BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness Foreningen Danmark - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://mindfulnessforeningen.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Mindfulness Foreningen Danmark
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20241009T183000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20241217T213000
DTSTAMP:20260525T194347
CREATED:20240609T194735Z
LAST-MODIFIED:20240909T082108Z
UID:10000053-1728498600-1734471000@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Interpersonel Mindfulness – En vej til opvågnen. Med Eve Bengta Lorenzen
DESCRIPTION:Et forløb over 6 aftener: 9.10\, 22.10\, 29.10\, 5.11\, 10.12\, 17.12 kl. 18.30 – 21.30 \nPris: \n5.850 kr / 4.850 kr for medlemmer \nTilmelding her \nOpvågnen til vores sande natur er både en indre og ydre proces.\nIndre forstået som den praksis\, som for eksempel mindfulness tilbyder\, til at ankomme til essensen og slippe overbevisninger om os selv.\nYdre forstået som den opvågnen\, der kan ske på det relationelle plan\, når vi kommunikerer og relaterer fra essensen i stedet for fra overbevisninger og fantasier.\nAt relatere rent og sandt kan være yderst udfordrende fordi der rent biologisk er meget på spil. Vi vil gerne ses\, mødes\, anerkendes.\nDette aktiverer sindet og bestræbelserne på gøre tilpas\, overtale\, manipulere osv. \nGennem Interpersonel mindfulness praksis stabiliseres sindet og den meditative kvalitet får lov at tage over således at essens kommunikerer med essens\, så at sige.\nVi oplever den forbundethed\, der er hinsides det separative sind og får adgang til det\, der er større. \nI opvågningsprocessen balancerer vi ofte mellem sandhed\, det at komme ret\, og vanemæssighed. Vanemæssighed eller reaktivitet får som regel fat\, når vi er udfordrede eller trængte. På trods af en dybere viden ser vi derfor os selv reagere på gamle og uhensigtsmæssige måder.\nInsight Dialogue er en praksis til at bryde gennem dette. Denne praksis\, som er udviklet af Gregory Kramer\, USA\, fordyber meditative og relationelle kvaliteter baseret på den buddhistiske lære. \n“Interpersonel Mindfulness- En vej til Opvågnen”\, deler den samme grundpraksis\, men kontemplations temaerne tager mere direkte udgangspunkt i opvågningsprocesser- og portaler. \nMåske er du i en proces hvor sandheden lyser og du mærker nødvendigheden af at tage et dybere skridt.\nMåske mærker du gennem din opvågnen et kald til at støtte andre. Privat såvel som professionelt.\nMåske er du MBSR underviser og ønsker at udvikle dine kompetencer i forhold til Inqury og Embodiment.\nMåske ønsker du at udveksle og møde andre. der ligesom dig\, ønsker at leve helhjertet. \nUanset hvad. Velkommen til denne radikale praksis\, som forudsætter forudgående mindfulness\, MBSR træning eller tilsvarende. \nMedunderviser: MBSR\, MBCT instruktør og psykolog Robert J Jørgensen.\nBåde Robert og Eve er trænede og uddannede i Insight Dialogue hos Gregory Kramer og har afholdt kurser og retreats i Insight Dialogue siden 2008. \nUdbytte: \n-Indføring i grundprincipperne i Insight DialogueRedskaber til at støtte dig selv så vel som dine private som dine professionelle relationer til at kommunikere fra et åbent\, tillidsfuldt og sandt sted\n-Udforskning af portaler til opvågnen\n-Hvilen ind i den vågne kvalitet\n-Kontakt til din dybeste sandhed og kurs i livet\n-Helhjertethed\n-Hvilen ind i det der er højere end dig\n-Etablering af sandt fundament hvorfra du kan støtte andre i opvågnings proces.\n-Overgivelsen og Indsigt i “skjulte” modstande mod dyb overgivelse.\n-Heling af traumer \nEve Bengta Lorenzen\nEt livs erfaring med meditation og fortabelse\, med kærlighed\, med ydmygelse\, med ensomhed og forbundethed\, med sorg og med glæde\, har kaldt mig til at være til rådighed for dig\, der ønsker frisættelse og følgeskab i det eventyr\, der er forbundet med at ankomme til din sande natur. Læs mere om min faglige baggrund her: https://www.mindfullife.dk/teamet-bag/eve-bengta-lorenzen\n‍
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/interpersonel-mindfulness/
LOCATION:Astrologi huset\, Teglværksgade 37\, 4.th\, København\, 2100\, Danmark
CATEGORIES:Meditationsgrupper,Mindfulness-kurser
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/06/Two-Buddhas_shutterstock.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20241022T163000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20241022T190000
DTSTAMP:20260525T194347
CREATED:20241001T104708Z
LAST-MODIFIED:20241104T075414Z
UID:10000170-1729614600-1729623600@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:8-ugers Mindfulness-baseret Stressreduktion\, MBSR\, i Kbh
DESCRIPTION:Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) kursus\nMindfulness-baseret stressreduktion er et 8-ugers kursus\, med en ugentlig mødegang + en heldag. Hver mødegang indeholder undervisning\, dialog og øvelser. MBSR er et videnskabeligt dokumenteret program til at styrke trivsel og reducere symptomer på stress\, angst\, depression og smerter. Programmet anvender intensiv træning i mindfulness. \nKurset foregår på DPU Campus Emdrup i København og udbydes af Dansk Center for Mindfulness\, Aarhus Universitet\, med certificeret MBSR-lærer\, Joan Birk\, som ekstern underviser. \nOtte ugentlige sessioner om tirsdagen fra kl. 16.30 + en hel lørdag kl. 9-16\nFørste mødegang skal du regne med 3 timer\, efterfølgenede mødegange 2\,5 time og den sidste gang 3\,5 time. \nDatoer: \n\ntirs 22/10 \n\n\ntirs 29/10 \n\n\ntirs 5/11 \n\n\ntirs 12/11 \n\n\ntirs 19/11 \nHeldag lørdag d. 23/11. fra kl. 9.00 – 16.00 \n\n\ntirs 26/11 \n\n\ntirs 3/12 \n\n\ntirs 10/12 \nPris:  standard kr: 4594\,- /  studerende\, ledige\, pensionister kr: 3887\,- (ved evt. behov for afdragsordning kontaktes Dansk Center for Mindfulness direkte) \nTilmelding på: https://mindfulness.au.dk/display/artikel/mindfulness-baseret-stressreduktion-mbsr-kursus-vjoan-birk-4-kvt \n\nKurset i mindfulness-baseret stressreduktion er et 8-ugers kursus med 1 ugentlig mødegang af á 3\,5-2\,5 time plus én heldag (28 undervisningstimer i alt). Mellem hver undervisningsgang er der forberedelse á op til 45-60 minutters mindfulness-træning seks dage om ugen. Hjemmearbejde hjælper til at integrere mindfulness i dagligdagen og opbygge en vane for regelmæssig træning/praksis i mindfulness. \nFormålet med kurset er at lære at integrere en række færdigheder\, der gør det muligt effektivt at håndtere stress i hverdagen. Når du styrker opmærksomheden\, opnår du større balance og bedre overblik. Du bliver desuden bedre til at prioritere dit nærvær i hverdagen. \nMere specifikt træner du evnen til at indgå i relation med alt hvad der sker i dig og omkring dig\, så du er i stand til at møde de daglige situationer\, udfordringer og krav som alle mennesker oplever\, på en hensigtsmæssig måde. \nVi undersøger hvad der sker i kroppen\, i tankerne og sindet og hvilke barrierer\, der kan opstå i træning\, og vi træner evnen til at se og forstå\, at vi som mennesker er meget mere ens\, end vi er forskellige. Den røde tråd igennem kurserne er\, at vi begynder at få en fornemmelse og forståelse for\, at vi har muligheden og evnen til at træne vores egen mentale sundhed på en hensigtsmæssig måde. Med tiden kan det medføre\, at vi kan bidrage til de problematikker\, der er i vores samfund fra et sted i os selv af mindfulness og medmenneskelighed. \nI MBSR suppleres mindfulness-træningen med eksempler\, undervisning om stress\, stress-fysiologi\, opfattelse og kommunikation. Desuden er der guidede øvelser og oplevelsesorienterede læringsmetoder\, der viser sammenhængen mellem krop\, tanker\, følelser og adfærd under stress. \nMed den systematiske træning af mindfulness skaber vi altså mere opmærksomhed omkring – og forståelse for – egne tanker\, følelser og adfærd for derved at udvikle redskaber og færdigheder til at indgå i sundere relationer til os selv og andre. Forskning peger på\, at systematisk træning af mindfulness kan styrke trivsel og reducere symptomer på stress\, angst\, depression og smerter. \nForskning viser\, at træning i mindfulness kan give: \n\nMere energi\nBedre relation til sig selv og andre\nMere nærvær og opmærksomhed\nBedre koncentration\nStørre accept af følelser og tanker\, som de er\nBlive bedre til at passe på sig selv\nForbedre livskvalitet\nFærre smerter\n\nFor det fulde udbytte er det væsentligt at være motiveret for at gennemføre hele forløbet. Det vil sige så vidt muligt kommer til alle timer og så vidt muligt lave forberedelse mellem mødegangene. Man må gerne være med uanset engagement\, alternativt kan det være bedre at vente med at deltage. \nKurset udbydes af Dansk Center for Mindfulness som indtægtsdækket virksomhed og er således ikke en del af en af Aarhus Universitets akkrediterede uddannelser. Ved fremmøde 6 ud af 8 mødegange inkl. heldagen udstedes der kursusbevis\, når kurset er afsluttet.
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/8-ugers-mindfulness-baseret-stressreduktion-mbsr-i-kbh/
LOCATION:DPU Campus Emdrup\, Tuborgvej 164\, København NV\, Emdrup\, 2400\, Danmark
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/10/Profilbillede-juni-2023-e1730706820931.jpg
ORGANIZER;CN="Joan Birk":MAILTO:kontakt@joanbirk.dk
END:VEVENT
END:VCALENDAR