Kategori: Tidligere aktiviter

Retræte afholdt i august 2018

Mindfulness Foreningen har i år været vært for endnu enstilhedsretræte, hvor rammen igen var Gomde retræte center. Helen Stephensonkendt fra bl.a. Gaia House og Dr. David Brown skabte sammen en vidunderlig retræte med afsæt i deres mangfoldige kompetencer. Vi, 25 deltagere, lod os inspirere, tog deres viden til os, og ikke mindst deres passion, som blev foldet ud i Helen og Davids uendeligt store hjerterum.
Helen øsede ud af sine fantastiske guidedeåndedræts og yoga øvelser, tidlig morgen og igen om eftermiddagen. Hun nærmest modulerede vores kroppe med sin stemme. Samtidig delte hun ud af sin store undervisningserfaring i mindfulness og meditation.
David tog udgangspunkt i sin meditations- og forskningsverden. Han kombinerede og afstemte sine mange år erfaring i meditation med erfaringerne fraforskningsverdenen og sit virke som læge og bidrog på den måde med den videnskabelige tilgang til meditation.
De begge to supplerede hinanden i en smuk harmoni som i digtet af Rumi ”Fuglevinger”:

Fuglevinger
Sorgen af det du har mistet løfter et spejl op til der hvor du tappert arbejder.
Du forventer det værste, du kigger, og i stedet ser du det glade ansigt, du har længtes efter.
Dine hænder åbner og lukker, åbner og lukker.
Hvis de altid var knyttede eller udstrakt åbne, ville de være paralyseret.
Din dybeste tilstedeværelse er i hver lille sammentrækning og udvidelse, disse to er smukt balanceret og koordineret som fuglevinger. – RUMI

Helt igennem en dejlig retræte i 7 dages stilhed, hvor ”Embodying the Heart of Kindness and Presence: An insight meditation and yoga retreat” blev gennemført på en nænsom, inspirerende og informativ måde. Vi i organisator gruppen har nydt arbejdet med at arrangere både før, under og efter retræten, og vi vil gerne rette en tak til alle deltagerne, som var med til at sørge for, at retræten blev så hjertelig og rummelig, som den var. Tak.

Ann, Gitte & Jane

Mindfulness i skolen

Stort tillykke med projekt “Mindfulness i skolen” , et stort projekt i Mindfulnessforeningen er nu efter 2 års intens arbejde og forskning sendt ud i verden til brug i alle folkeskoler, friskolen og efterskoler og dybest set til alle.
Tak til alle jer der kom i aftes på VIAÅrhus.
Et fantastisk og gratis Mindfulness materiale til børn og unge ligger nu takket være midler fra undervisningsministeriet tilgængeligt for alle. Klik på Materialeplatformen /via billederne i dette opslag Materialet er udviklet og designet af Rikke Braen Lauritzen og lavet på en interaktiv digital platfom med både en hjemmeside og en app, og grundstammen i curriculum er MBSR Mindfulness Baseret Stressreduktion som vi kender det, men i høj grad tilpasset til danske folkeskoler med dansk kultur og tradition.
Alle har nu mulighed for at logge sig ind påmaterialeplatformen EMU og få adgang til hele materialet.
Vi fik her i aften en lille smagsprøve og det viser hvor grundigt hele materialet fremstår og projektlederen Rikke Braen Lauritzen anbefaler især at underviseren følger de 16 lektioner i den rækkefølge det er lavet, og at du som underviser som minimun selv praktiserer mindfulness, eller har taget et 8 ugers MBSR mindfulness træning. Held og lykke med MIndfulness i Skolen.
Som formand for Mindfulnessforeningen er jeg meget stolt og rørt på MBSR Danmarks vegne, stolt over at vi gennem støtten til dette projekt har bidraget til så smukt et arbejde, og håber at mange vil dele linkene ud i jeres netværk, til glæde for elever og lærere og andre der arbejder med børn og unge og ønsker Mindfulness i skolen held og lykke med fremtidige projekter.

Læs videre

Embodying the heart of kindness and presence: An insight meditation and yoga retreat in silence

The Danish Mindfulness Association is honored to welcome for the first time in Denmark Yanai Postelnik and Helen Stephenson for a 7-day silent retreat.

Overview
Meditation and Yoga are natural partners in the spiritual life. Drawing on the Buddha’s teachings of mindfulness and awakening and the yoga teachings of Patanjali this retreat will combine the practices of Hatha Yoga and Insight Meditation.
The Buddha’s teachings are founded upon our innate potential to discover inner peace and freedom. The practice of Insight Meditation will be offered as an invitation to relax into the immediacy of direct experience and explore the deepening of spiritual understanding. As we learn to abide in the wide-open heart of awakened presence, our natural wisdom and kind-heartedness emerges.
The yoga is offered as a spiritual path rather than as an exercise system. The movements are simple and done slowly in tune with the rhythm of our breath. Through the practice of meditative awareness, the body becomes a gateway to inner peace and understanding, enabling us to open into an intimate connection with life.

Læs videre