BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Mindfulness Foreningen Danmark - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Mindfulness Foreningen Danmark
X-ORIGINAL-URL:https://mindfulnessforeningen.dk
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Mindfulness Foreningen Danmark
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Copenhagen
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240814T153000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240814T180000
DTSTAMP:20260414T195355
CREATED:20240315T160655Z
LAST-MODIFIED:20240315T164728Z
UID:10000036-1723649400-1723658400@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindfulness Baseret Stress Reduktion
DESCRIPTION:MBSR-forløbet er udviklet af Jon Kabat- Zinn på University of Massachusetts i 1979\, og har siden været anvendt med fokus på intensiv forskning over hele verden. \nForløbet er testet og afprøvet nu i 40 år og Berit Weise er uddannet fra Aarhus universitet (Dansk Center for Mindfulness) som Kvalificeret MBSR Instruktør 2019. \nMBSR-forløbet giver dig træning til mindfulness\, ved at træne dine evner til at være fuldt ud til stede i dit liv med et bevidst nærvær\, samt at være opmærksom på at opleve en højere grad af balance\, glæde og evne til at klare hverdagens strøm af udfordringer og oplevelser. \nMBSR-forløbet er et livsbekræftende kursus der fokuserer på at leve sit liv med bevidst nærvær i hvert øjeblik. Med mindfulness trænes du til bedre at kunne forholde dig til alt\, hvad der sker i dit liv. Det er en metode\, hvor du individuelt træner i fællesskabet og hvor du tager ansvar for dit eget liv\, og du gør noget kun du kan gøre for dig selv. Du arbejder med MBSR systematisk med din egen stress\, smerte\, sygdom og med alle hverdagens nødvendigheder og udfordringer. \nForskningsresultater viser\, at personer\, som gennemfører et 8-ugers MBSR-forløb: Forøger evnen til at slappe af\, forbedrer evnen til at håndtere smerte\, oplever mere energi\, livsglæde\, selvværd\, mod\, accept og mental styrke\, samt forbedret evne til at håndtere både kortvarige og længerevarende stressfyldte situationer. \nMindfulness er noget du allerede har inden i dig – og som med træningen vil blive frigjort til vækst og heling. Du vil opleve ro og større nærvær og glæde med mindfulness i hverdagen. \nMBSR-forløb sensommer 2024 hos A-fys Solrød\nMBSR-forløbet afholdes i samarbejde med A-fys over 8 onsdage + en hel lørdag i alt 9 samlinger. \nDer er opstart onsdag d. 14. august 2024 Kl. 15.30 – 18.00 \n\nAugust: d.14. +21.+28. Kl. 15.30- 18.00\nSeptember: d.4.+11.+18.+25 Kl.15.30- 18.00\nOktober: d.2. Kl.15.30- 18.00\nHel dag lørdag d. 21.september Kl. 10.00-16.00\n\nHoldet mødes hver uge 2½ time pr. uge\, samt en hel dag 6 timer. \nIndhold\nInstruktion i meditation\, mindful bevægelse\, og samtale om oplevelser og erfaringer. \nHjemmearbejde ca. 30 min. -1 time om dagen med mindful meditation og bevægelse efter instruktion fra udleveret materiale\, lydfiler og erfaringer fra fællestræning. \nSted\nA-fys Solrød\, Langager 6\, 2680 Solrød. \nPris\n5.000 Kr. private (+ moms til firma) \n20% rabat til medlemmer af Ældresagen\, studerende og ledige \nInstruktør\nBerit Weise\, MBSR Instruktør\, sygeplejerske\, Master i voksen pædagogik. \nTilmelding\nKontakt Berit for tilmelding og spørgsmål på 28152561 eller på Berit.Weise@metacom.dk \nFør opstart på MBSR-forløb\, er det vigtigt at du får en personlig snak med Instruktør Berit Weise om dine ønsker og behov. Her vil du også få mulighed for at spørge ind til programmet og forløbet med MBSR træning. \nHerefter kan du endelig tilmeldt MBSR\, Mindfulness Baseret Stress Reduktion forløbet. \nLÆS MERE
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindfulness-baseret-stress-reduktion-ved-berit-weise-sommer-2024/
LOCATION:Ubuntu-huset\, Købmagergade 43\, 1.sal\, København\, 1150
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/01/Berit-Weise-HiRes-Farve-35-of-39-1-scaled-e1704466096680.jpg
ORGANIZER;CN="Berit Weise":MAILTO:berit.weise@metacom.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240501T150000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240501T173000
DTSTAMP:20260414T195355
CREATED:20240315T155740Z
LAST-MODIFIED:20240315T160013Z
UID:10000035-1714575600-1714584600@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindfulness Baseret Stress Reduktion
DESCRIPTION:MBSR-forløbet er udviklet af Jon Kabat- Zinn på University of Massachusetts i 1979\, og har siden været anvendt med fokus på intensiv forskning over hele verden. \nForløbet er testet og afprøvet nu i 40 år og Berit Weise er uddannet fra Aarhus universitet (Dansk Center for Mindfulness) som Kvalificeret MBSR Instruktør 2019. \nMBSR-forløbet giver dig træning til mindfulness\, ved at træne dine evner til at være fuldt ud til stede i dit liv med et bevidst nærvær\, samt at være opmærksom på at opleve en højere grad af balance\, glæde og evne til at klare hverdagens strøm af udfordringer og oplevelser. \nMBSR-forløbet er et livsbekræftende kursus der fokuserer på at leve sit liv med bevidst nærvær i hvert øjeblik. Med mindfulness trænes du til bedre at kunne forholde dig til alt\, hvad der sker i dit liv. Det er en metode\, hvor du individuelt træner i fællesskabet og hvor du tager ansvar for dit eget liv\, og du gør noget kun du kan gøre for dig selv. Du arbejder med MBSR systematisk med din egen stress\, smerte\, sygdom og med alle hverdagens nødvendigheder og udfordringer. \nForskningsresultater viser\, at personer\, som gennemfører et 8-ugers MBSR-forløb: Forøger evnen til at slappe af\, forbedrer evnen til at håndtere smerte\, oplever mere energi\, livsglæde\, selvværd\, mod\, accept og mental styrke\, samt forbedret evne til at håndtere både kortvarige og længerevarende stressfyldte situationer. \nMindfulness er noget du allerede har inden i dig – og som med træningen vil blive frigjort til vækst og heling. Du vil opleve ro og større nærvær og glæde med mindfulness i hverdagen. \nMBSR-forløb forår 2024\nMBSR-forløbet afholdes over 8 onsdage + en hel lørdag i alt 9 samlinger. Der er opstart onsdag d. 1.maj 2024 Kl. 15.00 – 17.30 \n\nMaj: d.1.+8.+15.+22.+29. Kl. 15.00- 17.30\nJuni : d.5.+12.+19. Kl. 15.00- 17.30\nLørdag d. 8. juni Kl. 10.00-16.00\n\nHoldet mødes hver uge 2½ time pr. uge\, samt en hel dag 6 timer. \nIndhold\nInstruktion i meditation\, mindful bevægelse\, og samtale om oplevelser og erfaringer. \nHjemmearbejde ca. 30 min. -1 time om dagen med mindful meditation og bevægelse efter instruktion fra udleveret materiale\, lydfiler og erfaringer fra fællestræning. \nSted\nUbuntu-huset\, Købmagergade 43\, 1.sal\, København \nPris\n5.000 Kr. private (+ moms til firma) \n20% rabat til medlemmer af Ældresagen\, studerende og ledige \nInstruktør\nBerit Weise\, MBSR Instruktør\, sygeplejerske\, Master i voksen pædagogik. \nTilmelding\nKontakt Berit for tilmelding og spørgsmål på 28152561 eller på Berit.Weise@metacom.dk \nFør opstart på MBSR-forløb\, er det vigtigt at du får en personlig snak med Instruktør Berit Weise om dine ønsker og behov. Her vil du også få mulighed for at spørge ind til programmet og forløbet med MBSR træning. \nHerefter kan du endelig tilmeldt MBSR\, Mindfulness Baseret Stress Reduktion forløbet. \nLÆS MERE
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindfulness-baseret-stress-reduktion-ved-berit-weise-foraar-2024/
LOCATION:Ubuntu-huset\, Købmagergade 43\, 1.sal\, København\, 1150
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/01/Berit-Weise-HiRes-Farve-35-of-39-1-scaled-e1704466096680.jpg
ORGANIZER;CN="Berit Weise":MAILTO:berit.weise@metacom.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Copenhagen:20240117T150000
DTEND;TZID=Europe/Copenhagen:20240117T173000
DTSTAMP:20260414T195355
CREATED:20240105T145103Z
LAST-MODIFIED:20240105T145103Z
UID:10000017-1705503600-1705512600@mindfulnessforeningen.dk
SUMMARY:Mindfulness Baseret Stress Reduktion
DESCRIPTION:Kom godt i gang med det nye år – mental styrke = mere glæde \n8 ugers MBSR-træningsforløb – Mental styrke til glæde i hverdagen \nOplever du stress\, mismod\, uro\, manglende arbejdsglæde\, frustration eller tristhed? Eller vil du blot sætte fokus på mere balance i livet? \nHvis du vil blive styrket mentalt\, få større tålmodighed og udholdenhed og forebygge stress\, angst og depression er MBSR-træningsprogrammet måske noget for dig? \nOpstart på MBSR-forløb vinter 2024 i København – tilmeld dig nu. \n Gratis Informationsmøde efter aftale med Berit Weise på tlf. 28152561  \n Berit.weise@metacom.dk     \nKursusforløbet\nBegynder onsdag d.17.januar og de følgende 7 onsdage til og med d.6.marts. \nAlle onsdag træner vi sammen fra 15.00 til 17.30 samt vi mødes lørdag d.24.februar fra kl.10.00-16.00 hvor vi har en stilledag med tid til lidt mere fælles træning af meditation\, yoga\, bodyscanning. \nVi træner sammen med god plads imellem os og med overholdelse af gode regler og retningslinjer i forhold til hygiejne og vira. \nVi træner hver især i et fællesskab\, hvor alle kan være private. Vi har mest fokus på træning. \nInstruktør Berit Weise er Sygeplejerske og MBSR Instruktør uddannet fra Aarhus Universitet. \nPris\n5.000 Kr. Private / virksomheder + moms \n4.000 Kr. for medlemmer af Ældresagen\, studerende\, ledige\, personer på sygedagpenge \nLokation\nUbuntu-huset i Købmagergade 43\, 1.sal\, København \nKontakt\nKontakt for tilmelding og information om forløbet: \n Send en mail til Berit.Weise@metacom.dk eller kontakt Berit på mobil 28152561 \nMBSR-forløbet\nMBSR-forløbet er udviklet af Jon Kabat- Zinn på University of Massachusetts i 1979\, og har siden været anvendt med stort fokus på resultater og intensiv forskning i hele verden. \nForløbet er testet og afprøvet nu i 40 år og Berit Weise er uddannet fra Aarhus universitet (Dansk Center for Mindfulness) som Kvalificeret MBSR Instruktør 2019. \nMBSR-forløbet giver dig træning til mindfulness\, ved at træne dine evner til at være fuldt ud til stede i dit liv med et bevidst nærvær\, samt at være opmærksom på at opleve en højere grad af balance\, glæde og evne til at klare hverdagens strøm af udfordringer og oplevelser. \nMBSR-forløbet er et livsbekræftende kursus der fokuserer på at leve sit liv med bevidst nærvær i hvert øjeblik. Med mindfulness trænes du til bedre at kunne forholde dig til alt\, hvad der sker i dit liv. Det er en metode\, hvor du individuelt træner i fællesskabet og hvor du tager ansvar for dit eget liv\, og du gør noget kun du kan gøre for dig selv. Du arbejder med MBSR systematisk med din egen stress\, smerte\, sygdom og med alle hverdagens nødvendigheder og udfordringer. \nForskningsresultater viser\, at personer\, som gennemfører et 8-ugers MBSR-forløb: Forøger evnen til at slappe af\, forbedrer evnen til at håndtere smerte\, oplever mere energi\, livsglæde\, selvværd\, mod\, accept og mental styrke\, samt forbedret evne til at håndtere både kortvarige og længerevarende stressfyldte situationer. \nMindfulness er noget du allerede har inden i dig – og som med træningen vil blive frigjort til vækst og heling. \nGennemførelse af forløb vil være adgangsgivende til Instruktøruddannelse på Aarhus universitet – Dansk center for Mindfulness. \nBeskrivelse af 8-ugers MBSR-forløbet\nHver uge 2½ time pr. uge samt en hel dag 6 timer i et forløb på 8 uger. \nInstruktion i meditation\, mindful bevægelse\, og samtale om oplevelser og erfaringer. \nHjemmearbejde ca. 15-30 min.om dagen med mindful meditation og bevægelse efter instruktion/ guidning\, udleverede materialer\, lydfiler og egen erfaring fra fællestræning. \nPraktisk information\nDer er rene måtter\, stole\, puder og tæpper i rummet – så alle kan komme som de er med behageligt tøj til let bevægelse. Vi træner mindfulness siddende\, liggende\, stående og gående – mindfulness er for alle. \nInstruktør\nBerit Weise\, Kvalificeret MBSR Instruktør\, Sygeplejerske\, Master i voksen pædagogik.  Du kan se mere om Berit på LinkedIn og på www.metacom.dk \n 
URL:https://mindfulnessforeningen.dk/mindfulness-kalenderen/mindfulness-baseret-stress-reduktion/
LOCATION:Ubuntu-huset\, Købmagergade 43\, 1.sal\, København\, 1150
CATEGORIES:MBSR-hold
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mindfulnessforeningen.dk/wp-content/uploads/2024/01/Berit-Weise-HiRes-Farve-35-of-39-1-scaled-e1704466096680.jpg
ORGANIZER;CN="Berit Weise":MAILTO:berit.weise@metacom.dk
END:VEVENT
END:VCALENDAR