BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness Foreningen Danmark - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mindfulness Foreningen Danmark
X-ORIGINAL-URL:https://mindfulnessforeningen.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Mindfulness Foreningen Danmark
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250220T163000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250320T190000
DTSTAMP:20260526T082024
CREATED:20250113T074957Z
LAST-MODIFIED:20250113T080916Z
UID:10000247-1740069000-1742497200@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindfulness Meditation i forandringer 5 gange i Århus
DESCRIPTION:Mindfulness meditation og yogaflow – når livet forandrer sig og du har brug for at træde’nye spor i livet’.Undervisning i støttende og frigørende metoder i en forandringstid. Mindfulness meditation og yoga-flow der understøtter og undersøger forandringsprocesser.Hvem er du når livet forandrer dig? Hvordan kommer du ’hel’ igennem forandringer?Hvordan vokser du gennem forandringer og får større indsigt og visdom om dig selv og livet? Uanset om det er frivillige eller ufrivillige forandringer\, oplever vi alle forandringer løbende gennem livet. \nKalder forandringer på noget fra dig?Gennem Mindfulness meditation\, der er baseret på gamle traditioner og visdom\, vil vi bl.a. undersøge trangen til at holde fast i det gamle eller skubbe det nye væk eller helt ignorerer en virkelighed\, der fortæller os noget andet.Kan forandringer i livet\, være en åbning ind til dybere aspekter af livet\, til indre rum du længtes efter at komme kontakt med\, både i de nære relationer\, i relation til dig selv og i relation til selve livet.Vi ved godt inderst inde\, at vi kan komme i en større og mere nærende livgivende kontakt med os selv og andre\, men fortsætter ofte i vores velkendte vanespor\, selv om det er smertefuldt og utilfredsstillende. \nMindfulness meditation er ikke blot at ”være med det der er ”\, vi vil gå et step dybere\, hvor vi aktivt arbejder med frigørende metoder i sindet og metoder\, der understøtter mere glæde og frihed i livet til gavn for dig selv\, dine medmennesker og planeten.Mindfulness meditation og viden om sindets natur kombineret med nænsomme yogaflow øvelser åbner ind til sindet og til en bevidstgørelse af det dybere potentiale bagom forandringerne.Du behøver ikke længere at kæmpe imod eller opleve dig selv som offer for din historie eller hændelser fra fortiden\, hvilket ofte vil være vores automatiske reaktion og form for overfladiske beskyttelse. \nMålgruppe:For seniorer og andre personer der oplever forandrings processer\, f.eks. ved sygdom\, kræft\, kroniske smerter\, sorg\, tab\, dødsfald\, pension\, forandringer i arbejdslivet fleksjob\, og forandringer i familielivet\, skilsmisse mm. \nUndervisningen:Undervisningen vil være oplevelsesorienteret\, skiftende mellem korte oplæg\, praksis Mindfulness meditation og yogaflow\, og dialogbaseret undervisning. \nUnderviser:Birthe Moksha Jørgensen Meditationslærer.aut. Sygeplejerske\, Certificeret Mindfulness underviser MBSR\, MTTC\, Facialflow guide\, Specular Psykoterapeut\, Bodhitræning. \nMedbring:Løstsiddende og behageligt tøj\, et lille sjal eller tæppe\, lidt frugt eller te til pausen. Skrive og tegne redskaber. \nSe mere
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindfulness-meditation-i-forandringer-5-gange-i-aarhus/
LOCATION:Vester Alle 8 8000 Århus C
CATEGORIES:Andre mindfulness-kurser,Fortsætter-hold,Meditationsgrupper,Mindfulness-kurser
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2023/06/20170708_115932.jpg
ORGANIZER;CN="Birthe Moksha":MAILTO:birthe.moksha@soevejen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20250227T170000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20250227T190000
DTSTAMP:20260526T082024
CREATED:20241003T125954Z
LAST-MODIFIED:20250113T075917Z
UID:10000171-1740675600-1740682800@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mere glæde\, færre bekymringer
DESCRIPTION:Næste hold: 27. februar 2025\, kl. 17:00\n\n\nAt vække glæden\nMere glæde\, færre bekymringer\n– 8 ugers Mindfulness & Compassion forløb\n\nSavner du glæden i hverdagen\, og kan tanker og bekymringer fylde for meget? \n​Så er dette kursus for dig! \n​Kurset er baseret på James Barazs undervisning “Awakening Joy – 10  Steps to Happiness”\, som tusindvis har deltaget i siden 2003.  \n​Hvad indeholder kurset ? \n​I dette 8-ugers mindfulness- og compassion-forløb lærer du at kultivere glæde og velvære samt en øget tilfredshed med livet. \n​Måske oplever du\, at uro\, usikkerhed\, tvivl og meningsløshed kan fylde for meget. Gennem kurset vil du øge mængden af positive følelser og tanker samt lære at møde dig selv venligt\, når svære følelser og udfordringer opstår i livet. \n“At vække glæden” er ikke et “feel good” kursus\, men et “feel everything” kursus. Du vil øge din evne til at være på udkig efter de gode oplevelser og behagelige øjeblikke omkring dig. Yderligere vil du arbejde med at sætte kraftfulde intentioner\, praktisere taknemmelighed og glæde. Du vil lære at møde dig selv (og andre) venligt og støttende.  Gennem kurset får du også erfaring med at rumme udfordrende følelser og situationer i livet. Det vil gøre en forskel i din hverdag fremover! \n​Grundlæggende lærer du at træne og styrke glæden i dig og dit liv. Du lærer at dvæle ved de skønne og berigende øjeblikke i livet og finde glæden og begejstringen i dit inderste\, således at der dannes nye positive neurale netværk af glæde i hjernen. \nKurset er baseret på “what you practice grows stronger”\, samt viden omkring hjernen og plasticitet fra neuroscience. Psykolog og forsker inden for neuroscience Rick Hanson forklarer  “positive oplevelser er som teflon for hjernen\, og negative oplevelser som velcro”.  Det betyder\, at vi aktivt må tage ansvar for at få de positive følelser og tanker til at fylde. For at positive oplevelser bliver registreret i hjernen\, har vi brug for at træne 1) opmærksomheden for at se og bemærke oplevelserne\, og 2) at dvæle/koncentrere vores opmærksomhed på de behagelige oplevelser\, således at nye neurale netværk af velvære dannes i hjernen. \nGenetisk er vi gearet til at være på udkig efter farerne omkring os\, som aktiverer bekymringer og utryghed.  På dette kursus hjælper vi hjernen i at være på udkig efter de gode øjeblikke i livet\, og lader de positive følelser fylde – ala at se glasset som halvt fyldt istedet for halvt tomt. \n​Praktiske informationer:\nEmner og datoer – uge for uge:\n​1. Glæde og intentionssætning\n2. Mindfulness og glæde\n3. Taknemmelighed og glæde\n 4. Self-compassion i udfordrende situationer\n5. Integritet\, at give slip og glæde\n6. At lære at holde af og anerkende os selv\n7. Relationer med andre (inkl. tilgivelse)\n8.  Compassion og glæde \nDatoer:\n8 torsdage fra kl. 17:00-19:00\nTorsdag   27/2\nTorsdag    6/3\nTorsdag      13/3\n  Torsdag      20/3\n  Torsdag      27/3\n Torsdag      3/4\nTorsdag     10/4\n Torsdag     24/4 \n​Hvor:\nShakti HouseRuthsvej 6\, kl. sal.2900 Hellerup \n​Pris:\nDKK: 4.650\,- inklusiv undervisningsmateriale.Nedsat pris til studerende\, pensionister og ledige. Ved behov kan der aftales at betale i rater \n​Målgruppe:Kurset er for alle\, der har lyst til at få mere glæde i livet; for dig\, der gerne vil leve et liv med mere livsglæde\, ro\, styrke og robusthed og måske endda lære at se glasset som halvfyldt i stedet for halvt tomt…\n​Undervisere:\nAnita Abel Hansen\nog\nDorte Olivarius Koustrup
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mere-glaede-faerre-bekymringer/
LOCATION:Shakti House\, Ruthsvej 6\, Hellerup\, 2900
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2022/09/dorte-olivarius-koustrup-mindfulness-foreningen.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR