BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness Foreningen Danmark - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mindfulness Foreningen Danmark
X-ORIGINAL-URL:https://mindfulnessforeningen.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Mindfulness Foreningen Danmark
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20251022T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251022T193000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20231127T135601Z
LAST-MODIFIED:20250430T040842Z
UID:10000012-1761152400-1761161400@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8-ugers MBSR mindfulness-forløb i Roskilde
DESCRIPTION:På 8 ugers programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred\, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge personer\, herunder effektiv håndtering af symptomer på stress\, angst og depression. \nVi mødes 8 onsdage i Roskilde og en hel retreat fredag. \nUnderviser\nBerit Larsen er Traume- og psykoterapeut MPF\, Coach ICF og uddannet MBSR lærer fra Århus Universitet. Hun har en baggrund som bevægelsespædagog og har herfra lang undervisningserfaring i kropsbevidsthed og bevægelse. Derudover har hun været leder og iværksætter i det private erhvervsliv. Berit er en erfaren underviser inden for MBSR kursus forløb\, samt kurser i meditation og kropsbevidsthed. \nTid\nKurset starter onsdag d.22.oktober 2025 \nUndervisning fra kl.17.00-19.30. (første gang kl.17.00-20.00) \nDatoer\nDatoer: 2025: 22\, 29 okt – 5\, 12\, 19\, 26 nov – 3\, 10 dec\, samt et heldags fredagsretreat d.5/12 2025 kl. 9-16.00. (OBS: første kursusgang er tre timer kl.17.00-20.00). \nLæs mere på mindful-u.dk
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-mbsr-mindfulness-forloeb/
LOCATION:Ros´Kilde Helsecenter\, Vindingevej 34E\, Roskilde\, Region Sjælland\, 4000\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/11/berit-larsen-1.jpg
ORGANIZER;CN="Berit Larsen":MAILTO:beritlarsen@mindful-u.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250910T130000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20251105T153000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20250814T082037Z
LAST-MODIFIED:20250814T082446Z
UID:10000336-1757509200-1762356600@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8 ugers MBSR forløb for unge og studerende
DESCRIPTION:Datoer: 10.09\, 17.09\, 24.09\, 01.10\, 08.10\, 22.10\, 25.10\, 29.10\, 05.11 \nTidsrum: kl. 13.00 – 15.30 \nHvor: Sct. Thomas kirke\, Rolighedsvej\, Frederiksberg \nFor mere info eller tilmelding kontakt studiepræst og MBSR-instruktør Dorte Thomsen på doth@km.dk / 61222654 \nDet er gratis
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-mbsr-forloeb-for-unge-og-studerende/
LOCATION:Sct. Thomas kirke\, Frederiksberg\, Rolighedsvej 16\, Frederiksberg\, 1958\, Danmark
CATEGORIES:8 -Ugers MBSR forløb for unge og studerende,MBSR-hold,Mindfulness-kurser
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250813T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250813T193000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20240112T104813Z
LAST-MODIFIED:20250430T040714Z
UID:10000020-1755104400-1755113400@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8-ugers MBSR mindfulness-forløb i Roskilde
DESCRIPTION:På 8 ugers programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred\, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge personer\, herunder effektiv håndtering af symptomer på stress\, angst og depression. \nVi mødes 8 onsdage i Roskilde og en hel retreat fredag. \nUnderviser\nBerit Larsen er Traume- og psykoterapeut MPF\, Coach ICF og uddannet MBSR lærer fra Århus Universitet. Hun har en baggrund som bevægelsespædagog og har herfra lang undervisningserfaring i kropsbevidsthed og bevægelse. Derudover har hun været leder og iværksætter i det private erhvervsliv. Berit er en erfaren underviser inden for MBSR kursus forløb\, samt kurser i meditation og kropsbevidsthed. \nTid\nKurset starter onsdag d.13.august 2025 \nUndervisning fra kl.17.00-19.30. (første gang kl.17.00-20.00) \nDatoer\nDatoer: 2025: 13\, 20\, 27 aug – 3\, 10\, 24 sep – 1\, 8 okt\, samt et heldags fredagsretreat d.26/9 2025 kl. 9-16.00. (OBS: ingen undervisning i uge 38 og første kursusgang er tre timer kl.17.00-20.00). \nLæs mere på mindful-u.dk
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-mbsr-mindfulness-forloeb-maj/
LOCATION:Ros´Kilde Helsecenter\, Vindingevej 34E\, Roskilde\, Region Sjælland\, 4000\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/11/berit-larsen-1.jpg
ORGANIZER;CN="Berit Larsen":MAILTO:beritlarsen@mindful-u.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250217T173000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250217T200000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20250203T133900Z
LAST-MODIFIED:20250203T133900Z
UID:10000308-1739813400-1739822400@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8 ugers MBSR mindfulness kursus
DESCRIPTION:Det originale evidensbaserede program udviklet af UMASS Center for Mindfulness\, USA ved Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli.\nLær mindfulness med mental træning og styrk evnen til nærvær. Få mindfulness integreret i hverdagen i dine egne omgivelser. \n\nLær at håndtere dine udfordringer bedre og blive mere nærværende i dit liv med mindfulness.\nFå konkrete værktøjer til stresshåndtering og evne til at være i nu’et\nSov bedre og føl dig mere udhvilet\nSmerteklienter melder om bedre livskvalitet efter deltagelse i kurset\nMindfulness er ikke et kvik fix\, men en tilgang til livet\, der tager afsæt i at være tilstede i det som er\, og derfra foretage bevidste handlinger.\n\nTID & DATOHver mandag kl. 17.30-20.0017/2\, 24/2\, 3/3\, 10/3\, 17/3\, 24/3\, 31/3\, 5/4 fordybelsesdag\, 7/4 \nPRIS \n\n\n\nFuld pris kr. 4.100\,- for privatpersoner (virksomheder tillægges moms).\nMulighed for at betale i rater\,\nKontakt os\, hvis I er et par\, der begge ønsker at gå sammen\, men den samlede økonomiske udgift får jer til at tøve.\n\n\n\nUNDERVISER: Lisa Klint er uddannet adfærdsterapeut\, MBSR mindfulness instruktør\, forest therapy and nature wellbeing underviser\, executive coach og foredragsholder. Lisa er specialiseret mental træner\, søvn behandler\, certificeret i People Test Profilanalyse og har 25 års ledererfaring. Lisa er medlem af Mindfulnessforeningen som CFM godkendt MBSR lærer.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-mbsr-mindfulness-kursus/
LOCATION:hørsholm\, Hørsholm\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold
ORGANIZER;CN="Lisa Klint":MAILTO:lisa@center-for-fokus.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250204T173000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250204T200000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20240326T114142Z
LAST-MODIFIED:20241125T074303Z
UID:10000042-1738690200-1738699200@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8 ugers mindfulness-kursus i Rødovre (MBSR)
DESCRIPTION:Oplever du en stresset hverdag\, og ønsker du mere ro og balance i dit liv? \nMBSR-kurset er for alle\, der gerne vil have mere nærvær\, ro og glæde i deres hverdag. Det kan også være til dig\, der oplever søvnproblemer\, tankemylder\, uro og bekymring\, angst eller smerter i kroppen. \nOm MBSR\nMBSR (mindfulness-baseret stressreduktion) er et 8 ugers videnskabeligt veldokumenteret træningsprogram. Det er udviklet på University of Massachusetts i USA af den amerikanske professor Jon Kabat-Zinn i 1979. Siden har det været anvendt over hele verden til mange forskellige målgrupper. \nKursets opbygning\nForløbet består af: \n\net gratis orienteringsmøde\n8 undervisningsgange (2\,5 time)\nen hel fordybelsesdag i stilhed\n\nDerudover vil der være 30-45 minutter træning på egen hånd derhjemme 6 gange ugentlig. Du vil få tilsendt lydfiler med guidede meditationer til hjemmearbejdet. \nØvelser\nMBSR-holdet er et intensivt forløb\, hvor vi træner evnen til at være opmærksomt tilstede i det nuværende øjeblik\, uden at dømme. Træningen består af en række praktiske mindfulness-øvelser\, som fx liggende kropsscanning\, blide yoga-øvelser og siddende meditationer. \nUndervisning\nMindfulness-øvelserne suppleres med samtale om oplevelser og erfaringer. Der undervises også i stressfysiologi og kommunikation\, samt i vores måde at forholde os til vores tanker\, følelser og adfærd. \nMålgruppe\nMBSR er træning i bevidst nærvær\, opmærksomhed og egenomsorg. Det er ikke kun for folk med stress\, men for alle der ønsker at lære mindfulness og opnå øget nærvær og større selvindsigt. \nGratis orienteringsmøde\nInden du tilmelder dig MBSR-holdet\, inviteres du til et gratis orienteringsmøde\, hvor vi gennemgår kursets form og indhold. Her kan du møde underviseren\, prøve en enkelt øvelse og stille spørgsmål. Først derefter er din tilmelding bindende. \nKan du ikke deltage i orienteringsmødet? Skriv til underviser Lene Møbjerg på lmt@mindfulnessguiden.dk. Så får du tilsendt en optagelse af orienteringsmødet\, som du kan se derhjemme. \nSe mere om det gratis orienteringsmøde \nTid og sted\nKurset afholdes i hyggelige og grønne omgivelser på Rødovregård\, Kirkesvinget 1\, 2610 Rødovre. \nDatoer\n\nGratis orienteringsmøde: Tirsdag 21.01.2025\, kl. 18:00-19:30\n1. session: Tirsdag d. 4. februar 2025\, 17.30 – 20.00\n2 session: Tirsdag 11. februar 2025\, 17.30 – 20.00\n3. session: Tirsdag 25. februar 2025\, 17.30 – 20.00\n4. session: Tirsdag 4. marts 2025\, 17.30 – 20.00\n5. session: Tirsdag 11. marts 2025\, 17.30 – 20.00\n6. session: Tirsdag 18. marts 2025\, 17.30 – 20.00\nFordybelsesdag: Lørdag 22. marts 2025\, 10 -17.00\n7. session: Tirsdag 25. marts 2025\, 17.30 – 20.00\n8 session: Tirsdag 1. april 2025\, 17.30 – 20.00\n\nOm underviseren\nLene Møbjerg er uddannet mindfulness-underviser og journalist. \nHun er uddannet i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet i samarbejde med Brown University i USA. Uddannelsen er den originale og evidensbaserede udgave af 8 ugers forløbet Mindfulness Baseret Stressreduktion. \nTil daglig arbejder Lene på deltid i Undervisningsministeriet\, er indehaver af virksomheden Mindfulnessguiden og underviser i mindfulness. \nSe mere på Mindfulnessguiden.dk \nPriser\nPris 2350 kr. inkl. lydfiler og materialer.\n\nPensionist Albertslund DKK 1.645\,-\nEfterlønsmodtager Albertslund DKK 1.645\,-\nEfterlønsmodtager Rødovre DKK 1.998\,-\nLedige Rødovre DKK 1.998\,-\nPensionist Rødovre DKK 1.998\,-\n\n  \nSpørgsmål til kurset\nDu er meget velkommen til at kontakte mig på lmt@mindfulnessguiden.dk\, hvis du har spørgsmål til kurset – Kh Lene Møbjerg \nTilmelding hos FOF\nTilmeld dig hos FOF Københavns Omegn.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-mindfulness-kursus-i-roedovre-mbsr-efteraar-2024/
LOCATION:Rødovregård\, Kirkesvinget 1\, Rødovre\, 2610\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold,Mindfulness-kurser
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/02/Purple-Professional-Gradients-Wealth-Management-Finance-LinkedIn-Single-Image-Ad-2-e1711452880617.png
ORGANIZER;CN="Lene M%C3%B8bjerg":MAILTO:lmt@mindfulnessguiden.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250121T180000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250121T193000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20241125T075735Z
LAST-MODIFIED:20241125T075940Z
UID:10000176-1737482400-1737487800@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Gratis orienteringsmøde om MBSR
DESCRIPTION:På vores gratis introduktionsmødet gennemgår vi MBSR-kursets form og indhold\, så du kan få en fornemmelse af\, om det er noget for dig. Du kan møde underviseren\, prøve en enkelt øvelse og stille spørgsmål. \nFormålet med introduktionsmødet er at sikre\, at dine forventninger og ønsker i forhold til forløbet\, matcher indholdet. Dagen efter introduktionsmødet ved du og underviser om holdet er noget for dig\, og først herefter bliver din tilmelding til kurset bindende. \nGå til tilmelding (fof.dk) \nIndhold\nPå orienteringsmødet vil vi komme omkring følgende punkter: \n\nKort om underviseren\nHvad er mindfulness?\nHvad er MBSR?\nKort meditation\nPraktiske forhold omkring forløbet\nHvem kan deltage i MBSR?\nHvad kræver det at deltage?\nFordele og risici\n\nLÆS MERE: 8 ugers MBSR-hold i København (Vinter 2025) \nIndividuel samtale\nHvis du ikke har mulighed for at deltage på introduktionsmødet\, men gerne vil med på MBSR-holdet\, kan du kontakte underviseren og aftale en samtale på telefon. \nSted\nBåde orienteringsmødet og selve kurset afholdes på Rødovregård\, Kirkesvinget 1\, 2610 Rødovre\, ikke langt fra København. \nOm underviseren\nLene Møbjerg er journalist og uddannet mindfulness underviser. \nHun er uddannet i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet i samarbejde med Brown University i USA. Uddannelsen er den originale og evidensbaserede udgave af 8 ugers forløb Mindfulness Baseret Stressreduktion. \nTil daglig arbejder Lene på deltid i Undervisningsministeriet\, er indehaver af virksomheden Mindfulnessguiden og underviser i mindfulness. \nSpørgsmål\nDu er meget velkommen til at kontakte mig på lmt@mindfulnessguiden.dk\, hvis du har spørgsmål til kurset – Kh Lene Møbjerg \nTilmelding hos FOF\nTilmeld dig orienteringsmødet hos FOF Københavns Omegn. \nGå til tilmelding (fof.dk)
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/gratis-orienteringsmoede-om-mbsr/
LOCATION:Rødovregård\, Kirkesvinget 1\, Rødovre\, 2610\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold,Workshops, foredrag og konferencer
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/02/Purple-Professional-Gradients-Wealth-Management-Finance-LinkedIn-Single-Image-Ad-2-e1711452880617.png
ORGANIZER;CN="Lene M%C3%B8bjerg":MAILTO:lmt@mindfulnessguiden.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250107T163000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250107T190000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20241125T072603Z
LAST-MODIFIED:20241125T072934Z
UID:10000175-1736267400-1736276400@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindfulness-Baseret Stress Reduktion (MBSR)  
DESCRIPTION:MBSR er for dig der ønsker at leve livet fuldt og helt\, med mere nærvær\, ro og klarhed og i større overensstemmelse med den du er\,- til glæde for dig og verden omkring dig. \nKurset er åbent for alle der er nysgerrige på mindfulness og deltagelse kræver ikke kendskab til mindfulness eller yoga på forhånd. Kurset er også for dig der oplever stress\, uro\, angst\, tankemylder eller smerter\, og for dig der har følelsen af at sidde fast i et hamsterhjul\, eller føler dig fastlåst i uhensigtsmæssige mønstre. \nVi mødes over 8 aftener samt en hel dag og du vil i et trygt og præstationsfrit rum\, blive introduceret til de grundlæggende principper og træning i mindfulness. Kurset vil være en vekslen mellem fx siddende meditation\, bodyscan\, blid mindful yoga\, gående meditation\, stilhed\, korte oplæg og fælles udforskninger m.m. Der vil ligeledes være daglige mindfulness-øvelser hjemme. Max 10 deltagere på holdet. \nMBSR er globalt set det mest veldokumenteret mindfulness program med mere end 40 års forskning bag sig. \nKursusdatoer 2025: (8 tirsdage i træk\, samt 1 søndag)\nFølgende 8 Tirsdage kl.16.30-19.00: d. 7/1\, d. 14/1\, d. 21/1\, d.28/1\, d. 4/2\, d. 11/2\, d. 18/2\, d. 25/2. \n(Obs 1. mødegang d. 7/1 er 3 timer fra kl. 16.30-19.30) \nStilheds-og fordybelsesdag: Søndag d. 16/2 kl.10.00-16.00. \nSted:\nDyssekilde Yogacenter\, Torupvejen 98\, Hundested. \nPris:\n1600 kr. inkl. kursusmateriale. \nTilmelding samt alle spørgsmål er meget velkommen på: \nChristinafriis@outlook.com eller Tlf: 30421973 \nChristina Løkken Friis\nMindfulness Instruktør (MBSR) uddannet fra Mindfullife\, Stilhedsmentor\, Life Coach samt sygeplejerske. \nMedlem af Mindfulness Foreningen Danmark \nDu kan se mere på facebooksiden: Mindfulliving.dk
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindfulness-baseret-stress-reduktion-mbsr/
LOCATION:Dyssekilde Yogacenter\, Torupvejen 98\, Hundested\, 3390\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/11/8-ugers-MBSR-2025-billede.png
ORGANIZER;CN="Christina L%C3%B8kken Friis":MAILTO:Christinafriis@outlook.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20241022T163000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20241022T190000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20241001T104708Z
LAST-MODIFIED:20241104T075414Z
UID:10000170-1729614600-1729623600@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8-ugers Mindfulness-baseret Stressreduktion\, MBSR\, i Kbh
DESCRIPTION:Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) kursus\nMindfulness-baseret stressreduktion er et 8-ugers kursus\, med en ugentlig mødegang + en heldag. Hver mødegang indeholder undervisning\, dialog og øvelser. MBSR er et videnskabeligt dokumenteret program til at styrke trivsel og reducere symptomer på stress\, angst\, depression og smerter. Programmet anvender intensiv træning i mindfulness. \nKurset foregår på DPU Campus Emdrup i København og udbydes af Dansk Center for Mindfulness\, Aarhus Universitet\, med certificeret MBSR-lærer\, Joan Birk\, som ekstern underviser. \nOtte ugentlige sessioner om tirsdagen fra kl. 16.30 + en hel lørdag kl. 9-16\nFørste mødegang skal du regne med 3 timer\, efterfølgenede mødegange 2\,5 time og den sidste gang 3\,5 time. \nDatoer: \n\ntirs 22/10 \n\n\ntirs 29/10 \n\n\ntirs 5/11 \n\n\ntirs 12/11 \n\n\ntirs 19/11 \nHeldag lørdag d. 23/11. fra kl. 9.00 – 16.00 \n\n\ntirs 26/11 \n\n\ntirs 3/12 \n\n\ntirs 10/12 \nPris:  standard kr: 4594\,- /  studerende\, ledige\, pensionister kr: 3887\,- (ved evt. behov for afdragsordning kontaktes Dansk Center for Mindfulness direkte) \nTilmelding på: https://mindfulness.au.dk/display/artikel/mindfulness-baseret-stressreduktion-mbsr-kursus-vjoan-birk-4-kvt \n\nKurset i mindfulness-baseret stressreduktion er et 8-ugers kursus med 1 ugentlig mødegang af á 3\,5-2\,5 time plus én heldag (28 undervisningstimer i alt). Mellem hver undervisningsgang er der forberedelse á op til 45-60 minutters mindfulness-træning seks dage om ugen. Hjemmearbejde hjælper til at integrere mindfulness i dagligdagen og opbygge en vane for regelmæssig træning/praksis i mindfulness. \nFormålet med kurset er at lære at integrere en række færdigheder\, der gør det muligt effektivt at håndtere stress i hverdagen. Når du styrker opmærksomheden\, opnår du større balance og bedre overblik. Du bliver desuden bedre til at prioritere dit nærvær i hverdagen. \nMere specifikt træner du evnen til at indgå i relation med alt hvad der sker i dig og omkring dig\, så du er i stand til at møde de daglige situationer\, udfordringer og krav som alle mennesker oplever\, på en hensigtsmæssig måde. \nVi undersøger hvad der sker i kroppen\, i tankerne og sindet og hvilke barrierer\, der kan opstå i træning\, og vi træner evnen til at se og forstå\, at vi som mennesker er meget mere ens\, end vi er forskellige. Den røde tråd igennem kurserne er\, at vi begynder at få en fornemmelse og forståelse for\, at vi har muligheden og evnen til at træne vores egen mentale sundhed på en hensigtsmæssig måde. Med tiden kan det medføre\, at vi kan bidrage til de problematikker\, der er i vores samfund fra et sted i os selv af mindfulness og medmenneskelighed. \nI MBSR suppleres mindfulness-træningen med eksempler\, undervisning om stress\, stress-fysiologi\, opfattelse og kommunikation. Desuden er der guidede øvelser og oplevelsesorienterede læringsmetoder\, der viser sammenhængen mellem krop\, tanker\, følelser og adfærd under stress. \nMed den systematiske træning af mindfulness skaber vi altså mere opmærksomhed omkring – og forståelse for – egne tanker\, følelser og adfærd for derved at udvikle redskaber og færdigheder til at indgå i sundere relationer til os selv og andre. Forskning peger på\, at systematisk træning af mindfulness kan styrke trivsel og reducere symptomer på stress\, angst\, depression og smerter. \nForskning viser\, at træning i mindfulness kan give: \n\nMere energi\nBedre relation til sig selv og andre\nMere nærvær og opmærksomhed\nBedre koncentration\nStørre accept af følelser og tanker\, som de er\nBlive bedre til at passe på sig selv\nForbedre livskvalitet\nFærre smerter\n\nFor det fulde udbytte er det væsentligt at være motiveret for at gennemføre hele forløbet. Det vil sige så vidt muligt kommer til alle timer og så vidt muligt lave forberedelse mellem mødegangene. Man må gerne være med uanset engagement\, alternativt kan det være bedre at vente med at deltage. \nKurset udbydes af Dansk Center for Mindfulness som indtægtsdækket virksomhed og er således ikke en del af en af Aarhus Universitets akkrediterede uddannelser. Ved fremmøde 6 ud af 8 mødegange inkl. heldagen udstedes der kursusbevis\, når kurset er afsluttet.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-mindfulness-baseret-stressreduktion-mbsr-i-kbh/
LOCATION:DPU Campus Emdrup\, Tuborgvej 164\, København NV\, Emdrup\, 2400\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/10/Profilbillede-juni-2023-e1730706820931.jpg
ORGANIZER;CN="Joan Birk":MAILTO:kontakt@joanbirk.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20241007T190000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20241007T203000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20231127T135256Z
LAST-MODIFIED:20240909T073334Z
UID:10000011-1728327600-1728333000@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Gratis intro til mindfulness og MBSR i Roskilde
DESCRIPTION:GRATIS INTRODUKTION TIL MINDFULNESS OG MBSR KURSUS – 7.oktober. \nVi mødes 7.oktober 2024 i Ro´s-Kilde Helsecenter kl.19.00-20.30 i Roskilde. \nHer har du mulighed for at stifte bekendtskab med mindfulness\, prøve nogle øvelser og høre mere om det intense 8-ugers MBSR mindfulness forløb. \nKursus opstart er: 23.oktober 2024 og 8.januar 2025 – i Roskilde. \nØnsker du at deltage til gratis introduktion\, bedes du tilmelde dig på: beritlarsen@mindful-u.dk \nMBSR mindfulness programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program.\nPå 8 ugers programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst venligt nærvær til forbedring af helbred\, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge personer\, herunder effektiv håndtering af symptomer på stress\, angst og depression \nTILMELDING og spørgsmål: på e-mail: beritlarsen@mindful-u.dk eller på tlf. 26 17 09 55 \nSted: Ro´s-Kilde Helsecenter\, Vindingevej 34C\, 4000 Roskilde \nUnderviser\nBerit Larsen er Traume- og psykoterapeut MPF\, Coach ICF og uddannet MBSR lærer fra Århus Universitet. Hun har en baggrund som bevægelsespædagog og har herfra lang undervisningserfaring i kropsbevidsthed og bevægelse. Derudover har hun været leder og iværksætter i det private erhvervsliv. Berit er en erfaren underviser inden for MBSR kursus forløb\, samt kurser i meditation og kropsbevidsthed. \nLæs mere på mindful-u.dk
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-mbsr-mindfulness-forloeb-roskilde/
CATEGORIES:Andre mindfulness-kurser,MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/11/berit-larsen-e1725867207407.jpg
ORGANIZER;CN="Berit Larsen":MAILTO:beritlarsen@mindful-u.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20241002T160000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20241002T183000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20231117T121259Z
LAST-MODIFIED:20240426T145153Z
UID:10000005-1727884800-1727893800@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindfulness-based stress reduction (MBSR) course for PhD students
DESCRIPTION:Aim and content \n\nThis is a generic course. This means that the course is reserved for PhD students at the Graduate School of Health and Medical Sciences at UCPH. \nAnyone can apply for the course\, but if you are not a PhD student at the Graduate School\, you will be placed on the waiting list until enrollment deadline. After the enrollment deadline\, available seats will be allocated to the waiting list. \nThe course is free of charge for PhD students at Danish universities (except Copenhagen Business School)\, and for PhD students at NorDoc member universities. All other participants must pay the course fee. \nThe MBSR course will be offered to PhD students at SUND in 2024.\nPlease read the below description before signing up for the course. \nMBSR is a scientifically documented program to strengthen well-being and reduce symptoms of stress\, anxiety\, depression\, and pain. The program consists of intensive training in mindfulness. \nPurpose of the course\nThe purpose of the course is to learn how to integrate several skills that make it possible to effectively deal with stress in everyday life. When you strengthen your attention\, you achieve greater balance and a better overview. You will also become better at prioritizing your presence in everyday life.\nMore specifically\, you train the ability to detect negative thought patterns when they occur\, as well as the ability to shift attention away from these thought processes. You work with body awareness and regulation of emotions. \nThe documented effects of the course include\, among other things:\n• More energy\,\n• greater satisfaction\,\n• better concentration and memory\,\n• less stress and clutter\n• less pain. \nSpecifically\, you discover and train the ability to be consciously present through a series of practical mindfulness exercises. For example\, a body scan lying down\, simple yoga exercises and sitting meditations\, where you train to be still and feel what is happening in the body. It is as simple as it is difficult. \nIn MBSR\, the mindfulness training is supplemented with examples\, teaching about stress\, stress physiology\, perception\, and communication. In addition\, there are guided exercises and experience-oriented learning methods that show the connection between body\, thoughts\, emotions\, and behavior under stress. \nYou can improve your quality of life by dealing with your thoughts.\nMBSR can improve quality of life\, increase well-being\, mood\, empathy\, and attention\, as well as reduce symptoms of stress\, anxiety\, depression and pain. The beneficial effects are supported by brain research. The structure and function of the brain changes in areas responsible for regulating stress.\nThrough meditation we become able to separate our thoughts from the physical sensations and to relate to our negative thoughts in a different way. Instead of letting ourselves be consumed by them\, we can just register that they are there – knowing that sooner or later they will disappear again. In doing so\, we can drastically change our perception of pain\, stress and suffering\, and we can direct energy towards something that contributes to our quality of life\, rather than spending it on wishful thinking\, anger or worry.\nThere is scientific evidence that mental health can be trained in the same way as physical health\, and that MBSR can be used as a technique.\nMindfulness can help in a demanding everyday life\, where many feel that they and their surroundings make many demands to live “the good life”. We often feel the urge and pressure to perform in terms of work and education\, create a perfect family and nurture our friendships. The danger here can be that we constantly have the feeling that we always should be on our way to a new and better place. Then we quickly lose the sense of how important it is to be present in the present. It’s easy to forget that life happens right now and doesn’t start until we’ve been promoted\, got a raise\, passed an exam or booked our dream vacation.\nMany come to stick to their own narratives about how they must be strong\, make a career\, have many projects running at the same time to be successful. Instead of living in the present\, we therefore shuttle back and forth between the experiences of the past and the challenges of the future. \nWhat is important in everyday life?\nWhen we sit down\, remain silent and mindfully focus on the breath that is here and now\, all thoughts come swarming. We can practice becoming aware of which thought patterns repeat themselves. When you share your thoughts with others during an MBSR course\, you also become aware that you are far from the only one who thinks that life can be difficult.\nMindfulness training can help clarify and prioritize your values and focus on what you think is important in everyday life.\nMindfulness training can help to stay focused on the present and work with the thoughts that arise in the present. Initially\, mindfulness is not about changing thoughts\, but about registering and accepting that they are there. After this\, we can work on how we relate to them in a more appropriate way.\nMBSR does not necessarily remove the sad thoughts and feelings we may have. But it can contribute to us accepting that they are part of life. Rather than spending energy fighting them. This practice can increase our enjoyment of life and reduce stress. \nThe background of MBSR\nMBSR was founded by the American biologist Jon Kabat-Zin\, who in 1979 opened the first stress clinic at the University of Massachusetts Medical Center. In 1981\, Kabat-Zin and Saki Santorelli founded the Center for Mindfulness at UMASS\, where countless patients have since completed an MBSR program and where many MBSR teachers have been trained.\nThe MBSR program is not aimed at any specific group of people – on the contrary\, everyone can benefit from the program. From the start\, the intention has been to focus on the universally human: that we all have thoughts and feelings that can make us feel overwhelmed\, stress\, worried or lost. \nAbout the instructor on the course\nIt is crucial that MBSR is taught on a serious and professionally strong foundation. The instructor on this course for PhD students is Jacob Sander Bojsen\, who is a certified instructor in MBSR from the Danish Center for Mindfulness at Aarhus University and who has extensive experience in teaching mindfulness-based programs\, including MBSR.\nJacob Sander Bojsen is an MSc. in Theater Studies\, Sociology and Gender Studies and has worked as a study and career counselor for 20 years\, primarily at the University of Copenhagen. Since 2018\, Jacob has taught several hundred students at SUND and the entire University of Copenhagen in MBSR. Jacob receives ongoing professional training and supervision by professionals from Aarhus University and regular participate in professional silent retreats.\nJacob has his own company ‘Mindfulness every day’\, where he offers courses and workshops in mindfulness for workplaces and institutions as well as holds individual conversations\, where training in mindfulness in conjunction with therapeutic conversations is a method for less stress and better well-being. Please go to www.mindfulnesshverdag.dk for more information. \nPractical information about the course\nThe course lasts 8 weeks and the lessons are 2.5 hours per week except 1st and 8th session.\nIn addition there will be home training in mindfulness\, which typically lasts approx. 30-60 min. every day. \nDates\nThe course takes place on the following Thursdays:\n1st session: 18/1 at 15.30-18.30\n2nd session: 25/1 at 15.30-18.00\n3rd session: 1/2 at 15.30-18.00\n4th session: 8/2 at 15.30-18.00\n5th session: 22/2 at 15.30-18.00\n6th session: 7/3 at 15.30-18.00\n7th session: 14/3 at 15.30-18.00\n8th session: 21/3 at 15.30-18.30\nThe 1st and 8th sessions last 3 hours.\nYou must be able to attend 7 out of 8 sessions. \nLocation\nPanum\, Blegdamsvej 3B\, 2200 Copenhagen N – Room: Foredragssalen (7.15.92)\, Top of Mærsk Tower all days (except for 25th January 2024) \nLanguage\nEnglish. \nBring to course\nNotebook and pen. Something to lie on\, e.g.\, yoga mat\, blanket or sleeping pad. Wear comfortable clothes so you feel good. Please eat something before each session since there is no eating break. \nCatering\nWater and fruit will be served. \nECTS\n0 \nMax number of participants\n20 \nBefore signing up for the course\nBefore you sign up for the course you should first consider if you have the time to participate and train at home for aprox. 30-60 minutes per day during the 8 weeks. \nYou should also be willing to work with yourself in the company of others and thus be comfortable with or willing to learn how to share your experiences with others. \nIf you have a mental diagnosis\, it can be a good idea to talk your doctor or psychiatrist if a MBSR-course is relevant for you. \nYou are also welcome to contact the instructor of the course with questions before you sign up.\nYou write to jacob@mindfulnesshverdag.dk \nRegistration deadline\n17 December 2023 \n\nNote: All applicants are asked to submit invoice details in case of no-show\, late cancellation or obligation to pay the course fee (typically non-PhD students). If you are a PhD student\, your participation in the course must be in agreement with your principal supervisor\n\nRead more and apply
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindfulness-based-stress-reduction-mbsr-course-for-phd-students/
LOCATION:Blegdamsvej 3B\, Blegdamsvej 3B\, København\, Hovedstaden\, 2200\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold,Mindfulness-kurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/11/Jacob-Sander.jpg
ORGANIZER;CN="Jacob Sander Bojsen":MAILTO:jacobsanderbojsen@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240814T153000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240814T180000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20240315T160655Z
LAST-MODIFIED:20240315T164728Z
UID:10000036-1723649400-1723658400@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindfulness Baseret Stress Reduktion
DESCRIPTION:MBSR-forløbet er udviklet af Jon Kabat- Zinn på University of Massachusetts i 1979\, og har siden været anvendt med fokus på intensiv forskning over hele verden. \nForløbet er testet og afprøvet nu i 40 år og Berit Weise er uddannet fra Aarhus universitet (Dansk Center for Mindfulness) som Kvalificeret MBSR Instruktør 2019. \nMBSR-forløbet giver dig træning til mindfulness\, ved at træne dine evner til at være fuldt ud til stede i dit liv med et bevidst nærvær\, samt at være opmærksom på at opleve en højere grad af balance\, glæde og evne til at klare hverdagens strøm af udfordringer og oplevelser. \nMBSR-forløbet er et livsbekræftende kursus der fokuserer på at leve sit liv med bevidst nærvær i hvert øjeblik. Med mindfulness trænes du til bedre at kunne forholde dig til alt\, hvad der sker i dit liv. Det er en metode\, hvor du individuelt træner i fællesskabet og hvor du tager ansvar for dit eget liv\, og du gør noget kun du kan gøre for dig selv. Du arbejder med MBSR systematisk med din egen stress\, smerte\, sygdom og med alle hverdagens nødvendigheder og udfordringer. \nForskningsresultater viser\, at personer\, som gennemfører et 8-ugers MBSR-forløb: Forøger evnen til at slappe af\, forbedrer evnen til at håndtere smerte\, oplever mere energi\, livsglæde\, selvværd\, mod\, accept og mental styrke\, samt forbedret evne til at håndtere både kortvarige og længerevarende stressfyldte situationer. \nMindfulness er noget du allerede har inden i dig – og som med træningen vil blive frigjort til vækst og heling. Du vil opleve ro og større nærvær og glæde med mindfulness i hverdagen. \nMBSR-forløb sensommer 2024 hos A-fys Solrød\nMBSR-forløbet afholdes i samarbejde med A-fys over 8 onsdage + en hel lørdag i alt 9 samlinger. \nDer er opstart onsdag d. 14. august 2024 Kl. 15.30 – 18.00 \n\nAugust: d.14. +21.+28. Kl. 15.30- 18.00\nSeptember: d.4.+11.+18.+25 Kl.15.30- 18.00\nOktober: d.2. Kl.15.30- 18.00\nHel dag lørdag d. 21.september Kl. 10.00-16.00\n\nHoldet mødes hver uge 2½ time pr. uge\, samt en hel dag 6 timer. \nIndhold\nInstruktion i meditation\, mindful bevægelse\, og samtale om oplevelser og erfaringer. \nHjemmearbejde ca. 30 min. -1 time om dagen med mindful meditation og bevægelse efter instruktion fra udleveret materiale\, lydfiler og erfaringer fra fællestræning. \nSted\nA-fys Solrød\, Langager 6\, 2680 Solrød. \nPris\n5.000 Kr. private (+ moms til firma) \n20% rabat til medlemmer af Ældresagen\, studerende og ledige \nInstruktør\nBerit Weise\, MBSR Instruktør\, sygeplejerske\, Master i voksen pædagogik. \nTilmelding\nKontakt Berit for tilmelding og spørgsmål på 28152561 eller på Berit.Weise@metacom.dk \nFør opstart på MBSR-forløb\, er det vigtigt at du får en personlig snak med Instruktør Berit Weise om dine ønsker og behov. Her vil du også få mulighed for at spørge ind til programmet og forløbet med MBSR træning. \nHerefter kan du endelig tilmeldt MBSR\, Mindfulness Baseret Stress Reduktion forløbet. \nLÆS MERE
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindfulness-baseret-stress-reduktion-ved-berit-weise-sommer-2024/
LOCATION:Ubuntu-huset\, Købmagergade 43\, 1.sal\, København\, 1150
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/01/Berit-Weise-HiRes-Farve-35-of-39-1-scaled-e1704466096680.jpg
ORGANIZER;CN="Berit Weise":MAILTO:berit.weise@metacom.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240501T150000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240501T173000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20240315T155740Z
LAST-MODIFIED:20240315T160013Z
UID:10000035-1714575600-1714584600@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindfulness Baseret Stress Reduktion
DESCRIPTION:MBSR-forløbet er udviklet af Jon Kabat- Zinn på University of Massachusetts i 1979\, og har siden været anvendt med fokus på intensiv forskning over hele verden. \nForløbet er testet og afprøvet nu i 40 år og Berit Weise er uddannet fra Aarhus universitet (Dansk Center for Mindfulness) som Kvalificeret MBSR Instruktør 2019. \nMBSR-forløbet giver dig træning til mindfulness\, ved at træne dine evner til at være fuldt ud til stede i dit liv med et bevidst nærvær\, samt at være opmærksom på at opleve en højere grad af balance\, glæde og evne til at klare hverdagens strøm af udfordringer og oplevelser. \nMBSR-forløbet er et livsbekræftende kursus der fokuserer på at leve sit liv med bevidst nærvær i hvert øjeblik. Med mindfulness trænes du til bedre at kunne forholde dig til alt\, hvad der sker i dit liv. Det er en metode\, hvor du individuelt træner i fællesskabet og hvor du tager ansvar for dit eget liv\, og du gør noget kun du kan gøre for dig selv. Du arbejder med MBSR systematisk med din egen stress\, smerte\, sygdom og med alle hverdagens nødvendigheder og udfordringer. \nForskningsresultater viser\, at personer\, som gennemfører et 8-ugers MBSR-forløb: Forøger evnen til at slappe af\, forbedrer evnen til at håndtere smerte\, oplever mere energi\, livsglæde\, selvværd\, mod\, accept og mental styrke\, samt forbedret evne til at håndtere både kortvarige og længerevarende stressfyldte situationer. \nMindfulness er noget du allerede har inden i dig – og som med træningen vil blive frigjort til vækst og heling. Du vil opleve ro og større nærvær og glæde med mindfulness i hverdagen. \nMBSR-forløb forår 2024\nMBSR-forløbet afholdes over 8 onsdage + en hel lørdag i alt 9 samlinger. Der er opstart onsdag d. 1.maj 2024 Kl. 15.00 – 17.30 \n\nMaj: d.1.+8.+15.+22.+29. Kl. 15.00- 17.30\nJuni : d.5.+12.+19. Kl. 15.00- 17.30\nLørdag d. 8. juni Kl. 10.00-16.00\n\nHoldet mødes hver uge 2½ time pr. uge\, samt en hel dag 6 timer. \nIndhold\nInstruktion i meditation\, mindful bevægelse\, og samtale om oplevelser og erfaringer. \nHjemmearbejde ca. 30 min. -1 time om dagen med mindful meditation og bevægelse efter instruktion fra udleveret materiale\, lydfiler og erfaringer fra fællestræning. \nSted\nUbuntu-huset\, Købmagergade 43\, 1.sal\, København \nPris\n5.000 Kr. private (+ moms til firma) \n20% rabat til medlemmer af Ældresagen\, studerende og ledige \nInstruktør\nBerit Weise\, MBSR Instruktør\, sygeplejerske\, Master i voksen pædagogik. \nTilmelding\nKontakt Berit for tilmelding og spørgsmål på 28152561 eller på Berit.Weise@metacom.dk \nFør opstart på MBSR-forløb\, er det vigtigt at du får en personlig snak med Instruktør Berit Weise om dine ønsker og behov. Her vil du også få mulighed for at spørge ind til programmet og forløbet med MBSR træning. \nHerefter kan du endelig tilmeldt MBSR\, Mindfulness Baseret Stress Reduktion forløbet. \nLÆS MERE
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindfulness-baseret-stress-reduktion-ved-berit-weise-foraar-2024/
LOCATION:Ubuntu-huset\, Købmagergade 43\, 1.sal\, København\, 1150
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/01/Berit-Weise-HiRes-Farve-35-of-39-1-scaled-e1704466096680.jpg
ORGANIZER;CN="Berit Weise":MAILTO:berit.weise@metacom.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240430T173000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240430T200000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20240219T151115Z
LAST-MODIFIED:20240426T150033Z
UID:10000033-1714498200-1714507200@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8 ugers mindfulness-kursus i Rødovre (MBSR)
DESCRIPTION:Oplever du en stresset hverdag\, og ønsker du mere ro og balance i dit liv? \nMBSR-kurset er for alle\, der gerne vil have mere nærvær\, ro og glæde i deres hverdag. Det kan også være til dig\, der oplever søvnproblemer\, tankemylder\, uro og bekymring\, angst eller smerter i kroppen. \nOm MBSR\nMBSR (mindfulness-baseret stressreduktion) er et 8 ugers videnskabeligt veldokumenteret træningsprogram. Det er udviklet på University of Massachusetts i USA af den amerikanske professor Jon Kabat-Zinn i 1979. Siden har det været anvendt over hele verden til mange forskellige målgrupper. \nKursets opbygning\nForløbet består af: \n\net gratis orienteringsmøde\n8 undervisningsgange (2\,5 time)\nen hel fordybelsesdag i stilhed\n\nDerudover vil der være 30-45 minutter træning på egen hånd derhjemme 6 gange ugentlig. Du vil få tilsendt lydfiler med guidede meditationer til hjemmearbejdet. \nØvelser\nMBSR-holdet er et intensivt forløb\, hvor vi træner evnen til at være opmærksomt tilstede i det nuværende øjeblik\, uden at dømme. Træningen består af en række praktiske mindfulness-øvelser\, som fx liggende kropsscanning\, blide yoga-øvelser og siddende meditationer. \nUndervisning\nMindfulness-øvelserne suppleres med samtale om oplevelser og erfaringer. Der undervises også i stressfysiologi og kommunikation\, samt i vores måde at forholde os til vores tanker\, følelser og adfærd. \nMålgruppe\nMBSR er træning i bevidst nærvær\, opmærksomhed og egenomsorg. Det er ikke kun for folk med stress\, men for alle der ønsker at lære mindfulness og opnå øget nærvær og større selvindsigt. \nGratis orienteringsmøde\nInden du tilmelder dig MBSR-holdet\, inviteres du til et gratis orienteringsmøde\, hvor vi gennemgår kursets form og indhold. Her kan du møde underviseren\, prøve en enkelt øvelse og stille spørgsmål. Først derefter er din tilmelding bindende. \nKan du ikke deltage i orienteringsmødet? Skriv til underviser Lene Møbjerg på lmt@mindfulnessguiden.dk. Så får du tilsendt en optagelse af orienteringsmødet\, som du kan se derhjemme. \nSe mere om det gratis orienteringsmøde \nTid og sted\nKurset afholdes på Rødovregård\, Kirkesvinget 1\, 2610 Rødovre. \nVi skal være i det lyse og hyggelige lokale “Havestuen”. \nDatoer\n\nGratis orienteringsmøde: Tirsdag 16. april 2024\, kl. 18:00-19:30\n1. session: Tirsdag d. 30. april\, 17.30 – 20.00\n2 session: Tirsdag 7. maj 2024\, 17.30 – 20.00\n3. session: Tirsdag 14. maj 2024\, 17.30 – 20.00\n4. session: Tirsdag 21. maj 2024\, 17.30 – 20.00\n5. session: Tirsdag 28. maj 2024\, 17.30 – 20.00\n6. session: Tirsdag 4. juni 2024\, 17.30 – 20.00\nFordybelsesdag: Lørdag 8. juni 2024\, 10 -17.00\n7. session: Tirsdag 11. juni 2024\, 17.30 – 20.00\n8 session: Tirsdag 18. juni 2024\, 17.30 – 20.00\n\nOm underviseren\nLene Møbjerg er uddannet mindfulness underviser og journalist. \nHun er uddannet i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet i samarbejde med Brown University i USA. Uddannelsen er den originale og evidensbaserede udgave af 8 ugers forløbet Mindfulness Baseret Stressreduktion. \nTil daglig arbejder Lene på deltid i Undervisningsministeriet\, er indehaver af virksomheden Mindfulnessguiden og underviser i mindfulness. \nSe mere på Mindfulnessguiden.dk \nSpørgsmål til kurset\nDu er meget velkommen til at kontakte mig på lmt@mindfulnessguiden.dk\, hvis du har spørgsmål til kurset – Kh Lene Møbjerg \nTilmelding hos FOF\nTilmeld dig hos FOF Københavns Omegn.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-mindfulness-kursus-i-roedovre-mbsr-april-2024/
LOCATION:Rødovregård\, Kirkesvinget 1\, Rødovre\, 2610\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold,Mindfulness-kurser
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/02/Purple-Professional-Gradients-Wealth-Management-Finance-LinkedIn-Single-Image-Ad-2-e1711452880617.png
ORGANIZER;CN="Lene M%C3%B8bjerg":MAILTO:lmt@mindfulnessguiden.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240402T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240402T193000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20231129T121106Z
LAST-MODIFIED:20240226T093345Z
UID:10000013-1712077200-1712086200@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8-ugers med Mindfulness Baseret Stress Reduktion
DESCRIPTION:8-ugers med Mindfulness Baseret Stress Reduktion i København med start 2. april 2024. \nTid: tirsdage fra kl. 17.00 –19.30\n\nSted: Frederiksberg\nMødedage: Hver tirsdag fra 2. april frem til 21. maj \nHel dag: med mindfulness: søndag d.5. maj. \nPris: 4.800 kr. (dog 5.800 kr. for fradragsberettigede virk.) Tilmeld dig her Eller send e-mail til mindfulness@live.dk. \nEfter on­line tilmelding vil du løbet af kort tid få en e­-mail med invitation til telefoninterview med Kit\, hvor du har mulighed for at fortælle om\, hvad du forventer af forløbet og for at spørge ind til programmet. Først herefter er du endelig tilmeldt. \nLæs mere her \nDu er også velkommen til at ringe til Kit på tlf. 52922930 for mere information. \n 
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-med-mindfulness-baseret-stress-reduktion/
LOCATION:Frederiksberg\, Frederiksberg\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/11/Kit-1-scaled-e1597214697402.jpg
ORGANIZER;CN="Kit Appelt":MAILTO:mindfulness@live.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240229T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240229T200000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20240105T113254Z
LAST-MODIFIED:20240210T084016Z
UID:10000016-1709226000-1709236800@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8 ugers mindfulness kursus (MBSR)
DESCRIPTION:MindfulnessCenteret ejes af Allan Ulrich Thomsen og har eksisteret i Hillerød siden 2010 og ligger nu i Holbæk. \nAllan er leder gennem 20 år og fungerer i dag bl.a. som organisations- og ledelseskonsulent\, Psykoterapeut MPF\, MBSR/MBCT Lærer\, Mindfulness instruktør og Meditationsformidler. \nTid: Torsdag kl. 18.00-21.00 \nDatoer: Datoer: 29.02.24\, 07.03.24\, 14.03.24\,  21.03.24\, 04.04.24\, 11.04.24\, 18.04.24\, 25.04.24 (Stilhedsdag for dette hold endnu ej fastlagt dato for) \nTilmelding: Skriv til info@mindfulnesscenteret.dk \nKurset er adgangsgivende til MBSR-uddannelsen ved Dansk Center For Mindfulness (Århus Universitet) www.mindfulness.au.dk \nLæs mere: MindfulnessCenteret.dk \n 
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-mindfulness-kursus/
LOCATION:MindfulnessCenteret\, Nygade 3\, Holbæk\, Region Sjælland\, 4300\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/01/img_8294-2048x1536-1-e1704454368212.jpg
ORGANIZER;CN="Allan Ulrich Thomsen":MAILTO:Info@mindfulnesscenteret.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240201T173000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240201T200000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20231213T073345Z
LAST-MODIFIED:20240105T160334Z
UID:10000015-1706808600-1706817600@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8 ugers mindfulness-kursus i Rødovre (MBSR)
DESCRIPTION:Oplever du en stresset hverdag\, og ønsker du mere ro og balance i dit liv? \nMBSR-kurset er for alle\, der gerne vil have mere nærvær\, ro og glæde i deres hverdag. Det kan også være til dig\, der oplever søvnproblemer\, tankemylder\, uro og bekymring\, angst eller smerter i kroppen. \nOm MBSR\nMBSR (mindfulness-baseret stressreduktion) er et 8 ugers videnskabeligt veldokumenteret træningsprogram. Det er udviklet på University of Massachusetts i USA af den amerikanske professor Jon Kabat-Zinn i 1979. Siden har det været anvendt over hele verden til mange forskellige målgrupper. \nKursets opbygning\nForløbet består af: \n\net gratis orienteringsmøde\n8 undervisningsgange (2\,5 time)\nen hel fordybelsesdag i stilhed\n\nDerudover vil der være 30-45 minutter træning på egen hånd derhjemme 6 gange ugentlig. Du vil få tilsendt lydfiler med guidede meditationer til hjemmearbejdet. \nØvelser\nMBSR-holdet er et intensivt forløb\, hvor vi træner evnen til at være opmærksomt tilstede i det nuværende øjeblik\, uden at dømme. Træningen består af en række praktiske mindfulness-øvelser\, som fx liggende kropsscanning\, blide yoga-øvelser og siddende meditationer. \nUndervisning\nMindfulness-øvelserne suppleres med samtale om oplevelser og erfaringer. Der undervises også i stressfysiologi og kommunikation\, samt i vores måde at forholde os til vores tanker\, følelser og adfærd. \nMålgruppe\nMBSR er træning i bevidst nærvær\, opmærksomhed og egenomsorg. Det er ikke kun for folk med stress\, men for alle der ønsker at lære mindfulness og opnå øget nærvær og større selvindsigt. \nGratis orienteringsmøde\nInden du tilmelder dig MBSR-holdet\, inviteres du til et gratis orienteringsmøde\, hvor vi gennemgår kursets form og indhold. Her kan du møde underviseren\, prøve en enkelt øvelse og stille spørgsmål. Først derefter er din tilmelding bindende. \nKan du ikke deltage i orienteringsmødet? Skriv til underviser Lene Møbjerg på lmt@mindfulnessguiden.dk. Så får du tilsendt en optagelse af orienteringsmødet\, som du kan se derhjemme. \nSe mere om det gratis orienteringsmøde \nTid og sted\nKurset afholdes på Rødovregård\, Kirkesvinget 1\, 2610 Rødovre. \nVi skal være i det lyse og hyggelige lokale “Havestuen”. \nDatoer\n\nGratis orienteringsmøde: Onsdag 13.09 kl. 18:00-19:30\n1. session: Torsdag 01.02.2024\, 17.30-20.00\n2 session: Torsdag 08.02.2024\, 17.30-20.00\n3. session: Torsdag 15.02.2024\, 17.30-20.00\n4. session: Torsdag 29.02.2024\, 17.30-20.00\n5. session: Torsdag 07.03.2024\, 17.30-20.00\n6. session: Torsdag 14.03.2024\, 17.30-20.00\n7. session: Torsdag 21.03.2024\, 17.30-20.00\nFordybelsesdag: Lørdag 16.03.2024\, 10-17.00\n8 session: Torsdag 04.04.2024\, 17.30-20.00\n\nOm underviseren\nLene Møbjerg er journalist og uddannet mindfulness underviser. \nHun er uddannet i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet i samarbejde med Brown University i USA. Uddannelsen er den originale og evidensbaserede udgave af 8 ugers forløb Mindfulness Baseret Stressreduktion. \nTil daglig arbejder Lene på deltid i Undervisningsministeriet\, er indehaver af virksomheden Mindfulnessguiden og underviser i mindfulness. \nSpørgsmål til kurset\nDu er meget velkommen til at kontakte mig på lmt@mindfulnessguiden.dk\, hvis du har spørgsmål til kurset – Kh Lene Møbjerg \nTilmelding hos FOF\nTilmeld dig hos FOF Københavns Omegn. \n 
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-mindfulness-kursus-i-roedovre-mbsr/
LOCATION:Rødovregård\, Kirkesvinget 1\, Rødovre\, 2610\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/12/IMG_2327-e1702452413421.jpg
ORGANIZER;CN="Lene M%C3%B8bjerg":MAILTO:lmt@mindfulnessguiden.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240131T150000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240131T173000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20240116T132339Z
LAST-MODIFIED:20240116T132449Z
UID:10000021-1706713200-1706722200@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindfulness-baseret stressreduktion for unge og studerende
DESCRIPTION:Til dig der ønsker at styrke dit mentale helbred. \nIgennem siddende\, liggende og gående meditation\, mindful yoga\, kropscanninger og korte oplæg om mindfulness\, stress\, nervesystemet og kommunikation vil du kunne opnå: \n\nBedre koncentrationsevne og mentalt overskud\nBedre relationer og samarbejdsevner\nMere ro på tanker\nMere positivitet\, ro og glæde\nRedskaber til at opnå ro i stressede situationer\n\nDet er gratis og kræver ingen forudsætninger at deltage! \nHvornår:\nOnsdage kl. 15.00 – 17.30 \nDatoer:\n31.01\, 07.02\, 28.02\, 06.03\, 13.03\, 20.03\, 23.03 (lørdag fra kl. 10.00 – 15.00)\, 03.04\, 10.04 \nHvor:\nSct. Thomas huset\, Rolighedsvej 23 A\, Frederiksberg \nTilmelding:\nStudiepræst og MBSR-lærer Dorte Thomsen: doth@km.dk \nBemærk der er 12 pladser som fordeles efter først til mølle-princippet.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindfulness-baseret-stressreduktion-for-unge-og-studerende/
LOCATION:Sct. Thomas huset\, Rolighedsvej 23 A\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/01/1910_dorte-thomsen-profil-e1705411412819.jpg
ORGANIZER;CN="Dorthe Thostrup Pedersen":MAILTO:dtpn@novavi.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240124T180000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240124T203000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20231204T084022Z
LAST-MODIFIED:20241104T071220Z
UID:10000014-1706119200-1706128200@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindfulness Baseret Stress Reduktions-kursus (MBSR)  
DESCRIPTION:Opstart Januar 2024 i skønne lokaler hos Frederiksberg Have Yoga med direkte adgang til unik afskærmet have. \nMBSR-kurset er for dig der ønsker mere ro\, nærvær og glæde i dit liv. \nKurset er åbent for alle der er nysgerrige på mindfulness og deltagelse kræver ikke kendskab til mindfulness eller yoga på forhånd. Kurset er for dig der måske oplever stress\, uro\, angst\, depression eller smerter\,- eller for dig der har følelsen af\, at sidde fast i et hamsterhjul\, eller føler dig fastlåst i uhensigtsmæssige mønstre. \nVi mødes over 8 aftener samt en hel dag og du vil i et trygt og præstationsfrit rum\, blive introduceret til de grundlæggende principper og træning i mindfulness. Kurset består af en vekslen mellem forskellige meditationer (fx siddende\, liggende\, gående)\, blid mindful yoga\, stilhed\, korte oplæg og fælles udforskninger m.m. Ind imellem vil vi benytte den afskærmede smukke have\, der ligger i direkte forlængelse af lokalerne. \nDer vil ligeledes være daglige mindfulness-øvelser hjemme. \nMBSR-kurset er det globalt set mest veldokumenteret mindfulness program med mere end 40 års forskning bag sig. \nDu kan følge min nye facebookside her: \nhttps://www.facebook.com/profile.php?id=61552653867579 \nKursusdatoer 2024\nFølgende 8 onsdage kl.18.00-20.30: \nd. 24/1\, d. 31/1\, d. 7/2\, d. 21/2\, d. 28/2\, d. 6/3\, d. 13/3\, samt d. 20/3. \nHerudover en hel Stilheds- og fordybelsesdag: \nSøndag d. 10/3 kl.10.00-16.00 \n(Første mødegang d.24/1 forlænget tid til kl. 21.00) \nGratis introduktion til mindfulness og MBSR\nOnsdag d.10. januar 2024 kl.18.00-19.00 \n(Tilmelding på mobil: 30421973 eller mail: Christinafriis@outlook.com) \nSted\nFrederiksberg Have Yoga \nFrederiksberg Runddel 1\, 1. sal \n2000 Frederiksberg \n(Indgang via porten til Haveselskabets Have som ligger til venstre for hovedindgangen ved Frederiksberg Have. Yogaskolen findes i den smukke gule bygning til højre.) \nPris\n3800 kr. (Standard) \n2500 kr. (Studerende\, ledig\, pensionist) \nPrisen er inkl. kursusmateriale samt lydfiler med guidninger og øvelser. \nTilmelding\nTilmelding samt alle spørgsmål er velkommen på: \nMail: Christinafriis@outlook.com eller Mobil: 30421973 \nJeg ringer dig også gerne op\, hvis du har spørgsmål eller fx er i tvivl om MBSR kurset er noget for dig. \nDu er meget velkommen til at dele opslaget\, til alle der kunne være interesseret. \nUnderviser\nChristina Løkken Friis \nMBSR Instruktør (Mindfulness Baseret Stress Reduktion)\, Stilhedsmentor\, Lifecoach samt sygeplejerske. \nMedlem af Mindfulnessforeningen.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindfulness-baseret-stress-reduktions-kursus-mbsr/
LOCATION:Frederiksberg Have Yoga\, Frederiksberg Runddel 1\, 1. sal\, Frederiksberg\, Region Hovedstaden\, 2000
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/12/Profilbillede-Christina-e1701679343955.jpg
ORGANIZER;CN="Christina L%C3%B8kken Friis":MAILTO:Christinafriis@outlook.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240117T150000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240117T173000
DTSTAMP:20260424T045832
CREATED:20240105T145103Z
LAST-MODIFIED:20240105T145103Z
UID:10000017-1705503600-1705512600@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindfulness Baseret Stress Reduktion
DESCRIPTION:Kom godt i gang med det nye år – mental styrke = mere glæde \n8 ugers MBSR-træningsforløb – Mental styrke til glæde i hverdagen \nOplever du stress\, mismod\, uro\, manglende arbejdsglæde\, frustration eller tristhed? Eller vil du blot sætte fokus på mere balance i livet? \nHvis du vil blive styrket mentalt\, få større tålmodighed og udholdenhed og forebygge stress\, angst og depression er MBSR-træningsprogrammet måske noget for dig? \nOpstart på MBSR-forløb vinter 2024 i København – tilmeld dig nu. \n Gratis Informationsmøde efter aftale med Berit Weise på tlf. 28152561  \n Berit.weise@metacom.dk     \nKursusforløbet\nBegynder onsdag d.17.januar og de følgende 7 onsdage til og med d.6.marts. \nAlle onsdag træner vi sammen fra 15.00 til 17.30 samt vi mødes lørdag d.24.februar fra kl.10.00-16.00 hvor vi har en stilledag med tid til lidt mere fælles træning af meditation\, yoga\, bodyscanning. \nVi træner sammen med god plads imellem os og med overholdelse af gode regler og retningslinjer i forhold til hygiejne og vira. \nVi træner hver især i et fællesskab\, hvor alle kan være private. Vi har mest fokus på træning. \nInstruktør Berit Weise er Sygeplejerske og MBSR Instruktør uddannet fra Aarhus Universitet. \nPris\n5.000 Kr. Private / virksomheder + moms \n4.000 Kr. for medlemmer af Ældresagen\, studerende\, ledige\, personer på sygedagpenge \nLokation\nUbuntu-huset i Købmagergade 43\, 1.sal\, København \nKontakt\nKontakt for tilmelding og information om forløbet: \n Send en mail til Berit.Weise@metacom.dk eller kontakt Berit på mobil 28152561 \nMBSR-forløbet\nMBSR-forløbet er udviklet af Jon Kabat- Zinn på University of Massachusetts i 1979\, og har siden været anvendt med stort fokus på resultater og intensiv forskning i hele verden. \nForløbet er testet og afprøvet nu i 40 år og Berit Weise er uddannet fra Aarhus universitet (Dansk Center for Mindfulness) som Kvalificeret MBSR Instruktør 2019. \nMBSR-forløbet giver dig træning til mindfulness\, ved at træne dine evner til at være fuldt ud til stede i dit liv med et bevidst nærvær\, samt at være opmærksom på at opleve en højere grad af balance\, glæde og evne til at klare hverdagens strøm af udfordringer og oplevelser. \nMBSR-forløbet er et livsbekræftende kursus der fokuserer på at leve sit liv med bevidst nærvær i hvert øjeblik. Med mindfulness trænes du til bedre at kunne forholde dig til alt\, hvad der sker i dit liv. Det er en metode\, hvor du individuelt træner i fællesskabet og hvor du tager ansvar for dit eget liv\, og du gør noget kun du kan gøre for dig selv. Du arbejder med MBSR systematisk med din egen stress\, smerte\, sygdom og med alle hverdagens nødvendigheder og udfordringer. \nForskningsresultater viser\, at personer\, som gennemfører et 8-ugers MBSR-forløb: Forøger evnen til at slappe af\, forbedrer evnen til at håndtere smerte\, oplever mere energi\, livsglæde\, selvværd\, mod\, accept og mental styrke\, samt forbedret evne til at håndtere både kortvarige og længerevarende stressfyldte situationer. \nMindfulness er noget du allerede har inden i dig – og som med træningen vil blive frigjort til vækst og heling. \nGennemførelse af forløb vil være adgangsgivende til Instruktøruddannelse på Aarhus universitet – Dansk center for Mindfulness. \nBeskrivelse af 8-ugers MBSR-forløbet\nHver uge 2½ time pr. uge samt en hel dag 6 timer i et forløb på 8 uger. \nInstruktion i meditation\, mindful bevægelse\, og samtale om oplevelser og erfaringer. \nHjemmearbejde ca. 15-30 min.om dagen med mindful meditation og bevægelse efter instruktion/ guidning\, udleverede materialer\, lydfiler og egen erfaring fra fællestræning. \nPraktisk information\nDer er rene måtter\, stole\, puder og tæpper i rummet – så alle kan komme som de er med behageligt tøj til let bevægelse. Vi træner mindfulness siddende\, liggende\, stående og gående – mindfulness er for alle. \nInstruktør\nBerit Weise\, Kvalificeret MBSR Instruktør\, Sygeplejerske\, Master i voksen pædagogik.  Du kan se mere om Berit på LinkedIn og på www.metacom.dk \n 
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindfulness-baseret-stress-reduktion/
LOCATION:Ubuntu-huset\, Købmagergade 43\, 1.sal\, København\, 1150
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/01/Berit-Weise-HiRes-Farve-35-of-39-1-scaled-e1704466096680.jpg
ORGANIZER;CN="Berit Weise":MAILTO:berit.weise@metacom.dk
END:VEVENT
END:VCALENDAR