BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness Foreningen Danmark - ECPv6.17.5//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://mindfulnessforeningen.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Mindfulness Foreningen Danmark
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260917T100000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261112T123000
DTSTAMP:20260425T155159Z
CREATED:20251125T103445Z
LAST-MODIFIED:20260425T155159Z
UID:10000356-1789639200-1794486600@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi\, september 2026 i København
DESCRIPTION:Introduktion:\nKurset her er for dig\, der kender til det at opleve fx stress\, ængstelse\, koncentrationsbesvær\, tendens til tristhed\, selvbebrejdelser eller måske en mere generel følelse af ubalance i livet. Mindfulness baseret kognitiv terapi er en terapiform\, der bygger på de positive effekter meditation har på vores mentale helbred og generelle psykiske trivsel. Samtidig indeholder den dele fra kognitiv terapi\, som er en af de terapiformer med størst videnskabelig dokumentation for at kunne afhjælpe symptomer på fx angst og depression. \nKursets indhold:\nKernen i kurset er at lære at forholde sig på en ny måde til sine tanker og følelser. Målet er ikke at undgå svære oplevelser\, men at opbygge en større bevidsthed\, fleksibilitet og venlighed i mødet med det\, der dukker op – både det behagelige og det ubehagelige \nI stedet for automatpiloten\, hvor vi kan blive fanget af gamle\, negative tankemønstre\, træner vi at lægge mærke til\, acceptere og rumme tanker og følelser\, uden at handle på dem eller forsøge at undertrykke dem. Det opbygger en større indre ro og styrke\, så vi kan møde livet med mere nærvær og mindre selvkritik. \nSelvom programmet hedder mindfulnessbaseret kognitiv terapi\, er det ikke gruppeterapi i gængs forstand. Formen opleves som et udviklende kursusforløb\, hvor virkningen er terapeutisk. Undervisningen er progressiv og praksisnær og bygger på deltagernes egne erfaringer. \nHver mødegang indeholder meditationsøvelser og korte oplæg om mindfulness og kognitiv terapi. Der er fælles refleksioner over erfaringerne fra undervisningen og hjemmearbejdet\, og de fleste gange indgår blid yoga og stræk. Undervejs introduceres deltagerne også til baggrunden for mindfulness-baseret kognitiv terapi\, til  forskningen på området og til de psykologiske mekanismer\, man typisk møder i løbet af kurset. \nUnderviserne Kurset ledes af to erfarne undervisere\, som siden 2014 har arbejdet sammen om at tilbyde mindfulness-baserede programmer. Sammen udgør de et stærkt underviserteam\, hvor faglighed\, erfaring og praksis går hånd i hånd – med rødder både i den underliggende visdom fra Buddhas lære og i moderne terapi og dyb psykologisk indsigt. \nLisbeth Stampe Frølich Psykolog med klinik i København ”I min klinik arbejder jeg med mindfulness-baseret kognitiv terapi og medfølelsesfokuseret terapi. Jeg har mediteret i mange år og har gennem de sidste 15 år udbudt kurser i mindfulness\, både til private og til offentlige organisationer. Min uddannelse i mindfulness er MBSRcertificering fra Århus Universitet/Brown University og MBKT fra Oxford University (Mark Williams) samt løbende fra retreats \nChristin Illeborg Dharmalærer ”Jeg tror på\, at kvaliteten af det\, vi gør i livet\, hænger sammen med kvaliteten af vores indre væren. Min undervisning hviler på Buddhas tidløse lære og mange års fordybelse\, bl.a. gennem dharmalæreruddannelsen ved Bodhi College. Jeg underviser i buddhistisk psykologi og mindfulness-baserede programmer (MBCT / MBSR). Jeg leder meditationsretreats i Danmark/udlandet. Jeg underviser og vejleder både enkeltpersoner\, grupper og virksomheder. \nKurset afholdes følgende datoer: 17/9\, 24/9\, 1/10\, 8/10\, 19/10 (obs mandag)\, 29/10\, 5/11\, 12/11  alle dage kl. 10.00 – 12.30 og desuden ca. 45 min. hjemmearbejde 6 ud af ugens 7 dage \nDeltagerantal: Min. 8 max. 12. deltagere \nPrisen inkluderer: Arbejdsbog og guidede meditationer. \nAdresse: Reventlowsgade 18\, 1651 København V \nPris: 4.750\,- \nKontakt: Lisbeth Stampe Frølich: tlf: 22436420\, mail: info@lisbethfroelich.dk
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindfulness-baseret-kognitiv-terapi-marts-2026-i-koebenhavn/
LOCATION:Reventlowsgade\, Reventlowsgade 18\, København V\, 1651
CATEGORIES:MBKT-kurser
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2025/11/3-1.png
ORGANIZER;CN="Lisbeth Stampe Fr%C3%B8lich":MAILTO:info@lisbethfroelich.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20261021T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20261021T193000
DTSTAMP:20260922T071437Z
CREATED:20260922T071437Z
LAST-MODIFIED:20260922T071437Z
UID:10000647-1792602000-1792611000@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8-ugers MBSR mindfulness forløb
DESCRIPTION:8-ugers MBSR Mindfulness kursus (Mindfulness Baseret Stress Reduktion).\n\nINTENSIV MINDFULNESS FORLØB\n\nGennem 8 uger øger vi bl.a. nærvær\, indre ro\, evnen til at være i relation med dig selv og andre. Mindsker tankemylder\, reducere stress og angst.\n\nKurset er et trænings og udviklingsforløb over 8 onsdage af 2\,5 time\, samt en hel retreatdag. I alt 27\,5 timers undervisning.\nMBSR programmet er det globalt set mest gennemtestede og forskningsmæssigt velafprøvede mindfulness program\, udviklet af Dr.Jon Kabat-Zinn\, University of Massachusetts.\n\nPå 8 ugers programmet anvendes der intensiv træning i mindfulness/bevidst nærvær til forbedring af helbred\, livskvalitet og livsglæde hos raske og syge personer. Vi vil bl.a. arbejde med følgende temaer:\n\n– bevidst nærvær og nuets kraft– stress – forebyggelse og reduktion– tankemylder\, angst\, depression og søvnproblemer– lære at opbygge din egen meditationspraksis– venlighed\, selvomsorg\, (self)compassion– øget nærvær og livskvalitet– forståelse af nervesystemet\, hjerne og selvberoligelse– kropsbevidsthed og grounding– forandring af fastlåste mønstre og overbevisninger– koncentration og rummelighed – relationskompetencer– håndtering og tage ansvar for egne følelser\n\nHVEM: alle med interesse kan være med\, dog vil der forinden være en samtale om hvor du er i dit liv lige nu og om det er det rigtige for dig.\n\nOPSTART: 21.oktober 2026\n\nTID: 8 onsdage kl. 17.00-19.30 og et helt fredagsretreat.\n\nDatoer for forløbet 2026: 21\, 28 okt- 4\, 11\, 18\, 25 nov – 2\, 9 dec samt et heldags fredagsretreat d.27.november kl.9.00-16.00. (OBS: første kursusgang er tre timer kl.16.30-19.30).\n\nTILMELDING og spørgsmål: på e-mail: beritlarsen@mindful-u.dk eller på tlf. 26 17 09 55\n\nUnderviser: Berit Larsen er Traume- og psykoterapeut MPF\, Coach ICF og uddannet MBSR lærer fra Århus Universitet. Hun har en baggrund som bevægelsespædagog og har herfra lang undervisningserfaring i kropsbevidsthed og bevægelse. Derudover har hun været leder og iværksætter i det private erhvervsliv. Berit er en erfaren underviser inden for MBSR kursus forløb\, samt kurser i meditation og kropsbevidsthed.\n\nLæs mere på hjemmesiden www.mindful-u.dk
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-mbsr-mindfulness-forloeb-2/
LOCATION:Ro´s-Kilde Helsecenter\, Vindingevej 34C\, Roskilde\, 4000\, Danmark
ORGANIZER;CN="Berit Larsen":MAILTO:beritlarsen@mindful-u.dk
END:VEVENT
END:VCALENDAR