvender sig til dig\, der gerne vil kunne rumme og acceptere svære følelser – både arbejdsmæssigt og privat – med større venlighed\, tillid og fleksibilitet. På samme måde som du instinktivt rækker ud og viser omsorg for en ven\, der har det svært. Med self-compassion træner du at kunne blive sin egen bedste ven \nForskning viser\, at Mindful Self-Compassion (MSC) styrker fysisk og psykisk sundhed og kvaliteten i relationer\, forebygger omsorgstræthed samt øger positive følelser som taknemmelighed\, optimisme og livsglæde. \nHvad kan du forvente af workshoppen: \n\nAt få kendskab til compassion og mindful self-compassion\nAt træne din iboende evne til selvomsorg\nAt kunne tackle svære følelser og situationer med større lethed\nAt motivere dig selv og andre med venlighed fremfor kritik\nAt kultivere glæde og taknemmelighed\n\nUnderviserne: \nAnita Abel Hansen er autoriseret psykolog og psykomotorisk terapeut\, certificeret underviser i Mindful Self-Compassion fra Center of Mindfulness\, University of California\, San Diego. Hendes speciale er forebyggelse af omsorgstræthed gennem compassion træning\, og hun har virke som erhvervspsykolog og med psykoterapeutisk praksis. \nDorte Olivarius Koustrup er forfatter til bogen “Sig mig\, er det din onkel der er død?”\, foredragsholder og indehaver af Mind the Busy Mind. Hun er uddannet MBSR lærer fra Aarhus Universitet\, certificeret underviser af Awakening Joy\, Berkeley USA\, samt Mindful-Self-Compassion-lærer fra Center for Mindful Self-Compassion\, San Diego\, USA \nTilmelding\nGå til tilmelding 
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/compassion-workshop-hjertet-i-mindfulness/
CATEGORIES:Seminardage og netværk
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/10/Dorte-og-anita.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250423
DTEND;VALUE=DATE:20250428
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20241212T150933Z
LAST-MODIFIED:20241212T151059Z
UID:10000238-1745366400-1745798399@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Vinterretræte på Maribo Kloster
DESCRIPTION:“Turn your eyes inward and look at yourself\, in silence.…don’t talk about this and that; let him show you everything\, shining as one…in silence.” Rumi \nOm retræten \n\nGennem uanstrengt stille væren åbner vi til essensen.\nKlosteret i Maribo har været rammen om mange af vores retræter. Her er det stilheden og kærligheden\, der finder os. \nVi behøver blot at møde op. \nGennem meditative guidninger\, kontemplationer og blid yoga åbner vi til lyset og finder klarhed og retning ind i det nye år. \nAnkomst og indkvartering fra kl 15. Undervisningen starter kl 17.00 den 23.04 og slutter efter frokost den 27.04. \nNB: Retræten forudsætter meditationserfaring. Angiv din baggrund i ansøgning. \nUndervisere: \nEve Bengta Lorenzen; Meditationslærer\, MBSR og Self-Compassion Instruktør- og supervisor\, forfatter\, forskningsunderviser\, sproglærer\, krops- og ernæringsterapeut. \n\n\n\nSusanne Gerlufsen; Susanne er uddannet MBSR instruktør hos Mindfullife\, med 15 års erfaring. Har arbejdet i sundhedsvæsenet i 30 år med bl.a. klinisk sygepleje\, psykiatri\, pædagogik og uddannelse. Er desuden uddannet yogalærer og Thai Yoga massør Hendes undervisning kendetegnes ved lethed\, empati og humor.\n\n\n\n  \nKlosteret ligger ned til Maribo Søndersø med mulighed for traveture i naturen. Klosterlivet er præget af enkelhed. Dagen følger den gamle klosterrytme. Man er velkommen til at deltage i søstrenes messe og korbøn i den tilhørende kirke. \nKlosteret er et semi-kontemplativt kloster. Det private liv leves inden for et begrænset område i klosteret: klausuren. Men nonnerne har samtidigt et udadvendt liv\, i arbejdet med at sørge for gæsterne i huset. \n“There’s really only one message\, and we just have to keep saying it until finally we’re undefended enough to hear it and to believe it: there is no separation between God and creation”. —Richard Rohr \nPrisen inkluderer \n\n\nUndervisning\nIndividuel vejledning\nOvernatning i enkeltværelse med eget bad\nHelpension\n\nTilmelding via:\nhttps://www.mindfullife.dk/retreats/vinterretraete-pa-maribo-kloster \n\n\n 
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/vinterretraete-paa-maribo-kloster-2/
LOCATION:Maribo Kloster\, Refshalevej 81\, Maribo\, 4930
CATEGORIES:Andre mindfulness-retreats,Retreats
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/11/Eve_portraet1.jpg
ORGANIZER;CN="Eve Bengta Lorenzen":MAILTO:kontakt@mindfullife.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250411T090000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250411T093000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20260104T150329Z
LAST-MODIFIED:20260104T150329Z
UID:10000630-1744362000-1744363800@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Morgen-meditation Online
DESCRIPTION:Mindfulnessforeningen tilbyder morgenmeditationer online næsten hver tirsdag fra 9:00-9:30 \nDu deltager via følgende link: Deltag via Zoom \nDu kan tilgå linket ca. 5 minutter før sessionens opstart. Det vil være samme link til Zoom hver gang.\nDu er meget velkommen til at dele linket med andre – eventuelt kursister\, der kunne bruge et meditationsfælleskab til at holde praksis ved lige.\nDu vil møde forskellige mindfulness og compassion undervisere til inspiration\, det er både for dig der arbejder professionelt med andre og også et tilbud til dine kursister mm del gerne\, vi tilbyder dette som support til din praksis og støtte til din undervisning.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/morgen-meditationer-online-3-3/2025-04-11/
CATEGORIES:Drop in-hold,Meditationsgrupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/11/IMG_3548-e1727678667246.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250410T080000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250410T170000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20241204T094149Z
LAST-MODIFIED:20250113T080005Z
UID:10000178-1744272000-1744304400@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Taknemmelighed som en hjertevarmer
DESCRIPTION:Meditationsgruppe\, start 10. april\, forår 2025Mindfulness og taknemmelighed \nTaknemmelighed som en hjertevarmer\nHar du lyst til at praktisere taknemmelighed og meditere sammen\, så er denne meditationsgruppe noget for dig …​ \n\n\n\n\nTaknemmelighedstræning kan være en af de største veje til mere velvære. Det kan være en sand hjerteåbner og studier viser\, at taknemmelighedstræning kan give os mere energi\, øge andelen af positive følelser\, gøre os mere rummelige og hjælpe på nattesøvn med videre. \nEn måde at træne taknemmelighed på er at anvende mindfulness og kaste et lys på det\, vi allerede har. På det\, der fungerer i vores liv\, i stedet for at følge hjernens negativitets-tendens\, som ofte har fokus på det\, der ikke fungerer\, og det vi mangler/gerne vil have mere af. Det er jo desværre ofte sådan\, at det først er\, når vi mister noget eller nogen\, at vi indser\, hvor betydningsfuldt det har været. \n​Taknemmelighed kan dog være svært at praktisere\, når vi er fanget af tanker og følelser\, og taknemmelighed skal aldrig forceres. Vi kigger således også på\, hvordan vi kan møde os selv\, når taknemmelighed ikke er at finde i øjeblikket. \n\n\n\n\n\n\nPraktisk Information\n\n\n\n\nVi mødes fire gange\, mediterer sammen og træner taknemmelighed. Tanken er\, at vi løbende fra gang til gang praktiserer taknemmelighed. I får hver gang nye øvelser\, som I skal arbejde med hjemme. \n​Emner:  \n1) Taknemmelighed og intention \n2) Taknemmelighed og fokusskifte \n3) Taknemmelighed i relationer \n4) Taknemmelighed for egne kvaliteter \nDatoer:\nTorsdag den 10. april\nTorsdag den 24. april\nTorsdag den 1. maj\nTorsdag den 8. maj \nTidspunkt:\nFra 10:00-11:15 \n​Sted:\nStrandvænget 15\n2100 København Ø \n​Pris:\nkr. 995\,-\nDer pålægges moms ved tilmelding via virksomhed \nTilmelding:\nDorte@mindthebusymind.dk (klik på emailen) \n​Hvordan foregår det?\nJeg kommer hver gang med lidt inspiration omkring taknemmelighed\, guider en meditation\, og vi deler vores erfaringer sammen. Afslutningsvist bliver I introduceret for en øvelse\, som I skal praktisere til\, vi mødes igen. \n​“Be grateful for your life\, every detail of it\, and your face will come to shine like a sun\, and everyone who sees it will be made glad and peaceful. Persist in gratitude\, and you will slowly become one with the Sun of Love\, and Love will shine through you its all-healing joy”~ Andres Harvey
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/taknemmelighed-som-en-hjertevarmer/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2022/09/dorte-olivarius-koustrup-mindfulness-foreningen.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250315
DTEND;VALUE=DATE:20250316
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20250113T074416Z
LAST-MODIFIED:20250113T080725Z
UID:10000246-1741996800-1742083199@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindfulness og meditation  i forandringer - Workshop
DESCRIPTION:Mindfulness meditation og yogaflow – når livet forandrer sig og du har brug for at træde ’nye spor i livet’. Undervisning i støttende og frigørende metoder i en forandringstid. Mindfulness meditation og yoga-flow der understøtter og undersøger forandringsprocesser. \nHvem er du når livet forandrer dig? Hvordan kommer du ’hel’ igennem forandringer? Hvordan vokser du gennem forandringer og får større indsigt og visdom om dig selv og livet? \nUanset om det er frivillige eller ufrivillige forandringer\, oplever vi alle forandringer løbende gennem livet. \nKalder forandringer på noget fra dig? \nGennem Mindfulness meditation\, der er baseret på gamle traditioner og visdom\, vil vi bl.a. undersøge trangen til at holde fast i det gamle eller skubbe det nye væk eller helt ignorerer en virkelighed\, der fortæller os noget andet. \nKan forandringer i livet\, være en åbning ind til dybere aspekter af livet\, til indre rum du længtes efter at komme kontakt med\, både i de nære relationer\, i relation til dig selv og i relation til selve livet. \nVi ved godt inderst inde\, at vi kan komme i en større og mere nærende livgivende kontakt med os selv og andre\, men fortsætter ofte i vores velkendte vanespor\, selv om det er smertefuldt og utilfredsstillende. \nMindfulness meditation er ikke blot at ”være med det der er ”\, vi vil gå et step dybere\, hvor vi aktivt arbejder med frigørende metoder i sindet og metoder\, der understøtter mere glæde og frihed i livet til gavn for dig selv\, dine medmennesker og planeten. \nMindfulness meditation og viden om sindets natur kombineret med nænsomme yogaflow øvelser åbner ind til sindet og til en bevidstgørelse af det dybere potentiale bagom forandringerne. \nDu behøver ikke længere at kæmpe imod eller opleve dig selv som offer for din historie eller hændelser fra fortiden\, hvilket ofte vil være vores automatiske reaktion og form for overfladiske beskyttelse. \nMålgruppe: For seniorer og andre personer der oplever forandrings processer\, f.eks. ved sygdom\, kræft\, kroniske smerter\, sorg\, tab\, dødsfald\, pension\, forandringer i arbejdslivet fleksjob\, og forandringer i familielivet\, skilsmisse mm. \nUndervisningen: Undervisningen vil være oplevelsesorienteret\, skiftende mellem korte oplæg\, praksis Mindfulness meditation og yogaflow\, og dialogbaseret undervisning. \nUnderviser: Birthe Moksha Jørgensen Meditationslærer. aut. Sygeplejerske\, Certificeret Mindfulness underviser MBSR\, MTTC\, Facialflow guide\, Specular Psykoterapeut\, Bodhitræning. \nMedbring: Løstsiddende og behageligt tøj\, et lille sjal eller tæppe\, lidt frugt eller te til pausen. Skrive- og tegne redskaber. \nLæs mere
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindfulness-og-meditation-i-forandringer-workshop-med-birthe-moksha-i-aarhus/
LOCATION:Aarhus\, Aarhus
CATEGORIES:Workshops, foredrag og konferencer
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/06/20200713_163020.jpg
ORGANIZER;CN="Birthe Moksha":MAILTO:birthe.moksha@soevejen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250227T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250227T190000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20241003T125954Z
LAST-MODIFIED:20250113T075917Z
UID:10000171-1740675600-1740682800@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mere glæde\, færre bekymringer
DESCRIPTION:Næste hold: 27. februar 2025\, kl. 17:00\n\n\nAt vække glæden\nMere glæde\, færre bekymringer\n– 8 ugers Mindfulness & Compassion forløb\n\nSavner du glæden i hverdagen\, og kan tanker og bekymringer fylde for meget? \n​Så er dette kursus for dig! \n​Kurset er baseret på James Barazs undervisning “Awakening Joy – 10  Steps to Happiness”\, som tusindvis har deltaget i siden 2003.  \n​Hvad indeholder kurset ? \n​I dette 8-ugers mindfulness- og compassion-forløb lærer du at kultivere glæde og velvære samt en øget tilfredshed med livet. \n​Måske oplever du\, at uro\, usikkerhed\, tvivl og meningsløshed kan fylde for meget. Gennem kurset vil du øge mængden af positive følelser og tanker samt lære at møde dig selv venligt\, når svære følelser og udfordringer opstår i livet. \n“At vække glæden” er ikke et “feel good” kursus\, men et “feel everything” kursus. Du vil øge din evne til at være på udkig efter de gode oplevelser og behagelige øjeblikke omkring dig. Yderligere vil du arbejde med at sætte kraftfulde intentioner\, praktisere taknemmelighed og glæde. Du vil lære at møde dig selv (og andre) venligt og støttende.  Gennem kurset får du også erfaring med at rumme udfordrende følelser og situationer i livet. Det vil gøre en forskel i din hverdag fremover! \n​Grundlæggende lærer du at træne og styrke glæden i dig og dit liv. Du lærer at dvæle ved de skønne og berigende øjeblikke i livet og finde glæden og begejstringen i dit inderste\, således at der dannes nye positive neurale netværk af glæde i hjernen. \nKurset er baseret på “what you practice grows stronger”\, samt viden omkring hjernen og plasticitet fra neuroscience. Psykolog og forsker inden for neuroscience Rick Hanson forklarer  “positive oplevelser er som teflon for hjernen\, og negative oplevelser som velcro”.  Det betyder\, at vi aktivt må tage ansvar for at få de positive følelser og tanker til at fylde. For at positive oplevelser bliver registreret i hjernen\, har vi brug for at træne 1) opmærksomheden for at se og bemærke oplevelserne\, og 2) at dvæle/koncentrere vores opmærksomhed på de behagelige oplevelser\, således at nye neurale netværk af velvære dannes i hjernen. \nGenetisk er vi gearet til at være på udkig efter farerne omkring os\, som aktiverer bekymringer og utryghed.  På dette kursus hjælper vi hjernen i at være på udkig efter de gode øjeblikke i livet\, og lader de positive følelser fylde – ala at se glasset som halvt fyldt istedet for halvt tomt. \n​Praktiske informationer:\nEmner og datoer – uge for uge:\n​1. Glæde og intentionssætning\n2. Mindfulness og glæde\n3. Taknemmelighed og glæde\n 4. Self-compassion i udfordrende situationer\n5. Integritet\, at give slip og glæde\n6. At lære at holde af og anerkende os selv\n7. Relationer med andre (inkl. tilgivelse)\n8.  Compassion og glæde \nDatoer:\n8 torsdage fra kl. 17:00-19:00\nTorsdag   27/2\nTorsdag    6/3\nTorsdag      13/3\n  Torsdag      20/3\n  Torsdag      27/3\n Torsdag      3/4\nTorsdag     10/4\n Torsdag     24/4 \n​Hvor:\nShakti HouseRuthsvej 6\, kl. sal.2900 Hellerup \n​Pris:\nDKK: 4.650\,- inklusiv undervisningsmateriale.Nedsat pris til studerende\, pensionister og ledige. Ved behov kan der aftales at betale i rater \n​Målgruppe:Kurset er for alle\, der har lyst til at få mere glæde i livet; for dig\, der gerne vil leve et liv med mere livsglæde\, ro\, styrke og robusthed og måske endda lære at se glasset som halvfyldt i stedet for halvt tomt…\n​Undervisere:\nAnita Abel Hansen\nog\nDorte Olivarius Koustrup
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mere-glaede-faerre-bekymringer/
LOCATION:Shakti House\, Ruthsvej 6\, Hellerup\, 2900
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2022/09/dorte-olivarius-koustrup-mindfulness-foreningen.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250220T163000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250320T190000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20250113T074957Z
LAST-MODIFIED:20250113T080916Z
UID:10000247-1740069000-1742497200@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindfulness Meditation i forandringer 5 gange i Århus
DESCRIPTION:Mindfulness meditation og yogaflow – når livet forandrer sig og du har brug for at træde’nye spor i livet’.Undervisning i støttende og frigørende metoder i en forandringstid. Mindfulness meditation og yoga-flow der understøtter og undersøger forandringsprocesser.Hvem er du når livet forandrer dig? Hvordan kommer du ’hel’ igennem forandringer?Hvordan vokser du gennem forandringer og får større indsigt og visdom om dig selv og livet? Uanset om det er frivillige eller ufrivillige forandringer\, oplever vi alle forandringer løbende gennem livet. \nKalder forandringer på noget fra dig?Gennem Mindfulness meditation\, der er baseret på gamle traditioner og visdom\, vil vi bl.a. undersøge trangen til at holde fast i det gamle eller skubbe det nye væk eller helt ignorerer en virkelighed\, der fortæller os noget andet.Kan forandringer i livet\, være en åbning ind til dybere aspekter af livet\, til indre rum du længtes efter at komme kontakt med\, både i de nære relationer\, i relation til dig selv og i relation til selve livet.Vi ved godt inderst inde\, at vi kan komme i en større og mere nærende livgivende kontakt med os selv og andre\, men fortsætter ofte i vores velkendte vanespor\, selv om det er smertefuldt og utilfredsstillende. \nMindfulness meditation er ikke blot at ”være med det der er ”\, vi vil gå et step dybere\, hvor vi aktivt arbejder med frigørende metoder i sindet og metoder\, der understøtter mere glæde og frihed i livet til gavn for dig selv\, dine medmennesker og planeten.Mindfulness meditation og viden om sindets natur kombineret med nænsomme yogaflow øvelser åbner ind til sindet og til en bevidstgørelse af det dybere potentiale bagom forandringerne.Du behøver ikke længere at kæmpe imod eller opleve dig selv som offer for din historie eller hændelser fra fortiden\, hvilket ofte vil være vores automatiske reaktion og form for overfladiske beskyttelse. \nMålgruppe:For seniorer og andre personer der oplever forandrings processer\, f.eks. ved sygdom\, kræft\, kroniske smerter\, sorg\, tab\, dødsfald\, pension\, forandringer i arbejdslivet fleksjob\, og forandringer i familielivet\, skilsmisse mm. \nUndervisningen:Undervisningen vil være oplevelsesorienteret\, skiftende mellem korte oplæg\, praksis Mindfulness meditation og yogaflow\, og dialogbaseret undervisning. \nUnderviser:Birthe Moksha Jørgensen Meditationslærer.aut. Sygeplejerske\, Certificeret Mindfulness underviser MBSR\, MTTC\, Facialflow guide\, Specular Psykoterapeut\, Bodhitræning. \nMedbring:Løstsiddende og behageligt tøj\, et lille sjal eller tæppe\, lidt frugt eller te til pausen. Skrive og tegne redskaber. \nSe mere
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindfulness-meditation-i-forandringer-5-gange-i-aarhus/
LOCATION:Vester Alle 8 8000 Århus C
CATEGORIES:Andre mindfulness-kurser,Fortsætter-hold,Meditationsgrupper,Mindfulness-kurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/06/20170708_115932.jpg
ORGANIZER;CN="Birthe Moksha":MAILTO:birthe.moksha@soevejen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250220T093000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250220T104500
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20241204T093047Z
LAST-MODIFIED:20250113T075834Z
UID:10000177-1740043800-1740048300@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Self-compassion forløb: fra selvkritik til self-compassion
DESCRIPTION:Start: Torsdag den 20. februar fra 9:30-11:45 på Østerbro\, Kbh. \n\n\n6-ugers self-compassion forløb: fra selvkritik til self-compassion\n\n6-ugers forløbet Self-Compassion og glæde tager udgangspunkt i det empirisk understøttede 8-ugers MSC-program designet til at øge evnen til at møde dig selv omsorgsfuldt i udfordrende situationer samt styrke din modstandsdygtighed og robusthed. Yderligere vil aspekter fra James Baraz anerkendte program Awakening Joy også blive inddraget.​ \nSå hvis du gerne vil lære at være mindre hård ved dig selv (måske endda behandle dig selv lige så venligt\, som du behandler en god ven)\, finde mere ro og glæde\, så er dette kursus noget for dig. Der arbejdes løbende med at opdyrke mildhed\, robusthed samt at stige af tanketoget. \n​For at finde mere ro og velvære i livet er det vigtigt både 1) at møde os selv omsorgsfuldt og støttende\, når vi står i en udfordrende situation samt 2) lære at træne og tage glæden ind.  Det er sådan\, at positive og behagelige oplevelser ikke automatisk registreres i hjernen. De skal trænes! Hvorimod negative oplevelser og kritiske tanker let sætter sig fast og registreres i hjernen. Vi har således fokus på at bygge nye neurale netværk af velvære i hjernen – både ved hjælp af at mødes os selv venligt og ved at træne glæde og taknemmelighed.​ \nForskning viser\, at Mindful Self-Compassion er stærkt forbundet med følelsesmæssig velvære\, mindre angst\, depression og stress. Du får i løbet af 6 uger muligheden for at få et godt indblik i MSC forløbet. ​ \nDorte O. Koustrup er bl.a. Mindful Self-Compassion (MSC) lærer og uddannet hos Center for Mindful Self-Compassion i San Diego\, Californien\, samt certificeret i at undervise i Awakening Joy. Du kan læse mere om Dorte her \n​Emner -uge for uge:  \n At opdage Mindful Self-Compassion \n At praktisere mindfulness \nAt praktisere kærlig venlighed (Loving Kindness) \nAt opdage din indre støttende stemme  \nAt møde svære følelser \nAt favne dit liv – glæde og taknemmelighed.  \n​Målgruppe: \nKurset er for alle uanset erfaring\n– dog inddrages meditationer\, så en vis åbenhed overfor dette er en fordel \n​Datoer:\nTorsdage fra 9:30-11:45\nStart torsdag den 20. februar\n(20/2\, 27/2\, 6/3\, 13/3\, 20/3\, 27/3) \nSted:\nStrandvænget 15\n2100 Kbh. Ø \n​Pris:\nDKK 2.445\,-\n(Moms pålægges\, hvis du tilmelder dig gennem en virksomhed) \nTilmelding:\n​Du kan læse mere og tilmelde dig her\n​Tilmelding kan også ske ved at sende en e-mail direkte til Dorte@mindthebusymind.dk \n \nEr du i tvivl om\, hvorvidt et 6 ugers kursus er det rette for dig\, så send en mail til Dorte på dorte@mindthebusymind.dk
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/self-compassion-forloeb-fra-selvkritik-til-self-compassion/
LOCATION:Strandvænget 15\, 2100 København Ø\, Strandvænget 15\, København Ø\, 2100
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2022/09/dorte-olivarius-koustrup-mindfulness-foreningen.jpg
ORGANIZER;CN="Dorte Olivarius Koustrup":MAILTO:dorte@mindthebusymind.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250217T173000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250217T200000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20250203T133900Z
LAST-MODIFIED:20250203T133900Z
UID:10000308-1739813400-1739822400@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8 ugers MBSR mindfulness kursus
DESCRIPTION:Det originale evidensbaserede program udviklet af UMASS Center for Mindfulness\, USA ved Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli.\nLær mindfulness med mental træning og styrk evnen til nærvær. Få mindfulness integreret i hverdagen i dine egne omgivelser. \n\nLær at håndtere dine udfordringer bedre og blive mere nærværende i dit liv med mindfulness.\nFå konkrete værktøjer til stresshåndtering og evne til at være i nu’et\nSov bedre og føl dig mere udhvilet\nSmerteklienter melder om bedre livskvalitet efter deltagelse i kurset\nMindfulness er ikke et kvik fix\, men en tilgang til livet\, der tager afsæt i at være tilstede i det som er\, og derfra foretage bevidste handlinger.\n\nTID & DATOHver mandag kl. 17.30-20.0017/2\, 24/2\, 3/3\, 10/3\, 17/3\, 24/3\, 31/3\, 5/4 fordybelsesdag\, 7/4 \nPRIS \n\n\n\nFuld pris kr. 4.100\,- for privatpersoner (virksomheder tillægges moms).\nMulighed for at betale i rater\,\nKontakt os\, hvis I er et par\, der begge ønsker at gå sammen\, men den samlede økonomiske udgift får jer til at tøve.\n\n\n\nUNDERVISER: Lisa Klint er uddannet adfærdsterapeut\, MBSR mindfulness instruktør\, forest therapy and nature wellbeing underviser\, executive coach og foredragsholder. Lisa er specialiseret mental træner\, søvn behandler\, certificeret i People Test Profilanalyse og har 25 års ledererfaring. Lisa er medlem af Mindfulnessforeningen som CFM godkendt MBSR lærer.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-mbsr-mindfulness-kursus/
LOCATION:hørsholm\, Hørsholm\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold
ORGANIZER;CN="Lisa Klint":MAILTO:lisa@center-for-fokus.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250204T173000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250204T200000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20240326T114142Z
LAST-MODIFIED:20241125T074303Z
UID:10000042-1738690200-1738699200@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8 ugers mindfulness-kursus i Rødovre (MBSR)
DESCRIPTION:Oplever du en stresset hverdag\, og ønsker du mere ro og balance i dit liv? \nMBSR-kurset er for alle\, der gerne vil have mere nærvær\, ro og glæde i deres hverdag. Det kan også være til dig\, der oplever søvnproblemer\, tankemylder\, uro og bekymring\, angst eller smerter i kroppen. \nOm MBSR\nMBSR (mindfulness-baseret stressreduktion) er et 8 ugers videnskabeligt veldokumenteret træningsprogram. Det er udviklet på University of Massachusetts i USA af den amerikanske professor Jon Kabat-Zinn i 1979. Siden har det været anvendt over hele verden til mange forskellige målgrupper. \nKursets opbygning\nForløbet består af: \n\net gratis orienteringsmøde\n8 undervisningsgange (2\,5 time)\nen hel fordybelsesdag i stilhed\n\nDerudover vil der være 30-45 minutter træning på egen hånd derhjemme 6 gange ugentlig. Du vil få tilsendt lydfiler med guidede meditationer til hjemmearbejdet. \nØvelser\nMBSR-holdet er et intensivt forløb\, hvor vi træner evnen til at være opmærksomt tilstede i det nuværende øjeblik\, uden at dømme. Træningen består af en række praktiske mindfulness-øvelser\, som fx liggende kropsscanning\, blide yoga-øvelser og siddende meditationer. \nUndervisning\nMindfulness-øvelserne suppleres med samtale om oplevelser og erfaringer. Der undervises også i stressfysiologi og kommunikation\, samt i vores måde at forholde os til vores tanker\, følelser og adfærd. \nMålgruppe\nMBSR er træning i bevidst nærvær\, opmærksomhed og egenomsorg. Det er ikke kun for folk med stress\, men for alle der ønsker at lære mindfulness og opnå øget nærvær og større selvindsigt. \nGratis orienteringsmøde\nInden du tilmelder dig MBSR-holdet\, inviteres du til et gratis orienteringsmøde\, hvor vi gennemgår kursets form og indhold. Her kan du møde underviseren\, prøve en enkelt øvelse og stille spørgsmål. Først derefter er din tilmelding bindende. \nKan du ikke deltage i orienteringsmødet? Skriv til underviser Lene Møbjerg på lmt@mindfulnessguiden.dk. Så får du tilsendt en optagelse af orienteringsmødet\, som du kan se derhjemme. \nSe mere om det gratis orienteringsmøde \nTid og sted\nKurset afholdes i hyggelige og grønne omgivelser på Rødovregård\, Kirkesvinget 1\, 2610 Rødovre. \nDatoer\n\nGratis orienteringsmøde: Tirsdag 21.01.2025\, kl. 18:00-19:30\n1. session: Tirsdag d. 4. februar 2025\, 17.30 – 20.00\n2 session: Tirsdag 11. februar 2025\, 17.30 – 20.00\n3. session: Tirsdag 25. februar 2025\, 17.30 – 20.00\n4. session: Tirsdag 4. marts 2025\, 17.30 – 20.00\n5. session: Tirsdag 11. marts 2025\, 17.30 – 20.00\n6. session: Tirsdag 18. marts 2025\, 17.30 – 20.00\nFordybelsesdag: Lørdag 22. marts 2025\, 10 -17.00\n7. session: Tirsdag 25. marts 2025\, 17.30 – 20.00\n8 session: Tirsdag 1. april 2025\, 17.30 – 20.00\n\nOm underviseren\nLene Møbjerg er uddannet mindfulness-underviser og journalist. \nHun er uddannet i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet i samarbejde med Brown University i USA. Uddannelsen er den originale og evidensbaserede udgave af 8 ugers forløbet Mindfulness Baseret Stressreduktion. \nTil daglig arbejder Lene på deltid i Undervisningsministeriet\, er indehaver af virksomheden Mindfulnessguiden og underviser i mindfulness. \nSe mere på Mindfulnessguiden.dk \nPriser\nPris 2350 kr. inkl. lydfiler og materialer.\n\nPensionist Albertslund DKK 1.645\,-\nEfterlønsmodtager Albertslund DKK 1.645\,-\nEfterlønsmodtager Rødovre DKK 1.998\,-\nLedige Rødovre DKK 1.998\,-\nPensionist Rødovre DKK 1.998\,-\n\n  \nSpørgsmål til kurset\nDu er meget velkommen til at kontakte mig på lmt@mindfulnessguiden.dk\, hvis du har spørgsmål til kurset – Kh Lene Møbjerg \nTilmelding hos FOF\nTilmeld dig hos FOF Københavns Omegn.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-mindfulness-kursus-i-roedovre-mbsr-efteraar-2024/
LOCATION:Rødovregård\, Kirkesvinget 1\, Rødovre\, 2610\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold,Mindfulness-kurser
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/02/Purple-Professional-Gradients-Wealth-Management-Finance-LinkedIn-Single-Image-Ad-2-e1711452880617.png
ORGANIZER;CN="Lene M%C3%B8bjerg":MAILTO:lmt@mindfulnessguiden.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250129T180000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250129T200000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20250113T075233Z
LAST-MODIFIED:20250113T075505Z
UID:10000248-1738173600-1738180800@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Online meditationsgruppe "Dybden i Mindfulness"
DESCRIPTION:Jeg tilbyder nu en online meditationsgruppe for alle\, der har lyst til at se mere klart og leve mere kærligt i harmoni med den\, du virkelig er\, og genkende dine dybe spirituelle kærlige kvaliteter. Gennem den vågne kærlige opmærksomhed kan du herigennem erfare dybden i Mindfulness. Det kan være\, du allerede har erfaring med meditation\, mindfulness eller Compassion\, eller du er nybegynder – alle er hjerteligt velkomne. \nGennem tiden er der flere\, der har spurgt mig om dette\, og nu er jeg klar og glæder mig meget. \nGruppen er for dig\, der gerne vil være med til at skabe et trygt og udviklende fællesskab til indre undersøgelse og genkendelse af sindets dybder og vaner\, og gennem meditation tilføre frigørende metoder til et mere gavnligt og kærligt liv – for dig selv og for alt liv på kloden. \nJeg tager afsæt i den undervisning\, jeg selv har modtaget gennem mange år\, og naturligvis min egen praksis og indre rejse mod et mere vågent liv med mere glæde\, dybde og forbundethed. \nJeg modtager jævnligt undervisning af Erik Pema Kunsang under Bodhitræning mm. og andre undervisere på Gomde.dk. \nVi vil mødes online den sidste onsdag i måneden fra kl. 18-20. Næste gang vil være den 29. januar kl. 18-20. \nBirthe Moksha is inviting you to a scheduled Zoom meeting.\nTopic: Online meditationsgruppe med Birthe Moksha\nTime: This is a recurring meeting. Meet anytime.\nJoin Zoom Meeting: https://us02web.zoom.us/j/89827709576…\nMeeting ID: 898 2770 9576\nPasscode: sKg5jW \nTilmelding og spørgsmål via min mail: Birthe.moksha@soevejen.dk \nBetaling:\nForegår via donation: 21294570\nDonation er en tradition inden for Dharmaundervisning\, som jeg selv oplever meget skøn\, da den giver mulighed for\, at både giver og modtager træner generosity – gavmildhed – at give frit.\nDu giver i taknemmelighed det\, du har mulighed for at give. Det betyder\, at man betaler forskelligt. Donationen dækker undervisningen og betales fra gang til gang og er en støtte til\, at underviseren kan fortsætte sin egen træning. \nSe mere
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/online-meditationsgruppe-dybden-i-mindfulness/
CATEGORIES:Fortsætter-hold,Meditationsgrupper
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/06/20170708_115932.jpg
ORGANIZER;CN="Birthe Moksha":MAILTO:birthe.moksha@soevejen.dk
LOCATION:https://us02web.zoom.us/j/89827709576?pwd=MEZeMFcy9AxACyfjLQWinKhY8bAk43.1&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR1pXfpUt4h8bX4Y-dRGT3c6BhVGTu-SU7h80ZdA8tahvsf9kEjeBoQsdxs_aem_WvezrbKaB8UQliGgmNEnFw#success
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250121T180000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250121T193000
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20241125T075735Z
LAST-MODIFIED:20241125T075940Z
UID:10000176-1737482400-1737487800@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Gratis orienteringsmøde om MBSR
DESCRIPTION:På vores gratis introduktionsmødet gennemgår vi MBSR-kursets form og indhold\, så du kan få en fornemmelse af\, om det er noget for dig. Du kan møde underviseren\, prøve en enkelt øvelse og stille spørgsmål. \nFormålet med introduktionsmødet er at sikre\, at dine forventninger og ønsker i forhold til forløbet\, matcher indholdet. Dagen efter introduktionsmødet ved du og underviser om holdet er noget for dig\, og først herefter bliver din tilmelding til kurset bindende. \nGå til tilmelding (fof.dk) \nIndhold\nPå orienteringsmødet vil vi komme omkring følgende punkter: \n\nKort om underviseren\nHvad er mindfulness?\nHvad er MBSR?\nKort meditation\nPraktiske forhold omkring forløbet\nHvem kan deltage i MBSR?\nHvad kræver det at deltage?\nFordele og risici\n\nLÆS MERE: 8 ugers MBSR-hold i København (Vinter 2025) \nIndividuel samtale\nHvis du ikke har mulighed for at deltage på introduktionsmødet\, men gerne vil med på MBSR-holdet\, kan du kontakte underviseren og aftale en samtale på telefon. \nSted\nBåde orienteringsmødet og selve kurset afholdes på Rødovregård\, Kirkesvinget 1\, 2610 Rødovre\, ikke langt fra København. \nOm underviseren\nLene Møbjerg er journalist og uddannet mindfulness underviser. \nHun er uddannet i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet i samarbejde med Brown University i USA. Uddannelsen er den originale og evidensbaserede udgave af 8 ugers forløb Mindfulness Baseret Stressreduktion. \nTil daglig arbejder Lene på deltid i Undervisningsministeriet\, er indehaver af virksomheden Mindfulnessguiden og underviser i mindfulness. \nSpørgsmål\nDu er meget velkommen til at kontakte mig på lmt@mindfulnessguiden.dk\, hvis du har spørgsmål til kurset – Kh Lene Møbjerg \nTilmelding hos FOF\nTilmeld dig orienteringsmødet hos FOF Københavns Omegn. \nGå til tilmelding (fof.dk)
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/gratis-orienteringsmoede-om-mbsr/
LOCATION:Rødovregård\, Kirkesvinget 1\, Rødovre\, 2610\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold,Workshops, foredrag og konferencer
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/02/Purple-Professional-Gradients-Wealth-Management-Finance-LinkedIn-Single-Image-Ad-2-e1711452880617.png
ORGANIZER;CN="Lene M%C3%B8bjerg":MAILTO:lmt@mindfulnessguiden.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20250118
DTEND;VALUE=DATE:20250202
DTSTAMP:20260415T021134
CREATED:20240205T121112Z
LAST-MODIFIED:20240426T145445Z
UID:10000030-1737158400-1738454399@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Masterclass - Self Compassion og Ayurveda
DESCRIPTION:Et Next Level trænings-og fordybelsesforløb i oprindelig kontekst. \nUnderviser: Eve Bengta Lorenzen\, Meditationslærer\, MBSR og Self-Compassion Instruktør- og supervisor\, forfatter\, forskningsunderviser\, sproglærer\, krops- og ernæringsterapeut. \n„The Spirit of the Universe dwell in our hearts –and in silence is loving all“\n(The Upanishads) \nMindfulness baseret Self Compassion og Ayurveda har begge rødder i indisk kultur og filosofi og er baseret på en holistisk forståelse af mennesket\, hvor krop\, sind og ånd betragtes som sammenhængende og uadskillelige dele af en helhed. \nVi erfarer gennem dette forløb begge praksisser i deres oprindelige kulturelle kontekst\, hvilket giver en dybere forståelse og forbindelse til de grundlæggende principper bag en tilgang og et behandlingsprogram\, der udspringer af (og har været med til at skabe) et sundhedsvidenskabelige krydsfelt. \nAyurveda opmuntrer til selvindsigt ved at anerkendeindividets unikke konstitution (dosha) og tilpasse livsstil og kost i overensstemmelse hermed. Self Compassion opfordrer til selvindsigt og omsorg gennem bevidsthed om og accept af egne følelser og behov. Både mindfulness og Ayurveda fremmer bevidsthed om kroppens signaler og sindets tilstand og begge tilgange åbner til kontakten til det\, der er større end selvet og integrerer det åndelige plan i den enkelte deltagers rejse. \nUanset om du arbejder med egen velfærd\, heling og helbredelse eller om din opgave er at drage omsorg for andres\, er det nødvendigt at kunne møde op med klarhed og rummelighed. En strategi som akuttekriser eller langvarige belastninger også kalder på. Med ny viden og erfaring fra kroppen\, vil du kunne møde egne og andres følelsesmæssige tilstande som fx stress\, smerte\, angst\, traume og depressive tilstande\, og forstå og erfare hvordan det er muligt at opdage mere eller mindre subtile modstande\, der naturligt opstår hos enhver undervejs i dette arbejde. \nCompassion er\, både på det personlige og på det professionelle plan\, en afgørende nøgle i forhold til at åbne til fastlåstemønstre og traumatiske steder. Vi udforsker veje og genveje til dyb og kropsliggjort integration af Compassion. Den terapeutiske tilgang har udspring i moderne klinisk-terapeutisk praksis og forskning såvel som i traditionel østlig lægekunst. \nSTED \nForløbet afholdes i Kerala på et lille autentisk Ayurveda resort\, Thrissur\, der ligger smukt omgivet af palmer\, ud til det arabiske hav og kilometerlang sandstrand. Her er swimmingpool og skyggefulde strandhytter med liggestole\, som du kan benytte i pauserne. Træningen foregår i åben yogasal og i et lille hyggeligt teorilokale der understøtter formålet med forløbet. \nNærmeste lufthavn er Cochin airport. Har du tid\, lyst og mulighed anbefales det at ankomme et par dage før. Disse dage kan tilbringes på stedet eller måske i den gamle krydderihavneby Fort Cochin\, som bestemt er et besøg værd. \nINDHOLD \n— At lære om\, erfare og forfine Mindful Self-Compassion\n— Self-Compassion i et buddhistisk perspektiv\, gennem en non-dual forståelse\n— Fra Namaste til Heart Math Coherence: Genvej til regulering af det autonome nervesystem\n— Hvad er forskellen på ”Den progressive vej” og ”Den direkte vej”\n— Hvordan integreres ayurvediske kropsforståelse i MSC praksis?\n— Fra Self-Compassion til Compassion (Karavanefører)\n— Den fundamentale betydning af stabilitetspraksis i MSC\n— Portaler til opvågning og deres betydning for compassion\n— Compassion-fatigue og opvågning til essensen \nPrisen inkluderer\n\nOphold og fuld ayurvedisk forplejning\nDaglig undervisning i Mindful Self-Compassion\nIndividuel vejledning\nDaglig yoga\nDaglige lægekonsultationer og urtemedicin\nIndividuelt tilrettelagte Panchakarma behandlinger\nTransfer – Cochin Airport \nOBS: Early bird priser indtil 01.03. \nDelt dobbeltværelse i Kerala room: 16.900 kr (Early bird 15.400 kr)\nDelt dobbeltværelse i Superior Deluxe: 17.900 kr (Early bird 16.400 kr)\nDelt dobbeltværelse i Cheemen Deluxe: 18.900 kr (Early bird 17.400 kr)\nSingle værelse i Kerala room: 20.800 kr (Early bird: 19.300 kr)\nSingle værelse i Superior Deluxe: 22.800 kr (Early bird: 21.300 kr)\nSingle værelse i Cheemeen Deluxe: 23.800 kr (Early bird: 22.300 kr) \nAlle værelser har terrasse med liggestol og eget bad/toilet. Desuden køleskab\, elkedel\, AC\, fan\, hårtørrer. \nMulighed for forlængelse af ophold ved hurtig tilmelding. \nTilmelding \nRetrætet forudsætter tidligere træning i mindfulness samt etableret meditationspraksis. Ansøgning om deltagelse sendes til kontakt@mindfullife.dk med angivelse af tidligere kurser\, retreats og meditations erfaring. Ved bekræftelse på optagelse modtager du liste med anbefalet litteratur samt yderligere praktiske informationer.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/masterclass-self-compassion-ayurveda/
LOCATION:Kerala\, SydIndien\, Kerala\, India
CATEGORIES:Andre mindfulness-kurser,Andre mindfulness-retreats,Compassion-kurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/11/Eve_portraet1.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR