BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness Foreningen Danmark - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mindfulness Foreningen Danmark
X-ORIGINAL-URL:https://mindfulnessforeningen.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Mindfulness Foreningen Danmark
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260217T133000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260422T160000
DTSTAMP:20260414T195429
CREATED:20260113T134448Z
LAST-MODIFIED:20260113T134501Z
UID:10000633-1771335000-1776873600@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:MBSR for studerende
DESCRIPTION:8 ugers MBSR forløb for studerende
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mbsr-for-studerende/
LOCATION:Sct. Thomas kirke\, Frederiksberg\, Rolighedsvej 16\, Frederiksberg\, 1958\, Danmark
ORGANIZER;CN="Dorte Thomsen":MAILTO:doth@km.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260305T100000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260507T123000
DTSTAMP:20260414T195429
CREATED:20251125T103445Z
LAST-MODIFIED:20251125T103445Z
UID:10000356-1772704800-1778157000@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi\, marts 2026 i København
DESCRIPTION:Introduktion:\nKurset her er for dig\, der kender til det at opleve fx stress\, ængstelse\, koncentrationsbesvær\, tendens til tristhed\, selvbebrejdelser eller måske en mere generel følelse af ubalance i livet. Mindfulness baseret kognitiv terapi er en terapiform\, der bygger på de positive effekter meditation har på vores mentale helbred og generelle psykiske trivsel. Samtidig indeholder den dele fra kognitiv terapi\, som er en af de terapiformer med størst videnskabelig dokumentation for at kunne afhjælpe symptomer på fx angst og depression. \nKursets indhold:\nKernen i kurset er at lære at forholde sig på en ny måde til sine tanker og følelser. Målet er ikke at undgå svære oplevelser\, men at opbygge en større bevidsthed\, fleksibilitet og venlighed i mødet med det\, der dukker op – både det behagelige og det ubehagelige \nI stedet for automatpiloten\, hvor vi kan blive fanget af gamle\, negative tankemønstre\, træner vi at lægge mærke til\, acceptere og rumme tanker og følelser\, uden at handle på dem eller forsøge at undertrykke dem. Det opbygger en større indre ro og styrke\, så vi kan møde livet med mere nærvær og mindre selvkritik. \nSelvom programmet hedder mindfulnessbaseret kognitiv terapi\, er det ikke gruppeterapi i gængs forstand. Formen opleves som et udviklende kursusforløb\, hvor virkningen er terapeutisk. Undervisningen er progressiv og praksisnær og bygger på deltagernes egne erfaringer. \nHver mødegang indeholder meditationsøvelser og korte oplæg om mindfulness og kognitiv terapi. Der er fælles refleksioner over erfaringerne fra undervisningen og hjemmearbejdet\, og de fleste gange indgår blid yoga og stræk. Undervejs introduceres deltagerne også til baggrunden for mindfulness-baseret kognitiv terapi\, til  forskningen på området og til de psykologiske mekanismer\, man typisk møder i løbet af kurset. \nUnderviserne Kurset ledes af to erfarne undervisere\, som siden 2014 har arbejdet sammen om at tilbyde mindfulness-baserede programmer. Sammen udgør de et stærkt underviserteam\, hvor faglighed\, erfaring og praksis går hånd i hånd – med rødder både i den underliggende visdom fra Buddhas lære og i moderne terapi og dyb psykologisk indsigt. \nLisbeth Stampe Frølich Psykolog med klinik i København ”I min klinik arbejder jeg med mindfulness-baseret kognitiv terapi og medfølelsesfokuseret terapi. Jeg har mediteret i mange år og har gennem de sidste 15 år udbudt kurser i mindfulness\, både til private og til offentlige organisationer. Min uddannelse i mindfulness er MBSRcertificering fra Århus Universitet/Brown University og MBKT fra Oxford University (Mark Williams) samt løbende fra retreats \nChristin Illeborg Dharmalærer ”Jeg tror på\, at kvaliteten af det\, vi gør i livet\, hænger sammen med kvaliteten af vores indre væren. Min undervisning hviler på Buddhas tidløse lære og mange års fordybelse\, bl.a. gennem dharmalæreruddannelsen ved Bodhi College. Jeg underviser i buddhistisk psykologi og mindfulness-baserede programmer (MBCT / MBSR). Jeg leder meditationsretreats i Danmark/udlandet. Jeg underviser og vejleder både enkeltpersoner\, grupper og virksomheder. \nKurset afholdes følgende datoer: 5/3\, 12/3\, 19/3\, 25/3\, 9/3\, 16/4\, 23/4\, 7/5    alle dage kl. 10.00 – 12.30 og desuden ca. 45 min. hjemmearbejde 6 ud af ugens 7 dage \nDeltagerantal: Min. 8 max. 12. deltagere \nPrisen inkluderer: Arbejdsbog og guidede meditationer. Er betaler af kurset momsregistreret\, vil der blive pålagt 25% moms til prisen. \nAdresse: Reventlowsgade 18\, 1651 København V \nPris: 4.800\,- \nKontakt: Lisbeth Stampe Frølich: tlf: 22436420\, mail: info@lisbethfroelich.dk
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindfulness-baseret-kognitiv-terapi-marts-2026-i-koebenhavn/
LOCATION:Reventlowsgade\, Reventlowsgade 18\, København V\, 1651
CATEGORIES:MBKT-kurser
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2025/10/MBKT-marts-2026.png
ORGANIZER;CN="Lisbeth Stampe Fr%C3%B8lich":MAILTO:info@lisbethfroelich.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20260418T090000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20260419T150000
DTSTAMP:20260414T195429
CREATED:20260104T141500Z
LAST-MODIFIED:20260104T153412Z
UID:10000357-1776502800-1776610800@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:At være med døden – en weekendworkshop
DESCRIPTION:Nærvær og medfølelse for mennesker berørt af død\, sygdom og tab\nv. Hanne Bess Boelsbjerg og Ann Ostenfeld-Rosenthal \nLørdag den 18. april 2026 kl. 9 – 16Søndag den 19. april kl. 9 – 15Ankomst fra kl. 8.30 til kaffe og te. \nArrangør: Mindfulnessforeningen Danmark \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Pris\n1.300 kr. inkl. Moms for medlemmer.1.500kr inkl Moms for ikke medlemmerEarly Bird 1.200 kr. ved tilmelding før den 16 feb. 2026 \nBeløbet dækker undervisning\, frokost\, kaffe og te. \n			\n				Tilmelding og betaling\n			\n				\n				\n				\n				\n				Se programmet her.  \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Sted\nHack Kampmanns Plads 1-3\, 4.8000 Aarhus C \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Baggrund\nDenne workshop har til hensigt at styrke evnen til nærvær og medfølelse for alle\, der har interesse i at fordybe sig i døden og erkendelse af egen dødelighed. \nDet kan være\, at du selv har alvorlig sygdom eller har lidelse og sorg tæt inde på livet. Det kan være\, at du er i berøring med andre\, der oplever tab og sorg personligt eller professionelt – eller du kort og godt erkender din egen dødelighed og har et ønske om at komme i en tættere kontakt med det. \nSelvom der er en voksende opmærksomhed på\, at vi som samfund har brug for at styrke samværet omkring mennesker\, der er berørte af livstruende sygdomme\, kroniske tilstande og tab\, så mødes de ofte med berøringsangst. \nDet skyldes\, at vi er kommet på afstand af erfaringen med at være med døende og erkende os selv som dødelige. Dertil er der en tendens til at trække sig\, når noget bliver svært eller fremstår som ukendt. \nDesuden har vi som fællesskab mistet at have et sprog for den slags erfaringer. Det afstedkommer mangel på ritualer og normer for empatisk kontakt og konkrete\, støttende handlinger. \nSom udgangspunkt har vi brug for andre måder at omgås død\, lidelse og tab. Derfor arbejder vi i denne workshop med at styrke evnen til at forblive nærværende og medfølende med det\, der fremstår som svært\, smertefuldt\, udfordrende eller skræmmende. \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Hvem kan deltage? \nWorkshoppen er for alle uanset om du har erfaring eller er nybegynder med meditation/mindfulness: Det kan fx være\, du har baggrund i at være patient\, pårørende eller professionel og derigennem har fået interesse for eller været i berøring med død og sorg. Øvelserne er tilrettelagt således\, at alle uanset meditativ erfaring kan deltage. \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Forskningsprojektet\nI 2020-21 igangsatte vi et forskningsprojekt: Nærvær og compassion træning for sundhedsprofessionelle\, der arbejder med døende. Det skete i et samarbejde mellem Foreningen Nærvær med Døden og Dansk Center for Mindfulness. \nAnn var gennemgående underviser og projektleder på projektet\, mens Bess stod for den kvalitative del af forskningen\, som omfattede deltagerobservation og interview. \nResultaterne fra vores projekt er så lovende\, at vi gerne vil udbrede et tilpasset program til en bredere kreds af mennesker\, der har berøring med død og sorg. \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Undervisningsindhold \nDen første dag vil temaet være ’Døden’ og den anden dag vil det være ’Sorg’. Gennem forskellige øvelser og fordybelse (meditative og kropslige)\, deling to og to og i gruppen\, vil vi udforske vores opfattelse af og erfaring med temaerne.   \nDagene indledes med to timers mindfulness øvelser.   \nDet giver os mulighed for at få en dybere kontakt med krop og sind. Og det er vigtigt i forhold til at møde tanker og følelser omkring død og sorg fra et dybere sted i en selv.\n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Undervisere \nAnn er uddannet antropolog (forskningsområde: ritualer og medicinsk antropologi) og UMASS certificeret MBSR-lærer. Hun har undervist i MBSR i forskellige sammenhænge siden 2011. Hun har desuden været på kursus i GRACE modellen v. Joan Halifax (som er pioner indenfor en kontemplativ tilgang til at være med døende) samt CCT (Compassion Cultivation Training) v. Nanja Holland Hansen. Ann følger Saki Santorellis (tidligere direktør for Center for Mindfulness\, USA) online fællesskab\, som er Sufi inspireret.  \nAnn har haft en meditativ praksis siden 2001.  \nBess er uddannet religionsforsker med forkærlighed for medicinsk antropologi. Hun har bl.a. forsket med mennesker med kræft\, der vidste af\, at de var døende og samtidigt havde en spirituel horisont eller en trospraksis.     \nI dag er hun involveret i det visuelle antropologiske projekt Heart Openings\, der undersøger\, hvordan det at have en meditativ praksis påvirker ens oplevelse af kærlighed samt ens forhold til døden.   \nBess har siden 2010 haft en meditativ praksis og regelmæssig yogatræning.   \nHun formidler undersøgelsens resultater\, faciliterer refleksion over egen død og sygdom og bidrager til\, hvordan man inddrager egne erfaringer i udvekslingerne. \n			\n			\n				\n				\n				\n				\n			\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				\n				Inspiration\nHvis der er behov for mere information eller inspiration\, anbefaler vi at gå på opdagelse i følgende publikationer og talks\, der omhandler forskningsprojektet: \nVedhæftet artikel skrevet af Ann om mindfulness og medfølelse. \nArtikel fra Sundhedspolitisk tidsskrift (deltager perspektiv): https://sundhedspolitisktidsskrift.dk/nyheder/6447-sygeplejerske-jeg-har-laert-at-tage-hand-om-mig-selv-pa-en-systematisk-made.html \nArtikel fra Sundhedspolitisk tidsskrift (forsker perspektiv): https://sundhedspolitisktidsskrift.dk/nyheder/6446-medfolelse-kan-traenes-og-kan-nedsaette-stress.html \nFilm om forskningsprojektet: https://www.youtube.com/watch?v=_669EuALzgQ&t=116s \nPræsentation på the 4th International Conference on Mindfulness: https://www.youtube.com/watch?v=fOEA9XBSv1M \nDansk Center for Mindfulness; kursus for sundhedsprofessionelle\, der arbejder med døende udviklet på baggrund af forskningsprojektet: https://events.au.dk/2023mbsr32111
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/at-vaere-med-doeden-en-weekendworkshop/
LOCATION:Hack Kampmanns Plads\, Hack Kampmanns Plads 1-3\, 4.\, Aarhus C\, Midtjylland\, 8000\, Danmark
CATEGORIES:Workshops, foredrag og konferencer
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/06/Kopi-af-Purple-Professional-Gradients-Wealth-Management-Finance-LinkedIn-Single-Image-Ad-3.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR